Maxay yihiin Waxkaqabashada Guryaha ee U Shaqeysa Kaadiheysta La Dhaqdhaqaaqa Badan?

Qanacsan

• Daaweynta dhirta ee kaadiheysta firfircoonaanta
• Isku darka dhirta Shiinaha
• Ganoderma lucidum (GL)
• Xariir galleyZeey mays)
• Capsaicin
• Maxaan cuni karaa ama cabbi karaa kaadiheysta culeyska badan?
• Abuurka bocorka
• Shaah Kohki
• Cunista si loo yareeyo calool istaagga
• Maxay yihiin cuntooyinka iyo cabitaannada ay tahay in laga fogaado
• Waxyaabo kale oo xanaaqa
• Muxuu jimicsiga u qaban karaa OAB?
• Miisaan lumis
• Maxaa dhacaya haddii daaweyntan ay shaqeyn waayaan?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriye ku yaal boggan, waxaa suuragal ah inaan kasbanno komishan yar. Sidee tani u shaqaysaa.

Sideed ku ogaaneysaa inaad leedahay kaadiheysta waxqabadka badan?

Lahaanshaha kaadiheysta firfircoonaanta (OAB) macnaheedu waa kaadi heystaada ayaa leh dhibaatooyin kaydinta kaadida sida caadiga ah. Calaamadaha caadiga ah ee OAB waxaa ka mid ah:

• u baahan inaad aado musqusha marar badan sidii caadiga ahayd
• awoodin inaad kaadidaada ceshato
• baxsiga oo la kulma markaad u baahan tahay kaadi
• u baahan kaadi dhowr jeer habeenki oo dhan

Waqti ka dib, astaamahaani waxay saameyn ku yeelan karaan nolol maalmeedkaaga. Waxay kugu adkeyn karaan qorshaynta safarada, waxay sababi karaan carqalado aan ula kac ahayn inta lagu jiro shaqada, ama waxay saameyn ku yeelan karaan tayada hurdadaada.

OAB waxay yeelan kartaa sababo badan, oo ay ku jiraan isbeddelada la xiriira gabowga, xaaladaha caafimaad sida cudurka Parkinson, kaadiheysta oo xirma, iyo murqaha miskaha oo daciifa. Mararka qaar, sababta lama yaqaan. OAB waa xaalad aad u caan ah oo la daweyn karo.

Xaqiiqdii, dhowr daaweyn sida geedo, jimicsi, iyo habdhaqan habdhaqan ayaa loo yaqaanaa inay gacan ka geystaan ​​maaraynta calaamadaha kaadi mareenka. Qiyaastii boqolkiiba 70 haweenka isticmaala qaababkan waxay soo sheegaan inay ku qanacsan yihiin natiijooyinka, sida laga soo xigtay Harvard Health Blog.

Akhriso si aad u ogaato sida aad u xoojin karto kaadiheysta firfircoonaanta iyo yareynta safarada musqusha.

Daaweynta dhirta ee kaadiheysta firfircoonaanta

Had iyo jeer ka hubso dhakhtarkaaga kahor intaadan qaadan wax kaabashka dhirta ah. Waxay la falgalayaan daawooyinka aad qaadanaysid waxayna sababi karaan waxyeellooyin aan lagugu talo gelin.

Isku darka dhirta Shiinaha

Gosha-jinki-gan (GJG) waa isku darka 10 geedo dhaqameed oo Shiine ah. Dhowr daraasadood ayaa lagu sameeyay isku-darka dhirta, iyo cilmi-baarayaasha in GJG uu joojiyo kaadiheysta oo uu si weyn u wanaajiyo soo noqnoqoshada maalinta. Dadka qaatay 7.5 milligram oo GJG ah maalintii waxay sidoo kale natiijooyin fiican ka helaan Dhibcaha Calaamadaha Caalamiga ah ee Prostate Symptom (IPSS), oo diiwaan geliya astaamaha kaadi-mareenka.

Dawada kale ee Shiinaha ee dhirta laga isticmaalo waa Hachimi-jio-gan (HE). HE wuxuu ka kooban yahay sideed maaddooyin dabiici ah, oo qaarkoodna ay ku jiraan GJG. Hordhac hordhac ah oo sheegaya in HE uu saameyn kuyeelan karo murqaha kaadi haysta.

Ka iibso khadka tooska ah ee gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Sidoo kale loo yaqaan boqoshaada lingzhi, nuuggan laga keenay Bariga Aasiya waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xanuunno badan oo ay ka mid yihiin cagaarshow, dhiig-kar, iyo kansarro. Daraasad la kala soocay, ragga 50 waxay soo sheegeen dhibco fiican IPSS.

Tani waxay kugula talineysaa 6 milligram oo ah soosaarida GL ee ragga leh astaamaha kaadi mareenka hoose.

Ka iibso khadka tooska ah ee ganoderma lucidum.

Xariir galleyZeey mays)

Xariir galleyda ayaa ah qashinka ka baxa beerashada hadhuudhka. Wadamada ka socda Shiinaha ilaa Faransiiska waxay tan u isticmaalaan daawo dhaqameed xanuunno badan leh, oo ay ku jiraan kaadi-goynta sariirta iyo xanaaqa kaadiheysta. Waxay ka caawin kartaa xoojinta iyo soo celinta xuubabka xuubka ku jira marinka kaadi mareenka si looga hortago kaadi ceshad la'aanta, sida laga soo xigtay Ururka Caalamiga ah ee Saxarada.

Ka iibso khadka tooska ah hadhuudhka kaabashka hadhuudhka ah.

Capsaicin

Capsaicin waxaa laga helaa qaybta jidhka ee basbaaska Chile, ma aha iniinaha. Caadi ahaan waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cilladda xanuunka miskaha, taas oo inta badan calaamad u ah OAB. waxay ogaadeen in awoodda kaadiheysta ee ugu sarreysa ay ka korortay 106 mililitar illaa 302 mililitar.

Ka iibso khadka tooska ah ee kaabsoolka.

Maxaan cuni karaa ama cabbi karaa kaadiheysta culeyska badan?

Abuurka bocorka

Abuurka bocorka waxaa lagu buuxiyaa asiidh dufan oo omega-3 ah, oo leh astaamo anti-bararka. Mid ayaa ogaaday in saliidda abuurka bocorka ay hagaajineyso shaqada kaadi mareenka ee caadiga ah waxayna yareyneysaa calaamadaha OAB.

Daraasad kale oo Jabbaan ah ayaa lagu ogaaday in abuurka bocorka iyo soosaarida abuurka soybean ay sidoo kale si weyn u yareeyaan saxarada. Kaqeybgalayaashu waxay qaateen shan kiniin oo ah cuntadan la warshadeeyay laba jeer maalintii labadii toddobaad ee ugu horeysay ka dibna seddex kiniin maalintii shanta soo socota.

Ku iibso khadka tooska ah ee abuurka bocorka.

Shaah Kohki

Shaah Kohki waa soosaarka warshad kuleyl ah oo ku taal koonfurta Shiinaha. Shaahan macaan waxaa lagu iibiyaa miiska dukaanka Japan wuxuuna aad ugu badan yahay antioxidants. Waxaa sidoo kale la muujiyey inay leedahay saameyn ka hortag ah kaadi haysta.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in shaaha kohki uu saameyn wax ku ool ah oo difaac ah ku yeeshay shaqada kaadiheysta iyo jawaabaha qandaraaska ee bakaylaha leh kaadiheysta qeyb ahaan xanibaada.

Cabbitaannada kale ee kaadiheysta u fiican waxaa ka mid ah:

• biyo cad
• caano soy, oo laga yaabo inay ka dhib yartahay caanaha lo'da ama riyaha
• casiirka karamberriga
• cabitaanka miraha aashitada yar, sida tufaaxa ama pear
• biyo shaciir ah
• squash la qasay
• shaaha aan kafeyn lahayn sida shaaha miraha

Cunista si loo yareeyo calool istaagga

Mararka qaarkood calool istaagga ayaa cadaadis dheeri ah saari kara kaadiheystaada. Waad ka hortagi kartaa calool istaagga adoo jimicsi sameeya si joogto ah oo ay ku jiraan fiber ka badan cuntadaada. Cunnooyinka ay ku badan tahay fiberku waxaa ka mid ah digirta, rootiga oo dhan, sarreen, iyo khudradda.

Kiliinikada Cleveland waxay ku talineysaa in la cuno 2 qaado oo isku dar ah 1 koob oo tufaax ah, 1 koob oo buunshaha qamadiga ah oo aan la marin, iyo 3/4 koob oo casiir ah subax kasta si kor loogu qaado joogteynta saxarada.

Maxay yihiin cuntooyinka iyo cabitaannada ay tahay in laga fogaado

In kasta oo laga yaabo inaad rabto inaad cabto dareere ka yar sidaa darteed uma baahnid inaad kaadiso inta badan, waa inaad weli hubisaa inaad biyo hayso. Kaadi badan oo urursan, oo badanaa midabkiisu mugdi yahay, ayaa kicin kara kaadiheystaada waxayna sababi kartaa kaadi saa'id ah.

Cunnooyinka kale iyo cabitaannada waxay gacan ka geysan karaan astaamaha OAB, oo ay ku jiraan:

• aalkolo
• macaaneeye macmal ah
• shukulaato
• miraha liinta
• kafee
• soodhaha
• cuntooyinka basbaaska leh
• shaah
• cuntooyinka yaanyo ku saleysan

Waad tijaabin kartaa cabbitaannada ama cuntooyinka ka xanaajiya kaadiheystaada adoo ka tirtiraya cuntadaada. Kadib mar labaad iyaga oo midba mar ku soo koobaya labadii ama seddexdii maalmoodba mar. Si joogto ah u tirtir cuntada ama cabitaanka gaarka ah ee ka sii daraya calaamadahaaga.

Waxyaabo kale oo xanaaqa

Waad yareyn kartaa xaddiga jeer ee aad sariirta ka kacayso adiga oo aan cabin laba ilaa saddex saacadood ka hor intaadan seexan.

Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad ka fogaato sigaar cabista. Sigaar cabiddu waxay xanuujin kartaa muruqa kaadiheysta waxayna sababi kartaa qufac, taas oo inta badan gacan ka geysata ceshad la'aanta kaadida.

Muxuu jimicsiga u qaban karaa OAB?

Miisaan lumis

Miisaanka dheeraadka ah wuxuu kaloo kordhin karaa cadaadiska kaadiheystaada wuxuuna sababi karaa ceshad la'aan. Cadaadis la'aanta culeyska fekerka waa marka kaadi daato ka dib markaad sameyso wax kordhiya cadaadiska kaadiheysta, sida qosolka, hindhisada, ama qaadista. In kasta oo cunista cuntooyinka caafimaadka leh ay kaa caawin karaan inaad lumiso miisaankaaga xad-dhaafka ah, helitaanka jimicsi joogto ah sida tababarka xoogga ayaa kaa caawin kara maaraynta muddada-dheer.

Cilmi baaris ayaa muujisay in dumarka miisaanka culus iyo kaadi-ceshad la'aanta kaadiheysta ay kudhaceen qeybaha OAB. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in dumarka buurnida leh ee lumiya 10 boqolkiiba culeyska jirkooda ay arkeen kontoroolka kaadi haysta ee 50 boqolkiiba.

Maxaa dhacaya haddii daaweyntan ay shaqeyn waayaan?

La hadal dhakhtar haddii astaamahaagu ay faragelinayaan caafimaadkaaga guud. Ogeysii haddii aad isku dayday daaweyntan. Dhakhtarkaaga ayaa kula shaqeyn doona si aad uhesho daaweyn haboon. Tan waxaa ka mid noqon kara daawooyinka OAB ama qalliin. Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan xulashooyinka qalliinka ee OAB halkan.