Dhibcaha Indhaha ee Guriga Lagu Sameeyo: Khataraha, Faa'iidooyinka, iyo Inbadan

Qanacsan

• Sayniska ka dambeeya dhibcaha isha lagu sameeyo
• Daaweynta guriga oo amaan ah
• Gargaar deg deg ah: Cadaadis diiran
• Bacaha shaaha: Cadaadis qabow
• Dhaldhalaal iyo duugis
• Ku soco dariiqa soo jireenka ah ee leh dhibcaha isha ee miiska laga soo iibsado
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Dhibcaha isha lagu sameeyo ee guryaha lagu sameeyo

Waxaa jira dad badan oo raadinaya daaweyn dhameystiran iyo mid kale (CAM) cudurada indhaha iyo xaaladaha. Laakiin waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sugto daraasado dheeraad ah kahor intaadan ku tababbarin CAM indhahaaga.

Sameynta dhibcaha isha ee gurigaaga waxay la imaan kartaa khatar ka badan faa'iidooyinka. Ilmada waa isku dar saliid, xab, iyo biyo. Waxay sidoo kale ka kooban yihiin oksijiin, nafaqooyin, iyo difaaca jirka oo ilaaliya ishaada. Muhiimad ahaan, ilmadu si dabiici ah umahelaan infakshan. Way adag tahay inaad ka dhigto goobta shaqada gurigaaga gebi ahaanba nadiif, waxyaabaha ku jirana aan la nijaasayn sida shaybaarada ay ka dhacaan daraasadaha sayniska.

Akhriso si aad ubarato waxa saynisku ka yiraahdo waxtarka dhibcaha guriga lagu sameeyo iyo waxa aad sameyn karto si aad si badbaado leh uga yareysid xanaaqa, casaanka, ama isku buuqsanaanta.

Sayniska ka dambeeya dhibcaha isha lagu sameeyo

Waxaa laga yaabaa inaad aad u xiiseyneyso saliidaha sida dhibcaha indhaha maxaa yeelay waxay bixiyaan saliid dheeri ah iyo saameyn dheer oo waarta. Mid ayaa ogaaday in emulsions saliidda-biyaha ay ka waxtar badan yihiin dhibcaha isha ku saleysan xalka. Laakiin ma jiraan daraasado ku saabsan badbaadada daaweynta guryaha lagu sameeyo iyadoo la isticmaalayo saliidaha indhaha qallalan. Dhammaan xulashooyinka laguma tijaabin aadanaha sidoo kale.

Waa kuwan cilmi baarista ku saabsan waxyaabaha caanka ah ee hoos u dhaca indhaha:

Saliida kabka: Hal daraasad tijaabo ah ayaa lagu ogaaday in isha emulsion ee saliida castor ee Allergan ay si wax ku ool ah u soo saartay filim ilmo xasiloon oo xasilloon ugu yaraan afar saacadood. Allergan wuxuu ka joojiyay badeecadan gudaha Mareykanka.

Saliida qumbaha: Ma jiraan wax tijaabooyin bini'aadam ah oo ku lug leh maaddadan. Mid ka mid ah bakaylaha isticmaalay ayaa soo jeedinaya saliidda qumbaha ee bikradda ah inay ammaan u tahay isticmaalka aadanaha, laakiin wax faa'iido leh ma lahan marka la barbar dhigo dhibcaha indhaha iyo cusbada dhaqameed. Intaa waxaa dheer, saliida qumbaha waa la wasakheyn karaa.

Omega-3 iyo omega-6: Wax tijaabo ah oo aadanaha looma samayn kuwaan. Unug 2008 wuxuu soo jeedinayaa cilmi baaris dheeri ah oo ku saabsan faa iidooyinka ay u leedahay dalab mawduuc ah.

Shaah Chamomile: 1990 ayaa lagu soo gabagabeeyey in shaaha chamomile ee indhaha lagu dhaqo ay keento xasaasiyad iyo barar. Waxaa ugufiican in laga fogaado shaaha ku saleysan shaaha sababo faddarayn.

Xulashada ugu ammaansan ayaa ah inaad iibsato dhibcaha isha ee ganacsiga. Si dhibcaha isha ee saliidda ku saleysan loo badbaadiyo, isku day Emustil, oo ay ku jirto saliidda soybean. Haddii aad xiiseyneyso inaad isticmaasho maaddooyinka dabiiciga ah, waxaad isku dayi kartaa dhibcaha isha ee Similasan. Shirkadan Swedishka ah ayaa caan ku ah dhibcaha indhaha ee homeopathic. Xalka homeopathic uma baahna dib-u-eegis ka timaad hay'ad dawladeed, markaa faa'iidooyinkoodu waxay noqon karaan kuwo marin habaabin ah.

Daaweynta guriga oo amaan ah

Waxaa jira habab dabiici ah oo lagu daaweeyo indhaha xanaaqa. Haddii aad raadineysid gargaar casaan, casaan, qalalan, ama indho wareersan, halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah daaweynta guriga si loo kiciyo ilmada.

Gargaar deg deg ah: Cadaadis diiran

Cadaadis diiran ayaa ah daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay dadka leh indhaha qallalan. Mid ayaa ogaaday in kuleylka indhashareerka leh cadaadin ay kordhisay filimka ilmada iyo dhumucda. Haddii aad xiiseyneyso waxtarrada saliidda qaarkood, waxaad isku dayi kartaa inaad saliiddaas indhahaaga geliso, ka dibna shukumaan kulul ku dhajiso wejigaaga hal illaa laba daqiiqo.

Bacaha shaaha: Cadaadis qabow

In kasta oo dhakhaatiirtu kugula talinayaan inaad ku maydho indhahaaga shaah, waxaad u isticmaali kartaa bacaha shaaha sida cadaadin qabow. Bac shaaha oo qoyan, qabow ayaa indhahaaga ku qaboojin kara. Shaaha madow xitaa wuu yareyn karaa cufnaanta.

Dhaldhalaal iyo duugis

Haddii aad leedahay indho qallalan oo ah indha fiiqista awgeed, iskuday inbadan oo bilig bilig ah ama dejiso saacad si aad uga fogaato kombuyuutarkaaga 15kii daqiiqaba. Waxa kale oo aad samayn kartaa duugista indhaha oo fudud si aad u kiciso qanjidhadaada ilmada. Isla markiiba qanjaruufo, isku day inaad hamaansato si ay kaaga caawiso kicinta ilmo badan.

Cunista liinta, lowska, miraha dhan, cagaarka caleenta ah, iyo kalluunka sidoo kale waxay u fiican yihiin caafimaadka guud ee indhaha. Siyaabaha kale ee aad uga difaaci karto indhahaaga inay qalalaan waa:

• kordhinta qoyaanka gurigaaga
• bedelida miirayaasha kuleyliyaha ama qaboojiyeyaasha
• inaad ka fogaato timo qalajiyaha, ama aad indhaha ka xidho markaad isticmaaleyso
• xirashada indhashareer ilaalin ah marka qoraxdu dhacdo ama dabayshu ka dhacdo banaanka

Ha iloobin inaad cabto biyo fara badan, maxaa yeelay fuuqbaxu wuxuu kaloo sababi karaa indho qallalan.

Ku soco dariiqa soo jireenka ah ee leh dhibcaha isha ee miiska laga soo iibsado

Habab badan oo dhaqameed ayaa loo heli karaa daaweynta indhahaaga. Waxaad isku dayi kartaa alaabada miiska laga iibsado. Dhibcaha isha ee macmalka ah waxay ka faa'iideystaan ​​in ka badan oo keliya indhaha oo qallalan, casaan ah, iyo kuwa indha-wareersan. Dadku sidoo kale waxay u isticmaalaan yareynta xasaasiyadda, caabuqa dhegaha, iyo finanka. Raadi dhibcaha isha oo aan lahayn wax ilaaliya si looga fogaado xanaaqa. Waxaad isticmaali kartaa dhibcaha indhaha laba illaa afar jeer maalintii.

Qeybta hoose

Iska ilaali inaad indhahaaga ku daaweysid dhibcaha indhaha lagu sameeyo ee guryaha lagu sameeyo haddii aad awoodid. Ilmadu waa lakab difaac jilicsan waana u fududahay microbes ka soo baxa indhahaaga DIY illaa:

• xaaladaada ka sii dhig
• araggaaga daciif
• sababa infekshinka indhaha
• daahin baaritaanka dhabta ah ee indhahaaga

Haddii aad weli go'aansato inaad rabto inaad isticmaasho dhibcaha indhaha lagu sameeyo ee guriga lagu sameeyo, hubi inaad:

• kaliya isticmaal qayb cusub si aad uga fogaato infekshannada bakteeriyada
• isticmaal qalab nadiif ah oo dhowaan lagu dhaqay biyo kulul oo saabuun leh
• tuur wixii xal ah 24 saac kadib
• ka fogow xalka haddii ay u eg tahay daruur ama wasakh

Isla markiiba la xiriir dhakhtar haddii aad isku aragto aragti laba-laab ah, araga oo isku darsama, ama xanuun ka yimaada isticmaalka dhibcaha indhaha ee guriga lagu sameeyo.

Caafimaadka indhaha waa isku-darka cuntada, caadooyinka, iyo caafimaadka guud. Waxaa ugu wanaagsan in la daaweeyo sababta keentay gargaarka muddada-dheer. La hadal dhakhtarkaaga haddii indhahaagu ay sii wadaan inay ku dhibayaan daweynta ka dib.