Matcha Latte -kan macmalka ah ee Guriga ku yaal ayaa u Wanaagsan Nooca Dukaanka Kafeega

Qanacsan

• Matcha Latte oo guriga lagu sameeyay oo leh Qorfe iyo Vanilla
• Dib u eegis loogu talagalay

Fursaduhu aad bay u fiican yihiin inaad dhawaanahan aragtay ama dhadhamisay cabbitaan matcha ama macmacaan ah. Budada shaaha cagaaran ayaa ku raaxaysanaysa soo noqnoqoshada noocyadeeda kala duwan, laakiin ha u oggolaan in nacastaas adiga-matcha budada ahi ay jirtay qarniyo badan. Waxaa lagu raray antioxidants wadnaha-caafimaad qaba, matcha waxaa laga sameeyey caleemo shaah cagaaran oo hodan ku ah chlorophyll oo lagu jajabiyey budo wanaagsan. Waxay ka kooban tahay xoogaa kafeyn ah, laakiin wax yar ayay ka yar tahay koobkii qaxwada ee caadiga ahaa, taasoo ka dhigaysa xulasho wanaagsan kuwa horay u qaatay hal ama laba koob oo qaxwo ah (qir!) guud. (La Xiriira: 11 Xaqiiqo oo Ku Saabsan Qaxwaha Waxaan Ku Shaadheynay Adigu Weligaa ma Ogaan.)

Markaa haddii aad waligaa la yaabtay sida loo sameeyo latcha matcha, mar dambe ha ka welwelin: Cuntadani fudud ee maccha latte ee guriga lagu sameeyo waxay isticmaashaa caanaha yicibta (in kasta oo caano ama caano aan caano ahayn ay si fiican u shaqeeyaan) oo ay ku dhex daraan maaddo kale oo hodan ku ah antioxidant-qorfe . Haddii cawsku uusan ahayn doorashadaada dhadhanka cabitaanka, waxaad xor u tahay inaad ku macaansato waxoogaa malab ah ama adoo ku daraya dhibic ama laba koob oo vanilj ah.

Si aad u samaysid matte latte, si fudud caanaha ugu shub digsi oo si xoog leh u walaaq maaddooyinka loogu yeero si aad u abuurto saamaynta latte-xumada. Kadib, ku shub muggaaga oo ku raaxayso! Haddii aad doorbidayso matcha latte baraf ah, u ogolow isku darku inuu qaboojiyo, ka dibna ku rux dhalada blender si aad u abuurto maraq ka hor intaadan ku shubin galaas uu baraf ka buuxo. (Bonus: Waxaad ku rari kartaa dhalada blender markaad socoto!) Haddii wax kale oo dhami guuldareystaan, oo aad leedahay mid ku wareegsan jikada, waxaad mar walba isticmaali kartaa maraq caano ah si aad u hesho saameyn isku mid ah. (Ku xigta: Iskuday Lavender -kaan Matcha Latte.)

Matcha Latte oo guriga lagu sameeyay oo leh Qorfe iyo Vanilla

Wuxuu sameeyaa 1 latte

Maaddooyinka

• 1 qaado shaah ah budada matcha
• 1 koob caano yicib oo aan macaanayn (ama caano la doortay)
• 1 qaado oo biyo kulul ah
• 1/2 qaado malab ama nectar agave ah
• 1/4 qaado shaaha laga soosaaray vanilj
• 1/4 shaaha qorfe

Tilmaamaha

1. Biyo kulul ku rid koob. Ku dar budada matcha, oo si fiican u garaac ilaa matcha si buuxda u milmo.
2. Ku dar vanilj, qorfe, iyo malab, oo mar kale garaac ilaa ay ka milmaan.
3. Kuleyli caanaha almond-ka ee digsiga ilaa uu bilaabo karkarinta. Si xoog leh u walaaq caanaha ilaa 30 ilbidhiqsi ilaa ay noqoto mid aad u xun, kuna shub mugga matcha.
4. Ikhtiyaar: Ku dul saydhaa xoogaa qorfe ah iyo budada matcha korka.
5. Isla markiiba ku raaxayso inta ay fiican tahay oo diiran tahay, ama u ogolow isku dar ah inuu qaboojiyo ka hor intaadan ku shubin baraf loogu talagalay matcha latte barafaysan.

Xaqiiqooyinka nafaqada ee adeeg kasta: 68 kalori, 2.5g dufan, 10g carbs, 8g sonkor, 1g protein

Dib u eegis loogu talagalay