Mint: maxaa loogu talagalay, sida loo isticmaalo iyo sida loo sameeyo shaaha

Qanacsan

• Sida loo sameeyo shaaha mint
• Maxaa loo yaqaan 'Mint'?
• Sida loogu isticmaalo khudradda bandhigyo kala duwan
• Yaanay isticmaali karin

Mintada guud, ee loo yaqaan cilmi ahaan- Mentha spicata, waa warshad dawo iyo udgoon leh, lehna guryo ka caawiya daaweynta dhibaatooyinka dheef-shiidka, sida dheef-shiidka oo liita, gariir, lallabbo ama matag, tusaale ahaan, laakiin reexaanta sidoo kale waxay leedahay saameyn xasilloon iyo filasho.

Mid ka mid ah adeegsiga ugu weyn ee shaaha loo yaqaan 'peppermint tea' waa in la yareeyo gaasaska xiidmaha, isagoo daawo weyn u ah daweynta dalka, maxaa yeelay dhirtaan daawada leh waxay leedahay astaamo anti-spasmodic, hoos u dhigista saxarada iyo ka hortagga sameynta gaasaska iyo xanuunka.

Sida loo sameeyo shaaha mint

Si aad u sameysid shaaha reexaanta, si fudud u dhig 3 qaado oo ah caleemaha reexaanta qalalan 250 ml oo biyo karkaraya ah daboolna 5 daqiiqo, shaandhee oo cab shaaha 2 ilaa 4 jeer maalintii oo dhan. Haddii kale, caleemaha cusub ee laga saaray geedka sidoo kale waa la isticmaali karaa.

Marka lagu daro shaahdan mint ee gaaska, waxaa muhiim ah in laga fogaado cunista cuntooyinka keena gaaska, sida digirta, digaagga, dabocase, broccoli ama dabocase, tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, shaaha ka sokow, faa iidooyinka geedkan waxaa loo isticmaali karaa dhowr siyaabood, iyadoo loo adeegsado sidii uunsigii karinta, soosaarida qalalan ama sidii saliid muhiim ah, oo aad ugu fiican duugista iyo udugga si looga yareeyo madax xanuun iyo murqaha.

Noocan ah reexaanta, sidoo kale loo yaqaan reexaanta cagaaran, orchard ama wax caadi ah, waxay leedahay caleemaha ugu dhumuc weyn uguna wareegsan, waana mid ka mid ah noocyada reexaanta, koox ay sidoo kale ku jiraan basbaaska, kaas oo aad u xeel dheer una leh caleemo dhaadheer, dhuuban . Ogow astaamaha basbaaska.

Maxaa loo yaqaan 'Mint'?

Mint waxay hodan ku tahay fiitamiinada A iyo C, iyo macdanta, sida birta, kaalshiyamka, fosfooraska iyo macdanta potassium, waxayna leedahay inta badan antioxidant iyo xasilloonida-kicisa. Marka, reexaanta waxay u adeegtaa:

• Iska yaree gaaska xiidmaha, maxaa yeelay warshadani waxay leedahay saameyn anti-spasmodic, awood u leh yareynta xanuunka caloosha iyo isbeddelada dheefshiidka, iyo anti-emetic, yareeynta lallabbo iyo matag;
• Fududee dheefshiidka iyo yaraynta laabjeexa, iyadoo la dhaqaajinayo soo saarista bile iyo hagaajinta shaqada nidaamka dheef-shiidka;
• Ka caawi yareynta qandhada, gaar ahaan marka lala xiriiriyo sinjibiil, maadaama ay kicineyso wareegga dhiigga;
• Dagaal madax xanuun, maadaama ay tahay vasodilator oo awood u leh inay kiciso wareegga wareegga;
• Iska yaree calaamadaha walaaca, walaaca iyo degganaanta Saamaynta xasilloonida;
• U dhaqan sidii jeermis dilaa ah, awood u leh inay hor istaagto koritaanka bakteeriyada iyo amoebae ee habka dheef-shiidka.

Intaa waxaa dheer, reexaanta waxay u adeegtaa inay ka caawiso daaweynta hargabka iyo ifilada, maaddaama ay ku jirto ascorbic acid, menthol iyo tinol oo ka kooban halabuurkeeda, oo leh ficil rajo iyo fiiqan leh.

Cabida shaaha mint ayaa badanaa wanaajiya shaqada ee jirka oo dhan, waxaa loo isticmaali karaa in ay udgoon ku ahaato cunnooyinka hilibka sida cunugga ama hilibka doofaarka iyo sidoo kale maraqa dhadhanka leh ama xitaa cabitaanka miraha sida liinta ama cananaaska tusaale ahaan.

Sida loogu isticmaalo khudradda bandhigyo kala duwan

Faa'iidooyinka reexaanta waxaa looga faa'iideysan karaa qaabka:

• Caleemo qallalan ama soo saar, Cunto udgoon iyo shaah. Fiiri qaar ka mid ah cuntada sida loo sameeyo shaaha mint.
• Saliida Muhiimka ah, oo ah nooc ka mid ah udugga ama duugista iyo kiciyeyaasha duugista;
• Kaabsoosha, loogu talagalay isticmaalka maalinlaha ah ee qaab isku urursan;
• Qurxinta, si gacan looga geysto waxtarkeeda iyo saameynteeda jeermiska maqaarka;

Qiyaasta loo isticmaalay xaalad kasta waxay kuxirantahay foomka iyo sheyga, oo lagu qeexay calaamadda baakadaha ama sanduuqa tilmaamaha soo-saaraha iyo, haddii ay jirto shaki ku saabsan isticmaalka, la tasho dhakhtarka kahor.

Mint waxaa laga iibsan karaa bakhaarada cuntada caafimaadka, dukaamada dawooyinka ama suuqyada bilaashka ah, intaa waxaa sii dheer, waxaa suurtagal ah in laga iibsado abuur ah dukaanka beerta, si loogu beero dheryaha guriga ku yaal

Yaanay isticmaali karin

Mint waa inay ka fogaadaan dadka qaba reflux daran ama hiatus hernia, marka lagu daro haweenka uurka leh, haweenka naas nuujinaya iyo carruurta 5 sano ka yar, maaddaama menthol ka samaysan mint ay sababi karto neef qabad iyo neef qabatin.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo hubi faa'iidooyinka reexaanta oo baro sida loogu diyaariyo cuntooyinka geedahaan: