Maxaad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Daweynta Murqaha Dhabarka Hoose

Qanacsan

• Calaamadaha muruqyada la jiido ee dhabarka hoose
• Ma neerfaha qanjaruufo mise muruq laga jiiday dhabarka hoose?
• Bidix dhinaca hoose ee xanuun hoose
• Midig xanuun dhabarka u hooseeya
• Daaweynta muruq la jiiday dhabarka hoose
• Codso baraf ama kuleyl
• Anti-infakshanka
• Duugista
• Cadaadis
• Naso
• Murqaha la jiiday ee jimicsiyada dhabarka hoose
• Wareegyo
• Jilibka jiida
• Bood / dhicid (ama bisad lo 'ah)
• Goorta la arko dhakhtar
• Muruq jilicsan oo ku jira waqtiga soo kabashada dhabarka hoose
• Ka-hortagga muruqyada dhabarka hoose
• Qaadid

Haddii xanuun ku hayo dhabarkaaga hoose, waxaad leedahay shirkad badan. Qiyaastii 4tii 5tii qaangaarka ahba waxay la kulmaan xanuunka dhabarka hoose waqti ka mid ah noloshooda. Kuwaas, 5tiiba 1 ayaa leh astaamo isu beddela arrin muddo-dheer ah, oo xanuunku socdo in ka badan hal sano.

Dabcan, da'da waa cunsur muhiim ah, oo dadka 30 iyo wixii ka weyn ay qabaan dhabarka hoose inta badan, laakiin waxaa jira sababo kale oo caan ah. Inta badan waxaa ugu wacan:

• luminta lafta dabiiciga ah ee la xiriirta gabowga
• jir dhis la’aan
• miisaan culus
• dhaawacyada shaqada, oo ay ku jiraan qaadista
• muuqaal xun ama fadhi badan

In kasta oo aad ka baxsan tahay qaabku waxay gacan ka geysan kartaa dhibaatada, xitaa ciyaartoyda wanaagsan ee wanaagsan iyo carruurta yar yar waxay la kulmaan xanuunka dhabarka hoose.

Calaamadaha muruqyada la jiido ee dhabarka hoose

Muruq muruq ah oo ku yaal dhabarkaaga hoose wuxuu noqon karaa mid xanuun badan. Kuwani waa calaamadaha caadiga ah ee aad la kulmi karto:

• dhabarkaaga oo ku xanuunaya wax badan markaad dhaqaaqeyso, ayaa yaraanaaya markaad degto
• xanuunka dhabarkaaga oo u sii dhacaya badhidaada laakiin aan caadi ahaan ku fidin lugahaaga.
• muruqyo xanuun ama wareer dhabarkaaga ah
• dhibaato socodka ama foorarka
• dhibaatada istaagida toosan

Ma neerfaha qanjaruufo mise muruq laga jiiday dhabarka hoose?

Muruq la jiiday wuxuu dhacaa markaad jeexjeexdo ama xad dhaafto xad-dhaafka muruqyada qaarkood. Tani waxay dhici kartaa haddii aad shaqeysid muruqa ama aad u leexiso si aad u adag. Waxay u badan tahay inaad dareemi doonto xanuun iyo barar, aagguna wuxuu noqon doonaa mid jilicsan taabashada. Xitaa waxaad ogaan kartaa guduudasho ama nabar.

Dareemid xannibaadda, ama isku-xoqidda dareemayaasha, waxay dhacdaa marka cadaadiska aagga uu sababo dareen-celinta dareemayaasha inay qayb ahaan xirmaan. Waxaad la kulmi kartaa shucaac, xanuun gubanaya aagga ay dhibaatadu saameysey.

In kasta oo muruqyada jiifa ee dhabarkaaga hoose ay sababi karaan neerfaha oo is-qabadsiiya, tan sidoo kale waxaa sababi kara herniated maqaarka ku dhaca laf-dhabarkaaga. Haddii aad dareento xanuun shucaac ah oo ku faafaya lugahaaga, isla markiiba u tag dhaqtar.

Bidix dhinaca hoose ee xanuun hoose

Dad badan waxay la kulmaan xanuun muruq ah hal dhinac oo dhabarka ah. Tan waxaa u sababi kara magdhawga laabatada, sida sinta ama jilibka. Tusaale ahaan, haddii mid ka mid ah kala-goysyada misigtaadu daciif yihiin, waxaa laga yaabaa inaad culeys saarto dhinaca ka soo horjeedka dhabarkaaga hoose si aad taas uga kabato.

Si kastaba ha noqotee, xanuunka dhabarka hoose ee dhinaca bidix ayaa sidoo kale laga yaabaa inay sabab u tahay:

• ulcerative colitis
• beeryarada
• kelyaha cudurka qaba ama dhagaxaanta kalyaha ee dhinacaas
• arrimaha haweenka, sida fibroids

Midig xanuun dhabarka u hooseeya

Xanuun ku haya kaliya hal dhinac oo dhabarkaaga hoose ah sidoo kale waxaa sababi kara inaad si xad dhaaf ah u isticmaasho muruqyadaada. Tusaale ahaan, haddii shaqadaadu u baahan tahay inaad si isdaba joog ah ugu weecato hal dhinac, waxaad u jiidi kartaa muruqyada hal dhinac oo dhabarkaaga ah.

Si kastaba ha noqotee, haddii xanuunkaagu ku urursan yahay dhabarka midig ee hoose, waxaa sidoo kale laga yaabaa inay sabab u tahay:

• endometriosis ama fibroids haweenka
• kala baxa xiniinyaha ee ragga, taas oo xididdada dhiigga ee xiniinyaha ay qalloocayaan
• caabuqa kalyaha ama dhagxaanta kelyaha ee dhinacaas
• cudurka 'appendicitis'

Daaweynta muruq la jiiday dhabarka hoose

Haddii aad jiido muruqa dhabarka hoose, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad ka caawin karto yareynta bararka iyo xanuunka.

Codso baraf ama kuleyl

Waa fikrad fiican inaad dhabarka barafka si dhaqso leh u baraf dhigto si loo yareeyo bararka. Si kastaba ha noqotee, ha u adeegsan xirmo baraf ah maqaarkaaga. Ku duub tuwaal oo ku dhaji aagga xanuunka 10 ilaa 20 daqiiqo markiiba.

Dhowr maalmood kadib, waxaad bilaabi kartaa inaad diiriso kuleylka. Hubso inaadan uga tagin suufka kululaynta in ka badan 20 daqiiqo markiiba oo aadan ku seexan.

Anti-infakshanka

Ka-iibsiga miisaanka (OTC) ee anti-inflammatory sida ibuprofen (Advil) ama naproxen (Aleve) ayaa kaa caawin kara yareynta bararka iyo caabuqa, taas oo iyaduna ka caawineysa yareynta xanuunka. In kasta oo daawooyinkani ay aad waxtar u yeelan karaan, haddana waxay leeyihiin waxyeelooyin badan oo suurtagal ah waana inaan loo isticmaalin muddo dheer.

Sidoo kale, hubi in daawooyinkaaga jira aysan la macaamilin anti-inflammatory. Ka raadi noocyada carruurta ee ka-hortagga infakshanka farmashiyahaaga.

Duugista

Duugista ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso yareynta xanuunkaaga iyo inaad nasato murqaha kacsan. Waxaa jira kiriimyada OTC ee xanuunka baabiiya oo la heli karo kuwaas oo looga shaqeyn karo maqaarkaaga.

Cadaadis

Cadaadiska muruqyada ayaa kaa caawin kara inaad bararka hoos u dhigto, tanina waxay caawineysaa in xanuunkaaga la xakameeyo.

Cadaadis wax ku ool ah u leh dhabarkaaga hoose waxay u badan tahay inuu u baahan doono gadaal gadaal. Ha si adag u dhigin oo ha uga tagin waqtiga oo dhan. Muruqyadaadu waxay u baahan yihiin socodka dhiigga si ay u bogsadaan.

Naso

In kasta oo nasashada sariirta laga yaabo inay xanuujiso xanuunkaaga, laguma talinayo marka laga reebo muddooyinka kooban. Isku day inaad dhabarka u jiifsatid barkin jilbahaaga hoostiisa ama dhulka oo jilbahaaga laaban.

In kasta oo laga yaabo inay ku caawiso inaad xaddiddo waxqabadkaaga dhowr maalmood ka dib markaad jiido murqaha dhabarka, nasashada muddo ka badan taas ayaa dhab ahaan u sababi karta muruqyadaadu inay daciif noqdaan. Waxaa fiican inaad si tartiib tartiib ah u dhisto xooggaaga dib u soo celinta sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo.

Murqaha la jiiday ee jimicsiyada dhabarka hoose

Waxaa jira dhowr jimicsi oo aad sameyn kartid si ay kaaga caawiyaan bogsashada dhabarkaaga hoose. Kaliya ma caawin doonaan murqaha murqaha ee laga yaabo inaad yeelaneyso, waxay ka dhigayaan dhabarkaaga mid adag si aysan ugu badneyn inuu mar kale dhaawac soo gaaro.

Halkan waxaa ku yaal xoogaa jimicsiyo fidin ah oo fudud. Si tartiib ah u qaado oo si tartiib ah ugu dhaqaaq boos kasta. Haddii mid ka mid ah kuwan ay ka dhigayaan xanuunka dhabarkaaga, jooji oo u tag dhakhtar.

Wareegyo

• U jiifso dhabarka adiga oo lugahaaga ku kala fidsan hortaada.
• Jilibkaaga midig u yara laab oo lugtaada midig uga gudub dhinaca bidix ee jidhkaaga.
• Ku hayso si aad u dareento fiditaan dabacsan dhabarkaaga oo dhan.
• Ku hay 20 ilbiriqsi, ka dibna ku samee dhinaca kale.
• Ku celi 3 jeer.

Jilibka jiida

• U jiifso dhabarka adiga oo cagahaaga kor u jeeda.
• Ku duub gacmahaaga mid ka mid ah dhaldhalaalkaaga oo si tartiib ah jilibkaaga ugu soo laabo laabtaada adiga oo garkaaga u fidinaya laabtaada.
• Ku hay 20 ilbidhiqsi ama illaa aad dareento in muruqyadaadu dabacsan yihiin, ka dibna ku samee lugta kale.
• Ku celi 3 jeer.

Bood / dhicid (ama bisad lo 'ah)

• Jilib ku dhig meel dusha sare leh adiga oo gacmahaaga ku haya sagxadda si toos ah garbahaaga hoostooda iyo jilbahaaga miskahaaga hoostooda.
• Neefsasho oo si tartiib ah dhabarkaaga hoos ugu soo laabo.
• Neefso oo dhabarka u taag xagga sare.
• Ku hay boos kasta qiyaastii 10 ilbidhiqsi.
• Ku celi 10 jeer.

Goorta la arko dhakhtar

Inkasta oo xanuunka dhabarka hoose uu yahay mid caadi ah oo badanaaba aan ahayn xaalad degdeg ah, u hel daryeel caafimaad isla markiiba haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamahan:

• calool xanuun
• dhibaato xagga dheelitirka ah ama socodka
• xanuun daran oo soconaya in kabadan dhowr maalmood
• ceshad la'aan
• lallabbo ama matagid
• qarqaryo iyo qandho
• miisaanka oo yaraada
• daciifnimada guud
• kabuubyo
• xanuun ka soo baxaya lugahaaga, gaar ahaan jilbahaaga oo dhaafay

Muruq jilicsan oo ku jira waqtiga soo kabashada dhabarka hoose

Waa inaad xaddiddo waxqabadka caadiga ah dhawrka maalmood ee ugu horreeya dhaawacaaga ka dib laakiin aad dib u bilowdo sida ugu dhakhsaha badan ee aad u awooddo wakhtigaas ka dib. Sug dhowr toddobaad ka hor intaadan dib ugu laaban jimicsiga jimicsiga ama isboortiga.

Dadka badankood si buuxda ayaa looga bogsanayaa laba toddobaad gudahood dhaawaca, laakiin haddii xanuunku uusan ka soo raynaynin toddobaad ka dib, u tag dhakhtar.

Ka-hortagga muruqyada dhabarka hoose

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad uga hortagto culeyska dhabarkaaga hoose, qaar kaa caawinaya xoojinta iyo kuwa kale oo taxaddar leh. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• fidinta iyo xoojinta layliyada
• socodka, dabaasha, ama tababar kale oo fudud oo wadnaha ah
• miisaanka oo yaraada
• hagaajinta booskaaga adoo fadhiya iyo taagan
• ka taxaddar inaad iska ilaaliso dhicitaanka
• xiran kabo taageero leh, oo cidhibtiisu hooseyso
• u seexashada dhinacaaga oo ku yaal furaash wanaagsan oo jilbahaaga loo taagay

Qaadid

In kasta oo dadka badankood ay xanuun ku yeelan doonaan dhabarkooda hoose mar uun, dhaawacyadan badanaa waxay ku bogsadaan dhowr maalmood gudahood. Waad ku caawin kartaa dedejinta habka bogsashada adoo si tartiib ah u kala bixinaya, u adeegsanaya xirmooyinka barafka iyo isticmaalka kareemada jirka lagu daweeyo ee OTC iyo daaweynta afka.

Jimicsi joogto ah oo kaa caawiya xoojinta muruqyada dhabarka ayaa kaa caawin kara kahortaga dhaawacyada soo noqnoqda ee dhabarka.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad muruq ka jiido dhabarka hoose oo xanuunkaagu uusan ka bixin dhowr maalmood ka dib, haddii aad isku aragto neerfaha lugaha iyo cagaha, ama haddii aad leedahay calaamado kale sida qandho iyo daciifnimo, u tag dhakhtar.