Sidee 2 Akhristeyaal Miisaanka u lumiyeen, dhakhso badan!
![10 Body Signs You Shouldn’t Ignore](https://i.ytimg.com/vi/O0TybEjkH-s/hqdefault.jpg)
Qanacsan
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-2-readers-lost-weight-fast.webp)
Marka dumarka dhabta ah ee Jennifer Hynes iyo Nicole Laroche ay isku dayeen wax kasta oo ay awoodaan si ay u lumiyaan miisaankooda iyaga oo aan arag natiijooyin, waxay u jeesteen NV, oo ah miisaan cusub oo miisaan lumis ah, si ay uga caawiyaan inay dib u helaan caafimaadkooda iyo noloshooda. Akhriso sheekooyinkooda xiisaha leh.
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-2-readers-lost-weight-fast-1.webp)
Jennifer Hynes
Guusha aan gaadhay ilaa maanta waxa ay noqotay hooyo, laakiin markii aan hooyo noqday waxa aan is-taajiyay. Ma aha khasaaro caafimaad leh. Bilaabidda safarkan NV kaliya kuma caawin inaan helo jidhkii aan lahaa gabadhayda ka hor, laakiin waxay iga caawisay inaan helo jidhkii aan lahayn tan iyo markii aan yaraa. Aniga waxaan u muuqdaa mid ka sii wanaagsan oo ka caafimaad badan markaas waxaan sameeyay 10 sano ka hor NV waxay i siisay tamarta aan u baahanahay si aan aniga ii noqdo taas oo aanan dareemin sanado gudaha iyo dibadda ah oo aan lahayn wax ka mid ah waxyeelooyinka xun xun ee aan la kulmay kuwa kale Alaabada miisaanka-luma
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-2-readers-lost-weight-fast-2.webp)
Nicole Laroche
"Waxaan bilaabay isticmaalka NV dhawaan. Waqtigaas noloshayda, runtii waxaan dareemayay niyad jab iyo kalsooni la'aan nafteyda. Waxaan ku jiray hoos u dhac weyn mana garaneyn si aan uga baxo sababtoo ah waxaan helay miisaan aad u badan. Xitaa mar dambe kuma habboona dharkayga mana xiranin surwaal gaaban in ka badan saddex sano.
Saaxiibkay ayaa ii sheegay NV, waxaanan diyaar u ahaa inaan wax tallaal ah bixiyo sababtoo ah waxba iima shaqayn. Isla markii aan isticmaalay NV, waxaan ogaaday in dufanka jidhkayga oo dhami bilaabmayo inuu soo baxo. Waxaan bilaabay inaan dareemo wax badan oo ku saabsan naftayda! Waxaan lumiyay 20 rodol anigoo adeegsanaya NV waxaan dareemayaa cajiib! Waligay ma aaminsani in wax kasta ay i siin karaan inaan dareemo togan ku saabsan sida aan mar kale u ekaado laakiin hadda waxaan ku habboonaa dharkaygii hore oo waxaan jeclahay sidaan u ekaado. Bogaadintii cajiibka ahayd ma joogsan tan iyo markii aan lumiyay miisaan aad u badan. NV waa cajiib runtiina waxaan kula talinayaa haweeney kasta oo doonaysa inay lumiso miisaanka!