Sida Loogu Nadiifiyo Buraashyada Qurxinta 3 Tallaabo oo Fudud

Qanacsan

• 1. Dooro nadiifiyahaaga.
• 2. qoyso xariijimaha oo bilow dhaqid.
• 3. Si fiican u qalaji.
• Dib u eegis loogu talagalay

Dembi ma ka tahay inaadan ku nadiifin burushka isqurxinta ee reg? Ha welwelin, keligaa ma tihid. Laakiin waa tan wax: In kasta oo ay u ekaan karto dhib la dhaafi karo, dhaqidda burushyada qurxinta ayaa runtii aad muhiim u ah.

"Isqurxin wasakh ah ayaa burushka wasakhda, bakteeriyada, iyo dhammaan noocyada jeermiska ee loo gudbin karo maqaarkaaga, taasoo keenta xanaaq iyo dillaac," ayuu yiri Jo Levy, oo ah farshaxan-yaqaan qurxiyo. Iyo, in aadan noqon qaylo-dhaan, laakiin aan la dhaqin (oo sidaas bakteeriya-fuushan) burushyada ayaa xitaa keeni kara caabuq. Sidaa darteed, ka boodda nadiifinta qalabkani ma aha oo kaliya mid guud laakiin sidoo kale waa arrin caafimaad. (Halkan, khataro badan oo caafimaad oo ku qarinaya bacda isqurxinta, iyo sababta aadan waligaa u wadaagin burushka isqurxinta.)

Markaa waxaa jira arrin ku saabsan wax -qabadka: "Haddii cirridku ay ka buuxsamaan badeecad, midabadu waxay u ekaan doonaan dhoobo codsikuna wuxuu noqon karaa mid daadsan," ayuu raaciyay Levy. (FYI, dhammaan kuwan kor ku xusan waxay khuseeyaan isbuunyada qallafsan, sidoo kale.) Haddaba, waa maxay habka ugu wanaagsan ee lagu nadiifiyo burushka isqurxinta iyo intee jeer ayaad sidaas samaynaysaa? Waa inaad dhaqdaa buraashyada qurxinta toddobaadle, sida uu qabo Levy. Farshaxanistaha qurxiyo ee fadhigeedu yahay Chicago Branden Melear ayaa ku raacsan, gaar ahaan haddii aad xidhato qurxiyo badan maalin kasta. Haddii kale, waad fidin kartaa labadii toddobaadba mar, sida uu qabo Melear. Xeerka wanaagsan ee suulka: “Dhaq burushyada qurxinta mar kasta oo aad dhaqdo barkimada barkinta,” ayuu soo jeedinayaa. (Laxiriira: 12 Goobo Jeermisku Jecelyihiin inay Koraan oo Malaha Ubaahantahay inaad Nadiifiso RN)

Ugh, sida haddii aad u baahan tahay shaqo kale oo aad ku darto jadwalkaaga hore u buuxay. Laakiin ka hor intaadan bilaabin taaha, waxaa jira war wanaagsan: maydhista buraashyada qurxinta toddobaad kasta ama laba waa wax la yaab leh oo fudud. Kahor, khubaradu waxay ku sharaxayaan sida loo nadiifiyo buraashyada qurxinta saddex tallaabo oo fudud.

1. Dooro nadiifiyahaaga.

Haddii aad rabto inaad raacdo dareere ama adag waa arrin doorbidka shaqsiyeed maadaama labaduba si siman u nadiifsan yihiin, ayuu yidhi Levy. Marka ay timaado nadiifiyaha dareeraha, nooc kasta oo ah saabuun khafiif ah, shaambo, ama waji dhaqid ayaa samayn doona khiyaamada. Kaliya iska hubi inaad raadsato ikhtiyaarro aan lahayn udgoon, maadaama buraashyada ay taaban doonaan wejigaaga oo aadan doonayn wax walxo ah oo sababi kara xanaaq, ayuu yiri Levy, oo jecel Dr. Bronner's Baby Unscented Pure-Castile Liquid Soap (Iibso , $11, target.com). (Ka hadlidda taas, ma jiraan siyaabo yar oo loo adeegsado saabuunta Castile marka laga reebo dhaqidda burushyada qurxinta.)

Nadiifiyeyaasha buraashka adag, dhinaca kale, ayaa ah ikhtiyaar gaar ah oo aad u fiican safarka (akhri: ma jiraan qaraxyo hawada dhexe ah). Laakiin, dabcan, waxay sidoo kale yihiin nadiifiyaha A+ guriga. Kaliya ka qaado Melear oo taageere u ah hababka adag ee lagu dhaqo burushka isqurxinta iyo isbuunyada (wax badan oo ku saabsan kan dambe ee hoose). Iskuday: Jenny Patinkin Raaxada Saabuunta Quruxda Qurxinta ee Vegan (Iibso, $ 19, credobeauty.com). Fiiro gaar ah: Saabuunyada baararka caadiga ah si fiican uma shaqeeyaan tan, maadaama qaar badani runtii aad u adag yihiin.

2. qoyso xariijimaha oo bilow dhaqid.

Cidhifyada ku shub biyo diirran si ay u qoyaan, laakiin ha qoyn. Keyword: bristles. Hubi inaad ka fogaato gacanta buraashka iyo bararka (qaybta isku xidha gacanta iyo bristles) ka fog biyaha, maadaama H2O ay dhibaato u geysan karto qalabkaaga - laakiin wax badan oo ku saabsan kuwan hoose.

Haddii aad isticmaaleyso nadiifiye dareere, dhibic ku rid calaacashaada, ka dibna ku wareeji burushka gacantaada dhaqdhaqaaqyo wareeg ah 30 ilbidhiqsi. Markaad isticmaalayso nadiifiye adag, burushka si toos ah ugu wareeji saabuunta. "Haddii aad rabto in aad sii yaraato, waxaad sidoo kale qoyn kartaa nadiifiyaha adag adiga oo ku daraya dhawr dhibcood oo biyo ah," ayay tiri Melear. Si kastaba ha noqotee, markaad si tartiib ah ugu dhaqaajiso buraashka agagaarka nadiifiyaha, waxaad bilaabi doontaa inaad aragto qoryaha iyo qiiqa oo ku sii qulqulaya saxanka iyo xumbada suudhka ah waxay u rogaysaa dhammaan noocyada midabada. Waa. sidaas. qancinaya.

Haddii aad rabto inaad siiso burush nadiif aad u qoto dheer, tixgeli inaad keento qoryaha waaweyn: qalabka nadiifinta buraashka qurxinta, sida Sigma Spa Brush Cleaning Mat (Iibso, $ 29, macys.com). Waxaa ku taliyay Levy, qaab -dhismeedkan, gogosha caagga ah ee nubby -ga ah wuxuu kaa caawinayaa inaad ka saarto xitaa badeecad iyo wasakh badan burushyadaada. Marka aad ku nadiifiso nadiifiyaha aad dooratay, ku masaaji bristles fartaada dhinaca sariirta si aad uga saarto wixii haraaga ah. Miisaaniyad ahaan laakiin weli waxaad u baahan tahay xoogaa oomph dheeraad ah markaad dhaqayso burushyada qurxinta? Shabakad 8-inji ah (haa, sida kan jikadaaga) ayaa sidoo kale ka shaqayn kara yaabab, ayuu yidhi Melear. Soo saabuun buraashkaaga, ka dibna si tartiib ah xariijimaha ugu riix shabagga. Si la mid ah sariirta dhejiska leh, tani waxay gacan ka geysaneysaa burburinta qurxinta xad -dhaafka ah ee laga yaabo in lagu dhajiyo burushka, ayuu sharraxay. (Eeg sidoo kale: Buraashyada Qurxinta-Ku-habboon ee Miisaaniyadda Waxaad Ku Dheefsan Kartaa Dukaanka Daroogada)

Taasi waa wax weyn oo dhan, laakiin waxaad u badan tahay inaad rabto inaad ogaato sida loo nadiifiyo isbuunyada qurxinta sidoo kale. Sax? Sax. Melear ayaa ku daboolay: Ku billow adigoo qooyay isbuunyada biyo diirran ka dibna ku duub nadiifiye adag. Marka dhinacyada oo dhan lagu daboolo nadiifiyaha, si tartiib ah farahaaga ugu duug isbuunyada oo fiirso hadhaaga qurxinta oo dhalaalaya, ayuu yidhi. In kasta oo nadiifiyeyaasha adag lagu talinayo isbuunyada, noocyada dareeraha ayaa sidoo kale samayn kara khiyaanada. Kaliya u miir oo ku duug alaabta isbuunyo qoyan.

3. Si fiican u qalaji.

Kama hadli kartid habka ugu fiican ee lagu nadiifiyo burushyada qurxinta adiga oo aan ka hadlin habka ugu wanaagsan ee loo qalalan burushyada qurxinta, gaar ahaan sababta oo ah qaybtan ka mid ah hab-dhaqidda-qurxinta-buraashyada ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta sharafta qalabkaaga.

Ku billow adigoo burushkaaga siinaya si tartiib ah gacantaada qallalan si aad uga saarto biyaha xad -dhaafka ah oo aad u soo celiso qaabka madaxa burushka; waa inay bilawdaa inay u ekaato sidii ay ahayd ka hor inta aan la dhaqin, in kastoo bristles aanu noqon doonin mid aad u qalafsan sababtoo ah weli way qoyan yihiin, ayuu yidhi Levy. Kadibna, dhig burushka si uu si siman u jiifsado iyada oo xajmihiisu ay ka soo laadlaadsan yihiin cidhifka miiska. Isbuunyada la isku qurxiyo, ka soo tuuji biyaha, ka dibna u daa inay qallalaan iyagoo taagan. Tani waxay muhiim u tahay dhowr sababood: Mid, waxay u oggolaaneysaa xitaa wareegga hawada si buraashka ama isbuunyada si fiican u qallalo. Laba, waxay ku haysaa qaabka oo dhan. Iyo tan ugu muhiimsan, waxay ka ilaalisaa biyaha inay ku daadan gacanta buraashka. (La xiriira: 8 Qalabka Quruxda ee Qof walba u Baahan yahay)

"Haddii aad u istaagto burushka si uu u engego, biyaha xad-dhaafka ah waxay ku daadan karaan feerka, qaybta isku xirta gacanta iyo bristles," ayuu yiri Levy. "Si kasta oo ay tahay nooca burushka aad haysato ama qiimaha uu ku kacayo, biyaha ferrule-ka ayaa dabciya xabagta isku haysa burushka waxayna ugu dambeyntii burburin doontaa burushka." Sababtaas awgeed, iska ilaali saabuun iyo biyo oo, beddelkeeda, ku xoq boorishka oo ku qabow xoogaa alkohol ah ama xitaa gacmo nadiifiye, ayay tiri Melear. Ugu dambayn, ka tag burushka si uu u engego habeenka meel fiican oo hawo leh oo ku tooso burushyada oo si buuxda nadiif u ah.

Oh, iyo dhowr digniin. Haddii burushkaagu bararo ka soo daadanayso, dareemayso maqaar xoqan, dillaac soo gaaray, ama ur xun, xitaa ha ku dhibin nadiifinta. Kuwani dhammaantood waa calaamad muujinaysa inay tahay guer oo aad u baahan tahay beddel, ayuu yidhi Melear. Sidoo kale, haddii isbuunyadaadu ay sii ahaato mid nadiif ah xitaa ka dib marka si fiican loo nadiifiyo, ay leedahay jeexyo ka maqan, ama si fudud aan si fiican u soo qaadin badeecadda, tuur. (Eeg sidoo kale: Alaabada Guud ee Qoyska ee Aad U Badan Tahay Inaad Tirtirto ASAP)

Ku dheggan borotokoolka nadiifinta ee lagu sharraxay marka aad hesho qalabkaaga cusub si ay u kordhiso cimrigooda oo ugu dambeyntii u hesho lacagta ugu badan ee lacagtaada.

Dib u eegis loogu talagalay