Sidaan Bartay Inaan Jeclaado Maalmaha Nasashada

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sheekada orodkaygu waa mid caadi ah: Waxaan ku koray nacaybka oo aan iska ilaalinayo maalinta cabsida leh ee orodka-mile ee fasalka jimicsiga. Waxay ahayd ilaa maalmahaygii kulliyadda kadib inaan bilaabay inaan arko rafcaanka.

Mar aan bilaabay orodka iyo orodka si joogto ah, waa la i qabsaday. Wakhtiyadaydii waxay bilaabeen inay hoos u dhacaan, tartan kastana wuxuu ahaa fursad cusub oo lagu dhigi karo diiwaan shaqsiyeed. Si dhaqso ah ayaan u sii kordhayay oo waan fiicnaa, markii iigu horreysay noloshayda qaangaarka ah, waxaan bilaabay inaan jeclaado oo aan u qaddariyo jidhkayga dhammaan awoodiisa cajiibka ah. (Kaliya hal sabab oo ah sababta ay cajiib u tahay inaad noqoto orodyahan cusub-xitaa haddii aad u malaynayso inaad nuugto.)

Laakiin in badan oo aan bilaabay in aan ordo, in yar ayaan iska fasaxay.

Waxaan si joogto ah u doonayay inaan inbadan ordo. Maylal badan, maalmo badan usbuucii, had iyo jeer dheeraad ah.

Waxaan akhriyay baloogyo badan oo socda-ugu dambayntiina aniga ayaa bilaabay. Gabdhahaas oo dhan waxay u ekaayeen kuwo maalin walba shaqeeya. Markaa aniguna waan samayn karaa-waana inaan sidoo kale sameeyaa, sax?

Laakiin intii aan orday, cabsida aan yaraa ayaan dareemay. Ugu dambayntii, jilbahaygu waxay bilaabeen inay i xanuunaan, wax walbana had iyo jeer waxay dareemaan cidhiidhi. Waxaan xusuustaa mar aan foorarsaday inaan wax dhulka ka soo qaado, iyo jilbaha oo i xanuunaya si xun oo aanan is taagi karin. Halkii aan ka degdegi lahaa, waxaan si lama filaan ah u bilaabay inaan hoos u dhigo. WTF? Laakiin aniga iskuma aan arkin in dhaawac farsamo uu soo gaaray, sidaa darteed waan sii waday korontada.

Markii aan go'aansaday inaan tababar u qaato marathon -kayga ugu horreeya, waxaan bilaabay inaan la shaqeeyo tababare, oo xaaskiisu (sidoo kale orodyahan ah, dabiici ahaan) ay qabatay xaqiiqda ah inaan khiyaameeyay qorshahaygii tababarka anigoo aan qaadan maalmo nasasho sida la ii faray. Markii uu tababarahaygu yidhi maalin fasaxa ka qaad, waxaan ku biiri lahaa jimicsiga jimicsiga, ama waxaan ka qayb qaadan lahaa kickboxing.

"Waan necbahay maalmaha nasashada," waxaan xusuustaa inaan u sheegay.

"Haddii aadan jeclayn maalmaha nasashada, sababtoo ah ma aad si adag u shaqaynayn maalmaha kale," ayay ku jawaabtay.

Haah! Laakiin iyadu sax ma ahayn? Faalladeeda ayaa igu qasabtay inaan dib u laabto oo aan fiiriyo waxa aan sameynayo iyo sababta. Waa maxay sababta aan u dareemay baahida loo qabo in aan ordo ama ka qayb qaato nooc ka mid ah hawlaha wadnaha maalin kasta? Ma waxay ahayd sababtoo ah dadka kale oo dhan ayaa samaynayay? Ma waxay ahayd sababtoo ah waxaan ka baqay inaan lumiyo taam ahaanshiyaha haddii aan qaato maalin fasax ah? Miyaan ka baqay OMG miisaanka ayaa kordhaya haddii aan isku daayo inaan qaboojiyo 24 saacadood?

Waxaan u maleynayaa inay ahayd isku -darka kore, oo ay weheliso xaqiiqda ah inaan si dhab ah ugu faraxsanaa inaan ordo ama shaqeeyo. (Fiiri hagahaaga kama dambaysta ah ee qaadashada maalinta nasashada sida saxda ah.)

Laakiin ka waran haddii aan xoog u riixay dhawr maalmood usbuucii, oo aan isu daayo maalmaha kale? Tababarahayga iyo xaaskiisa ayaa sida iska cad saxnaa. (Dabcan way ahaayeen.) Muddo ayay qaadatay, laakiin waxaan aakhirkii helay dheelitirnaan farxad leh oo u dhexaysa ka shaqaynta iyo nasashada. (Jinsiyad kasta ma noqon doonto PR

Waxaa soo baxday, waxaan jeclahay maalmaha nasashada hadda.

Aniga ahaan, maalin nasashadu ma aha "maalin nasasho laga ordayo" halkaas oo aan si qarsoodi ah u qaato fasal iswiidhish ah iyo 90 daqiiqo oo kulul Vinyasa fasal. Maalinta nasashada waa maalin caajis ah. Maalin lugaha kor u saaran. Maalin qunyar-socod ah oo leh-yar-yar. Waa maalin aan u ogolaado in jidhkaygu soo kabsado, dib u dhiso, oo soo noqdo si xoogan.

Oo malee maxaa?

Hadda oo aan qaato hal ama laba maalmood fasax toddobaad kasta, socodkaygu mar kale hoos ayuu u dhacay. Jidhkaygu uma xanuunsado sidii uu ahaan jiray, waxaanan aad u rajaynayaa orodkayga in badan sababtoo ah ma sameeyo maalin kasta.

Qof kasta-iyo jidh kasta-wuu ka duwan yahay. Dhammaanteen si ka duwan ayaan u soo kabannaa waxaanan u baahannahay qaddarro kala duwan oo nasasho ah.

Laakin maalmaha nasashada igama dhigin taam ahaanshiyaha. Miisaankayga igama kordhin markaan hal maalin fasax ka qaato toddobaadkii. Markii hore, waxaan qaatay maalmahayga nasashada si aan u furo, si aanan u galin Strava oo aan u arko dhammaan jimicsiyada cajiibka ah ee OMG ee saaxiibbadaydu sameynayaan intii aan ku jiray qeybta 8 ee xilli-dheer Jaalle Waa Madow Cusub marathon. (Warbaahinta bulshada ayaa noqon karta saaxiibkaaga ugu fiican ee orodka ama cadowgaaga ugu xun.)

Hadda, waan ogahay inaan sameynayo waxa aniga ii wanaagsan.

Oo haddii aan ku laaban karo oo aan u sheegi karo qof kasta oo fasalka shanaad ah, waxay noqon lahayd inaan mayl tago oo aan ku dhuunto kuwa wax qariya. Waxaa soo baxday, orodku wuxuu noqon karaa mid aad u xiiso badan-ilaa intaad jidhkaaga ula dhaqanto si sax ah mayl kasta oo jidka ah.

Dib u eegis loogu talagalay