Sida loo Xidho Dalooladaada

Qanacsan

• Sida loo yareeyo daloolada
• 1. Ku dhaq wax nadiifiyeyaal ah
• 2. Isticmaal maadada loo yaqaan 'retinoids' ee jirka la mariyo
• 3. Ku fadhiiso qolka uumiga
• 4. mari saliid muhiim ah
• 5. Maqaarkaaga u fidi
• 6. Isticmaal maaskaro dhoobo ah
• 7. Isku day diirka kiimikada
• Qeybta hoose

Daloolada - maqaarkaaga ayaa ku daboolan iyaga. Godadkan yaryar ayaa meel walba yaal, oo daboolaya maqaarka wejigaaga, gacmaha, lugaha, iyo meel kasta oo kale oo jidhkaaga ah.

Daloolada ayaa u adeega hawl muhiim ah. Waxay u oggolaadaan dhididka iyo saliidda inay ka soo baxaan maqaarkaaga, adiga ayaa ku qaboojinaya oo maqaarkaaga caafimaad ka dhigaya iyagoo ka takhalusi doona sunta. Daloolada sidoo kale waa furitaanka timaha timaha. In kasta oo daloolada ay muhiim yihiin, dadka qaarkiis ma jecla muuqaalkooda - gaar ahaan meelaha jirka ee ay ugu muuqdaan kuwa laga dareemi karo, sida sanka iyo wejiga.

Ma jirto waddo - mana jirto sabab - oo aad u xidho godadkaaga gebi ahaanba. Laakiin waxaa jira siyaabo looga dhigi karo inay u muuqdaan kuwo maqaarkaaga caan ku ah. Sii wad akhriska si aad u ogaato siyaabo amaan ah oo wax ku ool ah oo aad ku daryeesho dalooladaaga si maqaarku ugu muuqdo kan ugu fiican. Wejigaaga ayaa ku mahadin doona.

Sida loo yareeyo daloolada

Waxaa jira siyaabo badan oo loo yareeyo muuqaalka kore ee godadkaaga. Fiiri tilmaamahan!

1. Ku dhaq wax nadiifiyeyaal ah

Maqaarka inta badan saliida leh, ama daloolada daloolada leh, ayaa ka faa'iideysan kara isticmaalka nadiifiye maalinle ah. Muujin ayaa muujisay in isticmaalka nadiifiye yarayn karo astaamaha finanka qaarkood isla markaana nadiifin karaan dalooladaaga.

Ku billow adigoo isticmaalaya nadiifiye jilicsan oo aad ka iibsan karto miiska lagu iibiyo. Raadi calaamado sheegaya in loo sameeyay dadka leh maqaarka caadiga ah ama saliidda leh. Maaddooyinka waa inay taxaan glycolic acid. Maydh wejigaaga habeen kasta ka hor intaadan seexan, adoo ka taxaddaraya inaadan ku dhaqin wejigaaga nadiifiye. Tani waxay sababi kartaa in maqaarkaagu qallalo.

2. Isticmaal maadada loo yaqaan 'retinoids' ee jirka la mariyo

Alaabooyinka leh xeryahooda retinoid - oo ah eray macaan oo loo yaqaan fitamiin A - si ay ugu yeeshaan heerar kaladuwan oo guul ah daloolada sii yaraanaya. Waxaad ka akhrisan kartaa sumadaha waxyaabaha ka kooban dukaankaaga weyn iyo farmashiyahaaga, adoo raadinaya kareemo ay ku qoran yihiin "tretinoin".

Ka taxaddar markaad isticmaaleyso. Alaabooyinkan ayaa sida caadiga ah ugu wanaagsan ee la adeegsadaa hal mar maalintii. Isticmaalka 'retinoids' si aad ah had iyo jeer waxay cuncun ku ridi kartaa maqaarkaaga, taasoo sababi karta guduudasho, qallayl, iyo jilicsanaan, iyo sidoo kale inay kugu badiso inaad qoraxdu ku dhacdo

3. Ku fadhiiso qolka uumiga

Waxay u muuqan kartaa wax iska caabin ah inaad ku fariisato qolka uumiga si aad u xirto dalooladaaga. Si kastaba ha noqotee, uumigu wuxuu furaa godadkaaga wuxuuna jirkaaga ka dhigayaa mid soo saara dhidid. Laakiin waxaa macquul ah in dalooladaadu u muuqdaan kuwo balaaran maxaa yeelay waxaa jira wasakh, saliid, ama bakteeriya ku xaniban gudaha iyaga.

Raadi qol uumis oo ku qaad 5 ilaa 10 daqiiqo furitaanka godadkaaga kahor intaadan helin shukumaan nadiif ah oo aad si taxaddar leh wejigaaga ugu maydho dibadda qolka. Maqaarkaagu wuu u muuqan karaa mid adag ka dib.

Qolalka uumiga waxay noqon karaan goob ay ku kulmaan jeermiska iyo bakteeriyada laftoodu, in kastoo. Ka dib markaad isticmaasho qolka uumiga ee dadweynaha, qaado maro nadiif ah oo ku qoo biyo diiran kahor intaadan wajigaaga marin daqiiqad ama laba daqiiqo inta ay ka qaboweyso. Tani waxay ka caawin doontaa godadkaaga inay xirmaan marka uumigu furo ka dib, waxayna ka ilaalin doonaan bakteeriyada cusub inay soo galaan.

4. mari saliid muhiim ah

Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah daaweynta guriga ayaa ah carada maalmahan oo dhan, laakiin haddii ay yaraato daloolada, waxaa jiri kara cadeymo dib loogu soo celiyo.

Saliidaha lagama maarmaanka u ah anti-bararka, sida toonta iyo saliida qorfe, ayaa la muujiyey inay ka mamnuucaan bakteeriyada maqaarkaaga. Waxay sidoo kale ku siin kartaa maqaar muuqaal leh oo isku dheellitiran iyo, laga yaabee, daloolada-muuqaalka yar.

Isku qas saliidaada walaxda firfircoon leh saliid side jilicsan, sida saliida yicibta ama saliida jojoba, kahor intaadan wajigaaga marin. Ha uga tagin isku darka wax ka badan daqiiqado, oo hubi inaad wajigaaga u qalajiso qallalan kadib.

5. Maqaarkaaga u fidi

Sifeyntu waxay ka saari kartaa sunta xanniban taas oo ka dhigi karta daloolada inay u ekaadaan kuwo ka weyn. Xoqitaan jilicsan oo wejiga leh khudaar ama shaah cagaaran oo dejiya ayaa laga yaabaa inay tahay kan ugu fiican. Adoo nadiifinaya wejigaaga oo nadiif ah, wasakh kasta ama wasakh kasta oo ku taal dusha maqaarkaaga ayaa la qaadayaa, oo ay weheliyaan unugyada maqaarka ee dhintay ee laga yaabo inay soo baxeen. Tani waxay guud ahaan ka dhigeysaa wejigaaga mid jilicsan, ka adag, iyo haa - oo aan dabacsaneyn.

6. Isticmaal maaskaro dhoobo ah

Hab dhakhso leh oo loo yareeyo bararka iyo muuqaalka nabarrada finanku waa in la isticmaalo maaskarada dhoobada. Hal tijaabo oo caafimaad laga bilaabo 2012, muuqaalka nabarada finanka waxay ahayd markii kaqeybgalayaashu isticmaaleen maaskarada dhoobada lagu qaso saliida jojoba kaliya labo jeer usbuucii.

Maaskarada dhoobadu waxay u shaqeeyaan si loo yareeyo daloolada iyadoo la qalajiyo saliida ka hooseysa dalooladaaga, iyo sidoo kale inay ku dhegaan wasakhda oo ay u soo baxaan maaddaama maaskaradu qallajiso. Isku day maaskaro dhoob ah laba illaa saddex jeer usbuucii iyada oo qayb ka ah nadaafaddaada wajiga nadiifinta.

7. Isku day diirka kiimikada

Haddii dalooladaadu u muuqdaan kuwo ballaadhan maxaa yeelay maqaarkaaga ayaa soo saaraya saliid aad u badan, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la isku dayi lahaa diirka kiimikada. Fiiqmada leh waxay gacan ka geysan kartaa nidaaminta waxsoosaarka sebumka, diirka oo leh salicylic acid wuxuu kobciyaa koritaanka unugyada maqaarka cusub si loogu beddelo unugyada da'da weyn, ee burburay. U isticmaal diirkaas dhexdhexaad, maxaa yeelay waqti ka dib waxay maqaarkaaga ka dhigi karaan mid u nugul gubashada qorraxda.

Qeybta hoose

Waxaa jira badeecooyin badan iyo daawooyinka guriga oo sheegta inay ka dhigayaan dalooladaadu inay u muuqdaan kuwo yar. Furaha helitaanka waxa adiga kuu shaqeynaya waxay ku xirnaan kartaa ogaanshaha waxa sababa in dalooladaagu u ekaadaan kuwo ballaadhan. Ma maqaar dufan leh baa? Dhidid Sunta deegaanka? Maqaarka loo baahan yahay in la nadiifiyo? Malaha waa hiddo-wadaha uun! Daawooyinka qaarkood waxay u shaqeyn doonaan si ka wanaagsan kuwa kale, markaa tijaabi xoogaa ilaa aad ka heshid waxa adiga kuu shaqeynaya.

Wax kasta oo keenaya in dalooladaadu u muuqdaan kuwo ballaadhan, xusuusnow inaad yeelato daloolo iyo soo saarista dhididka labaduba waa wax dabiici ah oo lagama maarmaan u ah jirkaaga inuu shaqeeyo. Waxay yihiin calaamado muujinaya in jidhkaagu u shaqaynayo sidii loogu talo galay. Hadday dalooladaadu yihiin kuwo muuqda oo muuqda ama ay umuuqdaan inay u muuqdaan kuwo ka weyn sidaad jeceshahay, waa qayb ka mid ah jirkaaga waxayna muhiim u yihiin xubinta ugu weyn ee jirkaaga - maqaarkaaga.