Sidee looga takhalusaa Ilkaha Jaalaha ah

Qanacsan

• Guudmarka
• Daawooyinka ilkaha jaalaha ah
• 1. cadayashada
• 2. Soodhada dubista iyo hydrogen peroxide
• 3. Saliida qumbaha jiida
• 4. khalka tufaaxa
• 5. Liinta, liinta, ama diirka muuska
• 6. Dhuxul firfircoon
• 7. Cunista miraha iyo khudradda leh biyo badan
• Maxaa sababa ilkaha huruuda ah?
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Isbedelada ku dhaca midabka ilkahaagu waxay noqon karaan kuwa qarsoon oo tartiib tartiib u dhaca. Midabka huruudda ah qaarkood waa laga maarmi karaa.

Ilkaha waxay u ekaan karaan jaalle badan ama mugdi ahaan gaar ahaan markaad gabowdo. Marka dhaldhalaalka dibaddu sii dhammaado, dentin-ka huruudda ah ee hoose ayaa si muuqata u muuqda. Dentin waa lakabka labaad ee unugyada la cadeeyay ee ka hooseeya lakabka dhaldhalaalka.

Haddii aad raadineyso inaad caddeyso ilkahaaga, waxaad haysataa waxyaabo kale oo lagu beddeli karo hababka caadiga ah.

Fadlan ka taxaddar caddeynta guriga dhexdiisa maxaa yeelay waxaad dhaawici kartaa ilkahaaga haddii alaabooyinka loo isticmaalo si qaldan ama waqti aad u badan. Waxaa suuragal ah inaad xirto inbadan oo ah dhaldhalaalkaaga, taas oo kugu ridi karta halista xasaasiyadda iyo godadka.

Daawooyinka ilkaha jaalaha ah

Halkan waxaa ah toddobo xulasho oo dabiici ah oo looga takhalusi karo ilkaha huruuda ah.

Way fiicnaan kartaa inaad doorato dhowr daaweyn oo aad u rogtid isbuuca oo dhan. Qaar ka mid ah soo jeedimaha hoose ma lahan cilmi baaris lagu taageerayo, laakiin waxaa lagu caddeeyey inay wax ku ool yihiin warbixinnada la soo diray.

Tijaabi inaad hesho xal adiga kuu shaqeynaya.

1. cadayashada

Qorshahaaga ugu horeeya ee ficil waa inuu noqdaa inaad cadayato ilkahaaga marar badan iyo sida saxda ah. Waxaa si gaar ah muhiim u ah inaad cadayato ka dib markaad cuntid cuntooyinka iyo cabitaannada u horseedi kara ilkaha hurdiga ah.

Si kastaba ha noqotee, ka taxaddar inaad cadayasho isla markaaba ka dib cunista cuntooyinka iyo cabitaannada aashito leh. Cadayashada isla markiiba waxay ka dhigi kartaa asiidhyada in ay cadayaan dhaldhalaal badan waxayna u horseedi karaan nabaad guur.

Caday ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii 2 daqiiqo markiiba. Hubso inaad gasho dhammaan meelaha dillaacsan iyo meelaha dillaacsan. Si tartiib ah ugu cadayo ilkaha wareega wareega si aad u hubiso inaad ciridkaaga ilaalineyso. Caday gudaha, banaanka, iyo dusha calalka ilkahaaga.

Ku cadayashada caday caddeeya ayaa sidoo kale si cilmiyaysan loo tusay inay cadeyso dhoola cadeyntaada, sida lagu sheegay daraasad la sameeyay 2018. Daawooyinka cadayga ee caddeeya waxay ka kooban yihiin nabaro yaryar oo ilkaha xoqaya si looga saaro wasakhda dusha sare, laakiin waa kuwo jilicsan oo ku filan in lagu badbaado.

Isticmaalka cadayga korontada sidoo kale waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah ka saarista wasakhda dusha sare.

2. Soodhada dubista iyo hydrogen peroxide

Isticmaalka koollada ka samaysan soodhaha iyo hydrogen peroxide ayaa la sheegay inay meesha ka saarto huurada huursan iyo bakteeriyada si looga takhaluso wasakhda.

Isku qas 1 qaado oo soodhaha leh 2 qaado oo hydrogen peroxide ah si aad u sameyso koollo. Si fiican biyo ugu luqluqo ka dib markaad ku cadayato koolladaan. Waxa kale oo aad u adeegsan kartaa saamiga isku midka ah ee maaddooyinka si aad u sameysid dawo-dhaqe. Ama, waxaad isku dayi kartaa soodhaha leh biyo.

Waxaad ka iibsan kartaa soodhada iyo hydrogen peroxide khadka tooska ah. Waxa kale oo aad iibsan kartaa daraasadda 2012 waxay ogaatay in dadka isticmaalay dawada cadayga oo ay ku jiraan soodhaha iyo peroxide ay ka takhaluseen iligga wasakhaysan oo ay ilkahooda caddeeyeen. Waxay muujiyeen horumarin la taaban karo ka dib 6 toddobaad.

Dib-u-eegista 2017 ee cilmi-baarista ku saabsan cadayga leh soodhada ayaa sidoo kale lagu soo gabagabeeyay inay yihiin kuwo wax ku ool ah oo ammaan u ah ka saarista iligga ilkaha iyo ilkaha caddeeya, oo loo isticmaali karo maalin kasta.

3. Saliida qumbaha jiida

Saliida qumbaha la jiidayo ayaa la sheegay inay huurada iyo bakteeriyada ka saarto afka, kaasoo ka caawiya inay caddeeyaan ilkaha. Had iyo jeer wax ka iibso tayo sare, saliid dabiici ah, oo aad ka iibsan karto internetka, oo aan ku jirin waxyaabo waxyeelo leh.

Ku dabool 1 ilaa 2 qaado oo saliid qumbaha saliida ah oo afkaaga ku jira 10 ilaa 30 daqiiqo. Ha u oggolaan in saliidu taabato dhabarka cunahaaga. Saliida ha liqin maadama ay sunta iyo bakteeriyada afkaaga kajirto.

Ku tufi musqusha ama dambiisha qashinka, maxaa yeelay waxay xireysaa bulaacadaha. Afkaaga biyo raaci ka dibna cab koob biyo ah oo buuxa. Kadib cadayasho.

Ma jiraan daraasado gaar ah oo xaqiijinaya ilkaha caddeynta saamaynta saliidda jiidaya.

Si kastaba ha noqotee, daraasad la sameeyay 2015 ayaa lagu ogaaday in saliida jiida iyadoo la isticmaalayo saliidda sisinta iyo saliidda gabbaldayaha ay yareeysay cirridka ay sababaan huurada. Saliida jiidistu waxay saameyn ku yeelan kartaa ilkaha, maadaama dheecaanka huuqu sababi karo ilkaha inay hurdi noqdaan.

Daraasado dheeri ah oo ku saabsan saamaynta saliidda ay ku jiidanayso saliidda qumbaha ayaa loo baahan yahay.

4. khalka tufaaxa

Khamriga tufaaxa ah waxaa loo isticmaali karaa qadar aad u yar si loo caddeeyo ilkaha.

Samee dawo-dhaqe adigoo isku qasaya 2 qaado oo khal khal ah oo tufaax ah 6 wiqiyadood oo biyo ah. Xalka ku wareeji 30 ilbiriqsi. Kadib biyo raaci oo cadayo.

U adeegso tufaax khalka tufaaxa ah.

waxay ogaatay in khalka tufaaxa uu saameyn ku yeelanayo cadeyga ilkaha lo'da.

Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa inay awood u leedahay inay waxyeello u yeelato adkaanta iyo qaab dhismeedka dusha ilkaha. Marka, u isticmaal taxaddar, oo u isticmaal kaliya waqti yar. Daraasado badan oo aadanaha ah ayaa loo baahan yahay si loo ballaariyo natiijooyinkaas.

5. Liinta, liinta, ama diirka muuska

Dadka qaar waxay ku andacoodaan in xoqitaanka liinta, liinta, ama diirka ilkaha ee ilkaha ay ka dhigayaan kuwo cad. Waxaa la rumeysan yahay in xarunta d-limonene iyo / ama citric acid, oo laga helo qolofta miraha liinta qaarkood, ay kaa caawin doonto inaad ilkaha u caddeyso.

Si tartiib ah ugu xoq diirka midhaha ilkahaaga ilaa 2 daqiiqo. Hubso inaad si fiican afka uga tirtirto oo aad u cadayato ilkahaaga kadib.

Cilmi baaris cilmiyaysan oo cadeyneysa waxtarka isticmaalka diirka miraha si ilkaha looga dhigo kuwo cadcad ayaa ka maqan.

eegay saamaynta daawada cadayga oo ka kooban 5 boqolkiiba d-limonene ee ka saarista nabarrada ilkaha ee ka dhasha sigaar cabista iyo shaaha.

Dadka ku caday daawada cadayga ee ay ku jirto d-limonene oo ay weheliso caano caddeeya laba jeer maalintii 4 usbuuc ayaa si weyn u yareeyay wasakhda sigaarka, in kasta oo ayna meesha ka saarin wasakhda sigaarka dheer ama shaaha wasakhda ah.

Daraasado dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo haddii d-limonene kaligeed wax ku ool yahay. Daraasad la sameeyay 2015 ayaa lagu sheegay in DIY lagu caddeeyo strawberries ama isticmaalka aashitada waxsoosaarka uusan aheyn.

Daraasad la sameeyay 2017 ayaa lagu tijaabiyay suurtagalnimada soosaarka aashitada ee laga helo afar nooc oo diirka liinta ah sida ilka caddeeya. Waxaa la tusay inay leeyihiin awoodo kala geddisan oo ku saabsan caddeynta ilkaha, iyada oo soosaarida diirka dhaldhalaalka lagu gaaro natiijooyinka ugu fiican.

Ka taxaddar marka aad isticmaaleyso istiraatiijiyaddan maxaa yeelay miraha aashitada. Asiidhku wuu baabi'i karaa oo wuu iska baabi'in karaa dhaldhalaalkaaga. Haddii aad aragto in ilkahaagu ay noqdaan kuwo xasaasi ah, fadlan jooji isticmaalka habkan.

6. Dhuxul firfircoon

Waxaad isticmaali kartaa dhuxul firfircoon si aad uga saarto wasakhda ilkahaaga. Waxaa la rumeysan yahay in dhuxusha ay ka saari karto midabbada iyo nabarrada ilkahaaga maxaa yeelay aad ayey u nuugtaa. Waxaa la sheegay in sidoo kale laga takhaluso bakteeriyada iyo sunta ku jirta afka.

Waxa jira caday-caday ku jira dhuxul firfircoon oo sheeganaysa in ilkaha la caddeeyo.

Waxaad ka iibsan kartaa dhuxul firfircoon ilkaha ku caddeeya internetka.

Fur kaabsal dhuxul firfircoon ka dib ku rid buraashka cadayga. Si tartiib ah u caday ilkahaaga adoo adeegsanaya wareegyo yaryar muddo 2 daqiiqo ah. Si gaar ah uga taxaddar aagga ciridkaaga ku wareegsan maadaama uu noqon karo mid xoqan. Ka dib iska tuf. Ha u caday si xad dhaaf ah.

Haddii ilkahaagu yihiin kuwo xasaasi ah ama aad rabto inaad xaddiddo xajinta dhuxusha, waxaad ku daadin kartaa ilkahaaga. U daa ilaa 2 daqiiqo.

Waxa kale oo aad ku qasan kartaa dhuxul firfircoon qadar yar oo biyo ah si aad u sameysid dawo-dhaqe afka. Ku daadi xalkan 2 daqiiqo ka dibna iska tuf. Afkaaga si fiican biyo ugu raaci biyo adoo isticmaalaya dhuxul firfircoon.

Cadeymo badan oo cilmi ah ayaa loo baahan yahay si loo baaro waxtarka dhuxusha firfircoon ee ilkaha u caddeysa. Hal warqad oo la daabacay 2019 ayaa lagu ogaaday in dawada ilkaha ee dhuxusha ay caddeyn karto ilkaha muddo 4 toddobaad gudahood ah marka la isticmaalo, laakiin ma ahayn mid waxtar u leh sida cadayga kale ee la caddeeyo.

Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in dhuxusha firfircoon ay noqon karto mid xoqaysa ilkaha iyo soo celinta midabada midabka leh, taasoo horseedi karta luminta qaab dhismeedka ilkaha. Xakamaynta ayaa laga yaabaa inay ilkahaaga u ekaato huruud badan.

Haddii aad xiratid dhaldhalaal aad u tiro badan, dentin-ka huruudka ah ee hoosta ka hooseeya ayaa la soo saari doonaa. Ka taxaddar marka aad isticmaaleyso dhuxusha iyo ilkaha dhuxusha salka ku haya, gaar ahaan sababta oo ah caddeyn la'aan si loo caddeeyo waxtarkeeda iyo nabadgelyadeeda.

7. Cunista miraha iyo khudradda leh biyo badan

Waxaa la sheegay in cunista miraha iyo khudradda ceyriinka ah ee leh biyo badan ay ka caawin karto caafimaadka ilkahaaga. Biyaha ayaa loo maleynayaa inay nadiifinayaan ilkahaaga iyo ciridkaaga huurada iyo bakteeriyada keenta ilkaha hurdiga ah.

Cunista miraha iyo khudradda cagaaran dhamaadka cuntada waxay kordhin kartaa wax soo saarka candhuufta. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka saarto walxaha cuntada ee ku dhegsan ilkahaaga isla markaana iska dhaqi karaan asiidhyada waxyeellada leh.

In kasta oo aan shaki ku jirin in cuntada ay ku badan yihiin miraha iyo khudradda ay u fiican tahay ilkahaaga iyo caafimaadkaaga guud, ma jiraan caddaymo badan oo cilmiya oo taageera sheegashooyinkaas. Taasi waxay tiri, cunista cuntooyinkan caafimaadka leh maalintii oo dhan hubaal waxyeello ma geysan doonto.

Dib-u-eegis lagu daabacay 2019 ayaa lagu ogaaday in fitamiin C yaraanta ay kordhin karto darnaanta cudurka 'periodontitis'.

In kasta oo daraasaddu aysan eegin saameynta caddeynta ee fitamiin C ku yeelatay ilkaha, haddana waxay ku xirtaa heerarka sare ee dhiigga ee fitamiin C ilkaha caafimaadka qaba. Cilmi-baarista ayaa soo jeedinaysa in heerarka sare ee fiitamiin C-ka ay yareyn karaan xaddiga huurada keena ilkaha inay noqdaan hurdi.

waxay ogaadeen in daawada cadayga ay ku jirto papain iyo soosaarka bromelain ay muujisay ka saarid wasakh oo muhiim ah. Papain waa enzyme laga helo babaygu. Bromelain waa enzyme ku jira cananaaska.

Daraasado dheeraad ah ayaa loo damaanad qaaday in lagu ballaariyo natiijooyinkaas.

Maxaa sababa ilkaha huruuda ah?

Waxaa jira arrimo badan oo sababi kara ilkaha inay huruud noqdaan.

Ilkaha ayaa huruud ka noqon kara:

• cuntooyinka qaarkood ama cabitaannada, sida buluugga, khamriga cas, kafeega, ama shaaha
• cunto ay ku badan tahay sonkorta iyo karbohaydrayt fudud
• sigaar cabista ama tubaakada cunista
• waxyeellooyinka dawooyinka qaarkood iyo maydhashada afka
• da'da, maadaama dadka waaweyn ay u badan tahay inay yeeshaan ilko jaalle ah
• hiddo-wadaha
• dhaawac afka ah
• isticmaalka xad dhaafka ah ee foloraydhka
• daryeelka ilkaha oo liita iyo nadaafadda afka
• afka oo qallalan ama candhuuf la'aan

Qeybta hoose

Waxaa jira fursado badan oo guriga ah oo aad isku dayi karto inaad caddeyso ilkahaaga.

Si kastaba ha noqotee, taxaddar maxaa yeelay waxaad dhaawici kartaa dhaldhalaalkaaga ama ciridkaaga, taas oo u horseedi karta xasaasiyad iyo daloollo. Habka ugu fiican ee loo caddeeyo ilkahaaga waa ka hortagga nabarrada ka hor inta aysan dhicin, sii wad inaad ku tababarto nadaafadda afka, iyo inaad si joogto ah u baaro ilkaha.

Haddii aad isku dayday qaababkan adigoon ku guuleysan, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad go'aamiso haddii hab kale oo daaweyn ah ay noqon karto ikhtiyaar fiican.