7 Tilmaamood oo kaa caawinaya kahortaga Calaamadaha fidinta

Qanacsan

• Guudmarka
• 1. Miisaankaaga xakamee
• 2. Biyo ku hay
• 3. Cun cunno nafaqo leh
• 4. Ku dar fitamiin C cuntadaada
• 5. Qaado xoogaa fiitamiin D ah
• 6. Cun cuntooyinka hodanka ku ah zinc
• 7. Daawee calaamadaha fiditaanka ee cusub markay soo baxaan
• Waxyaabaha halista ah
• Calaamadaha fidinta uurka
• Daaweynta
• Kareemka Retinoid
• Daaweynta laser-ka
• Glycolic acid
• Muuqaal

Guudmarka

Calaamadaha fiditaanka, oo sidoo kale loo yaqaan 'striae distensae' ama 'striae gravidarum', waxay u egyihiin maqaarka maqaarkaaga. Waxay noqon karaan casaan, guduud, ama qalin muuqaal ahaan. Calaamadaha fidinta badanaa waxay ka muuqdaan:

• caloosha
• laabta
• miskaha
• hoose
• bowdyaha

Waxay ku badan yihiin uurka, laakiin qof kastaa wuxuu ku horumarin karaa calaamado fidsan qayb kasta oo nolosha ka mid ah. Dadka qaar ayay aad ugu nugul yihiin. Haddii hooyadaa, aabbahaa, awoowayaashaa, ama ehelkaaga kale dhiig leeyahay calaamado fidsan, waxaad u badan tahay inaad iyaga hesho. Xitaa haddii aad halis dheeraad ah ugu jirto fiditaanka calaamadaha fiditaanka, waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad u yareyso halistaada una daweyso calaamadaha fiditaanka ee aad horey u haysatay.

1. Miisaankaaga xakamee

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu waxtarka badan ee aad sameyn karto si aad uga hortagto calaamadaha fiditaanka, haddii aad uur leedahay iyo haddii kaleba, waa inaad ilaaliso culeys caafimaad leh. Calaamadaha fidintu waxay dhici karaan marka maqaarkaagu si dhakhso leh u kala baxo sababo la xidhiidha culays kordhay oo degdeg ah. Waxa kale oo aad ogaan kartaa calaamadaha fiditaanka ka dib miisaankaaga oo yaraada. Dadka qaarkood waxay yeeshaan calaamado fidsan inta lagu jiro koritaanka, sida xilliga qaan-gaarnimada. Dadka kale, sida kuwa jirka dhisa, u fiirso iyaga kadib guulihii weynaa ee ay ka gaareen shaqada ama isticmaalka steroids. Ka shaqeynta xakameynta isbeddelada jirka ee ku dhaca si dhakhso leh ayaa noqon karta shayga ugu fiican. Cun cunto caafimaad leh iyo jimicsi kaa caawiya inaad maareyso miisaankaaga. Haddii aad dareento miisaanka oo kordha ama miisaankaaga oo yaraada, waxaa habboon in aad booqato dhakhtarkaaga si aad u ogaato sababta.

2. Biyo ku hay

Cabitaanka biyo kugu filan waxay kaa caawin kartaa maqaarkaagu inuu ahaado mid qoyan oo jilicsan. Maqaarka jilicsan uma muuqdo inuu yeesho calaamadaha fiditaanka sida ugu badan maqaarka qalalan. Talooyinka hadda ee Machadka Daawada ee qaadashada biyaha maalinlaha ah waa 104 wiqiyadood oo ragga ah iyo 72 wiqiyadood oo haween ah. Cabitaanka cabitaannada kafeega leh, sida kafeega, waxay run ahaantii kordhin kartaa halista aad ku yeelan karto calaamadaha fiditaanka. Haddii aad cabto kafeega, hubi inaad isku dheelitireyso cabitaankaaga biyo badan, shaah geedaha ah, iyo cabitaanno kale oo aan kafeyn lahayn.

3. Cun cunno nafaqo leh

Isugeynta calaamadaha ayaa sidoo kale dhici kara haddii aadan nafaqo u lahayn meelaha qaarkood. Cunista cuntooyinka kor u qaada caafimaadka maqaarka ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan. Hubso in cuntadaada ay ku jiraan cuntooyinka hodanka ku ah:

• fitamiin C
• fitamiin D
• fitamiin E
• zinc
• borotiin

Hal dariiqo oo lagu hubiyo inaad heleyso nafaqooyin kala duwan ayaa ah inaad doorato cunnooyinka aan la soo saarin ee midabada kala duwan leh. Tusaale ahaan, quraac ukun ah, rooti dhan oo sarreen ah, iyo miro isku dhafan ayaa midabbo badan ku daraya saxankaaga adiga oo ku xiraya nafaqooyin kala duwan.

4. Ku dar fitamiin C cuntadaada

Collagen wuxuu door ka ciyaaraa inuu maqaarkaagu noqdo mid adag oo jilicsan. Waxay kaa caawineysaa yareynta muuqaalka duuduubka, laakiin sidoo kale waxay muhiim u tahay ka hortagga calaamadaha fiditaanka. Faytamiin C waa nafaqo muhiim u ah horumarka kolajka. Faytamiin C waxaa laga heli karaa miro iyo khudaar badan. Miraha liinta, sida liinta iyo liinta, gaar ahaan waa ilo wanaagsan oo laga helo fiitamiin C.

5. Qaado xoogaa fiitamiin D ah

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday isku xirnaanta heerarka hoose ee fitamiin D iyo dhacdooyinka calaamadaha fiditaanka. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay, laakiin natiijooyinka waxay soo jeedinayaan in joogtaynta heerarka caafimaad ee fiitamiin D-ga ay yareyn karto halista fiditaanka calaamadaha. Habka ugu fudud ee fiitamiin D lagu helo waa qorraxda oo la gaadho. Faytamiinku sidoo kale waxaa badanaa lagu daraa rootiga, badarka, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida caanaha ama caano fadhi.

6. Cun cuntooyinka hodanka ku ah zinc

Zinc waa nafaqo muhiim u ah caafimaadka maqaarka. Waxay kaa caawineysaa yareynta caabuqa waxayna door ka ciyaaraysaa habka bogsashada nabarrada. Waxaa jira caddeyn aad u yar ilaa iyo maanta xiriirka ka dhexeeya zinc iyo fiditaanka calaamadaha, laakiin ay ku jiraan cuntooyinka zinc-ka hodanka ku ah cuntadaada, sida lowska iyo kalluunka, ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan caafimaadka maqaarkaaga.

7. Daawee calaamadaha fiditaanka ee cusub markay soo baxaan

Haddii aadan gebi ahaanba ka hortagi karin calaamadaha fiditaanka ee maqaarkaaga, waad ka shaqeyn kartaa si aad u yareyso muuqaalkooda si aysan u noqon sida muuqata muddo dheer. Ballan ka sameyso dhakhtarkaaga ama dhakhtarka maqaarka si aad ugala hadasho xulashooyinkaaga haddii aad leedahay calaamado fiditaan oo cusub. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara go'aaminta waxa keenaya calaamadahaaga, waxaana laga yaabaa inay soo jeediyaan ikhtiyaarrada daaweynta ee sida ugu fiican ugu shaqeynaya calaamadaha fiditaanka.

Waxyaabaha halista ah

Dadka qaarkood waxay u badan tahay inay yeeshaan calaamadaha fiditaanka. Waxyaabaha halista keena waxaa ka mid ah:

• dumar ahaansho
• yeelashada taariikh qoys oo fiditaan
• miisaan culus
• uur leedahay
• miisaanka oo kordha ama si dhakhso ah u dhaca
• adoo isticmaalaya corticosteroids
• yeelashada naas-nuujinta
• yeelashada xanuunno hidde ah qaarkood, sida 'Cushing's syndrome' ama 'Marfan syndrome'

Calaamadaha fidinta uurka

Uurku waa mid ka mid ah waqtiyada ugu badan ee haweenku ku arkaan calaamadaha fiditaanka. Xaqiiqdii, waxaa lagu qiyaasaa in 50 ilaa 90 boqolkiiba haweenka uurka leh ay horumarin doonaan calaamadaha fiditaanka kahor dhalmada. Marka, calaamadaha fidinta uurku ma ka duwan yihiin kuwa dadka kale helaan? Waxaa laga yaabaa in. Khubarada qaar waxay aaminsan yihiin in hoormoonka xilliga uurka laga yaabo inuu kaa dhigo mid u nugul fiditaanka calaamadaha. Hoormoonnada ayaa biyo badan u keeni kara maqaarka, iyagoo dejiya una sahlaya in la jeexjeexo markii la kala bixiyo. Fikradani waa dood qaarkeed. Si kastaba ha noqotee, tiro wanaagsan oo haweenka uurka leh ayaa ogaan doona calaamadaha fiditaanka laga bilaabo bisha lixaad ama toddobaad ee uurka. Daraasad dhowaan la daabacay Uurka iyo Dhalmada BMC, Boqolkiiba 78 jawaabeyaashu waxay isticmaaleen shey si looga hortago calaamadaha fiditaanka.Haweenkan, saddex meelood meel ka mid ah waxay yiraahdeen waxay isku dayeen laba ama in ka badan oo shey, iyadoo Bio-Oil ay tahay tan ugu badan ee la isticmaalo. Hase yeeshee, boqolkiiba 58.5 dumarka isticmaalay saliidan waxay soo saareen calaamado fidsan. Taasi waxay tiri, habka ugu wanaagsan ee haweenka uurka leh ee looga hortagi karo calaamadaha fiditaanka ayaa ah inay yeeshaan miisaan uur leh si tartiib tartiib ah oo joogto ah. Waad la shaqeyn kartaa bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad uhesho qorshe cunto iyo jimicsi oo kaa caawin doona inaad ka fogaato helitaanka wax badan iyadoo sidoo kale ku siineysa nafaqada aad ugu baahan tahay inaad nafaqeyso naftaada iyo ilmahaaga. Haddii aad isku aragto calaamado fidsan inta aad uurka leedahay, waxaa laga yaabaa inaad ku faraxsan tahay inaad ogaato inay ugu dambayn libdhi doonaan. Waqti ka dib, midabka casaanka ama casaanka ah ayaa u bislaanaya qalin cirro leh ama midab cad.

Daaweynta

Kahortaga calaamadaha fiditaanka way adkaan kartaa, laakiin waxaa jira daaweyn badan oo yareyn kara muuqaalkooda.

Kareemka Retinoid

Kareemka loo yaqaan 'Retinoid cream' waa daawo la mariyo oo ka timaadda fitamiin A. Muuqaalka maqaarkaaga wuu fiicnaan karaa ka dib marka la mariyo daawada retinoids, gaar ahaan haddii fiditaanka jirkaaga uu yahay mid cusub Kareemka ayaa ka caawiya dib u dhiska collagen-ka maqaarkaaga wuxuuna ka dhigayaa astaamaha inay u ekaadaan maqaarka intiisa kale. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daaweyntan haddii aad uur leedahay ama aad kalkaaliso tahay, maadaama dhakhaatiirta badankood ay isku raacsan yihiin in maadada loo yaqaan 'retinoids' aan la isticmaali karin inta lagu jiro uurka ama inta lagu jiro kalkaalinta sababta oo ah saamiga halista-faa'iidadooda weli waa su'aal.

Daaweynta laser-ka

Daaweynta Laserku waa ikhtiyaar kale oo lagu yareeyo calaamadaha fiditaanka. Laysarka ayaa kaa caawin kara kicinta kolajka ama elastin maqaarkaaga si ay u koraan. Waxaa jira noocyo kala duwan oo daaweynta laser-ka ah, dhakhtarkaaguna wuxuu kaa caawin karaa inaad doorato nooca adiga kugu habboon.

Glycolic acid

Kareemada Glycolic acid iyo diirka kiimikada ayaa ah daaweyn kale oo loogu talagalay fiditaanka calaamadaha jirka. Qaar badan oo ka mid ah daaweyntan ayaa qaali ah oo laga yaabo in aysan daboolin caymiskaagu. Waxay u shaqeeyaan inay caawiyaan yareynta muuqaalka calaamadaha fidsan ee hadda, laakiin kama celiyaan kuwa cusub inay sameystaan.

Muuqaal

Calaamadaha fidinta ayaa badiyaa yaraada si ay u noqdaan kuwo aan laga dareemi karin waqtiga. Ka hortagistoodu way adkaan kartaa, mana jiraan wax mucjiso ah oo cilmi ahaan lagu caddeeyay inuu shaqeynayo. Kiriim badan, saliidaha, iyo waxyaabo kale oo daryeel shaqsiyadeed ah ayaa sheegta inay ka caawinayaan kahortaga calaamadaha fiditaanka, laakiin inbadan oo sheegashooyinkaas ka mid ah waxay la'yihiin taageero saynis. Ma caawin karaan, laakiin xaaladaha badankood uma badna inay wax yeelaan, sidoo kale. Inaad miisaankaaga ilaaliso, inaad biyo ahaato, inaad cunto cunno caafimaad leh, iyo inaad raadsato daaweyn isla marka ay calaamaduhu muuqdaan ayaa ku caawin kara. Wac dhakhtarkaaga haddii aad aragto koror fidsan oo fidsan ama haddii ay daboolayaan qaybo badan oo jirkaaga ka mid ah. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad ogaato waxa iyaga keenaya wuxuuna kugula talin karaa xulashooyinka daaweynta.