Doog aad u xoog badan? 11 Dariiqo oo Joojinta Sareynta

Qanacsan

• Nasasho
• Isku day waxoogaa CBD ah
• Wax cab
• Isku day basbaaska madow
• Gaadho liin dhanaan
• Cun nutska geed
• Diirad saar wax kale
• Beddel kanaalkaaga
• Cuddle xayawaan rabaayad ah
• Cunto ku hel calooshaada
• Soco socod
• La hadal saaxiib
• Qeybta hoose

Ku badatay cunnada qaar? Sigaar cabbay culeys ka xoog badnaa sidii aad filaysay? Waxaa laga yaabaa in dherigu qaatay waqti ka dheer inuu ku dhufto oo aad hayso waxyaabo aad ku dhaqaaqdo.

Walwal ma leh. Waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad u gooyso buuqa si aad dhaqso ugu soo degto.

Waxaan soo koobnay qaar ka mid ah xeeladaha caanka ah ee soo degitaanka. Haddii qofku uusan u muuqan inuu shaqeynayo, ha ka waaban inaad isku daydo mid kale. Kuwani maaha saynis sax ah, falcelisyaduna way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof.

Nasasho

Tani way fududahay in la yiraahdo marka loo eego markaad sameysay markii aad ku xad gudubtay. Laakiin wax yar oo R&R ah ayaa runtii kaa caawin doona xakamaynta buuqa. Oo na aamin: Ma dhimanaysid. Runtii.

Raadi meel xasilloon oo aad ku fadhiisato ama jiifsatid iskuna day inaad is dejiso. Jimicsiga neefsashada ama dhageysiga muusigga ayaa kaa caawin kara inaad qabowdo. Haddii aad go'aansato inaad u tagto xoogaa muusig ah, tixgeli wax aad taqaanid dhammaan ereyada, oo la hees. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad saldhig ku ahaato xilligan la joogo.

Ugu dambeyntiina, buuqu wuxuu u libdhi doonaa dareemo nasasho ama xitaa lulmo. La soco oo naftaada u seexo. Xitaa bisadaha si dhakhso leh ayaa kuu wanaajin doona.

Isku day waxoogaa CBD ah

Waxay umuuqataa mid aan caqli gal aheyn, laakiin sida laga soo xigtay Leafly, dadku waxay isticmaalaan CBD si ay uga hortagaan saameynta THC badan.

Sida THC, CBD waa nooc ka mid ah cannabinoid laga helo xashiishka. Laakiin si ka duwan THC, taas oo keenta sare, CBD waxay la falgashaa qabtayaasha kala duwan ee maskaxdaada. Baarayaasha si sax ah uma oga sidee weli, laakiin dhowr daraasadood oo xayawaan iyo bini-aadam ah ayaa muujiyay faa'iidooyinka CBD ee noocyada kala duwan ee walwalka.

Gunno: CBD waxay caawisaa dadka qaarkood inay hurdaan. Tani waxay ku imaan kartaa waxtar haddii aad cagaaran tahay.

Wax cab

Maya, tani micnaheedu maahan inaad dib udhacdo xoogaa brews ah. Ku dhaji biyaha iyo cabbitaannada kale ee aan khamriga ahayn.

Biyo cabidda ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib nooc kasta oo isticmaalka daroogada ah had iyo jeer waa hab wanaagsan. Waxay si gaar ah u caawin kartaa markay tahay marijuana, taas oo u eg inay kaa tagto iyada oo afka qalalan. Sidoo kale waa hawl fudud oo ku siinaysa wax aad diiradda saarto.

Isku day basbaaska madow

Sida laga soo xigtay internetka iyo Neil Young, dhadhamin ama dariiq ama laba basbaas madow waxay gacan ka geysaneysaa la dagaallanka jahwareerka iyo welwelka weyn ee ugu weyn uu keeni karo.

Kaliya soo qaado weel ka mid ah basbaaska madow oo ur ur, adoo hubinaya inaadan neefsan. Waxa kale oo aad ku soo bixi kartaa laba ama saddex basbaas oo gebi ah oo afkaaga ku yaal oo aad ku calali kartaa.

Waxay u egtahay mid aad u wanaagsan inay run noqoto, laakiin dhab ahaantii waxaa jira qaar ka dambeeya. Caryophyllene, oo ku dhexjirta basbaaska, waa xoog ku dooratay CB2 antagonist. Waxay kordhisaa saameynta dajinta ee THC, oo ku dejin kara adiga.

Gaadho liin dhanaan

Sida basbaaska, liin dhanaanta sidoo kale waxaa ku jira iskudhaf, sida limonene, oo leh saameyn dejin ah.

Cunista qaar ka mid ah liinta ama ku dhuuqo xoogaa liin ah biyahaaga waxay ka hortageysaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka nafsaaniga ah ee THC waxayna kaa caawin doontaa inaad soo degto.

Si aad uhesho boogta ugu badan, ku dheji liinta diirkaaga biyahaaga, ama ku dhufo diirka liinta biyo kulul. Diirka ayaa ka kooban cufnaanta ugu sareysa ee limonene.

Cun nutska geed

Looska geedaha ayaa ka hortagi kara saameynta THC, sida qaar qabaan. Pinene, oo ku dhex jira lowska geed, ayaa la rumeysan yahay inuu leeyahay saameyn deggan oo ka caawisa hagaajinta caddaynta.

Si xiiso leh, pinene sidoo kale waa mid ka mid ah dhuxusha laga helo xashiishka oo siiya qiiqa doogga caraf udgoon u eg geed.

Ka bood habkan haddii aad leedahay xasaasiyadda lowska geedka.

Diirad saar wax kale

Ujeedkaaga u wareejinta wax kale oo aan ahayn tan sare ayaa kaa joojin karta inaad ku sii sugnaato, taas oo kaliya ka dhigaysa inay u muuqato xitaa inay ka sii liidato sida ay tahay.

Furaha samaynta caaradan shaqaysaa? Si fudud u dhig. Ka fogow walwalka cayaaraha fiidiyoowga ee walaaca leh ama filimada naxdinta leh.

Beddel kanaalkaaga

Ma hubo meesha aad u jeedinayso dareenkaaga?

Waa kuwan fikrado dhowr ah:

• Eeg bandhig ama fiidiyow YouTube ah oo hubaal ah inuu ku siinayo kuleylka iyo waxyaalaha xiisaha leh oo xiiso leh oo ku filan si uu dareenkaaga u hayo.
• Isku day midabaynta xusuusta leh.
• Akhriso buug (haddii aad ka mid tahay dadkaas wax akhrin kara inta la dhagxinayo).
• Samee xujo fudud, sida ereyga raadinta ama xujo jigsaw ah.
• Raadi hawl abaabul oo fudud, sida kala soocista isbeddelkaaga dabacsan ama kala-soocida buugaagtaada midab ahaan.

Cuddle xayawaan rabaayad ah

Fikrad ahaan, waxaad nuujin doontaa xayawaankaaga gaarka ah tan iyo markii aad dhuujinayso eeyaha iyo bisadaha aan caadiga ahayn.

Waqti la qaadashada xayawaanku waxay leeyihiin culeysyo faa'iidooyin caafimaad oo la xaqiijiyay, oo ay ku jiraan culeyska fekerka iyo walwalka. Ku qaadashada xitaa daqiiqado yar xayawaan rabaayad ah ayaa hoos u dhigi kara garaaca wadnahaaga, hoos u dhigi kara cadaadiska dhiiggaaga, waxayna kordhin kartaa dareenka farxadda iyo nasashada.

Ma lihid xayawaan adiga kuu gaar ah? Soo jiido fiidiyowga eyga ah ee aad jeceshahay.

Cunto ku hel calooshaada

Inaadan cunin wax ku filan kahor intaadan isticmaalin wax daroogo ah badanaa waa war xun. Helitaanka xoogaa cunto ah ayaa kaa caawin kara inaad dareento xoogaa caadi ah.

Dadka qaarkiis waxay ku dhaartaan dufan badan ama carb cuntooyin culus, in kasta oo aysan jirin wax caddayn ah oo arrintan dib u taageeraya. Khamaarkaaga ugu fiican ayaa ah inaad la socoto wax kasta oo u dhow oo fudud.

Soco socod

U lugee socod gaaban, xitaa haddii ay tahay 10 ama 15 daqiiqo oo keliya.

Dhaqdhaqaaqa iftiinka qaarkood ayaa kaa caawin kara:

• kaa mashquuliya si aadan korkaaga u hagaajin
• hoos u dhig cadaadiska dhiiggaaga
• yaree walwalka iyo walaaca
• hagaaji niyaddaada
• gub wax xoogaa tamar ah haddii aad dareento boodbood

La hadal saaxiib

Saaxiibkaaga ma yareyn karo dhiiggaaga heerarka THC, laakiin la joogitaanka iyaga ayaa kaa caawin kara inaad ku dejiso. Nidaamka saaxiibka ayaa sidoo kale ah hab wanaagsan oo kaa ilaaliya inaad sameyso wax kasta oo qatar ah markaad saameyn ku leedahay.

Wac saaxiib lagu kalsoon yahay (oo miyir qaba), oo ha ku laalaadaan adiga inta aad ka fiicnaaneyso.

Qeybta hoose

Marwalba ma saadaalin kartid sida xashiishku kuugu dhici doono, gaar ahaan haddii aad ku cusub tahay haramaha ama aad isticmaaleyso culeys cusub. Haddii aad isku aragto inaad la macaamilayso meel sare oo ka sarreysa sidii aad fileysay, ha ka baqin - waa doonaa dhaaf.