Riyadaydii Waan Gaadhay!

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Caqabadaha Tamira Kuleejka, Tamira waxay waqti u samaysay wax walba marka laga reebo caafimaadkeeda. Waxay ku fiicnayd fasalka, waxay u adeegtay guddida ardayda, waxayna si mutadawacnimo ah u bixisay, laakiin maadaama ay aad u mashquulsanayd, waxay cuntay cunnooyinkii jimicsiga. Waxay ku qalin jabisay liistada hormuudka-iyo 20 rodol oo dheeri ah, markay ahayd 142.

Beddelidda waxyaalaha mudnaanta leh Tamira caadooyinkeeda cunto xumida ayaa ku dhegtay markii ay dugsiga ka tagtay. "Waxaan ka cawday caloosheyda caloosha, laakiin waxba kama aanan qaban," ayay tiri. "Sabab qaar ka mid ah, ma fahmin in jidhkaygu uu la mid yahay dhinac kasta oo nolosheyda ah: Waa inaan shaqa geliyaa haddii aan rabo natiijooyin." Dabadeed Tamira waxay la kulantay maalgelinta dugsiga qalin -jabinta. "Waxaan maqlay in Miss Tennessee Pageant ay bixisay deeqo waxbarasho, marka waxaan baaray shuruudaha," ayay tiri. Diiwaanka waxbarashadeeda iyo adeegeeda ayaa ka dhigay musharax wanaagsan. "Laakiin waxaan eegay sawirada tartamayaashii hore, waxaanan ogaaday inay tahay inaan isbedel sameeyo," Tamira ayaa tiri. "Taasi waxay ahayd dhiirrigelintii aan u baahnaa si aan u wanaajiyo cuntadeyda iyo heerka jirdhiskayga."

Shaqada diyaarinta Iyada oo ay ka hadhsan tahay dhawr bilood ka hor dhacdadii ugu horraysay, Tamira waxay la tashatay tababaraha bogga iyo nafaqeeyaha. Taladiisa, waxay ka tagtay roodhi cad iyo sonkor la safeeyey waxayna qaboojiyaha iyo armaajooyinka ka buuxisay raashiin caafimaad qaba sida bariiska buniga, digaaga, iyo khudaarta darayga ah. Waxay sidoo kale dhejisay sawiradeeda "ka hor" guriga iyo qorshaha jimicsiga si ay u xasuusiso waxay rabto inay hagaajiso iyo sida ay u qorshaysay inay sameyso. Tamira waxa ay bilawday in ay ku dul socoto mishiinka lagu tumanayo nus saac maalin kasta,waxana ay ku dartay shan daqiiqo oo orod ah ilaa ay ka orodayso wakhtiga oo dhan. Si ay kor ugu dhawaaqdo, waxay bilowday inay kor u qaaddo miisaanka bilaashka ah. "Sida aan bilaabay usbuucaygii saddexaad, waxaan ogaaday in aan soo toosay dib u cusboonaysiin iyo tamar, taas oo aan dhicin sanado." Bishii hore, waxay lumisay 8 rodol.

Qaadashada marxaladda dhexe Markii Tamira ay lumisay miisaanka, waxyaabo yaryar ayaa isbeddelay. "Waxaan xirnaan jiray midabyo dhex -dhexaad ah si aan iskugu biiriyo, laakiin waxaan bilaabay inaan wax ka iibsado dhar ifaya," ayay tiri. "Maalin walba waxaan dareemayay geesinimo iyo farxad." Ka dib markii ay lumisay 20 rodol afar bilood gudahood, Tamira waxay biloowday inay ka qeyb gasho tartamayaasha yar yar ee u horseeday Miss Tennessee. In kasta oo aysan ku guuleysan horyaal, waxay heshay abaalmarino dhowr ah oo la yimid deeqo-oo ay ku jirto Miss Congeniality- oo ka caawisay inay dhammeyso dugsiga darajada. "Tartanka tartanka ayaa ii yimid si duco leh," ayay tiri. "Waxay iga caawisay inaan arko in ku noolaanshaha caafimaad qabo ay i siin karto tamarta aan u baahanahay si aan u gaaro yoolalkayga oo dhan." 3 sir-ku-dheg

Xawaashka kari "Markii aan ka daalay jadwalkayga, waxaan isku dayay Pilates iyo fasallada salsa. Waxay ka shaqeeyeen muruqyo kala duwan, xitaa waxaan la kulmay saaxiibbo jimicsi." Ka fakar faa'iidooyinka "Maalmaha mashquulka badan, ma dhaafo jimicsiga, waxaan sameeyaa xilliga qadada. Waxay iga caawisaa in aan isku buuqo." Beddel aragtidaada "Waan ka masayri jiray markaan arko dad si qumman u hadlaya. Hadda waxaan naftayda u sheegaa in haddii aan sii wado, ma jirto sabab aan aniguna u ekaan karin!"

Jadwalka tababarka toddobaadlaha ah

Cardio 45 ilaa 60 daqiiqo/5 maalmood toddobaadkii Tababbarka xoogga 45 daqiiqo/4 maalmood toddobaadkii

Si aad u soo gudbiso sheekadaada guusha, u tag qaab.com/model.

Dib u eegis loogu talagalay