Waxaan isku dayay tartan galmo 30-maalmood ah si aan u soo nooleeyo nolosha galmada caajiska ah ee guurka

Qanacsan

• Calaamadee faragelinta galmada.
• Laakiin ugu dhakhsaha badan, waxaan go'aansanay in nagu filan oo aanu dejinay xeerar aasaasi ah.
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan galmo samayn jiray.

Ma aha wax jinsi ah, laakiin badan ee galmada. Galmada wasakhaysan. Galmo xaaraan ah. Galmada meelaha dadku isugu yimaado. (Waan kuu dhaafayaa tafaasiisha.) Kadibna waan guursaday-laakiin weli waan galmoonayn. Markaasaan uur yeeshay-waanan joojinay galmadii. Markaa waxaan noqday hooyo-isku day in aan galmo ila sameeyo, waanan samayn doonaa gooyay adiga. Kadib waxaan noqday hooyo shaqeyneysa-waxayna la mid tahay gabalkeyga oo dhan ayaa la jabsaday.

Maskaxdayda, galmadu waa inaysan gorgortan gelin. Waxay muhiim u tahay jimicsiga, cunista saxda ah, ama hurdada. Laakiin waa maxay sababta ay inta badan u tahay waxa ugu horreeya ee la galo xiriirka marka wax la bixiyo? (Halkan waxaa ah tilmaan: Jooji xumaanta ku dhex wareegaysa baraha bulshada oo tag kacsiga beddelkeeda! Waxay kaa dhigi doontaa inaad noloshaada aad uga roonaato sawirka gabadha bikini ee saaran doonta -waxaan ballan qaadayaa.)

Waan ogahay hooyooyin badan oo shaqeeya oo galmo sameeya. Laakiin ma aqaan hooyooyin shaqeeya oo leh carruur yaryar oo leh joogto ah galmada - oo hubaal waxaa jira farqi. Haddii aad tan akhrineyso oo aad dhahdo, "waan sameeyaa!" markaa adiga ayaa kuu fiican, laakiin aad uma jecli. Tan waxaa loogu talagalay dumarka isku arka inay argagaxaan marka qof dhab ahaantii taabto. Dumarka doorbidaya inay ku laabtaan galaas weyn oo khamri ah iyo Netflix intii ay qaawan lahaayeen oo ay lahaan lahaayeen qof geli iyaga.

Waxaa laga yaabaa inay uur leedahay oo shardi iga dhigtay inaan waqti dheer sii socdo galmo la'aan. (Haddii aad sidoo kale ka mid ahayd haweenka uurka leh ee xaqa ah jecel yahay galmo, sidoo kale kuma jecli.) Waxaa laga yaabaa in ay gabadheyda kalkaaliso caafimaad saddex sano oo adag samaysay. (Ibta PTSD waa wax dhab ah, y'all.) Waxaa laga yaabaa inay saacado ku qaadanayso taleefannada iyo laptops -yada taas oo yareynaysa libidos -kayada. Ama xaqiiqda ah inaan aad u mashquulsanahay samaynaya in aan hilmaannay in aan is -samayno. (La xiriira: 6 Waxyaabood oo Dadka Guurka Gaarka ah Leh Ka Bartaan Xiriirka Furan)

Markii aan dhowaan ku dhex milmay jadwalkayga, waxaan u imid garashada naxdinta leh ee ah inaanan ninkayga iyo aniga galmo samayn wax ka badan bil-laakiin aan xitaa taabtay midba midka kale wuxuu ka baxsan yahay dhunkashada subax-wanaagsan ama habeen-wanaagsan.

Calaamadee faragelinta galmada.

Waxaan la imid fikrad xagjir ah ka dib markii aan dhageystay buugga maqalka ee Rachel Hollis 'Gabar, Wajiga iska dhaq. Waxaan ninkayga ku kiciyey whiskey oo waxaan ku iri: "Waxaan dooneynaa inaan galmo sameyno maalin kasta 30 maalmood. Iyo aniga Orgasm waxay noqon doontaa yoolka."

Waxa aan arkay dhaldhalaalka indhihiisa. In uu i siiyo kacsi waxa ay ahaan jirtay waqti uu xiiseeyo. Goorma ayuu is beddelay-iyo ka sii muhiimsan, waayo? Sidaa darteed, waxay ahayd si rasmi ah on.

Maalinta 1: Waxaan galmo kulul samaynay. Waan helnay tan!

Maalinta 2: Nin, TheBachelor daaran yahay Oo waxaan leenahay xilli-ciyaareedkii labaad oo dhan Ozarks si aad u daawato! Haah, aad bay u daahday. Ma laga yaabaa inaan si rasmi ah u bilaabi karno tijaabada berrito?

Maalinta 3: Safar ganacsi

Maalinta 4: Shukulaatada + muddada = iga fogow

Maalinta 5: Ilaahow, waanu nuugaynaa tan. Maxaynu isu galmoon waynay?!?

Waxaan garwaaqsaday in aniga iyo ninkaygu aanan ku fiicnayn cadaadiska. Waan ka warqabnay inaanan galmo badan samaynayn, laakiin inaan taas waceyno shantii ilbiriqsi kasta uma muuqan inay na caawineyso. Maskaxdayda waxa aan u kala eryay qiiro la soo dhaafay, aniga oo raadinaya nooc kaar ah oo aan ku ciyaaro. Waxaan tagi lahaa xiisado galmo, halkaas oo dumarku siiyeen dildos casaan ah oo leh nooca xamaasadda loogu talagalay fasalka baaskiilka. Waxaan la seexday naag. Waxaan lahaan lahaa seddex Waxaan u galmoodi lahaa nooca meelaha caamka ah ee dadka intiisa badan ka dhigi lahaa ceeb.

Haddaba maxaan u ogaan kari waayay sida loogu galmoodo qolkeena jiifka ee ku jiray gurigeenna ee aan ku noolayn? Sida iska cad, wax ma soo kordheen.

Wareysi dhawaan podcast ah oo loogu talagalay buuggeyga, waxaan weydiiyay martigaliyayaasha isqabta sida ay isugu dheelitiraan shaqada, barbaarinta, iyo xiriirka jaceylka. Xaaskii oo qoslaysa ayaa tiri: "Waxaan xirtaa dhar jilicsan kadibna waxaan ka baxnaa deegaankeena." Ninku wuu sii hadlay: "Markaan ku eego gurigayaga, ma arko qof galmo ah, waxaan arkaa hooyo."

Ka hadal daqiiqad laambad. Uma arkin ninkeyga mid galmo ah-waxaan u arkayay aabe ahaan gabadheena. Sida galka dharka. Sida kuugga.

Haddii aan rabno galmo, waxaan u baahnayn inaan ka baxno deegaankeena. Resistance ayaa isla markiiba madaxa la ruxday. Laakiin waxaan leenahay ilmo 6-jir ah! Ma bixi karno cabitaanno habeen Talaado ah oo aan kala sooc lahayn! Waa inaan ka soo baxaa dharkii hurdada, oo aan fuuli lahaa baabuurka, oo aan aadi lahaa meel! Naxdinta!

Laakiin ugu dhakhsaha badan, waxaan go'aansanay in nagu filan oo aanu dejinay xeerar aasaasi ah.

1. Ka dhig ka -hortagga sheydaanka ee haddii kale loo yaqaanno taleefankaaga KA FOG. Daraasaduhu waxay muujiyeen in taleefannada casriga ah ay si qurux badan u kharribeen dhammaan xiriirkeenna, gaar ahaan kuwa jacaylkeenna. Haddi aad isku aragto in aad ku dhaygagto teleefankaaga intii aad isha ku hayn lahayd lamaanahaaga, khasaskaas sanduuq ku xidh oo u fiirso qofka ku jecel. Dooro inaad waayo-aragnimo yeelato-ha ku lumin wakhtiga taleefankaaga. (Akhri: 5 Arrimood Oo Aan Bartay Markii Aan Joojiyay Inaan Taleefankayga Sariirta La Iibiyo)
2. Aqoonso waqtiga aad dhab ahaantii jeceshahay inaad galmo samayso. Waxaan ahay qof galmada subaxda ah. Markay tahay 11 p.m. kadib waan galmoonaa. Hadday taasi ka dhigan tahay waa inaan dhigaynaa alaarmiga 15 daqiiqo ka hor (yaa aan kaftamayaa-in ka badan shan daqiiqo), markaa taasi waa waxa aan samayn doono.
3. Mamnuuc sariirtaada. Gacantaada kor u qaad haddii aad dhammaan dhaqdhaqaaqyadaada galmo hoos ugu dhigto saynis iyo in inta badan ay ka dhacaan qolka jiifka? Dhowaan, ninkeyga iyo aniga waxaan galmo ku galmoonay gaariga wadadayada, dhageysiga hees cajiib ah. Waxa ay i dareensiisey in aan noolahay si aanan waqti dheer u haysan. Soo jiidasho leh.
4. Ka dhig maalin walba wax aad isku dhow tihiin. Aynu wajahno: Inta badan oo naga mid ah ma doonayo inaan galmo samayno maalin kasta, laakiin waxaan noqon karnaa kuwo qarsoodi ah. Qaado shan daqiiqo si aad u wajahdo lamaanahaaga oo ka hadal waxaad ka jeceshahay iyaga. Ka dhig sida dhalinyarada geeska ah. Gacmaha is qabsada Isku duubni dheeroow. Kaliya hel wakhti aad ku xidho
5. Ogow waxa labadiina daaran. Goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay ee aad isweydiisay naftaada ama lamaanahaaga waxa soo noqoshadaadu tahay? Xataa ma garanaysaa? Waxaan weydiiyay ninkayga taas oo wuxuu la mid yahay, "Um ..." Waxaan ula jeedaa, runtii? waxba? Madaxaaga galgacadda, dude! Waan ogahay tayda.
6. Samee orgasm maalin kasta. Hagaag, haddii fikirka ah in aad galmo samaysid maalin kasta ay kaa xanaaqdo, tani maahan. Kacsi qaado. Naftaada. Caawinaad. Wax kasta. Ninkaygu wuxuu ii soo iibiyey gariirkii ugu yaabka badnaa, oo macno ahaan waxaan ku hayaa meeshaydii habeenka. Waxay qaadataa saddex daqiiqo in la i sii daayo maalin walba, sidaas xitaa haddii anaga kuma mashquulsana, I waxaan ahay (Kuwani 13 talooyin siigaysiga wax badan bay ku caawin doonaan.)
7. Jooji hadalka oo bilaw samaynta ... midba midka kale. Ma ogtahay intee in le'eg ayaan dhab ahaantii ku bixinay ka hadalka inta aan galmo samaynayn? Goorma ayaan galmo samayn karnaa? Galmadu waa fal. Caadi ahaan way ku xidhaa oo ku dareensiisaa fiicnaan. Qabo uun.

Iyadoo aan loo eegin haddii aad daalan tahay ama carruurtaadu ay yihiin kuwo yaryar oo faragelin kara, mar kale ka dhig galmada madadaalo. Dhammaan si dhab ah ha u qaadan. Naftaada u naxariiso. Oo waxaad ogaataa inaad u dejinayso tusaalaha inta galmadu tahay galmo ku filan xiriirkiina-ma aha waxa maqaalku sheegayo oo aan ahayn waxa qaangaarka ah ee galmoonaya toddoba maalmood toddobaadkii. Jooji dhegeysiga qof kasta oo kale oo la soco ninka, naagta, ama lammaanahaaga ee hortaada taagan: Immisa ayaa kugu filan? Waa imisa?

Wax kasta oo aad go'aansato, ku raaxayso qaybtan xiriirkaaga. Isku day waxyaabo cusub La yaab naftaada...iyo lammaanahaaga.

Ma qoomameyn doontid.

Dib u eegis loogu talagalay