Waa Maxay Qiimeynta Qalbigaagu Ku Haboon Yahay?

Qanacsan

• Sida loo cabiro garaaca wadnaha
• Ka bilow qalliinka nasashada ee nasashada
• Qiyaasta garaaca wadnaha ee jimicsiga
• Isku hagaajinta heerka waxqabadkaaga

Qiyaasta garaaca wadnaha waa tirada jeer ee uu garaacayo wadnahaagu daqiiqadii. Waad cabiri kartaa inta aad nasaneyso (garaaca garaaca wadnaha) iyo inta aad jimicsiga sameyneyso (tababarka heerka garaaca wadnaha). Qiyaasta wadnahaagu waa mid ka mid ah tilmaamayaasha ugu kalsoon ee aad adigu naftaada u riixayso si ku filan inta aad jimicsiga samaynayso.

Haddii lagaa helay dhibaato wadnaha ah ama haddii aad leedahay waxyaabo kale oo khatar u ah cudurrada wadnaha iyo xididdada, la hadal dhakhtar ka hor intaadan bilaabin jimicsiga oo aad isku dayin inaad sameysid kala duwanaansho garaaca wadnaha. Waxay kuu sheegi karaan leylisyada badbaadada leh ee ku habboon xaaladdaada iyo heerka jirdhiska. Waxay sidoo kale go'aamin doonaan waxa garaaca wadnahaaga bartilmaameedka waa inuu ahaadaa iyo haddii aad u baahan tahay in lagula socdo inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka.

Way ku caawinaysaa inaad ogaato aasaaska qaar si aad xog badan u hesho markaad la hadlayso dhakhtarkaaga. Hoos waxaa ku yaal waxyaabo muhiim ah oo laga ogaado heerka garaaca wadnahaaga.

Sida loo cabiro garaaca wadnaha

Cabirka garaaca wadnahaagu waa u fudud yahay hubinta garaaca wadnahaaga. Waxaad garaaci kartaa garaaca wadnahaaga ama qoortaada. Iskuday inaad cabirto garaaca wadnahaaga, oo laga dareemay qaybta dambe ee curcurkaaga, waxyarna ka hooseysa suulka gacantaada.

Si aad u cabirto garaaca wadnahaaga, si tartiib ah ugu cadaadi talooyinka tarankaaga iyo faraha dhexe xididkan dhiigga ee curcurkaaga. Hubso inaadan isticmaalin suulkaaga, maxaa yeelay waxay leedahay wadne u gaar ah waxayna kuu horseedi kartaa inaad xisaabxirto. Tiri garaaca aad dareento daqiiqad dhan.

Waxa kale oo aad tirin kartaa 30 ilbidhiqsi oo ku dhufan kartaa tirinta laba, ama ku tirin 10 ilbiriqsi oo ku dhufo lix.

Haddii kale, waxaad isticmaali kartaa qalabka garaaca wadnaha, kaas oo si toos ah u go'aamiya heerka garaaca wadnahaaga. Waad u barnaamijin kartaa si uu kuu sheego marka aad ka sarreyso ama ka hooseyso bartilmaameedkaaga.

Ka bilow qalliinka nasashada ee nasashada

Waa inaad tijaabisaa garaaca wadnahaaga nasashada ka hor intaadan cabirin garaaca wadnahaaga tababarka. Waqtiga ugu fiican ee lagu tijaabin karo garaaca wadnahaaga nasashada waa waxa ugu horeeya subaxa hore, ka hor intaadan sariirta ka soo kicin - si ku habboon ka dib hurdo fiican habeenkii.

Adoo adeegsanaya farsamada kor lagu sharaxay, go'aamiso garaaca wadnahaaga nasashada oo qor lambarkan si aad ula wadaagto dhakhtarkaaga. Waxaad isku dayi kartaa inaad hubiso garaaca wadnahaaga nasashada dhowr maalmood oo xiriir ah si aad u xaqiijiso in cabirkaagu sax yahay.

Sida laga soo xigtay Ururka Wadnaha Mareykanka (AHA), celceliska garaaca wadnaha nasashada wuxuu u dhexeeyaa 60 iyo 100 garaac daqiiqad kasta. Si kastaba ha noqotee, lambarkani wuxuu ku kici karaa da'da wuxuuna badiyaa ka hooseeyaa dadka leh heerar jir dhiska oo sarreeya. AHA waxay xustay in dadka jir ahaan firfircoon, sida cayaartoyda, laga yaabo inay yeeshaan garaac wadnaha oo nasasho ah oo u hooseeya 40 garaac daqiiqadii.

Qiyaasta garaaca wadnaha ee jimicsiga

Ka dib markaad heshay hakin cabirka garaaca wadnaha, waxaad bilaabi kartaa inaad xisaabiso oo aad kormeerto bartilmaameedkaaga jimicsiga wadnaha.

Haddii aad isticmaaleyso habka gacanta ee cabbirka garaaca wadnaha, waxaad u baahan doontaa inaad joojiso jimicsiga si kooban si aad u qaadato garaaca wadnahaaga.

Haddii aad isticmaaleyso qalabka garaaca wadnaha, waad sii wadi kartaa jimicsigaaga adigoo isha ku haya kormeerahaaga.

Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara go'aaminta heerka garaaca wadnaha ugu fiican ee adiga kugu habboon, ama waxaad isticmaali kartaa tilmaamaha guud ee aagga bartilmaameedka si loo go'aamiyo heerka garaaca wadnahaaga bartilmaameedka ee ku saleysan da'daada.

Sida laga soo xigtay AHA, jimicsiga xoog-dhexdhexaadku waa inuu ku dhawaadaa dhamaadka hoose ee bartilmaameedka garaaca wadnaha ee bartilmaameedsanaya da'daada. Dhamaadka sare ee xuddunta ayaa ah bartilmaameedka garaaca wadnaha ee xoogga sare, jimicsi xoog leh.

Goobaha garaaca wadnaha ee bartilmaameedka ah ee hoos ku xusan waxay ku saleysan yihiin waxa u dhigma 50 ilaa 85 boqolkiiba celceliska wadnaha ugu badan ee da 'kasta oo la sheegay, celceliska garaaca wadnaha ee ugu badan wuxuu ku saleysan yahay xisaabinta 220 sano oo da' ah

Fadlan la soco in Ururka Wadnaha ee Mareykanku uu sheegayo in tirooyinkan ay yihiin celcelisyo loo isticmaali karo hage guud. Haddii aad dareento in tilmaamuhu uusan ku habboonayn jimicsigaaga shaqsiyeed bartilmaameedkiisa jimicsi dhexdhexaad ama xoog leh, dhakhtarkaagu wuxuu awoodi doonaa inuu kula shaqeeyo shakhsi ahaaneed si uu kaaga caawiyo go'aaminta heerka garaaca wadnaha bartilmaameedka ee adiga kugu habboon.

Ogsoonow in daawooyinka qaarkood ee loo qaado si loo yareeyo cadaadiska dhiigga ay sidoo kale hoos u dhigi karaan nasashadaada iyo heerka garaaca wadnaha ee ugu sarreeya, iyadoo kan dambe uu saameyn ku yeelanayo xisaabintaada heerka bartilmaameedka. Haddii aad u qaadaneysid daaweyn daawo wadne ama xaalad kale oo wadnaha ah, weydii dhakhtarkaaga haddii aad u isticmaali laheyd aag bartilmaameedka wadnaha hoose ee jimicsiga.

Isku hagaajinta heerka waxqabadkaaga

Markaad go'aamiso heerka garaaca wadnahaaga ee jimicsiga, waxaa muhiim ah inaad u isticmaasho macluumaadkan si aad uga caawiso inaad ilaaliso heerka xoogga ee jimicsigaaga.

Hoos u dhig xawaarahaaga iyo heerka dadaalkaaga haddii garaaca wadnahaaga inta lagu gudajiro waxqabadka uu ka sareeyo sidii ay ahayd in lagu saleeyo tilmaamaha dhakhtarkaaga iyo tilmaamaha kor ku xusan. Haddii ay ka hooseyso sida ay noqon lahayd, sii dadaal si aad u hubiso inaad helayso faa'iidooyinka jimicsiga.

Si tartiib tartiib ah u bilow toddobaadyada ugu horreeya ee aad shaqeyneyso, adiga oo higsanaya dhammaadka hoose ee aaggaaga aad higsaneyso. Waxaad markaa si tartiib tartiib ah u dhisi kartaa dhamaadka sare ee aaggaaga bartilmaameedka ah.

Iyada oo tababar yar iyo hagitaan ka socota kooxdaada daryeelka caafimaadka, waxaad dhawaan awoodi doontaa inaad ka faa'iideysato jimicsigaaga jimicsiga adiga oo cabiraya heerka garaaca wadnaha ee kugu habboon.

Haddii aadan hubin halka laga bilaabayo, fiiri fiidiyowyadan jimicsiga weyn ee ka hooseeya 20 daqiiqo.