Sigaar Cabidda Sigaarku Ma Sababi Kartaa Kacsi La'aanta?

Qanacsan

• Sigaar cabidda iyo xididdada dhiiggaaga
• Maxay cilmi baaristu muujineysaa?
• Helitaanka caawimaad

Guudmarka

Cilad aan caadi ahayn (ED), oo sidoo kale loo yaqaan 'impotence', waxaa sababi kara arrimo badan oo jireed iyo maskaxeed. Kuwaas waxaa ka mid ah sigaar cabista. Maaha wax lala yaabo maaddaama sigaarcabku dhaawici karo xididdada dhiiggaaga, ED-na badiyaa waa natiijo ka timaadda dhiiga xididdada dhiigga ee liita ee guska. Nasiib wanaagse, haddii aad joojiso sigaar cabista, caafimaadka xididdadaada iyo galmada iyo waxqabadkaagu waxay u egtahay inay soo hagaagayaan.

Sigaar cabidda iyo xididdada dhiiggaaga

Waxa jira khataro badan oo caafimaad oo uu leeyahay sigaar cabiddu. Sigaar cabiddu waxay dhaawici kartaa qayb kasta oo jirkaaga ka mid ah. Kiimikooyinka ku jira qiiqa sigaarka waxay dhaawacaan xuubka marinnada xididdada dhiigga waxayna saameyn ku yeeshaan sida ay u shaqeeyaan. Kiimikooyinkaas waxay sidoo kale dhaawici karaan wadnahaaga, maskaxdaada, kilyahaaga, iyo unugyada kale ee jirka oo dhan.

Halista uu sigaar u cabayaa caafimaadkaaga kacsiga waxaa u sabab ah saamaynta kiimikada sigaarku ku leeyihiin xididdada dhiigga ee xubinta taranka. Kacsanaantu waxay keentaa marka xididdada guska ay ballaadhaan oo ay dhiig ka buuxsamaan kadib marka ay calaamadaha ka helaan dareemayaasha guska. Dareemayaashu waxay ka jawaabaan calaamadaha kicinta galmada ee maskaxda. Xitaa haddii nidaamka dareemayaasha uu si fiican u shaqeynayo, kacsi haddii xididdada dhiigga aysan caafimaad qabin sigaarcabista darteed.

Maxay cilmi baaristu muujineysaa?

In kasta oo ED ay u muuqato mid caan ku ah ragga markay weynaadaan, waxay ku horumari kartaa da 'kasta oo qaangaar ah. Daraasad 2005 ah oo lagu daabacay joornaalka 'American Journal of Epidemiology' ayaa soo jeedinaysa in ED ay u badan tahay ragga sigaarka caba marka la barbar dhigo kuwa aan waligood samayn. Laakiin ragga da'da yar ee qaba ED, sigaar cabista ayaa u badan inay sabab u tahay.

Haddii aad tahay qof sigaar cabaya, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in uur-qaadida horumarinta ED ay aad uga badan tahay. Si kastaba ha noqotee, joojinta sigaarcabku waxay hagaajin kartaa calaamadaha ED. Da'daada, darnaanta ED-gaaga kahor joojinta sigaar cabista, iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaad ee waaweyn ayaa yareyn kara heerka in shaqada kacsiga ee caafimaadka qabta ay soo noqon karto.

Helitaanka caawimaad

Sida ugu dhakhsaha badan ee aad ula macaamilayso ED, sida ugu dhakhsaha badan ayaad xal u heli doontaa. Haddii aadan haysan dhakhtar daryeel aasaasi ah, ballan ka sameyso dhakhtarka kaadi-mareenka ama takhasuska caafimaadka ragga. ED waa dhibaato caafimaad oo caadi ah. Hase yeeshe, waxaa lagugula talin karaa in waxyaabaha ay tahay inaad sameyso ay ka mid tahay joojinta sigaarka.

Haddii aad isku dayday inaad joojiso sigaar cabista oo aanad ku guuleysan, ha u maleynin inaad joojintu tahay wax aan macquul ahayn. Qaab cusub u qaado markan. Waxay kugula talineysaa talaabooyinka soo socda si ay kaaga caawiyaan joojinta sigaarka:

• Samee liis ah sababaha aad u rabto inaad joojiso iyo sababta isku daygii hore ee ahaa inaad u joojiso u guuleysan.
• Fiiro gaar ah u yeelo sigaar cabbistaada, sida cabbitaanka aalkolada ama kafeega.
• Ka hel taageero qoyska iyo asxaabta. Waa caadi in la qirto inaad u baahan tahay caawimaad si aad uga guuleysato balwadda xoogga leh sida sigaarka oo kale.
• Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan rijeetooyinka iyo daawooyinka aad iska soo iibsato ee loogu talagalay inay ka caawiyaan joojinta sigaarka. Haddii daawadu ay u muuqato inay tahay xulasho wanaagsan, raac tilmaamaha daawada.
• Raadi waxyaabo kale oo lagu beddeli karo sigaar cabbista iyo nashaadaad kaa mashquulin kara damacyada sigaarka, sida jimicsi ama hiwaayad aad ku mashquusho gacmahaaga iyo maskaxdaada.
• Diyaar u noqo damacyada iyo dib u dhaca. Sababtoo ah inaad siibatay oo aad sigaar leedahay macnaheedu maahan inaadan dib ugu noqon karin wadada saxda ah oo aad guuleysan kartid.