Waxa la sameeyo haddii ay dhacdo kuleylka maskaxda (iyo sida looga hortago inay soo noqnoqoto)

Qanacsan

• Yuu khatar badan ugu jiraa
• Sida looga fogaado istaroogga kuleylka
• Farqiga u dhexeeya qorrax dhaca iyo xiritaanka

Faaligga kuleylka ayaa ah kororka aan la xakamayn ee heerkulka jidhka iyada oo ay ugu wacan tahay muddo dheer oo u soo gaadha kuleyl, jawi qalalan, taas oo horseedda muuqaalka calaamadaha iyo astaamaha sida fuuqbax, qandho, guduudasho maqaarka, matag iyo shuban.

Maxay tahay in lagu sameeyo kiisaskan waa in si deg deg ah loo aado isbitaalka ama loo waco caawimaad caafimaad adoo wacaya 192, isla markaasna:

1. U kaxee qofka meel hawo leh oo hadh leh, haddii ay suurtagal tahay marawaxad ama hawo qaboojiye;
2. Qofka oo la jiifiyo ama fadhiya;
3. Ku mari marooji qabow jidhka, laakiin iska ilaali isticmaalka biyaha qabow;
4. Ka fur dharka adag oo ka qaad dharka aad u kulul;
5. Sii cabitaanno badan oo aad cabto, iska ilaalinta cabitaanka khamriga, kafee iyo cabitaannada fudud sida kooka-koola;
6. La soco heerka miyirka qofka, weydiinta magacaaga, da'daada, maalinta hadda ee usbuuca, tusaale ahaan.

Haddii ay dhacdo inuu qofku matago daran ama miyir beesho, waa inuu u jiifsadaa dhinaca bidix isagoo u jeeda si looga fogaado inuu ku mergado haddii uu matago, oo wac ambalaas ama u qaado isbitaalka. Waa tan sida loo aqoonsado astaamaha istaroogga kuleylka.

Yuu khatar badan ugu jiraa

In kasta oo ay ku dhici karto qof kasta oo muddo dheer ku dhaca qorraxda ama heerkulka sare, kuleylka kuleylka ayaa badanaa ku soo noqnoqda carruurta ama waayeelka, maadaama ay dhibaato weyn ka haysato xakamaynta heerkulka jidhka.

Intaas waxaa sii dheer, dadka ku nool guryaha aan lahayn hawo qaboojiye ama marawaxad, iyo sidoo kale dadka qaba cudurada daba dheeraada ama ku xadgudba cabitaanka khamriga ayaa sidoo kale ku jira kooxda halista ugu badan.

Sida looga fogaado istaroogga kuleylka

Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo istaroogga kuleylka waa in laga fogaado meelaha aadka u kulul oo aan qorraxda loo soo dhigin muddo dheer, hase yeeshe, haddii aad u baahan tahay inaad waddada u baxdo, waa inaad qaaddaa taxaddarro sida:

• Xiro dhar fudud, cudbi cudbi ah, ama waxyaabo kale oo dabiici ah, si aad u fududeyso dhididka;
• Ku mari muraayadda qorraxda ilaaliyaha 30 ama ka sarreeya;
• Cab ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii;
• Ka fogow jimicsiga jirka, sida orodka ama kubbadda cagta inta lagu jiro saacadaha ugu kulul.

Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in carruurta iyo waayeelka ay aad ugu nugul yihiin kuleylka oo ay u badan tahay inuu ku dhaco istaroogga kuleylka iyo fuuqbaxa, iyagoo u baahan daryeel dheeraad ah.

Farqiga u dhexeeya qorrax dhaca iyo xiritaanka

Soo gudbintu waxay la mid tahay istaroogga kuleylka, laakiin waxay leedahay astaamo aad u daran oo ah heerkulka jirka oo sareeya, kaasoo horseedi kara dhimasho.

Marka la is-duro, heer-kulka jidhku wuxuu ka sarreeyaa 40ºC qofkuna wuxuu leeyahay neefsasho daciif ah, waana in loo qaadaa isbitaalka si loogu bilaabo daaweynta sida ugu dhakhsaha badan. Eeg waa maxay halista ugu weyn ee istaroogga kuleylka.