11 Faa’iidooyinka Xikmadaha Gubashada, Sida Loo Bilaabo, Iyo Inbadan

Qanacsan

• 1. Waxay noqon kartaa daahirin
• 2. Waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xaaladaha qaarkood
• 3. Waxay noqon kartaa aalad ruuxi ah
• 4. Waxay kaa caawin kartaa inay ka takhalusto tamarta taban
• 5. Way nadiifin kartaa ama awood u siin kartaa walxaha gaarka ah
• 6. Waxay kaa caawin kartaa hagaajinta niyaddaada
• 7. Waxay kaa caawin kartaa dejinta walaaca
• 8. Waxay hagaajin kartaa tayada hurdadaada
• 9. Waxay kaa caawin kartaa kobcinta garashada
• 10. Waxay kaa caawin kartaa inaad kor u qaaddo heerarka tamartaada
• 11. Waxay abuuri kartaa udgoon kor u qaada
• Waxa aad u baahan tahay
• Sida loo diyaariyo qiiq
• Sida loo daboolo meesha aad ku nooshahay, shey, iyo waxyaabo kale oo badan
• Sigaar gurigaaga ama meesha aad ku nooshahay
• Shayga shay
• Udugga
• Waxa la sameeyo ka dib qiijinta
• Ma jiraan waxyeellooyin ama haliso?
• Qeybta hoose

Halkee ayuu dhaqanku ka soo bilaabmay?

Caqli guban - oo sidoo kale loo yaqaan smudging - waa dhaqan diimeed qadiimi ah.

Sigaar-cabista waxaa si wanaagsan loogu aasaasay dhaqan ama dhaqan qabiileed asal ahaan u dhashay Mareykanka, in kasta oo aysan ku dhaqmin kooxaha oo dhan.

Waxaan leenahay caadooyinka dad badan oo asal ahaan u dhashay Mareykanka si aan ugu mahadcelino isticmaalkeeda. Tan waxaa ka mid ah Lakota, Chumash, Cahuilla, iyo kuwo kale.

Dhaqamo kale oo badan oo adduunka ah ayaa wadaaga cibaadooyin isku mid ah.

Akhriso si aad waxbadan uga barato waxtarka xikmadda gubaysa iyo sida aad ugu adeegsan karto si aad u wanaajiso caafimaadkaaga guud.

1. Waxay noqon kartaa daahirin

Noocyada ugu caansan ee xikmadda leh waxay leeyihiin astaamaha antimicrobial. Tan macnaheedu waxa weeye waxay ka celinayaan bakteeriyada faafa, fayrasyada, iyo fungi-ga.

Caqliga cowska cad (Artemisia ludoviciana) waa labadaba antimicrobial iyo antibacterial. Caqli cad (Salvia apiana) sidoo kale waa antimicrobial. Labaduba waxay muujiyeen inay iska celinayaan cayayaanka.

Aaminsanaanta in xikmadda gubani ay nadiifiso wasakhda ruuxiga ah, cudurada keena, iyo xitaa cayayaanka ayaa aasaas u ahaa dhaqanka qiijinta.

2. Waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xaaladaha qaarkood

Waxaa soo baxday in xikmadda ay ka caawin karto nadiifinta hawada wax badan oo ka badan cayayaanka iyo bakteeriyada.

In kasta oo aan cilmi ahaan la caddeyn, xikmadda gubaysa waxaa loo maleynayaa inay sii deynayso ion taban. Tan waxaa loo sheegay inay ka caawineyso inay ka takhalusaan ion-yada wanaagsan.

Ion ion positive waa xasaasiyad sida:

• buskudka xayawaanka
• wasakheynta
• boodh
• caaryada

Hadday xaaladdu sidaas tahay, xikmadda gubaysa waxay u noqon kartaa duco kuwa qaba neefta, xasaasiyadda, boronkiitada, iyo xaaladaha kale ee neefsashada. Laakiin neefsashada qiiqa inta lagu jiro qiiqa ayaa ka sii dari kara xaalad kasta oo neefsashada ah. Sug inta qiiqu ka baxayo intaadan qolka gelin.

3. Waxay noqon kartaa aalad ruuxi ah

Qiijinta sigaarka muddo dheer ayaa loo isticmaali jiray in lagu xiro aagga ruuxiga ah ama kor loogu qaado dareenka.

Daaweeyeyaasha iyo dadka dhaqamada dhaqameed, xikmadda gubaysa waxaa loo isticmaalaa in lagu gaaro xaalad bogsasho ah - ama lagu xalliyo ama lagu milicsado dhibaatooyinka ruuxi ah.

Tani waxay yeelan kartaa aasaas cilmiyeed, sidoo kale. Noocyada qaar ee xikmadda, oo ay kujiraan xikmad-yahannada salvia iyo xikmadda-cad-cad, waxay ka kooban yihiin thujone.

Cilmi baaris ayaa muujisay in thujone uu si khafiif ah u dhaqmo. Dhab ahaantii waxaa laga helaa dhir badan oo loo isticmaalo cibaadooyinka dhaqanka ee ruuxi ah si kor loogu qaado dareenka.

4. Waxay kaa caawin kartaa inay ka takhalusto tamarta taban

Sigaar-cabiddu sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa inay tahay aalad dhaqan ahaan looga takhaluso naftaada - ama booskaaga - dayacnaanta. Tan waxaa ka mid ah dhibaatooyin hore, khibrado xun, ama tamar darro taban oo dadka kale ka timaadda.

Tani waxay kaa caawin kartaa inaad dejiso jawi wanaagsan oo lagu fekero ama dhaqan kale. Xulashada inaad fadhiisato oo aad iska dhaafto fikradaha xunxun ee dhaqan ahaan sidan oo kale ah waxay dejineysaa ujeedaada iyo u heellanaanta naftaada hagaajinta. Doorashada inaad ku lug yeelato dhaqan waxay noqon kartaa bilowga isbeddelkaaga maskaxda.

5. Way nadiifin kartaa ama awood u siin kartaa walxaha gaarka ah

Xikmadda gubatay waxay abuurtaa qiiq udgoon udub dhexaad u ah dheefaha qiiqa. Waxaad u isticmaali kartaa fooxa si aad iskaga qariso naftaada ama meelaha gaarka ah. Ama sida laga soo xigtay ilaha qaarkood, waad nusqaamin kartaa waxyaabo gaar ah.

Tani waxay ku anfacaysaa iibsiyo cusub, hadiyado, ama waxyaabo gacan labaad ah. Si kastaba ha noqotee, shey kasta waa la qasan karaa.

Haddii aad wax welwel ah ka qabto taariikhda xun ama tamarta ku xiran shay cusub ama aan la aqoon, qiijiyeynta ayaa kaa caawin karta inaad keento degganaan maskaxeed oo kaa dhigaysa shayga mid xurmo leh adiga.

6. Waxay kaa caawin kartaa hagaajinta niyaddaada

Dhaqanku wuxuu soo jeedinayaa in qiijinta macno ahaan ay kor u qaadi karto ruuxa qofka si looga joojiyo diidmada. Cilmi baarisyada qaar ayaa tan taageera.

Daraasad 2014 ah ayaa lagu diiwaangeliyey xikmadda cirifka cad (sidoo kale loo yaqaan estafiate) oo ah dawo dhaqameed muhiim ah oo lagu daaweeyo walwalka, niyadjabka, iyo jahwareerka niyadda ee dhaqamada qaarkood.

7. Waxay kaa caawin kartaa dejinta walaaca

Haddii xikmadda gubani ay kor u qaadi karto niyadda qofka, waxay sidoo kale noqon kartaa xulafo weyn oo ka soo horjeedda walaaca.

Mashruuc cilmi baaris ah 2016 oo loogu talagalay Jaamacadda Mississippi ayaa lagu aasaasay caqligaas cad (Salvia apiana) wuxuu hodan ku yahay xeryahooda dhaqaajiya qaboojiyeyaasha qaarkood maskaxda. Daaweeyaashan ayaa mas'uul ka ah kor u qaadista heerarka niyadda, yareynta buuqa, iyo xitaa yareynta xanuunka.

8. Waxay hagaajin kartaa tayada hurdadaada

Sigaar cabidda waxaa dhaqan ahaan loo isticmaalay in laga ilaaliyo diidmo xumada oo faragelisa hurdada.

Cilmi-baarista qaar waxay soo jeedinaysaa in xikmadda ay ku jiraan iskudhafyo kaa caawin kara yareynta hurdo la'aanta.

Xikmadda beerta caadiga ah (Salvia officinalis) mararka qaar waxaa loo gubaa sida xikmadda cad. Waxaa sidoo kale loo isticmaalay in lagu wanaajiyo hurdada oo lagu dejiyo walaaca.

9. Waxay kaa caawin kartaa kobcinta garashada

Ku darsiga firdhinta tamar taban, hagaajinta niyadda, iyo xoojinta garaadka, ku-murginta xikmadda waxay hagaajin kartaa xusuustaada iyo diiraddaada.

A xusay in caddaynta SalviaFaa'iidooyinka kor u qaadista garashada ayaa rajo leh - laga yaabee in lagu daaweeyo waallida iyo cudurka Alzheimer. Weli, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.

10. Waxay kaa caawin kartaa inaad kor u qaaddo heerarka tamartaada

Xoqitaanka jirka, walxaha, iyo meelaha tamarta xun waxay gacan ka geysan kartaa soo dhaweynta tamarta cusub, cusub, iyo tamarta wanaagsan. Si ahaan, tani waxay yeelan kartaa saameyn firfircoon waxayna kaa caawin kartaa daalka.

Qaar ka mid ah noocyada sagelike-ga ee aadka ugu dhow muruqyada cadcad ayaa sidoo kale loo isticmaalaa qiijinta. Kuwo badan ayaa diiwaangeliyey isticmaalka lidka-daalka.

11. Waxay abuuri kartaa udgoon kor u qaada

Qaar ka mid ah, tani waxay noqon kartaa tan ugu fiican dhammaan faa'iidooyinka: Sage waa udgoon qurux badan oo leh udgoon rabaani ah, saafi ah oo fudud.

Waxay sidoo kale u shaqeysaa sifiican hawo hawo la'aan ah ama hawo uriyaha.

Waxa aad u baahan tahay

Dhaqanka gubida xikmadda ama qiijinta waa cadaalad fudud, oo leh qalab yar oo lagama maarmaan ah.

Qalabka aasaasiga ah waxaa ka mid ah:

• xirmo xikmad leh (ama ul qiiq ah)
• qaarkood waxay kugula talinayaan badmaax ama baaquli dhoobada, dhoobada, ama galaaska ah si ay u qabtaan xikmadda gubaysa ama dambas qabashada
• qaarkood waxay kugula talinayaan isboorti dabka la soo saaray
• baal ama ikhtiyaar ikhtiyaar ah ama marawaxadda qiiqa dabka

Waxaa jira noocyo badan oo xikmad badan oo loo isticmaali karo qiijinta. Tusaalooyinka dhaqanka waxaa ka mid ah:

• xikmad-cad (Salvia apiana)
• kale Salvia noocyada
• xikmad daaqeed cad ama estafiate (Artemisia ludoviciana)
• kale Artemisia noocyada

Si loo taageero loona ixtiraamo dhaqammada soosaaray dhaqanka, ka iibso xikmad-yahannada ka soo jeeda dhulka, farshaxanno, iyo farshaxanno.

Sida loo diyaariyo qiiq

Kahor intaan xikmadda la gubin, qaar waxay kugula talinayaan dejinta ujeedo haddii laga hadlayo ujeedooyinka nadiifinta xagga ruuxa, tamarta, iyo taban. Ka saar xayawaanka ama dadka qolka.

Sidoo kale waa muhiim inaad ka tagto daaqad furan ka hor, inta lagu jiro, iyo kadib qiijinta. Tani waxay u oggolaaneysaa qiiqa inuu baxo.

Qaarkood waxay rumaysan yihiin in qiiqu sidoo kale qaata nijaasta iyo tamar taban - marka ha ka boodin tallaabadan.

Sida loo daboolo meesha aad ku nooshahay, shey, iyo waxyaabo kale oo badan

Tallaabooyinkani waxay khuseeyaan haddii aad isku qarinaysid naftaada, gurigaaga, ama shay. Waad yareyn kartaa mid ka mid ah kuwan sida ugu badan ee aad jeceshahay.

[Qalad Qasaarooyin:

MAGACA: Dhaqanka guud

JIRKA:

1. Ku iftiimiso dhamaadka xirmada xikmadda leh ciyaar. Dhaqso u bax haddii uu dab qabsado.
2. Talooyinka caleemaha waa inay si tartiib ah u dhalaalaan, iyagoo sii deynaya qiiq qaro weyn. Qiiqan ku hag dhinac jirkaaga iyo booskaaga adigoo gacanta ku haya xirmada kale.
3. U oggolow fooxa inuu ku raago meelaha jidhkaaga ama hareerahaaga ah ee aad jeclaan lahayd inaad diiradda saarto. Isticmaalidda marawaxad ama baal ayaa sidoo kale kaa caawin kara hagaajinta qiiqa, in kasta oo ay taasi tahay ikhtiyaari.
4. U oggolow dambasku inuu ku soo ururiyo baaquli dhoobada ama qolofka ah.

Sigaar gurigaaga ama meesha aad ku nooshahay

Tusaalahaan, qiiqa toosan ee qiiqa oo dhan dusha iyo meelaha banaan ee gurigaaga ama agagaarahaaga. Si fiican u feejignow.

Qaarkood waxay kugula talinayaan inaad udhaqaaqdo jihada saacadlaha ah ee agagaarka gurigaaga, adoo kudhamaanaya meeshii aad ka bilaabatay, gaar ahaan ujeedooyinka ruuxiga ah. Qaar kale waxay kugula talinayaan inay si toos ah u socdaan.

Samee waxa ugu fiican ee xaaladaada ah oo raac dareenkaaga.

Shayga shay

Sigaar qiiji agagaarka iyo sheyga dookhaaga ah.

Tan waxaa loo samayn karaa shay cusub, sida dahabka, alaabta guriga, ama dharka, si looga ilaaliyo ama looga takhaluso tamar taban. Waxyaabaha la xiriira waaya-aragnimada xun ama xusuusta ayaa sidoo kale lagu qasan karaa.

Dadka qaar waxay ku gubaan xikmadda walxaha gaarka ah, si ay ugu aqoonsadaan shayga macno muqaddas ah.

Udugga

Waxaad sidoo kale iftiimin kartaa oo gubi kartaa xikmadda si aad u hagaajiso urta, urka, iyo niyadda.

Si fudud u kala shaandhee qiiqa xikmadda leh gudaha iyo hareeraha gurigaaga. Xidhmada waxaad ku ridi kartaa baaquli dabka ka shidan ama wax guban kara oo u oggolaan karta inuu cabbo in muddo ah.

Waxa la sameeyo ka dib qiijinta

Hubso in ushaada qiiqa gebi ahaanba la bakhtiiyey. Waxaad ku sameyn kartaa tan adoo ku dhajinaya dhamaadka iftiinka weel yar oo dambas ah ama ciid ah.

Si dhow u hubi dhammaadka si aad u hubiso inaysan jirin wax shidan oo gubanaya. Marka gebi ahaanba la joojiyo, ku kaydi meel aamin ah, oo qallalan qorraxda.

Ma jiraan waxyeellooyin ama haliso?

Marka si sax ah oo xushmad leh loo sameeyo, qiijinta qiiqku gebi ahaanba waa aamin tahay oo saamayntu way sii soconaysaa ka dib marka qiiqu dhammaado.

Ka taxaddar xikmadda markay shidan tahay. Haddii aadan taxaddarin, gubashada iyo xitaa dabka waa suurtagal. Biyo ku dhow.

Weligaa ha uga tegin caqliga gubanaya ilaalin. Hubso inaad xirmadaada xikmadda ah gebi ahaanba ka saarto isticmaal kasta.

Deminta alaarmiga qiiqa waa caadi. Tixgeli tan haddii aad ku dhex cabeyso dhisme dadweyne.

Dadka qaba neefta iyo xaaladaha kale ee neefsashada ayaa laga yaabaa inay u nugul yihiin qiiqa oo ay yeeshaan falcelinno xun.

Had iyo jeer daaqad ka tag adigoo furan. Neefsashada qiiqa waxay qatar u noqon kartaa caafimaadkaaga.

Qeybta hoose

Caqliga gubanaya wuxuu leeyahay faa iidooyin badan sida dhaqanka ruuxi ahaaneed. Cilmi-baarista qaarkood waxay taageertaa faa'iidooyinka caafimaad ee xikmadda leh, sida guryaha antimicrobial iyo feejignaanta la xoojiyay, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.

Waxaa jira cilmi baaris aad u yar oo ku saabsan smudging oo ah dhaqan ka baxsan dhaqanka dhaqanka ee dhaqanka.

Maskaxda ku hay: Xikmadda gubida waa dhaqan diineed oo muqaddas ah oo ka jira qaar ka mid ah dhaqamada Mareykanka Asaliga ah. Cibaadada ula dhaqan si ixtiraam leh.