5 ciyaarood si loogu dhiirrigeliyo ilmaha inuu keligiis lugeeyo

Qanacsan

• Daryeel si aad u ilaaliso ilmaha baranaya socodka

Ilmuhu wuxuu bilaabi karaa inuu kaligiis lugeeyo qiyaastii 9 bilood jir, laakiin waxa ugu badan ayaa ah inuu ilmuhu socodka bilaabo markuu gaaro 1 sano. Si kastaba ha noqotee, sidoo kale waa wax iska caadi ah in ilmuhu ku qaato ilaa 18 bilood inuu socdo iyada oo aysan tani ahayn wax walaac laga qabo.

Waalidiintu waa inay ka walwalaan oo keliya haddii ilmuhu ka weyn yahay 18 bilood jir oo uusan wax xiiso ah u haynin socodka ama haddii, ka dib 15 bilood, ilmuhu sidoo kale uu leeyahay dib u dhacyo kale oo xagga koritaanka ah sida weli ma awoodo inuu fadhiisto ama gurguurto, tusaale ahaan. Xaaladdan oo kale, dhakhtarka carruurtu wuxuu awood u yeelan doonaa inuu qiimeeyo ilmaha oo uu codsado baaritaanno lagu garan karo sababta keentay dib u dhaca korniinka.

Ciyaarahaan waxaa loo samayn karaa si dabiici ah, inta lagu jiro waqtiga firaaqada ah ee waalidku ku qasban yihiin inay daryeelaan ilmaha waana la isticmaali karaa haddii ilmuhu mar hore kaligiis fariisto, isagoo aan u baahnayn wax taageero ah iyo haddii uu sidoo kale muujiyo inuu lugaha ku xoog badan yahay dhaqaaq, xitaa haddii uusan si fiican u gurguuran, laakiin uusan u baahnayn in la qaado ka hor inta ilmuhu 9 bilood jiro:

1. Qabo gacmaha ilmaha intuu sagxadda taagan yahay oo la soco qaadista tillaabooyin kooban. Ka taxaddar inaadan daalin ilmaha si aad ah oo aadan ku qasbin kala-goysyada garabka adoo si adag u jiidaya ilmaha ama aad ugu dheereeya inuu ku socdo.
2. Ku dheji alaabta lagu ciyaaro dhamaadka kursiga fadhiga marka ilmuhu taagan yahay oo fadhiga ku haya, ama miis dhinac ah, si uu ugu soo jiito toy-ga oo uu isku dayo inuu gaaro isaga oo socda.
3. Dhallaanka u jiifi dhabarka, gacmahaaga ku taageer cagihiisa si uu wax u riixi karo, gacmahana kor u riixaya. Cayaartani waa mid ay jecel yihiin carruurta waxayna aad ugu fiican tahay horumarinta murqaha iyo xoojinta kala-goysyada anqawyada, jilbaha iyo miskaha.
4. Bixinta alaabta carruurtu ku ciyaarto ee toos loo riixi karosida gaadhigii caruusadda, gaadhigii supermarket-ka ama gaadhigii nadaafadda si ilmuhu ugu riixo guriga inta uu doono iyo goorta uu doono.
5. Istaag laba talaabo oo aad u jeceshahay ilmaha una wac si aad kaligaa u timaado. Waa muhiim inaad wajigaaga ka dhigto mid jilicsan oo farxad leh, si ilmuhu u dareemo badbaado. Maadaama ilmuhu dhici karo, waxay noqon kartaa fikrad fiican inaad isku daydo ciyaartan cawska, maxaa yeelay jidkaas haddii uu dhaco, uma badna inuu waxyeello gaadho.

Haddii ilmuhu dhaco waxaa haboon inaad ku taageerto kalgacal, adigoon ka baqaynin si uusan uga cabsan inuu isku dayo inuu kaligiis lugeeyo.

Dhammaan dhallaanka dhasha ilaa 4 bilood, markii lagu hayo kilkilaha oo cagaha saaraan dusha sare, waxay umuuqdaan inay doonayaan inay socdaan. Tani waa falcelinta socodka, taas oo dabiici u ah aadanaha waxayna u egtahay inay baaba'eyso 5 bilood.

Ka fiiri cayaaro badan oo ka caawiya horumarka ilmaha fiidiyowgan:

Daryeel si aad u ilaaliso ilmaha baranaya socodka

Cunnuga baranaya socodka ma ahan inuu ku socdo lugeeyaha, maxaa yeelay qalabkan waa la diiday maxaa yeelay waxay dhaawici karaan koritaanka ilmaha, taasoo sababi karta inuu ilmuhu mar dambe socdo. Fahmaan dhibaatada isticmaalka Walker-ka caadiga ah.

Markuu cunuggu wali baranayo socodka isagukabo cagaaran waad ku socon kartaa gudaha iyo xeebta. Maalmaha qabow, sharaabaadyo aan sibiibix ahayn ayaa ah ikhtiyaar weyn maxaa yeelay cagaha ma qaboobaan cunuguna wuxuu ku dareemayaa fiicnaan sagxadda, taasoo sahlaysa inuu keligiis socdo.

Kadib markuu barto farshaxanka kaligiis socoshada, wuxuu ubaahan doonaa inuu xidho kabo habboon oo aan hor istaageynin horumarka cagaha, taas oo siinaysa ilmo ammaan badan socodkiisa. Kabaha waa inay ahaadaan cabir sax ah oo aysan noqon mid aad u yar ama aad u dabacsan, si ilmaha loo siiyo adkeysi dheeraad ah oo uu ku socdo. Sidaa darteed, inta ilmuhu uusan si nabad ah u soconayn, waxaa fiican inaadan xirnayn dacas, keliya haddii ay laastikada ku leeyihiin dhabarka. Eeg sida loo doorto kabaha ugu habboon ee ilmaha si uu u barto socodka.

Waalidiintu had iyo jeer waxay u baahan yihiin inay raacaan ilmaha meel kasta oo uu joogo, maxaa yeelay wejigani waa mid aad u khatar badan isla marka uu ilmuhu socodka bilaabo wuxuu gaari karaa meel kasta oo guriga ka mid ah, taas oo laga yaabo inaanu ku imaan uun isagoo gurguuranaya. Way fiicantahay in jaranjarada isha lagu hayo, albaab yar oo la dhigo gunta iyo jaranjarada labadaba waxay noqon kartaa xalka wanaagsan ee looga hortagayo in cunuggu kaligiis jaranjarada koro ama hoos u dhaco oo uu dhaawac gaaro.

In kasta oo ilmuhu aanu jeclayn in lagu xayiro sariirta ama doofaarka, waaliddiintu waa inay xaddidaan halka ay joogaan. Xidhitaanka albaabada qolka ayaa caawin kara si ilmuhu uusan kaligiis ugu jirin qol kasta. Ka ilaalinta geeska alaabta guriga taakuleyn yaryar sidoo kale waa muhiim si uusan cunuga madaxa ugu dhicin.