Instragram waa Baraha Bulshada ee ugu xun ee caafimaadka maskaxdaada

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Baakad lix-xirmo ah oo taam ah. Laba jeer taabo. Duubista Sawir sawir leh oo xeebta ah oo faraxsan. Laba jeer taabo Duubista Xaflad dhalasho oo aad u qurux badan oo qof walba ku labisan sins-ka. Laba jeer taabo Scroll.

Xaaladaada hadda? Qubeyska duugga ah, cagaha sariirta kor saaran, wax qurxiyo la'aan, tintii shalay-iyo shaandhayn la'aan ayaa ka dhigaysa mid kale.

Tani waa hal sabab oo Instagram, sida ay soo baxday, laga yaabo inay u noqoto baraha bulshada ee ugu xun caafimaadka dhimirka, sida lagu sheegay warbixin cusub oo ay soo saartay Ururka Royal Society for Public Health (RSPH) ee UK Iyadoo qayb ka ah warbixinta, RSPH waxay ra'yi ururisay ku dhawaad ​​1,500 dhalinyaro ah oo ka yimid UK (14 ilaa 24 sano jir) wax ku saabsan saamaynta maskaxeed iyo shucuureed ee aaladaha warbaahinta bulshada ee ugu caansan: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, iyo YouTube. Sahanka waxaa ka mid ahaa su'aalo ku saabsan taageerada shucuureed, welwelka iyo niyad-jabka, kalinimada, is-aqoonsiga, xoogsheegashada, hurdada, muuqaalka jirka, xiriirka dunida dhabta ah, iyo FOMO (cabsida laga waayo). Sahankan ayaa lagu ogaaday in Instagram, gaar ahaan, ay keentay sawirka jirka ee ugu xun, welwelka, iyo buundooyinka niyad-jabka.

Calool

Uma qaadanayso sayniska gantaalka si loo ogaado sababta. Instragram waa kan ugu habaysan oo si bareer ah loo shaandheeyo aaladaha warbaahinta bulshada ee ugu waaweyn. Waxaad samayn kartaa waji, luxe, oo shaandhayn kartaa ilaa aad (macno ahaan) wajiga buluuga ah ka tahay, ama waxaad ku sawiri kartaa booli ka weyn ama indho dhalaalaya adigoo taabo badhanka. (Oo waxaa jira farsamooyin badan oo la soo bandhigo si loo qaato Instas ka wanaagsan si loo bilaabo.) Dhammaan kaamilnimadan muuqaalku waxay kor u qaadi kartaa "is barbar dhig iyo rajo-beel", sida ay sheegtay warbixinta-taasoo natiijadeedu tahay markaad is barbar dhigto nolol maalmeedkaaga. iyo waji-qurxin-la'aan ah oo leh #isfeeshin aan cillad lahayn iyo fasaxyo qaali ah oo aad ku aragto quudkaaga.

Ku -xigeenka ugu nabdoon bulshada? YouTube, kaas oo ahaa kan kaliya ee saameyn togan ku yeeshay daawadayaasha, sida lagu sheegay daraasaddan. Cilmi -baadhayaashu waxay ogaadeen inay saamayn taban oo keliya ku yeelatay hurdada, iyo saamayn yar oo taban oo ku yeelatay muuqaalka jirka, xoogsheegashada, FOMO, iyo xiriirka IRL. Twitter ayaa dhaliyay kaalinta labaad, Facebook saddexaad, iyo Snapchat afraad, mid walbana wuxuu si tartiib tartiib ah u dhibco ka sii daray walaaca iyo niyad-jabka, FOMO, cagajuglaynta, iyo muuqaalka jirka. (FYI, tani waxay ka soo horjeedaa warbixin hore oo muujisay in Snapchat uu ahaa betka ugu fiican ee warbaahinta bulshada-farxadda hurisay.)

Dhinaca kale, dhammaan abka warbaahinta bulshada waxa lala xidhiidhiyay is-muujin sare, is-aqoonsi, dhismo bulsho, iyo taageero shucuureed-sidaa darteed, maya, rog-rogid iyo ku-dhufasho maaha 100 boqolkiiba xumaan.

Waxaa jiray doodo badan oo ku saabsan faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka baraha bulshada, iyo sida loo isticmaalo si loo helo meel sare iyada oo aan hoos loo dhigin. (Ku celi aniga ka dib: Ku rid taleefanka casriga sariirta.) Laakiin ma aha wax iska yimid in kororka xilligii dhijitaalka ahaa-iyo weerarkii "fiiri noloshayda cajiibka ah!" Baraha bulshada-waxaa weheliya koror halis ah oo ku saabsan arrimaha caafimaadka dhimirka ee dhalinyarada. Xaqiiqdii, heerarka walaaca iyo niyad -jabka ee dhalinyarada ayaa kor u kacay 70 boqolkiiba 25kii sano ee la soo dhaafay, sida lagu sheegay warbixinta. (Kaliya maaha Instagram. Haysashada barnaamijyo badan oo bulsheed ayaa lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee arrimahan sidoo kale.)

Dhammaadkii, warbaahinta bulshadu waa wax la qabatimo, fursadaha aad diyaar u tahay inaad gebi ahaanba iska tuurtona waa mid aad u yar midna, waxyeelada caafimaadku waa la habaaray. Haddii aad isku aragto in aad ka dareemayso hoos u dhaca marathon-ka sesh, isku day in aad u beddesho hashtag-wanaagsan sida #LoveMyShape, calaamadahan kale ee jirka u wanaagsan, ama "Instagram-ka qanaca xun" -daawashada fiidiyowyadaas yaabka leh runti waa wax badan oo la mid ah meditation mini.

Dib u eegis loogu talagalay