Cilladaha Qarxa ee Marmarka ah

Qanacsan

• Waa maxay astaamuhu?
• Sidee lagu ogaadaa?
• Maxaa sababa yaase halis ugu jira?
• Sidee loo daaweeyaa
• Daaweyn
• Daawada
• Daaweyn kale
• Waa maxay dhibaatooyinka?
• Ka hortagga ismiidaaminta
  
• U tag xirfadle caafimaad

Waa maxay cillad qarxa oo soo noqnoqota?

Cilladaha qarxa ee soo noqnoqda (IED) waa xaalad ku lug leh isla markaaba xanaaq, xanaaq, ama rabshad. Falcelisyadani waxay u muuqdaan kuwo aan caqli gal ahayn ama aan u dhigmin xaaladda.

In kasta oo dadka badankood ay caroodo mar mar, IED waxay ku lug leedahay soo noqnoqosho, ciil soo noqnoqda. Shakhsiyaadka qaba IED waxay tuuri karaan xanaaq, burburin karaan hantida, ama weeraraan kuwa kale hadal ama jireed.

Akhriso si aad ubarato calaamadaha caanka ah ee IED.

Waa maxay astaamuhu?

Dhacdooyinka degdegga ah, rabshadaha leh ee tilmaamaya IED waxay yeelan karaan qaabab badan. Dabeecadaha qaarkood ee noqon kara calaamadaha IED waxaa ka mid ah:

• qaylo iyo qaylo
• dood adag
• xanaaq iyo xanaaq
• hanjabaad
• ciil dariiqa
• feedhida darbiyada ama taarikada wax jabinaysa
• waxyeelo hantiyeed
• dagaal gacan ka hadal ah, sida dharbaaxis ama riixid
• dagaal ama dagaal
• rabshadaha qoyska
• weerar

Murtadan ama weeraradan badanaa waxay ku dhacaan digniin la'aan. Waa kuwo cimri-gaaban, oo dhif ah in ka badan nus saac. Waxay la muuqan karaan astaamaha jirka, sida:

• kororka tamarta (adrenaline rush)
• madax xanuun ama cadaadis madaxa ah
• wadna garaacis
• ceshan laabta
• murqaha murqaha
• xoqid
• gariir

Dareenka cuncunka, xanaaqa, iyo luminta xakamaynta ayaa caadi ahaan la soo sheegaa kahor ama inta lagu jiro dhacdada. Dadka qaba IED waxaa laga yaabaa inay la kulmaan fikrado tartan ah ama dareen go'id shucuur ah. Isla marka ka dib, waxay dareemi karaan daal ama nafis. Dadka qaba IED waxay badanaa soo sheegaan dareen qoomamo ama dambi ah dhacdada ka dib.

Shakhsiyaadka qaarkood ee qaba IED, dhacdooyinkani waxay ku dhacaan si joogto ah. Dadka kale, waxay dhacaan isbuucyo-ama bilo-dheer dabacsanaan dabeecad aan rabshad lahayn. Weerar afka ah ayaa ka dhalan kara inta u dhexeysa falalka rabshada jirka.

Sidee lagu ogaadaa?

Daabacaadda cusub ee Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka (DSM-5) waxaa ku jira shuruudo lagu ogaanayo nooca IED. Shuruudaha cusub ayaa kala sooca:

• dhacdooyin soo noqnoqda oo gardarro hadal ah iyada oo aan jidh ahaan waxyeello loogu geysan dadka ama hantida
• falal yar oo soo noqnoqda oo ah dhaqan waxyeelleeya ama gacan ka hadal ah oo dhibaato weyn u geysta dadka ama hantida

Cillad lagu tilmaamo dabeecad qas iyo gardarro ah ayaa ka muuqatay dhammaan noocyada 'DSM'. Si kastaba ha noqotee, waxaa markii hore loogu yeeray IED daabacaadda saddexaad. Daabacaadda saddexaad ka hor, waxaa la rumaysnaa inay naadir tahay. Iyada oo la cusbooneysiiyey shuruudaha ogaanshaha cudurka iyo horumarka baaritaanka IED, hadda waxaa la rumaysan yahay inay aad u badan tahay.

Sannadkii 2005, ayaa la ogaaday in boqolkiiba 6.3 ee 1,300 oo qof oo daryeel u raadinaya arrimaha caafimaadka maskaxda ay buuxiyeen shuruudaha loo yaqaan 'DSM-5 IED' mar uun inta ay nool yihiin. Intaa waxaa sii dheer, boqolkiiba 3.1 ayaa buuxiyay shuruudaha lagu ogaanayo cudurka hadda jira.

9,282-qof oo ka socda 2006 wuxuu ogaaday in 7.3 boqolkiiba ay buuxiyeen shuruudaha DSM-5 ee IED meel ka mid ah noloshooda, halka 3.9 boqolkiiba ay buuxiyeen shuruudaha 12-kii bilood ee la soo dhaafay.

Maxaa sababa yaase halis ugu jira?

Wax yar baa laga ogyahay waxa keena IED. Sababta ayaa u badan tahay isku dhafka hidda-wadaha iyo arrimaha deegaanka. Sababaha hidaha waxaa ka mid ah hiddo sidaha waalidku u gudbiyo ilmaha. Waxyaabaha deegaanka ka mid ah waxaa ka mid ah dabeecadaha qofka la soo dersay markii uu yaraa.

Kiimikada maskaxda ayaa sidoo kale door ka ciyaari karta. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in dabeecadaha soo noqnoqda iyo rabshadaha ay la xiriiraan heerarka serotonin hooseeya ee maskaxda.

Waxaad halis weyn ugu jirtaa inaad ku dhacdo IED haddii aad:

• waa rag
• ka yar yihiin 40 jir
• ku koray qoys af iyo addinba aflagaadeeyay
• la kulmay dhacdooyin badan oo naxdin leh markii uu ilmo ahaa
• qabo cudur maskaxeed kale oo sababa kacsanaan ama dabeecad dhibaato leh, sida:
  • khalkhalka feejignaan la'aanta (ADHD)
  • khalkhalka shakhsiyadda bulshada ka soo horjeeda
  • cilladaha shakhsiyadda soohdinta

Sidee loo daaweeyaa

Waxaa jira dhowr daaweyn oo loogu talagalay IED. Inta badan, in ka badan hal daaweyn ayaa la isticmaalaa.

Daaweyn

U tagista la-taliye, cilmi-nafsi yaqaan, ama daaweeye keligiis ama koox koox ah ayaa laga yaabaa inay ka caawiso qofka inuu maareeyo calaamadaha IED.

Daaweynta habdhaqanka garashada (CBT) waa nooc daaweyn ah oo ku lug leh aqoonsashada qaababka waxyeelada leh iyo adeegsiga xirfadaha la qabsiga, farsamooyinka nasashada, iyo dib u noqoshada waxbarashada si loola tacaalo kicinta.

Daraasad la sameeyay 2008 ayaa lagu ogaaday in 12 usbuuc shaqsi ama koox CBT ah ay yareeyeen astaamaha IED oo ay kujiraan gardarrada, xakameynta xanaaqa, iyo cadaawada. Tani waxay run ahayd labadaba intii lagu jiray daaweynta iyo kadib saddex bilood.

Daawada

Ma jiraan dawooyin qaas ah oo loogu talagalay IED, laakiin daawooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​yareynta dabeecadda degdegga ah ama gardarrada. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• daawooyinka lidka diiqadda, gaar ahaan kuwa xakameynaya serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• xasilloonida niyadda, oo ay ku jiraan lithium, valproic acid, iyo carbamazepine
• daawooyinka dhimirka
• daawooyinka walwalka

Cilmi baaris ku saabsan dawada IED way xadidan tahay. Daraasad la sameeyay 2009 ayaa lagu ogaaday in daawada 'SSRI fluoxetine', oo inta badan loo yaqaan magaceeda Prozac, ay yareeysay dabeecadaha kacsanaan-dagaal ee dadka qaba IED.

Waxay qaadan kartaa ilaa saddex bilood oo daaweyn ah si aad u dareento saameynta buuxda ee SSRIs, astaamuhuna waxay u muuqdaan inay soo muuqdaan marba haddii dawada la joojiyo. Intaas waxaa sii dheer, maahan in qof walba uu ka jawaabo daawada.

Daaweyn kale

Daraasado kooban ayaa baaray waxtarka daaweynta kale iyo isbedelka qaab nololeedka ee IED. Weli, waxaa jira dhowr faragelin oo aan u badneyn inay saameyn xun ku yeeshaan. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• qaadashada cunto dheellitiran
• helitaanka hurdo kugu filan
• Firfircoonaan jir ahaaneed
• iska ilaalinta khamriga, daroogada, iyo sigaarka
• yaraynta iyo maaraynta ilaha walaaca
• waqti u sameynta howlaha nasashada, sida dhageysiga muusikada
• barashada fikirka ama farsamooyinka kale ee maskaxda
• isku dayida daaweyn kale, sida acupressure, acupuncture, ama duugis

Waa maxay dhibaatooyinka?

IED waxay saameyn ku yeelan kartaa xiriiradaada soke iyo howlaha maalinlaha ah. Doodaha isdaba jooga ah iyo dabeecada qalafsan ayaa ka dhigi kara wax adag in la ilaaliyo xiriiro xasilan oo taageero leh. Dhacdooyinka IED waxay sababi karaan waxyeelo weyn qoysaska dhexdooda.

Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa cawaaqib kadib markaad udhaqmayso si dagaal ah shaqada, iskuulka, ama wadada. Shaqo luminta, ka saarida dugsiga, shilalka baabuurta, iyo dib udhaca dhaqaalaha iyo sharciga ayaa ah dhibaatooyinka oo dhan.

Dadka qaba IED waxay halis dheeraad ah ugu jiraan inay yeeshaan arrimo kale oo caafimaad iyo maskaxeed. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• niyad jab
• walaac
• ADHD
• aalkolo ama si xun u adeegsi
• dabeecado kale oo qatar ah ama qasab ah, sida khamaarista dhibaatada leh ama galmada aan aaminka ahayn
• cunno xumida
• madax xanuun joogto ah
• dhiig kar
• sonkorowga
• cudurada wadnaha
• istaroog
• xanuun joogto ah
• boogaha
• is-dhaawac iyo is-dilid

Ka hortagga ismiidaaminta

1. Haddii aad u maleyneyso in qof uu qatar ugu jiro isla markiiba inuu is-dhaawaco ama uu wax yeelo qof kale:
2. • Wac 911 ama nambarka degdegga ee deegaankaaga.
3. • La joog qofka illaa iyo inta gargaar ka imanayo.
4. • Ka qaad wixii qoryo ah, mindiyo, dawooyin, ama waxyaabo kale oo dhibaato u keeni kara.
5. • Dhageyso, laakiin ha xukumin, dood, hanjabin, ama ha qaylin.
6. Haddii adiga ama qof aad taqaanid uu tixgelinayo ismiidaamin, caawimaad ka hel dhibaato ama khadka taleefanka ee kahortagga ismiidaaminta. Isku day Nooca Ka Hortagga Ismiidaaminta Qaranka 800-273-8255.

U tag xirfadle caafimaad

Dad badan oo qaba IED ma raadsadaan daaweyn. Laakiin waa wax aan macquul aheyn in laga hortago dhacdooyinka IED iyada oo aan la helin caawimaad xirfad leh.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay IED, ballan ka qabso dhaqtar ama xirfadle kale oo caafimaadka maskaxda ah. Haddii aad dareento inaad waxyeelo u geysan karto naftaada ama qof kale, isla markiiba wac 911.

Haddii aad xiriir la leedahay qof aad ka shakisan tahay inuu qabo IED, waxaad weydiisan kartaa qofka aad jeceshahay inuu caawimaad raadsado. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan wax dammaanad qaad ah oo ay sameyn doonaan. IED waa inaan loo isticmaalin marmarsiiyo loogu talagalay dabeecad dagaal ama rabshad adiga kugu ah.

Ka dhig ilaalinta naftaada iyo carruurtaada mudnaanta koowaad. Baro sida loogu diyaar garoobo xaalad deg deg ah oo raadso caawimaad adoo wacaya Khadka Tooska ah ee Rabshada Qoyska ee 800-799-SAFE (800-799-7233) ama booqda boggooda.