Balwadda Internetku ma tahay wax dhab ah?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dadka intiisa badan, jarista waqtiga shaashadda waa u dhib laakiin waa la samayn karaa. In kasta oo dad badani ay maalin walba saacado ku qaataan khadka tooska ah – gaar ahaan haddii shaqadoodu u baahan tahay - taasi khasab maahan inay tahay sabab weyn oo walaac laga qabo. Laakiin qadar adag oo cilmi baaris ah ayaa soo jeedinaysa in, dadka qaar, ku -tiirsanaanta internetka ay tahay balwad dhab ah.

Haddii aad maskax ahaan xisaabinayso wakhtigaaga shaashadda RN, ogow in qabatinka internetku uu ka kooban yahay wax ka badan isticmaalka internetka ee culus. "Xaaladdani runtii waxay la wadaagtaa sifooyin badan oo leh balwado dhaqameed oo badan," ayuu yidhi Neeraj Gandotra, MD, dhakhtarka dhimirka iyo sarkaalka caafimaadka ee Kooxda Caafimaadka Habdhaqanka ee Delphi. Bilawga, qof qaba qabatinka internetka wuxuu la kulmi karaa calaamadaha ka-noqoshada sida cidhiidhiga, ama xitaa calaamadaha niyadda sida walaaca ama niyad-jabka haddii aysan awoodin inay internetka galaan. Waxay kaloo carqaladeysaa nolol maalmeedka, sidaa darteed dadka ay saameysay waxay iska indha -tiraan shaqada, ka -qaybgalka bulshada, daryeelka qoyska, ama mas'uuliyadaha kale, si ay u galaan internetka.

Iyo sida qabatinka walxaha, qabatinka internetku wuxuu saameeyaa maskaxda. Marka qof qabatimay maandooriyaha intarneedka uu internetka galo, maskaxdooda ayaa hesha sii deynta dopamine. Markay khadka ka maqan yihiin, waxay seegaan xoojinta kiimikada waxayna la kulmi karaan welwel, niyad -jab, iyo rajo la'aan, sida lagu sheegay cilmi -baaris lagu daabacay Faallooyinka Cilmi -nafsiga ee Hadda. Waxay horumarin karaan dulqaad si ay u galaan internetka, waana inay saxiixaan si aad iyo aad u badan si ay u gaaraan kor u qaadista neerfaha. (La xiriira: Waxaan isku dayay Aaladaha Cusub ee Waqtiga Shaashadda Apple si aan dib ugu gooyo Warbaahinta Bulshada)

Qabatinka internetka waxaa inta badan loo yaqaanaa khalkhalka qabatinka internetka, laakiin si rasmi ah looma aqoonsana inuu yahay xanuunka dhimirka ee hadda jira Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka Xanuunada Maskaxda (DSM-5), hagaha APA kaas oo u adeega si loo habeeyo xanuunka dhimirka.. Laakiin, si loo caddeeyo, taasi micnaheedu maahan in qabatinka internetku uusan ahayn "dhab," kaliya in aysan jirin wax la isku raacsan yahay sida saxda ah ee loo qeexi karo. Intaa waxaa dheer, qabatinka internet -ka looma keenin iftiin ilaa 1995, sidaa darteed cilmi -baaristu weli waa mid cusub, khubarada caafimaadkuna wali way ku kala qaybsan yihiin sida loo kala saarayo.

Haddii aad la yaabban tahay nooca waxqabadyada onlaynka ah ee ugu badan ee qabatinka internetka ugu badan, ciyaaraha internetka iyo warbaahinta bulshada ayaa ah laba nooc oo aad u badan oo xaaladda ah. (Laxiriirta: Isticmaalka Warbaahinta Bulshadu Waxay Ku Saabsantahay Qaababkaaga Hurdada)

Intaa waxaa dheer, dad badan ayaa la qabsaday isticmaalka internetka si ay ugu noolaadaan aqoonsiyo been abuur ah, ayuu yidhi Dr. Gandotra. "Waxay abuuri karaan dad online ah waxayna iska dhigi karaan qof kale." Marar badan, dadkani waxay tan u adeegsadaan si ay isugu daaweeyaan xaaladaha sida walaaca ama niyad-jabka, si la mid ah sida uu khamriga u cabbo si uu u kabuubyo dareennada, ayuu yidhi.

Marka, sidee u daweysaa qabatinka internetka? Daaweynta dabeecadda garashada, oo ah nooc ka mid ah daaweynta hadalka, waa daaweyn qabatinka internetka oo caan ah. Waxqabadyada caafimaadku waxay daaweyn karaan astaamaha ka dhasha adeegsiga intarneedka ee xad -dhaafka ah, sida indhaha qalalan ama qaababka cunnada oo aan joogto ahayn, ayuu yidhi Dr. Gandotra. (Waxa la xidhiidha: Qabatinka Taleefanka gacanta ayaa ah sidaas darteed dadka dhabta ah ayaa u soo kabanaya)

Maadaama qof kastaa uu internetka ku jiro - in badan oo dadka qaarkiis xitaa "qorista hurdada" - way adkaan kartaa in la ogaado haddii adiga ama qof aad taqaan uu leeyahay qabatimo, laakiin waxaa jira dhowr calaamado digniin ah oo la raadiyo. Hurdada oo la dhimo si ay waqti ugu qaadato khadka, ka difaacida isticmaalka internet-ka marka su’aalo la weydiiyo, iyo mas’uuliyadda oo la iska indho tiro waa calaamado muujinaya balwadda internetka iyo in qof uu u baahan yahay caawimo.

Dib u eegis loogu talagalay