Waa maxay sababta cayilku u yahay loona tixgelin waayey cudur

Qanacsan

• Sidee loo cabiraa buurnida?
• Isugeynta cufnaanta jirka
• Wareegga dhexda
• Waa maxay cudur?
• Sababaha cayilka waxaa loo arkaa cudur
• Sababaha cayilka looma arko cudur
• Dabeecadda murugsan ee cayilka

Cayilka xad dhaafka ahi waa arrin caafimaad oo cakiran oo ay khubarada caafimaadku hadda qirayaan inay leedahay arrimo badan. Kuwaas waxaa ka mid ah sababo jireed, cilmi nafsi, iyo hidde.

Waxaan u qeexi doonnaa buurnida sida khabiirada caafimaadku hadda u shaqeeyaan Waxaan sidoo kale dib u eegi doonnaa bayaannada iyo doodaha ka imanaya bahda caafimaadka ee ku saabsan in dadku u arkaan buurnida inay tahay cudur.

Ururada caafimaadka ee waaweyn waxay tixgeliyaan buurnida inay tahay cudur, halka xirfadlayaasha caafimaadka qaarkood aysan ku raacsaneyn. Waa tan sababta.

Sidee loo cabiraa buurnida?

Dhakhaatiirtu waxay u tixgeliyaan buurnaanta inay tahay xaalad qofku ku yeesho dufanka jidhka ee xad-dhaafka ah, oo sidoo kale loo yaqaanno unugyada loo yaqaan 'adipose tissue'. Mararka qaarkood dhakhaatiirtu waxay isticmaali karaan ereyga "adiposity". Ereygan wuxuu sharxayaa xaaladda unugyada dufanka badan ee jirka ku jira.

Qaadista dufankaan dheer waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad, oo ay kujiraan nooca sonkorowga nooca 2aad, dhiig kar, iyo wadne xanuunka.

Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan cabbiro sida culeyska jirka, dhererka jirka, iyo dhismaha jirka si loo qeexo buurnida. Qiyaasaha qaarkood waxaa ka mid ah:

Isugeynta cufnaanta jirka

Xisaabinta miisaanka jirka (BMI) waa culeys miisaan oo loo qeybiyay dherer inji ah oo laba jibbaaran, oo lagu dhuftay 703, kaas oo loo isticmaalo in loogu beddelo cabirka unugga BMI ee kg / m².

Tusaale ahaan, qofka dhererkiisu yahay 5 fuudh, 6 inji dherer ah iyo 150 rodol wuxuu yeelan doonaa BMI oo ah 24.2 kg / m².

Bulshada Mareykanka ee Qalliinka Dheef-shiid kiimikaadka iyo Bariatric waxay qeexaysaa seddex nooc oo buurnaan ah oo ku saleysan BMI kala duwan:Cudurka cayilka. (nd) https://asmbs.org/patients/disease-of-obesity

• buurnida fasalka: BMI ah 30 illaa 34.9
• buurnida fasalka II, ama cayil daran: BMI ah 35 illaa 39.9
• buurnida fasalka III, ama cayil daran: BMI ah 40 iyo wixii ka sareeya

Xisaabiyaha BMI sida midka ay bixiso ama ay keento Sonkorowga Kanada wuxuu noqon karaa meel laga bilaabo, in kasta oo BMI kaligiis uusan daruuri ahayn inuu sheego waxa caafimaad u leh qof kasta.

Wareegga dhexda

Haysashada qaddar badan oo dufanka caloosha oo laxiriira jirka intiisa kale waxay keentaa halista ugu weyn ee dhibaatooyinka caafimaad. Markaa qofku wuxuu yeelan karaa BMI kaas oo ku jira "culeyska xad dhaafka ah" (qaybta ka hor inta cayilan), haddana dhakhaatiirtu waxay u tixgeliyaan inay leeyihiin buurnida dhexe sababtoo ah wareegga dhexda.

Waxaad ku heli kartaa wareegga dhexdaada adigoo ka cabiraya dhexda wax yar oo ka hooseeya miskahaaga. Sida laga soo xigtay CDC, qofku wuxuu halis weyn ugu jiraa xaaladaha buurnaanta la xiriirta marka wareegga dhexda uu ka badan yahay 40 inji nin iyo 35 inji haweeneyda aan uurka lahayn.Ku saabsan BMI dadka waaweyn. (2017).

Cabbiraadaha sida BMI iyo wareegga dhexda ayaa ah qiyaasta xaddiga dufanka uu qofku leeyahay. Ma ahan kuwo qumman.

Tusaale ahaan, qaar ka mid ah kuwa jirka dhisa iyo waxqabadka ciyaartooydu waxay noqon karaan kuwo muruqyo leh oo waxay leeyihiin BMI oo ku dhaca heerka cayilan.

Dhakhaatiirta badankood waxay u isticmaali doonaan BMI si ay u sameeyaan qiyaastooda ugufiican ee buurnida qofka, laakiin tani waxay noqon kartaa mid aan sax ku ahayn qof walba.

Waa maxay cudur?

Qiyaasaha qeexaya cayilka ka dib, dhakhaatiirtu waa inay tixgeliyaan waxa ereyga “cudur” loola jeedo. Tani waxay cadeysay inay adagtahay inta buurnida laga hadlayo.

Tusaale ahaan, guddi khubaro ah oo ka socday 2008 Ururka Bulshada Cayilka ayaa isku dayay inay qeexaan "cudur".Allison DB, iyo al. (2012). Cayilnaanta cudur ahaan: Warqad cad oo ku saabsan caddaynta iyo doodaha ay u xilsaaraan golaha bulshada cayilka. DOI:
10.1038 / oby.2008.231 Waxay ku soo gabagabeeyeen in ereygu aad u adag yahay oo aan si buuxda loo qeexin. Si ka duwan cabbiraadaha sayniska ee haysta isla'eg iyo tirooyin gadaashooda ah, "cudur" ma lahan karo qeexitaan goyn iyo qallalan intaba.

Xitaa qeexitaanka qaamuusku ma cadeeyo ereyga guud ahaan dhaafsiisan. Tusaale ahaan, waa kan Merriam-Webster’s:

Xaaladda xayawaanka nool ama dhirta ama mid ka mid ah qaybaheeda oo wax u dhimaya shaqada caadiga ah waxaana caadi ahaan lagu muujiyaa calaamadaha iyo astaamaha lagu garto.

Waxay dhakhaatiirtu ogyihiin inay jiraan farqi u dhexeeya sida dadweynaha, shirkadaha caymiska, iyo hay'adaha caafimaadka ee kaladuwan ay u arkaan xaalad dad badani u arkaan cudur ka soo horjeedda kan aan ahayn.

In 2013, Ururka Caafimaadka Mareykanka (AMA) Xubnaha Ergooyinka waxay u codeeyeen shirweynahooda sanadlaha ah si loo qeexo buurnida inay tahay cudur.Kyle T, iyo al. (2017). Ku saabsan buurnida sida cudur: Abuuritaanka siyaasadaha iyo saameyntooda. DOI:
Go'aanka xoogaa muran buu ahaa maxaa yeelay wuxuu ka hor yimid talooyinka Golaha AMA ee Sayniska iyo Caafimaadka Dadweynaha.Pollack A. (2013). AMA waxay u aqoonsan tahay buurnida inay tahay cudur. The New York Times. https://www.nytimes.com/2013/06/19/business/ama-recognizes-obesity-as-a-disease.html

Goluhu wuxuu baaray mowduuca kumana talin in wufuuddu qeexaan buurnida inay tahay cudur. Si kastaba ha noqotee, wufuuddu waxay sameeyeen talooyinkooda maxaa yeelay ma jiraan habab la isku halleyn karo oo dhammaystiran oo lagu cabiro cayilka.

Go'aanka AMA wuxuu dhaliyay waxa ka sii socda dooda ku saabsan kakanaanta buurnida, oo ay ku jirto sida ugu waxtarka badan ee loola dhaqmo.

Sababaha cayilka waxaa loo arkaa cudur

Sannado cilmi baaris ah ayaa dhakhaatiirta u horseeday inay soo gabagabeeyaan in buurnaanta ay tahay xaalad caafimaad oo ka badan fikradda "kaloriin-ku-jirta, kaloriin-baxa".

Tusaale ahaan, dhakhaatiirtu waxay heleen hiddo-wadaha qaarkood inay kordhin karaan heerarka gaajada qofka, taas oo u horseedaysa inuu cuno cunno badan.Cayilka dadka waaweyn ayaa keena & cawaaqibta. (2017).
Tani waxay gacan ka geysan kartaa cayilka.

Sidoo kale, cudurada kale ee caafimaad ama cilladaha kale waxay sababi karaan inuu qofku miisaan yeesho. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:

• hypothyroidism
• Cudurka Cushing
• cudurka 'polycystic ovary syndrome'

U qaadashada daawooyinka qaarkood xaaladaha caafimaad ee kale waxay sidoo kale u horseedi kartaa koror miisaan. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah daawooyinka murugada qaarkood.

Dhakhaatiirtu sidoo kale way ogyihiin in laba qof oo isku dherer ah ay wada cuni karaan cunto isku mid ah, midna wuu cayilan yahay halka kan kalena aanu ahayn. Tan waxaa u sabab ah arrimo ay ka mid yihiin heerka dheef-shiid kiimikaadka aasaasiga ah ee qofka (imisa kalooriyo jidhkoodu ku gubto nasashada) iyo arrimo kale oo caafimaad.

AMA maahan hay'adda kaliya ee u aqoonsan cayilnaanta cudur ahaan. Kuwa kale ee sameeya waxaa ka mid ah:

• Hay'ada Caafimaadka Aduunka
• Xiriirka Cayilka Adduunka
• Ururka Caafimaadka Kanada
• Cayilka Kanada

Sababaha cayilka looma arko cudur

Dhammaan khubarada caafimaadku kuma raacsana AMA. Kuwani waa dhowr ka mid ah sababaha qaarkood ay u diidi karaan fikradda ah in buurnidu tahay cudur, marka loo eego hababka hadda jira ee lagu cabbiri karo cayilka iyo astaamahiisa:

Ma jirto wado cad oo lagu cabiro cayilka. Sababtoo ah miisaanka cufnaanta jirka ma khuseeyo qof walba, sida cayaaraha adkeysiga iyo culeys-qaadayaasha, dhakhaatiirtu had iyo jeer ma isticmaali karaan BMI si ay u qeexaan cayilka.

Cayilku had iyo jeer ma muujinayo caafimaad xumo. Cayilka xad dhaafka ahi wuxuu khatar u noqon karaa xaaladaha kale ee caafimaad, laakiin ma dammaanad qaadayso inuu qofku yeelan doono dhibaatooyin caafimaad.

Dhakhaatiirta qaarkood ma jecla inay ugu yeeraan cayilnaanta cudur sababtoo ah buurnida marwalba ma keento saameyn caafimaad oo xun.

Dhowr arrimood ayaa saameeya cayilnaanta, qaarkoodna aan la xakamayn karin. In kasta oo xulashooyinka cunista iyo heerka dhaqdhaqaaqa jirka ay door ka ciyaari karaan, ayaa sidoo kale hiddo-wadaha.

Qaar ka mid ah khubarada caafimaadku waxay walaac ka muujinayaan in cayilnaanta buurnida loo yaqaan cudur ay "kobcin karto dhaqanka mas'uuliyad-darrada qofka."Stoner K, iyo al. (2014). Ururka Dhakhaatiirta Mareykanka miyuu qaatay go'aanka saxda ah ee buurnida u kala saaraa cudur? DOI:
Sababtoo ah dhakhaatiirtu badanaa waxay rabaan bukaanadooda inay door firfircoon ka ciyaaraan caafimaadkooda, qaarkood waxay ka walwalaan u cayilinta cayilnaanta cudur ahaan waxay saameyn ku yeelan kartaa sida dadku ula dhaqmaan caafimaadkooda ama ay uga fekeraan xulashooyinkooda iyo awooddooda.

U qeexida cayilka cudur ahaan waxay kordhin kartaa takoorka kuwa buurnida leh. Qaar ka mid ah kooxaha, sida Aqbalaadda Dufan ee Dhaqdhaqaaq Walba iyo Ururka Caalamiga ah ee Aqbalaadda, waxay muujiyeen walaac ah in cayilidda buurnida sida cudur ay u oggolaaneyso kuwa kale inay sii kala saaraan oo ay u kala saaraan dadka cayillan.

Dabeecadda murugsan ee cayilka

Cayilku waa arrin murugsan oo shucuur u leh dad badan. Baarayaasha waxay ogyihiin inay jiraan waxyaabo badan oo ciyaarta ah, oo ay kujiraan hiddo-wadaha, qaab nololeedka, cilmu-nafsiga, deegaanka, iyo inbadan.

Dhinacyada buurnida qaarkood waa laga hor tagi karaa - qofku si fiican ayuu isbeddel ugu sameyn karaa cuntadiisa iyo jimicsikiisa si uu u dhiso una ilaaliyo caafimaadkiisa wadnaha, awoodda sanbabada, baaxadda iyo xawaaraha dhaqdhaqaaqa, iyo raaxada

Si kastaba ha noqotee, dhakhaatiirtu way ogyihiin in dadka qaarkiis ay isbeddeladan sameeyaan, haddana weli ma awoodaan inay lumiyaan caddadyo aad u tiro badan.

Sababahan awgood, doodda buurnida ee cudur ahaan waxay u egtahay inay sii socon doonto illaa hababka kale ee tirooyinka iyo kalsoonida lagu ogaanayo cayilku u soo baxaan.