Daaweynta Murugadaadu miyuu shaqeynayaa?

Qanacsan

• Ma aragtaa dhakhtarka saxda ah?
• Ma isticmaaleysaa hal nooc oo daaweyn ah?
• Ma leedahay calaamado aan la xallin?
• Habkaaga hurdo miyaa is beddelay?
• Miyaad ka fikiri jirtay inaad is disho?
• Ma ku haysaa dhibaatooyin la xiriira niyad-jabka aan la daaweyn?
• Ma isticmaashaa daawada saxda ah?

Cudurka weyn ee niyad-jabka (MDD), oo sidoo kale loo yaqaan niyad-jabka kiliinikada, niyad-jabka weyn, ama niyad-jabka aan caadiga ahayn, ayaa ah mid ka mid ah cudurada maskaxda ee ugu caansan Mareykanka.

In kabadan 17.3 milyan oo qaangaar ah oo Mareykan ah ayaa uguyaraan hal dhacdo murugo leh sanadkii 2017 - taasi waa qiyaastii 7.1 boqolkiiba dadka Mareykanka ee ka weyn 18 sano.

Muuqaalka muhiimka ah ee lagu qiimeynayo guusha daaweyntaada ayaa ah qiyaasidda sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo astaamahaaga iyo dhibaatooyinka soo raaca.

Mararka qaarkood, xitaa haddii aad ku dhegan tahay qorshahaaga daaweynta, waxaad weli la kulmi kartaa tiro ka mid ah calaamadaha haraaga, oo ay ku jiraan halista is-dilka iyo naafanimada shaqada.

Waa kuwan su'aalaha qaarkood oo aad isweydiiso naftaada, iyo kuwa kale oo aad weydiiso dhakhtarkaaga haddii aad leedahay MDD.

Ma aragtaa dhakhtarka saxda ah?

Dhakhaatiirta daryeelka aasaasiga ah (PCPs) way baari karaan murugada waxayna qori karaan daawooyinka, laakiin waxaa jira kala duwanaansho ballaaran oo ku saabsan khibradda iyo heerka raaxada ee ka dhex jira shaqsiyaadka PCP-ga.

Inaad aragto bixiye daryeel caafimaad oo ku takhasusay daaweynta xaaladaha caafimaadka dhimirka ayaa noqon kara xulashada kuugu fiican. Bixiyeyaashan waxaa ka mid ah:

• dhakhaatiirta maskaxda
• cilmu-nafsiga
• kalkaaliyaasha caafimaadka maskaxda ama kalkaalisada caafimaadka
• la taliyayaasha kale ee caafimaadka maskaxda

In kasta oo dhakhaatiirta PCP-ga oo dhan ay shati u leeyihiin inay qoraan daawooyinka lidka ku ah diiqadda, haddana inta badan khubarada cilminafsiyeed iyo la taliyayaashu ma laha.

Ma isticmaaleysaa hal nooc oo daaweyn ah?

Dadka badankood waxay arki doonaan natiijooyinka ugu faa'iidada badan marka daaweynta niyadjabka ay ka kooban tahay daawo iyo teraabiyada cilmu-nafsiga.

Haddii dhakhtarkaagu isticmaalayo hal nooc oo daaweyn ah oo aad dareento in xaaladaada aan si fiican wax looga qabanayn, waydii inaad ku darto qayb labaad, taas oo kordhin karta fursadahaaga guusha iyo soo kabashada.

Ma leedahay calaamado aan la xallin?

Ujeedada daaweynta niyad-jabka maahan in lagu nafiso qaar astaamaha, laakiin si loo yareeyo inta badan, haddii aan dhammaan la helin, calaamadaha.

Haddii aad leedahay wax calaamado ah oo niyad-jabsan, kala hadal dhakhtarkaaga iyaga ku saabsan. Waxay kaa caawin karaan inaad hagaajiso qorshahaaga daaweynta si loo yareeyo iyaga.

Habkaaga hurdo miyaa is beddelay?

Qaab hurdo aan caadi ahayn ayaa soo jeedin kara in diiqaddaadu aan si ku filan ama gebi ahaanba loo daweyn. Inta badan dadka qaba niyad-jabka, hurdo la’aanta ayaa ah dhibaatada ugu weyn.

Si kastaba ha noqotee, dadka qaar waxay dareemaan sidii iyagoo aan heli karin hurdo ku filan, in kasta oo saacado badan oo hurdo ah maalin kasta. Tan waxaa loo yaqaan 'hypersomnia'.

Haddii qaabka hurdadaadu isbeddelayso, ama aad bilaabayso dhibaatooyin hurdo oo soo cusboonaaday, kala hadal dhakhtarkaaga calaamadahaaga iyo qorshaha daaweyntaada.

Miyaad ka fikiri jirtay inaad is disho?

Cilmi baaris ayaa muujisay in boqolkiiba 46 dadka ku dhinta isdilku ay qabeen cillad caafimaad oo maskaxeed oo la yaqaan.

Haddii aad ka fakartay is-dilid, ama qof aad jeceshahay uu muujiyey fikrado ah inuu nafta dilo, isla markiiba caawi hel. La xiriir xirfadle daryeel caafimaad ama caawimaad ka raadi bixiyaha caafimaadka maskaxda.

Ma ku haysaa dhibaatooyin la xiriira niyad-jabka aan la daaweyn?

Haddii aan la daaweyn, niyad-jabka wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa qof iyo qoyskiisa. Waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin kale, jir ahaan iyo shucuur ahaanba, oo ay ku jiraan:

• si xun u isticmaalka khamriga
• cilladaha isticmaalka maandooriyaha
• jahwareer
• khilaafaadka qoyska ama dhibaatooyinka xiriirka
• dhibaatooyinka shaqada ama dugsiga la xiriira
• go'doomin bulsheed ama dhibaato dhisidda iyo joogtaynta cilaaqaadka
• isdilid
• cudurada difaaca jirka

Ma isticmaashaa daawada saxda ah?

Dhowr nooc oo kala duwan oo ah antidepressants ayaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo niyad-jabka. Dawooyinka lidka ku ah diiqadda ayaa sida caadiga ah lagu kala saaraa kiimikooyinka (neurotransmitters) maskaxda ku jira ee ay saameeyaan.

Helitaanka daawada saxda ah waxay qaadan kartaa xoogaa waqti ah sida adiga iyo dhakhtarkaagu uga wada shaqeynayaan qeybaha kala duwan ee daawada niyadjabka, kormeerida si loo arko waxa, haddii ay jiraan, waxyeellooyinka soo gaara.

Kala hadal dhakhtarkaaga nidaamka dawadaada. Daaweynta niyadjabka badanaa waxay u baahan tahay daawo iyo teraabiyada cilminafsiga si loo guuleysto.