Ma la joogaa waqtigii la beddeli lahaa Qalabkaaga?

Qanacsan

• Racket Tennis - 4 ilaa 6 sano
• Kubadaha Tennis -ka - 4 ilaa 6 saacadood oo ciyaar ah
• Baaskiil - Jir, 20 ilaa 25 sano; gears iyo silsilad, 5 ilaa 10 sano
• Taayirada Baaskiilka - 2 illaa 3 sano
• Baaskiilka Baaskiilka - 3 illaa 5 sano
• Koofiyadda Baaskiil - 3 ilaa 5 sano, ama hal shil oo weyn
• Kayak - Haddii aad si fiican u daryeesho, way kaa dheeraan kartaa.
• PFD (qalabka sabbeynta gaarka ah) - 3 ilaa 5 sano
• Dib u eegis loogu talagalay

Racket Tennis - 4 ilaa 6 sano

Calaamadaha Waa Waqti La Tuuro Jirku waa foorarsan yahay; qabashadu way daashay ama waxay dareentaa siibasho.

Sidee Looga Dhigi Lahaa In Uu Dheeraado Chris Lewis, oo ah abuuraha tennis-experts.com ayaa yiri: "badal xadhkahaaga si joogto ah maxaa yeelay waxay leeyihiin culayska raketka duugga.

Kubadaha Tennis -ka - 4 ilaa 6 saacadood oo ciyaar ah

Calaamadaha Waa Waqti La Tuuro Kubaddu waa biyo -mareen (in aan roobka lagaga hadhin) ama ay dusha sare ku leedahay baaldiyo bidaar leh. Uma soo boodo marka aad garaacdo

Sida Looga Dheereeyo Ku kaydi kubbadaha daasadooda, ka fog kulaylka ama qabowga daran.

Baaskiil - Jir, 20 ilaa 25 sano; gears iyo silsilad, 5 ilaa 10 sano

Calaamadaha Waa Waqti La Tuuro Waxaa jira jeexjeexyo ku yaal qaabka ama miridhku iyo jeexjeexyada silsiladda.

Sida Looga Dheereeyo Ku kaydi baaskiilkaaga gudaha; u qaado dukaanka baaskiilka sannadkii hal mar si aad u hagaajiso; silsiladda sii saliid oo beddel 1,000 mayl kasta.

Taayirada Baaskiilka - 2 illaa 3 sano

Calaamadaha Waa Waqti La Tuuro Caaggu waa jajaban yahay ama waxaad dareentaa in giraangirihi ay dhulka ku siibanayaan markaad jebiso.

Sidee Looga Dhigi Lahaa In Uu Dheeraado Weligaa ha ku fuulin taayirrada aan la buufin; Hubi cadaadiska ka hor fuulid kasta, oo ka fiirso qashinka wadada hareeraheeda ah si aad uga fogaato dabaqyada.

Baaskiilka Baaskiilka - 3 illaa 5 sano

Calaamadaha waa waqtigii la tuuri lahaa Kursigu wuxuu u muuqdaa mid duudduuban oo wuxuu dareemayaa raaxo; haraggii waa la jeexjeexay oo aan la hagaajin karin.

Sidee Looga Dhigi Lahaa In Uu Dheeraado Ku masax dusha dusha maro qoyan iyo saabuun khafiif ah raacitaan kasta; isla markiiba ilmada ku dheji.

Koofiyadda Baaskiil - 3 ilaa 5 sano, ama hal shil oo weyn

Calaamadaha Waa Waqti La Tuuro "Beddel haddii aad shil kugu dhacday ama haddii ay leedahay xargo jajaban ama xumbo ilaalintu ay dunsan tahay," ayuu yidhi John Linn, khabiir wax soo saarka ee REI.

Sidee Looga Dhigi Lahaa In Uu Dheeraado Ha ku tuurin hareeraha- daloollada yaryar iyo godadka waxay u horseedi karaan dildilaacyo.

Kayak - Haddii aad si fiican u daryeesho, way kaa dheeraan kartaa.

Calaamadaha Waa Waqti La Tuuro Waxaa jira dildilaacyo ama dillaacyo ku jira godka doonta.

Sidee Looga Dhigi Lahaa In Uu Dheeraado Ku raaci gudaha iyo dibadda biyo macaan ka dib isticmaal kasta. Doonta ha ku jiidin dhulka. Isticmaal gacmaha si aad u qaaddo.

PFD (qalabka sabbeynta gaarka ah) - 3 ilaa 5 sano

Calaamadaha waa waqtigii la tuuri lahaa Xumbadu aad bay u dareentaa ama ma bixiso marka aad tuujinayso; suumanka ayaa jeexjeexan.

Sidee Looga Dhigi Lahaa In Uu Dheeraado Biyo macaan ku raaci isticmaalka kasta ka dibna ku qallaji hooska. Ha dhex marin duurka adoo xidhan ama way dillaaci kartaa.

Dib u eegis loogu talagalay