Jenna Dewan Tatum Waa Chock-Full of Hacks Saliid Muhiim ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Mid ka mid ah sababaha badan ee aan u jecelnahay jilaa iyo qoob ka ciyaarka Jenna Dewan Tatum? Waxay u badan tahay inay muujiso dhinaceeda glam-sida martigeliye Adduunka qoob ka ciyaarka ama rooga cas-maxaa yeelay waxay ku dhejinaysaa sawir aan isqurxin lahayn oo dabiici ah.

Jenna kuma cusba adduunka quruxda dabiiciga ah. Waxay iskaashi la sameysay Bulshada Aadanaha si ay ugu dooddo dhammaadka baaritaanka qurxinta xoolaha waxayna muddo dheer ka hadlaysay sida ay u dooratay inay isticmaasho badeecadaha aan naxariis lahayn. (Waxay sidoo kale ku amaanan tahay qaadashada vegan inay gacan ka geysato nadiifinta maqaarkeeda.) "Markii aan dhalay gabadhayda, waxaan helay nolol miyir leh, fayoobi, iyo inaan ogaado waxa ku jira alaabtayda," ayay tidhi. "Waxaan u malaynayaa inay muhiim tahay inaad aad uga fiirsato waxa aad gelisay ilmahaaga, naftaada, iyo naftaada."

Markaa runtii lama yaabin inay iyadu sidoo kale tahay qof aad u jecel rumaystaha udugga iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, waxayna si xoog leh u rumaysan tahay inay awood u leeyihiin inay kor u qaadaan niyaddaada oo ay xalliyaan inta badan dhibaato kasta oo noloshu ku soo tuurto jidkaaga, laga bilaabo hargab ilaa walaac ilaa guud gariir xun. Waxaan la fadhiisannay iyada si aan uga hadalno DIY-yadeeda saliidda ee muhiimka ah (xitaa annagu weligay maan maqlin tan hore!)-oo lagu daray hacks-keeda kale si ay culayska ugu riddo. (Laxiriir: 10 Saliidaha Muhiimka ah ee aadan Waligaa Maqlin-iyo Sida Loo Adeegsado)

Waa maxay sababta ay ugu waalan tahay saliidaha lagama maarmaanka ah: "Waxaan taageere u ahaa Saliida Nolosha Da'da yar muddo 16 sano ah. Saaxiibkay ayaa i dhex galiyay oo waan ku dhegay - Waxaan dareemay farqi weyn oo niyaddayda markii aan isticmaalo. Waxaan isticmaalaa isku-dar ah hal ilaa shan maalin kasta. . Markii aan si dhab ah isku buuqo, waxaan isticmaali doonaa lavender ama isku darka xasilloon.Mararka qaarkood waan toosaa oo waxaan rabaa uunsiga fooxa tooska ah-runtii waa ilaalin, waxay dareentaa inay si dhab ah u barbaarinayso, sidaa darteed waxaan u isticmaalaa markaan yeelan doono maalin mashquul ah oo aan dad badan ag joogo. Ama waxaan ku dhejin doonaa saliidaha dhibcaha cadaadiskayga-qoorta, curcurka, cagahayga, laabta, dhabarka qoorta-si ay u gasho dhiiga, ama waan kala qaadaa oo geliyaa qubeysyada. Wax badan ayaan ka akhriyay cilmiga udugga iyo waxa uu ku sameeyo maskaxdaada iyo nidaamka neerfahaaga. Run ahaantii waxaa jira caddayn saynis ah oo ku saabsan sida urtu u saamayn karto nidaamkaaga oo dhan, jirkaaga oo dhan. Markaa runtii waan rumaysnahay taas."

Saliiddeeda daruuriga ah ee maalinlaha ah DIY: "Ka dib markii aan ka soo baxo qubeyska, waxaan abuuraa udgoon saxiixa aniga oo isticmaalaya dhowr saliid ah, ama waxaan sameeyaa wax yar oo DIY ah - waxaan ka soo qaataa wax yar oo saliid qumbaha ah dhalada, ka dibna ku rid dhowr dhibcood oo kasta oo saliid muhiim ah. Waxaan dareemayaa maalintaas, wada xoq, oo u isticmaal sida kareemka oo kale dariiqa oo weydii cadarka aan xirto. "

Xeeladaha difaaca jirka ee xoojinaya inta ay safrayaan: "Maanta, waxaan dareemayaa inaan ka dareemayo dhammaan socdaaladayda, sidaa darteed waxaan ku xoqaa saliidahan saliidda lagama maarmaanka ah iyo basbaaska oo dhan cunahayga waxayna caawineysaa tan. Haddii aan dareemo inaan xanuunsanayo ama nidaamka difaaca jirka Saliid tuugo ah ayaan carrabkayga hoos geliyaa saliid tuugo ah (isku-dar ah xabo, liin, qorfe, iyo saliidda rosemary) oo aan isticmaalo marka aan safrayo. oo waxaan ku xoqaa hawo-mareenka hawada si aan u nadiifiyo hawada. Waxaan kaloo u isticmaalaa in aan ku dhaqo gacmahayga.

Caadooyinkeeda walaaca leh: "Waxaan bilaabay farsamooyinka shaqada neefsiga dhowaan Jidhka, de-depresses, waan sameeyaa mar kasta oo aan awoodo, runtii waa aasaaska, waa nooc ka mid ah version of meditation, ka dibna dabcan, ka shaqaynta, wax kasta oo mooshin la siman dareenka iyo waxaan u maleynayaa in jimicsi kasta oo aad ka saaraysaa aad. Madaxa iyo jidhkaaga wuu fiican yahay, aniga ahaan, taasi had iyo jeer waxay ahayd qoob-ka-ciyaarka

Dib u eegis loogu talagalay