Jessamyn Stanley ee aan faafreeb la'aan qaadan ee 'Fat Yoga' iyo dhaqdhaqaaqa togan ee jirka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan taageereyaal weyn u ahayn macallinka yoga iyo dhaqdhaqaaqa jirka Jessamyn Stanley tan iyo markii ay markii ugu horreysay sawirtay cinwaannada horraantii sannadkii hore. Tan iyo markaas, waxay qaadatay Instagram-ka iyo adduunka yoga duufaan-oo hadda waxay leedahay saldhig taageere daacad ah oo ah 168,000 oo raacsan oo tirinaya. Iyo sidii aan dhawaan u barannay iyada (inta u dhaxaysa waqtigeeda safarka adduunka ee barashada yoga!), Waxay ku saabsan tahay wax aad uga badan sawirada quruxda badan ee Instagram. (Inkasta oo ay haa tahay, gacmaheedu aad bay u wanagsan yihiin nasteexo iyo maskax-furid. Baro tan is-magacawday 'haween dufan leh' iyo 'xamaasad yoga', oo isu diyaari inaad jacayl iyada u sii yeelato. (Hubi inaad hubiso Jessamyn iyo dumarka kale ee awooda xun ku leh #LoveMyShape gallery.)

Qaab: Erayga 'dufan' waa mid aad u isticmaasho si aad isku aqoonsato dhammaan aaladahaaga internetka. Waa maxay xidhiidhka idinka dhexeeya eraygaas?

Jessamyn Stanley [JS]: Waxaan isticmaalaa ereyga buuran sababtoo ah si daacad ah, waxaa jira hab aad u xun oo lagu dhisay ereygaas. Waa wax loo rogay mid u dhigma doqon, caafimaad darro, ama sida qof loogu yeero bahal wasakh ah. Taas awgeedna qofna ma rabo inuu maqlo. Haddii aad qof cayil ugu yeedho, waxay la mid tahay caydii ugu dambaysay. Anigana taasi waa yaab sababtoo ah waa sifo uun. Run ahaantii waxa ay la macno tahay 'weyn'. Haddii aan ka eego ereyga buuran ee qaamuuska waxa ay noqon lahayd mid caqli gal ah in aan arko sawirkayga agtiisa. Haddaba, maxaa ka khaldan adeegsiga eraygaas?

Weli, aad baan uga taxaddarayaa inaanan dadka kale u yeerin baruur sababtoo ah dad aad u badan ayaa doorbidi lahaa in loogu yeero 'curvy' ama 'voluptuous' ama 'plus-size' ama wax kasta. Taasi waa xuquuqdooda, laakiin ugu dambayntii, ereyadu waxay leeyihiin awood taban haddii aad siiso awood taban.

Qaab: Adigoo ah qof isku duuban summadaha, maxaad u malaynaysaa qaybta 'yoga baruurta' iyo isbeddelka? Tani miyuu wax fiican u yahay dhaqdhaqaaqa wanaagsan ee jirka?

JS: Waxaan dhahaa 'Yooga buuran' oo aniga waxay ila mid tahay, inaad buuran tahay oo aad ku tababarato yoga. Dadka qaarkood 'yoga baruurta' macnaheedu waa kaliya dadka buuran waxay ku dhaqmi karaan qaabkan yoga. Anigu ma ihi gooni-u-goosad, laakiin dadka qaar ayaa u haysta inay muhiim noo tahay in aan helno wax noo gaar ah. Dhibaatadayda ku calaamadinta yoga baruurta ayaa ah in ay isu beddesho fikradda ah in ay jiraan kaliya noocyo yoga ah oo dadka buuran ay samayn karaan. Iyo haddii aadan samaynaynin yoga baruurta oo aan laguu oggolayn inaad samayso yoga.

Gudaha bulshada togan ee jirka iyo bulshada yoga ee wanaagsan, waxaa jira dad badan oo u maleeya in haddii aad jir weyn tahay ay jiraan noocyo cayiman oo aad samayn karto. Waxaan ku soo baxay fasallo ay nooc kasta oo jidh ahi ku jireen, ma aha oo keliya dadka buuran. Waanan ku guulaystay fasalladaas, waxaanan arkaa dad kale oo buuran oo ku guulaysta fasalladaas wakhti kasta adduunka oo dhan. Marna ma jiri doonto fasal yoga ah oo qof buuran uu ku socdo meesha ay dareemaan inaysan ka tirsanayn. Waa inaad awood u yeelatid inaad sameyso wax kasta laga bilaabo yoga kaynta ilaa yoga anteenada ilaa jivamukti ilaa vinyasa, wax kastoo ay tahay. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada u qaboojiso oo aanad dareemin si fiican, halkaas ma ogid, toban qof oo buuran ayaa halkan jooga sidaa darteed ma sameyn karo ama, macalinku ma buurna sidaas darteed ma samayn karo. Maskaxda noocaas ah waxay dhacdaa markaad calaamadiso. Adiga ayaa xaddidaya adiguna waxaad xaddideysaa dadka kale.

Qaab: Waxaad ka hadashay sida noqoshada qof jidhkiisu aad u weyn yahay runtii aalad qiimo leh oo ku jirta yoga. Ma faahfaahin kartaa?

JS: Arrin weyn ayaa ah in dadku aysan aqoonsanayn in jirkeena-dhammaan qaybahan yar-yar-ay isku xidhan yihiin oo aad u baahan tahay inaad isu aragto qof midaysan. Kahor intaanan bilaabin inaan sawirro dhaqankayga, waxaan ku nici lahaa qaybaha kala duwan ee jidhkayga, gaar ahaan calooshayda maxaa yeelay mar walba aad bay u weynayd. Gacmahaygu way wareegaan, bawdyahaygu aad bay u weyn yihiin. Markaa waxaad u malaynaysaa, 'Noloshaydu aad bay u fiicnaan lahayd haddii calooshaydu yar tahay' ama 'waan samayn lahaa meelahan si aad u fiican haddii aan lahaan lahaa bowdooyin yar yar'. Waxaad u maleyneysaa sidaas oo kale muddo dheer ka dibna waxaad ogaaneysaa, gaar ahaan markaad bilowdo inaad naftaada sawirto, taas Sug, calooshaydu way weyn tahay, laakiin waa qayb weyn oo ka mid ah waxa halkan ka dhacaya. Aad bay u joogtaa. Waxaanan u baahanahay inaan ixtiraamo taas. Kaliya halkan ma fadhiisan karo oo waxaan noqon karaa, 'Waxaan jeclaan lahaa in jidhkaygu ka duwan yahay.' Wax walba way kala duwanaan karaan, way kala duwanaan lahaayeen. Markaad aqbasho inaad aqbali karto xoogga xubnaha jidhkaagu ay dhab ahaantii ku siinayaan.

Runtii waxaan leeyahay bowdyo qaro weyn, taas oo macnaheedu yahay in aan barkin badan ku leeyahay muruqyada hareerahayga marka aan ku jiro muuqaal dheer. Markaa ugu dambeyntii haddii aan u maleeyo 'Ilaahayow way gubanaysaa way gubanaysaa, way gubanaysaa,' markaas waxaan u malaynayaa, 'Ok, si fiican waxaan filayaa inay gubanayso baruurta ku fadhida murqaha sare oo aad fiican tahay. Halkaas waxaad ku leedahay xoogaa dahaar ah, way fiican tahay!' Waa wax la mid ah. Haddii aad tahay qof jidhkiisu weyn yahay, sawirro badan ayaa noqon kara jahannamo. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay calool badan iyo naaso aad u badan, oo aad gasho xaaladda ilmaha, waxaa laga yaabaa inay saamayn badan ku yeelato dhulka, waxayna u dareentaa inay tahay qarow oo kaliya inaad halkaas joogto. Laakin haddii aad hoos geliso xoojiye, waxaad naftaada u samaysanaysaa in yar oo bannaan. Waxay ku saabsan tahay inaad OK tahay taas oo aanad odhan, 'Ilaah, haddaanan sidaas ahayn baruurTani aad ayaan ugu raaxaysan karaa.' Taasi runtii maahan wax. Waxaa jira dad badan oo jirkooda ka yar oo aan sidoo kale ku raaxaysan. Raadi hab aad ugu raaxaysato maanta.

Qaab: Waxaad ka hadashay sida "jirka yoga caadiga ah" uu waxyeello u geysanayo. Sidee bay u shaqaysaa si aad madaxdooda ugu rogto fikradahaas dhaqan -dhaqameedka ah?

JS: Waxay ka badan tahay jirka oo kaliya, waa hab-nololeedka oo dhan oo la socda-waa fikraddan Lululemon-dukaamaysiga, tagista istuudiyaha mar walba, dib-u-noqoshada, lahaanshaha Joornaalka Yoga naag rukunka ah. Waxay abuurtaa fikraddan waxa noloshaadu tahay karaa noqo mid ka soo horjeeda waxa ay tahay. Waa hammi uun. Waxaa jira dad badan oo sidaas oo kale ah barta Instagram hadda. Waxay abuurayaan fikrad aan jirin. Waa sida, Noloshaydu aad bay u qurux badan tahay adiguna sidoo kale wuu noqon karaa haddii aad sameyso x, y, z, waxyaabo. Waxaan joogaa meeshan, waxaan rabaa inaan ku noolaado noloshayda oo aan ku fiicnaado nolol maalmeedka, taasina waxay ka dhigan tahay in la aqbalo in wax walba oo noloshayda ku saabsan aysan kaamil ahayn, ama qurux badnayn. Waxaa jira cidhifyo aad u daran oo noloshayda ah. Waxaan ahay qof gaar ah, laakiin inta aan waxyaalahaas tusi karo dadka kale, waan rabaa. Sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad aragto in hab -nololeedka yoga yahay mid walba hab -nololeedka. (Halkan, inbadan oo ku saabsan sababta 'fikirka' jirka yoga 'waa BS.)

Qaab: Weli miyaad si joogto ah ula dhaqantaa ceebaynta jidhka?

JS: Dhab ahaantii. 100 boqolkiiba. Waqtiga oo dhan. Waxay igu dhacdaa xitaa fasaladayda guriga. Markaan guriga joogo, waxaan baraa fasalka duhurkii Talaadada, waxaana jira arday badan oo soo noqnoqda oo soo noqda, dabadeedna dadka ii yimaada waxay iga ogaadaan internetka. Laakiin markaa waxaa jira dad u yimid inay ku dhaqmaan yoga oo aan waxba ka aqoon aniga. Oo waxaan ku arkaa wejigooda markay soo galaan oo ay i arkaan. Waxay u eg yihiin, waa maxay? Ka dibna waxay la mid yihiin, 'Ma waxaad tahay macalinka?' Oo markaan ku idhaahdo haa, waxaad aragtaa muuqaalkan wajigooda. Oo waad ogtahay inay ku fikirayaan, Sidee bay gabadhan buuran ii baranaysaa? Waxaan u maleeyay inaan aadayo yoga, waxaan u maleeyay inaan caafimaad qabo, laakiin halkaan ayay ku sugan tahay. Waad arki kartaa. Had iyo jeerna waa isla qofkii dhammaadka fasalka dhididkiisa dhiciya, oo sidaas loo afuufo. Laakiin ma xanaaqi kartid, waa inaad ogaataa inaad ku noolaato noloshaada oo saamayn ku leh dadka. Markaa, runtii aniga ima dhibayso in dadku ay weli cuqdad iga qabaan.

Waxaan tan ku ogaaday Valerie Sagin- biggalyoga Instagram-ka oo sidoo kale ah macalin yoga cabbirkiisu dheer yahay iyo saaxiibkay wanaagsan. Waxay la kulantaa ceebayn badan oo ka timid ardayda, macalimiinta kale, iyo milkiilayaasha istuudiyaha. Aniga iyo Valerie, waanu soo dhaafnay sababtoo ah waxaan ku jirnaa internetka, marka ugu dambeyntii dadku way eegi karaan oo dhihi karaan, 'Oh, waxaan arkay iyada oo samaynaysa muuqaal bannaan.' Waxay la mid tahay inaad leedahay sir sir ah. Laakiin taasi maahan qof walba. Waxaan maqlay arday badan oo ii sheegaya sheeko ku saabsan in laga xishoodo fasalka. Ama meesha uu macallinku soo galo oo yiraahdo, 'Runtii way adkaan doontaa haddii aad buuran tahay' iyo 'Haddii aadan caafimaad qabin, tani way adkaan doontaa.' Waxaa gebi ahaanba caadi ka ah adduunka yoga. Dadka samaynayaa su'aal kama weydiiyaan sababtoo ah waxay u maleynayaan inay tahay arrin caafimaad, waxayna u maleynayaan inay adiga raalli ku tahay.

Laakin dhamaadka maalinta, dhib ma laha haddii aad leedahay saddex ka mid ah afarta addimadaada; macno malahan haddii aad buuran tahay, gaaban tahay, dheer tahay, lab tahay, dheddig tahay, ama meel u dhexeysa. Midkoodna muhiim ma ahan. Waxa kaliya ee muhiimka ah waa inaan nahay dad oo aan isku dayno inaan wada neefsanno.

Qaab: Qoraalkii ugu dambeeyay ee Instagram, waxaad naftaada ku sifeysay "qof aad u buuran marxaladaha dib u soo kabashada jirka." Maxay ka dhigan tahay inaad 'dib u soo ceshato' jirkaaga?

JS: Macno ahaan wax walba - shaqada aad haysatid, dharka aad xidhato, qofka aad taariikhda ku hayso - waxay la xidhiidhaa sida aad jir ahaan ugu muuqato dadka kale. Marka ma dhihi karo, 'Wax dan ah igama gelin taas. Aniga waxba igama gelin sida jidhkaygu u eego dadka kale. Waxba maaha.' Taasi waxay u baahan tahay in dib loo qoro buugga bilowgii hore. Marka aniga aniga-xigashadaas aad ka hadlaysay waa markaan Dubai joogo aan ku cuno balli-waxay ka dhigan tahay inaan ku cuno meel fagaare ah dadka kale hortooda. Taasi waa wax dumar badani aad u dhibsadaan. Waxay ku saabsan tahay xirashada bikini dadka hortiisa. Waxay ku saabsan tahay inaan dan ka lahayn dharka aan xidho iyo sida ay u saameeyaan dadka kale. Waa geedi socod aad u dheer oo waxaa jira qaloocyo, waxaana jira maalmo xun iyo maalmo wanaagsan, waana mid aad u daran, laakiin yoga ayaa taas ka caawisa. Waxay kaa caawinaysaa inaad ogaato inay dhammaan fiicnaan doonaan dhammaadka maalinta.

Qaab: Iyadoo ay muuqato inay jirto shaqo badan oo weli dhiman, miyaad la hadli kartaa horumarka ku hareeraysan jidhka dhaqdhaqaaqa wanaagsan? Miyuu waxoogaa yara fiicnaaday?

JS: Waxaan u maleynayaa in la hagaajiyay, laakiin positivity jirka waa fikrad aad u jahawareersan. (Eeg: Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Jidhku ma Wada Hadlaa?) Weli waxaan arkaa dad badan oo u malaynaya inay jidhku wanaagsan yihiin, laakiin dhab ahaantii maahan. Oo waxaan ka hadlayaa dad aan jeclahay oo aan ixtiraamo macallimiinta. Waxay dhahaan, 'Qof kastaa waa inuu naftiisa ku raaxeeyaa,' laakiin ugu dambayntii waxay uun ku sheegaan isla dibin -daabyada faa'idada badan. Xaggaas, weli wax badan baa noo dhiman. Laakiin xaqiiqda ah in tan xitaa ay wax ka qabato meel ka baxsan sida Qaab waa weyn. Waa hal shay oo lagu dhex qaylinayo Internet -ka, 'Qof walba wuu is jecel yahay!', Waa wax kale oo ah meel ay gaaraan dad aad u tiro badan si ay u dhahaan, 'Tani waa wax aan u baahannahay inaan ka welwelno.' Taasi, aniga, waa calaamadda isbeddelka. Haa, arrimuhu aad bay u fiicnaan karaan, oo waxaan u malaynayaa sannad ka dib xitaa, waxaan dib u eegi doonaa oo ogaan doonaa, wow, waxay ahayd waqti ka duwan berigaas. Waxaa jiray tallaabooyin aad u yar oo aad u yar, laakiin ilaa hadda way socotaa oo waxaan gaadhsiinnaa dad aad u badan macno ahaan guud ahaan meeraha oo dhan.

Dib u eegis loogu talagalay