Jawaabta Julianne Hough ee Jidhka-Shamers-ku waxay si joogto ah u beddeli doontaa aragtidaada nacaybka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxa ku saabsan dadka neceb ayaa ah xitaa haddii aad tahay qofka ugu qaalisan ~ jawharad aadame (sida, ahem, Julianne Hough), weli way kuu iman karaan. Waxaan la kulannay xiddigga ku saabsan jimicsigeeda cusub ee ay jeceshahay (feerka!), Waxa iyada la xisaabtamaya (Fitbit Alta HR), baahiyaha is-daryeelkeeda (qubaysyada xumbada iyo waqti ay la socoto dhasheeda), iyo, dabcan, ku saabsan waxa ay la mid tahay dabbaaldegga da'da trolls -ka internetka.

"Maalin maalmaha ka mid ah aad ayaan caato u ahay, maalin baan uur leeyahay," Julianne ayaa tiri. "Qof walba wuxuu leeyahay faallo iyo fikrad ah sida aad u ekaan lahayd."

In kasta oo xiddigo badan iyo xiddigo warbaahin bulsheed ah ay qaataan hab-sacab-gadaal si ay ugu sheegaan kuwa neceb iyo kuwa jidh-dilayaasha ah yaa madax u ah-oo caadiyan sameeya buuq weyn sababta oo ah-Julianne waxay qaadatay hab ka duwan, runtiina waxay qaadataa dagaalka ka dhanka ah ceebta jirka ilaa heerka xiga. Taasna, waxaan ula jeednaa inay gebi ahaanba ka sarreyso dhammaanteed.

“Hal shay ayaan bartay, waxaan ka fikirayaa Afarta Heshiis, waa marka aad si shaqsi ah wax u qaadato oo aad u malayso in wax ku saabsan yihiin adiga, taasi waa qaabka ugu weyn ee aad yeelan karto, ayay tiri. "Taasi runtii waxay iga dhigtay inaan ku fikiro, 'Alla, ma rabo inaan noqdo danayste!' Markaa waxaan bilaabay in aan sidaa uga fikiro: tan shakhsi ahaan uma qaadan karo. Uma malaynayo inay aniga igu saabsan tahay markii aysan runtii ahayn. ”

Hadalka qofka neceb haddii uu ka turjumayo amni -darradooda ama ay tahay uun hab dadka kale hoos loogu ridi karo, Julianne waxay leedahay qodob: Shaming -ku had iyo jeer wuxuu ka badan yahay qofka qorid faallada iyo qofka ahaansho ka faallooday.

"Waan ogahay runteyda, sidaas darteedna waxaan isku dayaa inaanan waligey ii oggolaan," ayay tiri. "Mararka qaarkood way igu soo dhacdaa waxoogaa yar laakiin markaa waxaan u malaynayaa, 'Hagaag, in taas lagu sameeyo, taasi waxba kuma laha adiga, shaqsi ahaan ha u qaadan.'" Julianne waxay qaadatay feerka, waxayna si buuxda u laadday dabada.)

Oo, arrintu waxay tahay, sawirradu ma sheegaan sheekada oo dhammaystiran: Julianne waxay sheegtay inay dhowaan aadday xeebta iyada oo caloosheeda si gaar ah u murugsan sababtuna tahay endometriosis -keeda iyo koorso dadka internetka ayaa u qaatay inay uur leedahay.

Markaa xitaa haddii faallooyinka aysan qaniineynin, waxay wali ka faalloodaan jirka haweeney iyagoon ogeyn sida ay tahay gudaha jirkaas.

Julianne ayaa tiri: "Waxaa laga yaabaa inaan noqdo qofkii ugu caatada badnaa ama ugu qallafsanaa ee aan ku jiray waqti dheer, laakiin waxaa laga yaabaa inay sababtu tahay inaan runtii aad u walaacsanahay, maahan inaan ahay xaalad wanaagsan," ayay tiri Julianne. Ama waxaa laga yaabaa in aan ka yara dheregsanahay, laakiin aad ayaan u faraxsanahay oo runtii shaqsi ahaan meel aad u fiican ayaan ku jiraa. ”

Nasiib wanaag, aaladaha warbaahinta bulshada sida Instagram iyo YouTube ayaa meel dhigaya farsamooyin cusub oo gacan ka geysanaya sidii si toos ah loola dagaallami lahaa faallooyinka nacaybka-laakiin taasi kama horjoogsanayso kuwa u muuqda kuwa aan waxba galabsan inay ka tagaan calaamad.

"Dhammaadka maalinta, dadku waxay si dhab ah u dhaawaci karaan faallooyinka qof, markaa kaliya u roonow erayadaada oo ka fikir nooca saamaynta aad ku yeelan doonto qofkan," ayay tiri Julianne.

Haa, naxariistu had iyo jeer way shaqeysaa, oo ka fogaanshaha wax ka sheegida qof kale jidhkiisa had iyo jeer waa betka ugu fiican.

Dib u eegis loogu talagalay