Kate Hudson waa Wajiga Isku-dheelitirka-Dheelitirka Nolosha ee Dhammaanteen u Baahanahay Hadda

Qanacsan

• Waa maxay sababta ay u malaynayso inaan u baahanahay inaan nasiino hooyooyinka cusub siino.
• Sida uurka uu uga caawiyay inay barato sida loo sameeyo yoga.
• Fasalka jimicsiga ee liiska baaldigeeda jir dhiska 2019.
• Ma ka baqayso miisaanka-laakin iyaduna uma baahna.
• Dib u eegis loogu talagalay

Bishii la soo dhaafay, Kate Hudson ayaa ku dhawaaqday inay ku biirtay ciidamada Oprah oo ah danjire u ah WW- astaanta hore ee loo yaqaannay Weight Watchers. Qaar baa wareeray; aktarada iyo aasaasaha Fabletics -ka looma yaqaan inay la halgameyso culeyskeeda sida dhiggeeda caanka ah ee "I love root". Laakiin iskaashigu wuxuu macno samaynayaa markaad tixgeliso dib -u -habaynta ay Miisaan -ilaaliyeyaashu daaha ka rogeen dayrtan. Shirkadda, oo muddo dheer la mid ahayd culeys-saarid (waxay jireen ilaa horraantii 60-meeyadii), waxay ka saareen magacooda iyo sawirro ka hor iyo ka dib xayeysiisyadooda waxayna soo bandhigeen barnaamijyo cusub oo diiradda lagu saarayo caafimaadka guud iyo fayoobaanta xubnaha, oo ay ku jiraan iskaashiyo saaxiibtinimo leh oo leh magacyo sida Headspace iyo Blue Apron.

Hudson wuu fahmay jahawareerka; Waxay lahayd fikrado hore oo ku saabsan waxa calaamaduhu sidoo kale ku saabsan yihiin, ayay qirtay. "Dadku waxay ii arkaan sida, maxaad waxan u samaynaysaa? Oo waan tagaa, Maxaad uga jeeddaa? Miyaadan garanayn waxa kanu yahay? Way fiicantahay in aad dib uga fikirto iyaga oo aad dadka xasuusiso in aanay ahayn miisaan kaliya, ayay tidhi Qaab. "Runtii waa barnaamij aad u fiican, sababtoo ah waxay ku saabsan tahay shakhsiyaadka iyo kala duwanaanta. Dhammaanteen ma jeclaaneyno waxyaabo isku mid ah. Oprah waxay jecel yihiin qaabka bilaashka ah ee kalluunka. Waxaan jeclahay cocktails! Qof kastaa wuxuu leeyahay shaygiisa. "

"Waa bulsho dad ah oo doonaya inay is arkaan iyagoo caafimaad qaba aniguna taas waan jeclahay, waana mid la awoodi karo taas oo ah waxa ugu weyn aniga inaan ka dhigo mid tan qof walba heli karo."

Hudson si qurux badan had iyo jeer wuxuu ahaa sawirka caafimaadka iyo fayoobaanta. Ku koray Colorado, had iyo jeer waxay ahayd bannaanka oo ay dhab ka tahay ciyaaraha, sida kubbadda cagta ee safarka, iyo qoob ka ciyaarka. Markii ay qaangaartay, waxay ahayd taageere weyn oo Pilates ah, taas oo ay ku shaqeyneysay labaatan sano. Hadda, ka dib markii ay dhawaan dhashay ilmaheedii saddexaad, yoolalkeedii fayoobi way beddelmeen. Sida ay dhawaan ku wadaagtay Instagram-ka, waxay ku jirtaa hammi ah inay lumiso 25 rodol oo ay dib ugu noqoto "miisaankeeda dagaalka," laakiin sidoo kale isku day jimicsiyo cusub, sii wad wax soo saarka caanaha, wakhti la qaadato asxaabta iyo qoyska, oo ay ilaaliso miyirkeeda hab. (Waxay ogtahay in miisaanka uusan ahayn wax walba!)

Waxaan kala hadalnay sida socdaalkeedii fayoobaantu u socday ilaa hadda, oo ay kujirto sida uurku u caawiyay * ugu dambayn * ciddiyaha foomka yoga habboon, iyo fasalka tababarka ay rabto inay isku daydo 2019.

Waa maxay sababta ay u malaynayso inaan u baahanahay inaan nasiino hooyooyinka cusub siino.

"Waad ogtahay, markaad naas -nuujinayso, ma ahan waqtigii aad ka fikiri lahayd inaad miisaankaaga iska dhisto caanaha ay carruurtaydu rabaan, markaa marka labaad ayaan bilaabayaa inaan ku noqdo shaqada, runtii way adkaanaysaa, markaa waxaan isku dayayaa inaan helo dheelitirkaas. Mise maya, ama inta aan sugi doono ka hor intaanan soo bandhigin caanaha caanaha.Dhamaanteen waan ognahay sida ay muhiim ugu tahay naasnuujintu ilmaha, laakiin aniga, waxay ila mid tahay, kaliya jeclaada dhallaankaaga oo iska hubi inay helayaan waxa ay helayaan. Waxay u baahan yihiin inay hubiyaan inay caafimaad qabaan oo ay sameeyaan waxa ugu fiican (La xiriira: Serena Williams ayaa ka furtay Go'aankeedii adkaa ee joojinta naasnuujinta)

Sida uurka uu uga caawiyay inay barato sida loo sameeyo yoga.

“Wali waxaan u malaynayaa in Pilates uu yahay kan ugu fiican, laakiin markii aan uurka lahaa ma samayn karin dib -u -habaynta karaa, laakiin wax jidhkayga ku saabsan ayaan ii ogolaanayn in aan shaqeeyo gabi ahaanba- aad ayaan u bukoon jiray markasta. Markaa waxaan bilaabay samaynta yoga waxaanan ogaaday inaan samaynayo yoga khalad noloshayda oo dhan. Waxaan ahay qoob -ka -ciyaarka sidaa darteed badiyaa waan ku fiicanahay dabacsanaanta, laakiin macallinkaygii yoga, ayay dameerkayga laaday. Waxaan gartay inaan samaynayo sambabadayda oo aan qoto dheer ku filnayn. Waxaan u malaynayaa inaan xooganahay, laakiin markaad gasho yoga -yadaas qaabka saxda ah, waxaad lamid tahay taasi waa heer aan caadi ahayn. Waxay igu haysay qaabka saxda ah iyo toosinta waanan dhimanayay - waligay ma dareemin yoga sidan oo kale ka hor. Waxay iga dhigtay inaan ku faraxsanahay caqabadaha cusub."

Fasalka jimicsiga ee liiska baaldigeeda jir dhiska 2019.

"Anigu waxaan ahay nooca qofka wax walba sameeya, wax walba waan jeclahay, waligey ma sameynin Barry's Bootcamp, marka waxaan rabaa inaan isku dayo taas. Gudaha LA ee aan sameeyay, waa nooc ka mid ah oo waa adag tahay! Waxaan sidoo kale rabaa inaan wax badan ka sameeyo dibadda, sida baaskiilka. Saddex ka mid ah kuwan ayaa kor u kacaya, waxaan sameeyay lix bilood wax ka yar 30 daqiiqo, waxaan jeclaan lahaa inaan ku soo laabto taas oo ay ii fududaato, waa dareen aad u fiican markaad cagahaaga iftiin ka dareento, markaad ordo, waad fahmaysaa waxa ay ka yiraahdeen heerka sare ee orodyahanka."

Ma ka baqayso miisaanka-laakin iyaduna uma baahna.

"[Marka laga reebo in aan ku cabiro culeyskayga miisaanka], waan dareemi karaa marka aan soo tooso. Waxan ku hayaa buugayga, Aad u Farxad leh: Siyaabaha Caafimaadka leh ee lagu Jeclaado Jirkaaga-waa iskaanka jidhkayga oo aan subixii sameeyo. Waxaan dareemi karaa haddii aan ku socdo wadadii saxda ahayd ama haddii ay tahay inaan diirada saaro caafimaadkayga. Laakiin anigu kama baqayo miisaanka. Waxaan jeclahay in aan si qoto dheer u fahmo miisaanka. Waxay i siinaysaa fahamka sheekadayda iyo meesha aan isku dayayo inaan tago, laakiin waa caadi haddii ay ku dhamaato isbeddel. Jidhkaagu wuu is -beddelaa marka aad weynaato, markaa ma waxaad rabtaa inaad ku dhegto surwaal -jiiniskii aad ku lahayd dugsiga sare? Waqtiga qaar, waxaad dooneysaa inaad ka fiicnaato jirkaaga oo aad aakhirka sii xoogaysato oo aadan qasab ahayn inaad noqoto qaab jirka oo kale ah. "

Dib u eegis loogu talagalay