Buuqii ugu dambeeyay ee Cabitaanka aad ugu Jeceshahay

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad ku tiirsan tahay qaxwada, shaaha, orcola si aad maalin walba u soo qaadatid, tixgeli tan: Daraasado cusub ayaa soo ifbaxaya in kafeynku ay saamayn ku yeelan karto sonkorta dhiiggaaga, halista kansarka, iyo qaar kaloo badan. Halkan, la yaabka leh kor-iyo dhinaca hoose ee kicinta this.

Waxay ka ilaalin kartaa kansarka ugxan -sidaha Daraasada oneHarvard, dumarka cunay ugu yaraan 500 milligaraam oo kafeyn ah ayaa boqolkiiba 20 ka yaraaday inay qaadaan kansarka ugxan-sidaha marka loo eego kuwa helay wax ka yar 136 milligaraam. Si kastaba ha noqotee, cilmi -baarayaashu ma hubiyaan sida kafeynku uga ilaalin karo cudurka waxayna dhahaan waa dhakhso inuu kugula taliyo kordhinta qaadashada kaafiinka.

Waxay kor u qaadaa heerka sonkorta dhiigga dadka sonkorowga qaba Cilmi -baaristu waxay muujinaysaa in kafeega uu hoos u dhigo halista sonkorowga, laakiin haddii aad hore u qabtid cudurka ama aad halis ugu jirto, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad java jajabiso. Daraasad ay samaysay Jaamacadda Duke waxay ogaatay in marka dadka sonkorowga qaba ay cunaan 500 milligram oo maalintii caffeinea, akhrinta sonkorta dhiigooda ayaa boqolkiiba 8 ka sarreysay.

Waxay kor u qaadaysaa khatarta dhicinta Qaadashada 200 miligram oo kafeyn ah, ama u dhiganta qiyaastii laba koob oo qaxwo ah ama laba cabitaan tamar ah, aday inta aad uurka leedahay waxay labanlaabi kartaa halista dhicin,Joornaalka Mareykanka ee Dhalmada iyo Haweenka.

Dib u eegis loogu talagalay