Maxaa Sababa Ruxitaanka Lugta (gariir)?

Qanacsan

• 1. Xanuunka lugta ee nasan (RLS)
• 2. Hiddaha
• 3. Fiirsashada
• 4. Caajis
• 5. Walaaca
• 6. Caffeine iyo kiciyayaal kale
• 7. Khamriga
• 8. Daaweyn
• 9. Hyperthyroidism
• 10. ADHD
• 11. Cudurka Parkinson
• 12. Cudurka 'sclerosis Multiple' (MS)
• 13. Dhaawaca neerfaha
• Noocyada gariirka
• Fursadaha daaweynta
• Goorta la arko dhakhtarkaaga

Tani ma sababbaa walaac?

Ruxitaanka lugahaaga oo aan la xakamayn karin ayaa loo yaqaan gariir. Ruxitaanku had iyo jeer maahan wax walwal keena. Mararka qaar waa fududaan jawaab ku meel gaar ah wax walbahaar kugu keenaya, ama ma jirto sabab muuqata.

Markay xaalad keento gariir, waxaad badanaa yeelan doontaa calaamado kale. Waa tan waxa loo baahan yahay in la ilaaliyo iyo goorta la arko dhakhtarkaaga.

1. Xanuunka lugta ee nasan (RLS)

Gariir ayaa dareemi kara sida RLS. Labada shuruudood isku mid ma aha, laakiin waxaa suurtagal ah in gariir iyo RLS wada yeeshaan.

Gariirku wuxuu si fudud u ruxayaa lugtaada ama qeybta kale ee jirka. Dhaqdhaqaaqa addinka ay dhibaatadu saameysey ma sahleyso ruxitaanka.

Taas bedelkeeda, RLS waxay kaa dhigeysaa dareemo rabitaan aan la xakameyn karin oo ah inaad dhaqaajiso lugahaaga. Badanaa dareenkani wuxuu ku dhacaa habeenkii, hurdo ayaana kaa qaadi kara.

Gariir ka sokow, RLS waxay ku keentaa gurguurto, garaacid, ama cuncun cuncun oo lugahaaga ah. Waad yareyn kartaa dareenka jilicsan adoo dhaqaaqaya.

2. Hiddaha

Nooc gariir ah oo loo yaqaan "tremor" lagama maarmaan ah ayaa loo gudbin karaa qoysaska. Haddii hooyadaa ama aabbahaaga uu leeyahay isbeddel hidde ah oo sababa gariir lama huraan ah, waxaad fursad weyn u leedahay inaad noloshaas ku hesho xaaladdan dambe.

Gariir Aasaasi ah ayaa badanaa saameeya gacmaha iyo gacmaha. Had iyo jeer, lugaha way gariiri karaan, sidoo kale.

Seynisyahannadu weli ma aysan ogaanin hiddo-sideyaasha sababa gariir lama huraan ah. Waxay rumeysan yihiin isku-dhafanaanta is-beddelka hidde-wadaha yar iyo soo-gaadhista bey'adeed inay kordhin karto halista aad ugu jirto xaaladdan.

3. Fiirsashada

Dadka qaar ayaa si miyir la’aan ah uga booda lugtooda ama lugtooda inta ay diiradda saarayaan hawl - runtiina waxay u adeegi kartaa ujeedo waxtar leh.

Cilmi-baaris lagu sameeyay carruurta leh feejignaanta cillad-darrada (ADHD) waxay soo jeedineysaa in dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ay hagaajinayaan feejignaanta iyo feejignaanta.

Ruxitaanku wuxuu kaa caawin karaa inuu mashquuliyo qaybta maskaxdaada ee caajisay. Iyada oo qaybtaas maskaxdaadu mashquulsan tahay, maskaxda inteeda kale waxay diiradda saari kartaa hawsha gacanta ku haysa.

4. Caajis

Lugaha oo lulaya ayaa sidoo kale kuu tilmaami kara inaad caajis tahay. Ruxitaanku wuxuu sii daayaa xiisad kaydsan markii lagugu qasbo inaad dhex fariisato muxaadaro dheer ama kulan caajis ah.

Kordhinta joogtada ah ee lugtaada sidoo kale waxay noqon kartaa taraafiko. Tics waa dhaqdhaqaaq aan la xakamayn karin, dhaqdhaqaaq deg deg ah oo ku siinaya dareen nafis ah.

Tics qaarkood waa ku meel gaar. Kuwa kale waxay noqon karaan calaamado jirro dabadheeraad ah sida Tourette syndrome, oo waliba ay kujiraan codad cod ah.

5. Walaaca

Markaad walwalsan tahay, jirkaagu wuxuu galayaa qaab dagaal-ama-duulimaad. Wadnahaaga ayaa dhiig dheeri ah ku daadinaya muruqyadaada, iyaga oo u diyaarinaya inay ordaan ama galaan. Neeftaadu si dhakhso leh ayey u timaaddaa maskaxdaaduna waxay noqoneysaa mid feejigan.

Hormoonnada sida adrenaline waxay shidaan jawaabta dagaalka ama-duulimaadka. Hoormoonadan ayaa sidoo kale kaa dhigi kara gariir iyo jilic.

Ruxitaanka, walwalka wuxuu kicin karaa astaamo sida:

• qalbi garaacaya
• lallabbo
• neefsasho aan degganeyn
• dhidid ama dhaxan
• dawakhaad
• dareen khatar ku soo fool leh
• daciifnimada guud

6. Caffeine iyo kiciyayaal kale

Caffeine waa kiciyaha. Koob kafee ah ayaa kugu toosi kara aroortii wuxuuna kaa dhigayaa mid feejigan. Laakiin cabitaanka badan wuxuu kaa dhigi karaa inaad jeceshahay.

Qaddarka lagu taliyey ee kafeynku waa 400 milligram maalintii. Tani waxay u dhigantaa saddex ama afar koob oo kafee ah.

Daawooyinka kiciya ee loo yaqaan 'amphetamines' sidoo kale waxay sababaan ruxitaan iyada oo ay tahay saameyn dhinaca ah. Kiciyeyaasha qaarkood waxay daaweeyaan ADHD iyo narcolepsy. Kuwa kale waxaa loo iibiyaa si sharci darro ah waxaana loo isticmaalaa madadaalo.

Calaamadaha kale ee kafeega ama kicinta xad dhaafka ah waxaa ka mid ah:

• garaaca wadnaha oo dhakhso ah
• hurdo la'aan
• degganaansho la'aan
• dawakhaad
• dhidid

7. Khamriga

Cabitaanka khamrigu wuxuu badalaa heerarka dopamine iyo kiimikooyinka kale ee maskaxdaada ku jira.

Waqti ka dib, maskaxdaadu waxay caadeysataa isbeddeladan oo waxay u dulqaadataa saameynta khamriga. Taasi waa sababta dadka sida aadka ah u caba khamriga ay u sii cabaan khamri aad u tiro badan si ay u soo saaraan isla saamayntaas.

Markuu qof khamri cabbaa si lama filaan ah u joojiyo isticmaalka khamriga, waxaa laga yaabaa inuu yeesho astaamaha ka-noqoshada. Gariirku waa mid ka mid ah calaamadaha ka bixitaanka.

Calaamadaha kale ee ka bixitaanka aalkolada waxaa ka mid ah:

• lallabbo
• matagid
• walaac
• madax xanuun
• garaaca wadnaha oo dhakhso ah
• xanaaq
• jahwareer
• hurdo la'aan
• qarow
• dhalanteed
• qalal

Haddii adiga ama qof aad taqaanid ay la soo dersaan astaamo aad u daran oo ah ka-noqosho aalkolo, raadi daryeel caafimaad

8. Daaweyn

Tremor waa saameyn dhinaca daawooyinka ah oo saameeya nidaamkaaga neerfaha iyo murqaha.

Daawooyinka lagu yaqaan inay sababaan gariir waxaa ka mid ah:

• daawooyinka neefta
• dawooyinka lidka diiqadda, sida kuwa celiya serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• dawooyinka dhimirka ee loo yaqaan neuroleptics
• dawooyinka laba-cirifoodka, sida lithium
• dawooyinka reflux, sida metoclopramide (Reglan)
• corticosteroids
• epinephrine iyo norepinephrine
• daawooyinka miisaanka oo yaraada
• daawooyinka tayroodhka (haddii aad qaadatid wax badan)
• daawooyinka lidka ku ah dawada, sida divalproex sodium (Depakote) iyo valproic acid (Depakene)

Joojinta daroogada waa inay sidoo kale joojiso ruxitaanka. Si kastaba ha noqotee, waa inaadan waligaa joojin daawooyinka loo qoro adigoon dhakhtarkaaga oggolaansho ka helin.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sharxi karaa sida aad iskaga naasnuujin karto daawada, haddii loo baahdo, wuxuuna kuu qori karaa dawo kale.

9. Hyperthyroidism

Qanjirka 'thyroid' qanjirka 'xad-dhaafka ah (hyperthyroidism) wuxuu sababi karaa gariir. Qanjirka 'thyroid' wuxuu soo saaraa hormoonno nidaamiya dheef-shiid kiimikaadka jirkaaga. In badan oo ka mid ah hormoonadan ayaa jirkaaga u diraya xad-dhaaf.

Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• garaaca wadnaha oo dhakhso ah
• rabitaanka cuntada oo kordhay
• walaac
• miisaanka oo yaraada
• dareenka kuleylka
• isbeddelada caadada caadada
• hurdo la'aan

10. ADHD

ADHD waa cilad maskaxeed oo adkeyneysa in la fariisto oo fiiro gaar ah la yeesho. Dadka qaba xaaladan waxay leeyihiin mid ama in kabadan seddexdan nooc ee astaamaha ah:

• Dhibaatada feejignaanta (feejignaan la'aan)
• ficil la'aan feker la'aan (dareen la'aan)
• firfircoonaan (firfircoonaan)

Ruxitaanku waa astaamo lagu yaqaan 'hyperactivity'. Dadka hyperactive-ka waxaa laga yaabaa inay sidoo kale:

• Dhibaato kala kulanto fadhiista ama sugitaanka markooda
• wax badan u orod
• hadal joogto ah

11. Cudurka Parkinson

Parkinson’s waa cudur maskaxda ku dhaca oo saameeya dhaqdhaqaaqa. Waxaa sababa dhaawac soo gaara unugyada neerfaha ee soo saara kiimikada loo yaqaan 'dopamine'. Dopamine waxay caadi ahaan dhaqdhaqaaqyada ka dhigeysaa kuwo siman oo isku-dubbaridan.

Ku ruxitaanka gacmaha, gacmaha, lugaha, ama madaxa waa mid ka mid ah calaamadaha caanka ah ee cudurka Parkinson.

Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• socod gaabis ah iyo dhaqdhaqaaqyo kale
• adkaanta gacmaha iyo lugaha
• isku dheelitirnaan la'aanta
• isuduwidda liidata
• dhib cunista iyo liqitaanka
• dhibka hadalka

12. Cudurka 'sclerosis Multiple' (MS)

MS waa cudur dhaawac ku ah daboolida neerfaha maskaxda iyo laf-dhabarka. Dhaawaca neerfayaashan ayaa hakad gelinaya gudbinta farriimaha maskaxda iyo jirka.

Calaamadaha MS ee aad leedahay waxay kuxirantahay nooca neerfaha waxyeelloobeen. Waxyeellada neerfaha ee xakameynaya dhaqdhaqaaqa muruqyada (dareemayaasha mootada) waxay sababi karaan gariir.

Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara:

• kabuubyo ama daciifnimo dhinac jirka ah
• aragti labalaab ah
• luminta aragga
• xoqid ama dareemo shoog koronto
• daal
• dawakhaad
• hadal xanaf leh
• dhibaatooyinka kaadiheysta ama caloosha

13. Dhaawaca neerfaha

Dhaawaca neerfaha ee xakameynaya dhaqdhaqaaqa muruqyada ayaa kaa dhigi kara inaad gariirto. Xaalado dhowr ah ayaa sababa dhaawac soo gaara dareemayaasha, oo ay ka mid yihiin:

• sonkorowga
• MS
• burooyinka
• dhaawacyo

Calaamadaha kale ee waxyeellada dareemayaasha waxaa ka mid ah:

• xanuun
• kabuubyo
• biinanka-iyo-cirbadaha ama xanaaqa
• gubasho

Noocyada gariirka

Dhakhaatiirtu waxay u kala soocaan gariir gariirkooda sababtooda iyo sida ay dadka u saameeyaan.

• Gariir muhiim ah. Tani waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Gariirku wuxuu caadi ahaan saameeyaa gacmaha iyo gacmaha, laakiin qayb kasta oo jirka ka mid ah way gariiri kartaa.
• Gariir dystonic. Gariirkani wuxuu ku dhacaa dadka qaba dystonia, xaalad ay fariimaha cilladaysan ee maskaxdu sababaan inay muruqyadu si xad dhaaf ah u dhaqmaan. Calaamaduhu waxay u dhexeeyaan gariir ilaa muuqaal aan caadi ahayn.
• Dhul gariirka Cerebellar. Gariirradan waxay ku lug leeyihiin dhaqdhaqaaqyo gaabis ah oo hal dhinac ah oo jirka ka mid ah. Ruxitaanku wuxuu bilaabmayaa ka dib markaad bilowdo dhaqdhaqaaq, sida inaad gacan qaaddo qof. Gariirka Cerebellar waxaa sababa istaroog, buro, ama xaalad kale oo dhaawaceysa maskaxda.
• Gariir maskaxeed. Dhul gariirkan noocan ahi wuxuu u bilaabmaa si lama filaan ah, badanaa inta lagu jiro xilliyada walaaca. Badanaa waxay ku lug leedahay gacmaha iyo lugaha, laakiin waxay saameyn kartaa qayb kasta oo jirka ka mid ah.
• Dhul gariirka jir ahaaneed. Qof kastaa wuu yara gilgishaa markuu dhaqaaqayo ama hal meel ayuu in muddo ah ku sugnaanayaa. Dhaqdhaqaaqyadani waa kuwo caadi ah caadi ahaanna aad ayey u yar yihiin in la dareemo.
• Dhul gariirka Parkinsonian. Tremor waa astaamaha cudurka Parkinson. Gariirku wuxuu bilaabmayaa adoo nasanaya. Waxay kaliya saameyn ku yeelan kartaa hal dhinac oo jirkaaga ka mid ah.
• Dhul gariir gariir. Dadka leh gariirka orthostatic waxay la kulmaan gariir aad u dhakhso badan lugahooda markay istaagaan. Fadhiistu waxay yareysaa gariirka.

Fursadaha daaweynta

Qaar ka mid ah gariirrada waa ku-meel-gaadh oo kuma xirna xaalad hoose. Gariirradan caadi ahaan uma baahna daaweyn.

Haddii gariirku sii socdo, ama aad la kulanto calaamado kale, waxay ku xirnaan kartaa xaalad hoose. Xaaladdan oo kale, daaweyntu waxay kuxirantahay nooca xaaladdu keento gariirku.

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa:

• Ku celcelinta farsamooyinka maaraynta culeyska fekerka. Neefsasho qoto dheer, nasashada murqaha oo sii kordheysa, iyo fekerku waxay gacan ka geysan karaan xakameynta ruxitaanka walaaca iyo welwelka.
• Ka fogaanshaha waxyaabaha kiciya. Haddii kafeegu kaa dhaqaaqo ruxitaankaaga, ka fogaanshaha kafeega, shaaha, soodhaha, shukulaatada, iyo cuntooyinka kale iyo cabbitaannada ku jira ayaa joojin kara calaamadahaas.
• Duugista Duugista ayaa kaa caawin karta yareynta buuqa. Cilmi baaristu sidoo kale waxay soo jeedinaysaa inay ka caawin karto daweynta ruxitaanka gariir dartiis iyo.
• Fidinta Yoga - oo ah barnaamij jimicsi oo isku daraya neefsasho qoto dheer oo fidsan iyo muuqaallo - ayaa kaa caawin kara xakamaynta gariirka dadka qaba cudurka Parkinson.
• Daawada. Daaweynta xaaladda jirta, ama qaadashada daawo sida daroogada lidka ku ah, beta-blocker, ama xasilloonida, waxay kaa caawin kartaa dejinta gariirka.
• Qalliinka. Haddii daaweyn kale aysan shaqeynin, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa kicinta maskaxda ee qoto dheer ama qalliin kale si loo yareeyo gariir.

Goorta la arko dhakhtarkaaga

Lug-lugaha oo ruxmaya mararka qaarkood malaha sabab walwal ah. Laakiin haddii gariirku uu joogto yahay oo uu farageliyo nolol maalmeedkaaga, u tag dhakhtarkaaga.

Sidoo kale la xiriir dhakhtarkaaga haddii mid ka mid ah astaamahan ay ku dhacaan iyadoo lala ruxayo:

• jahwareer
• dhib ku ah istaagga ama socodka
• Dhibaato xakameynta kaadiheystaada ama calooshaada
• dawakhaad
• luminta aragga
• miisaan lumis kedis ah oo aan la sharraxin