Fahmitaanka Levator Ani Syndrome

Qanacsan

• Ciladaha sagxada miskaha
• Astaamaha
• Xanuun
• Dhibaatooyinka kaadi mareenka iyo mindhicirka
• Dhibaatooyinka galmada
• Sababaha
• Ciladda
• Daaweynta guriga
• Fadhiisimo qoto dheer
• Ilmo faraxsan
• Lugaha darbiga korkiisa
• Daaweynta kale
• Muuqaal

Guudmarka

Levator ani syndrome waa nooc ka mid ah cilladaha sagxada miskaha ee aan nasashada lahayn. Taas macnaheedu waa muruqyada sagxada miskaha inay aad u adag yihiin. Sagxada miskaha waxay taageertaa malawadka, kaadi haysta, iyo kaadi mareenka. Haweenka, sidoo kale waxay taageertaa ilmo-galeenka iyo siilka.

Cudurka 'Levator ani syndrome' wuxuu ku badan yahay dumarka. Astaamihiisa ugu weyn waa xanuun joogto ah ama joogto ah oo malawadka ah oo malawadka ka yimaada oo ku yimaadda dabac xagga muruqa ah, oo u dhow dabada. Levator ani syndrome wuxuu leeyahay magacyo kale oo badan, oo ay ka mid yihiin:

• xanuun anorectal ah oo raaga
• proctalgia raaga
• dabacsanaanta levator
• miskaha miskaha
• cudurka piriformis syndrome
• cudurka puborectalis syndrome

Ciladaha sagxada miskaha

Ciladaha sagxada miskaha waxay dhacaan marka muruqyada aysan si sax ah u shaqeynin. Waxay ka yimaadaan laba dhibaato. Ama muruqyada sagxada miskaha ayaa aad u dabacsan ama aad u adag.

Muruqyada sagxada miskaha oo aad u dabacsan waxay sababi karaan dib u soo noqoshada xubnaha miskaha. Kaadiheysta aan la taageerin waxay u horseedi kartaa kaadi heyn la'aanta kaadiheysta. Dumarkana, afka ilmagaleenka ama ilmo galeenku wuxuu ku dhici karaa siilka. Tani waxay sababi kartaa dhabar xanuun, dhibaatooyin kaadi ah ama saxaro, iyo galmo xanuun badan.

Muruqyada sagxada miskaha oo aad u adag waxay u horseedi karaan cillad sagxada miskaha oo aan nasasho lahayn. Tani waxay dhibaato ku keeni kartaa keydinta ama faaruqinta mindhicirka, iyo sidoo kale xanuunka miskaha, galmada oo xanuun badan, ama cillad kacsi.

Astaamaha

Calaamadaha cudurka levator ani syndrome waxay noqon karaan kuwa socda oo saameyn ku leh tayada noloshaada. Badanaa dadka qaba cilladan waxay leeyihiin uguyaraan dhowr astaamahan soo socda, hadii aysan ahayn dhammaantood.

Xanuun

Dadka qaba cilladani waxay la kulmi karaan xanuunka malawadka ee aan la xiriirin inay yeeshaan saxaro. Waxay noqon kartaa mid kooban, ama way imaan kartaa oo tagi kartaa, oo qaadaneysa dhowr saacadood ama maalmo. Xanuunka waa la keeni karaa ama waa looga sii dari karaa iyadoo la fariisto ama la jiifo. Waxay kaa toosi kartaa hurdada. Xanuunku badanaa wuxuu ka sarreeyaa malawadka. Dhinac, badiyaa bidix, ayaa laga yaabaa inuu dareemo ka jilicsan kan kale.

Waxa kale oo aad la kulmi kartaa xanuunka dhabarka hoose oo u faafi kara gumaarka ama bowdyaha. Ragga, xanuunku wuxuu ku faafi karaa qanjirka 'prostate', 'xiniinyaha', iyo caarada guska iyo kaadi mareenka.

Dhibaatooyinka kaadi mareenka iyo mindhicirka

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto calool fadhiga, dhibaatooyinka gudbinta saxarada, ama aad ku adkaato inaad ka gudubto. Waxa kale oo laga yaabaa inaad yeelato dareen ah inaadan dhammayn saxarada oo dhan. Calaamadaha dheeraadka ah waxaa ka mid noqon kara:

• dibbiro
• ubaahan kaadi badan, deg deg ah, ama aan awoodin socodka socodka
• kaadiheysta xanuun ama xanuun kaadi leh
• kaadi mareenka

Dhibaatooyinka galmada

Levator ani syndrome sidoo kale wuxuu sababi karaa xanuun kahor, inta lagu jiro, ama kadib galmada dumarka. Ragga, xaaladdu waxay u horseedi kartaa biyo baxis xanuun badan, biyo bax deg deg ah, ama kacsi la'aan.

Sababaha

Sababta saxda ah ee levator ani syndrome lama yaqaan. Waxay la xiriiri kartaa mid ka mid ah kuwan soo socda:

• kaadida ama saxarada oo aad dhaafto marka aad u baahato
• yaraanshaha siilka (atrophy) ama xanuunka xubinta taranka (vulvodynia)
• sii wadida galmada xitaa markay xanuun leedahay
• dhaawaca sagxada miskaha ee qalliinka ama naxdinta, oo ay ku jiraan xadgudub galmo
• yeelashada nooc kale oo xanuun xanuun sinta ah, oo ay kujiraan cillad maskaxeed xanaaq badan, endometriosis, ama cystitis interstitial

Ciladda

Aqoonsiga levator ani syndrome waxaa badanaa loo yaqaan "ogaanshaha ka-saarista." Taasi waa sababta oo ah dhakhaatiirta waa inay tijaabiyaan si ay meesha uga saaraan dhibaatooyinka kale ee sababi kara astaamaha ka hor inta aan la baarin levator ani syndrome. Ragga, levator ani syndrome inta badan waxaa si khaldan loogu ogaadaa inuu yahay prostatitis.

Qiimaynta saxda ah iyo daaweynta, dadka leh levator ani syndrome waxay heli karaan gargaar.

Daaweynta guriga

Kala hadal dhakhtarkaaga waxyaabaha xanuunka kaa joojiya ee laga iibsado ee laga yaabo inay ku caawiyaan.

Dad badan ayaa raaxada ka hela qubeyska sitz. Mid qaado:

• Ku dabool dabada biyo diiran (oo aan kulul ahayn) adigoo ku fadhiisanaya ama ku fadhiisanaya weel dushiisa musqusha dusheeda.
• Sii wad inaad qoyso 10 ilaa 15 daqiiqo.
• Is qalaji ka dib qubayska. Iska ilaali inaad iskaga masaxdid shukumaanka, taas oo ka careysiin karta aagga.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa layliyadaan si aad u kala furfurto murqaha muruqyada sagxada miskaha.

Fadhiisimo qoto dheer

1. Istaag lugahaaga oo ka fidsan miskahaaga. Ku hay wax deggan.
2. U fadhiiso ilaa aad ka dareento kala bixin lugahaaga ah.
3. Qabo 30 ilbidhiqsi markaad neefta si qoto dheer u neefsaneyso.
4. Ku celi shan jeer maalintii oo dhan.

Ilmo faraxsan

1. U jiifso dhabarkaaga sariirtaada ama sariirta sagxadda dhulka.
2. Jilbahaaga laab oo cagahaaga kor u qaad xagga saqafka.
3. Ku qabso cagahaaga dibadiisa ama anqawyadaada gacmahaaga.
4. Si tartiib ah u kala sooc lugahaaga kana ballaadhan miskahaaga.
5. Qabo 30 ilbidhiqsi markaad neefta si qoto dheer u neefsaneyso.
6. Ku celi 3 illaa 5 jeer maalintii oo dhan.

Lugaha darbiga korkiisa

1. La fadhiiso miskahaaga qiyaastii 5 ilaa 6 inji derbiga.
2. Jiifso, oo lugahaaga kor u laabo si ciribtaadu ay ugu nasaneyso derbiga dushiisa. Lugahaaga dabci.
3. Haddii ay ka roon tahay, u oggolow lugahaagu inay u dhacaan dhinacyada si aad u dareento kala-bax ah bowdyahaaga gudaha.
4. Diirada saar neefsashadaada. Joog meeshan 3 illaa 5 daqiiqo.

Jimicsiyada Kegel ayaa waliba ku caawin kara. Baro talooyinka jimicsiga Kegel.

Daaweynta kale

Daaweynta gurigu kuma filna in lagu maareeyo xaaladdaada. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaala hadlo wax ka mid ah daaweyntan loogu talagalay levator ani syndrome:

• daaweynta jirka, oo ay ku jiraan duugista, kuleylka, iyo biofeedback, oo leh daaweeye loo tababaray cillad la'aanta sagxada miskaha
• murqaha rijeetooyinka rijeetada ama daawada xanuunka, sida gabapentin (Neurontin) iyo pregabalin (Lyrica)
• Cirbadaha dhibcaha kiciya, oo laga yaabo inay ku jiraan corticosteroid ama sunta botulinum (Botox)
• acupuncture
• kicinta neerfaha
• daaweynta galmada

Waa inaan la isticmaalin dawada lidka ku ah diiqadda ee loo yaqaan 'Tricyclic antidepressants', maxaa yeelay waxay ka sii dari karaan astaamaha caloosha iyo kaadi haysta.

Muuqaal

Daaweynta saxda ah iyo daaweynta, dadka qaba levator ani syndrome waxay kaheli karaan astaamaha xanuunka.