Sonkorowga iyo Caafimaadka Beerka: Tabaha lagu yareeyo halista cudurka Beerka

Qanacsan

• Waa maxay noocyada cudurka beerka ee ku dhaca dadka qaba sonkorowga nooca 2?
• Waa maxay NAFLD?
• Tilmaamaha caafimaadka wanaagsan ee beerka
• Joogto miisaan caafimaad leh
• Maamul sonkorta dhiiggaaga
• Cun cunno isku dheelitiran
• Samee jimicsi joogto ah
• Iska yaree cadaadiska dhiig karka
• Xaddid qaadashada khamriga
• Goorta la arko dhakhtar
• Qaadashada

Nooca 2aad ee sonkorowga waa xaalad raaga oo saameyn ku yeelata sida jirkaagu u shiideeyo sonkorta. Waxay dhacdaa marka jirkaagu u adkaysto insulin. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin, oo ay ku jiraan cudurka beerka.

Xaalado badan, cudurka beerka ma keeno wax calaamado ah oo la ogaan karo illaa uu aad u horumarsan yahay. Taasi way adkeyn kartaa in la ogaado lana helo daaweyn hore ee cudurka beerka.

Nasiib wanaagse, waxaa jira tallaabooyin aad qaadi karto si aad u yareyso halista cudurka beerka ee kugu haysa nooca sonkorowga 2.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato cudurka beerka nooca 2aad ee sonkorowga, iyo sida loo yareeyo khatartaada.

Waa maxay noocyada cudurka beerka ee ku dhaca dadka qaba sonkorowga nooca 2?

Qiyaastii 30.3 milyan oo qof oo ku nool Mareykanka ayaa qaba cudurka macaanka. Dadkaas badankood waxay qabaan nooca 2aad ee sonkorowga.

Dadka qaba nooca sonkorowga 2 waxay halis ugu jiraan xaalado dhowr ah oo la xiriira beerka, oo ay ku jiraan cudurka beerka dufanka leh ee aan dufan lahayn (NAFLD), nabar nabar beerka, kansarka beerka, iyo beerka oo shaqeynaya.

Kuwaas, NAFLD wuxuu si gaar ah ugu badan yahay dadka qaba nooca sonkorowga 2.

Waa maxay NAFLD?

NAFLD waa xaalad dufanka xad-dhaafka ahi ku soo kordhayo beerkaaga.

Caadi ahaan, dufanka ku wareegsan beerka waxay la xiriiraan cabbitaan badan.

Laakiin NAFLD, dufanka ku urursan ma aha sababo khamri cabid. Waa suurtagal in lagu horumariyo NAFLD nooca 2aad ee sonkorowga, xitaa haddii aad si dhif ah u cabto aalkolo.

Sida laga soo xigtay a, qiyaastii 50 ilaa 70 boqolkiiba dadka qaba sonkorowga waxay qabaan NAFLD. Marka la barbardhigo, kaliya 25 boqolkiiba dadweynaha guud ayaa leh.

NAFLD darnaanta sidoo kale waxay u egtahay inay uga sii dartay jiritaanka cudurka macaanka.

"Seynisyahannadu waxay rumeysan yihiin burburka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka, sida kan lagu arkay nooca sonkorowga 2aad, wuxuu keenaa asiidh dufan ah oo lagu sii daayo dhiigga, ugu dambeyntiina wuxuu ku urursadaa meel lagu xareeyo - beerka," ayaa lagu soo warramey Jaamacadda Florida Health Newsroom.

NAFLD lafteeda badanaa ma keento wax calaamado ah, laakiin waxay sare u qaadi kartaa halista xaalado kale sida beerka oo barara ama cirrhosis. Cirrhosis wuxuu soo baxaa marka dhaawaca beerka uu sababo unugyada nabarrada si ay u beddelaan unugyada caafimaadka qaba, taasoo adkeyneysa beerka inuu si sax ah u shaqeeyo.

NAFLD sidoo kale waxay la xiriirtaa halista sii kordheysa ee kansarka beerka.

Tilmaamaha caafimaadka wanaagsan ee beerka

Haddii aad la nooshahay nooca sonkorowga nooca 2, waxaa jira dhowr tallaabo oo aad qaadi karto si aad u difaacdo beerkaaga.

Dhammaan tallaabooyinkani waa qayb ka mid ah nolol caafimaad leh. Waxay kaa caawin karaan yareynta halista aad u leedahay dhibaatooyin kale oo ka yimaada nooca sonkorowga 2, sidoo kale.

Joogto miisaan caafimaad leh

Dad badan oo qaba sonkorowga nooca 2-aad ayaa cayilan ama cayillan. Taasi waxay noqon kartaa cunsur wax ku biirisa NAFLD. Waxay kaloo kordhisaa halista kansarka beerka.

Miisaan dhaca ayaa door muhiim ah ka ciyaari kara caawinta yareynta dufanka beerka iyo halista cudurka beerka.

Kala tasho dhaqtarkaaga habab caafimaad qab si aad miisaanka u dhimo.

Maamul sonkorta dhiiggaaga

La shaqeynta kooxdaada caafimaadka si ay ula socdaan oo u maareeyaan sonkorta dhiigaaga waa xariiq kale oo difaac ah oo ka dhan ah NAFLD.

Si loo maareeyo sonkorta dhiiggaaga, waxay kaa caawin kartaa:

• ku dar cuntooyinka hodanka ku ah faybarka iyo karbohaydraytyada caafimaadka leh cuntadaada
• cun xilliyada caadiga ah
• kaliya cun ilaa aad ka dheregto
• samee jimicsi joogto ah

Waxa kale oo muhiim ah inaad qaadato dawooyin kasta oo dhakhtarku kuu qoro si loo maareeyo sonkorta dhiiggaaga.Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale ku ogeysiin doona inta jeer ee sonkorta dhiiggaaga la baarayo.

Cun cunno isku dheelitiran

Si looga caawiyo maareynta nooca sonkorowga 2 iyo yareynta halista cudurka beerka iyo dhibaatooyinka kale, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo inaad wax ka beddesho cuntadaada.

Tusaale ahaan, waxay kugu dhiirigelin karaan inaad xaddiddo cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka, sonkorta, iyo milixda.

Waxa kale oo muhiim ah in la cuno noocyo kala duwan oo nafaqo leh iyo cunno ku badan fiber, sida miraha, khudradda, iyo miraha oo dhan.

Samee jimicsi joogto ah

Jimicsiga joogtada ah wuxuu caawiyaa gubista triglycerides ee shidaalka, taas oo waliba yareyn karta dufanka beerka.

Isku day inaad hesho ugu yaraan 30 daqiiqo oo jimicsi jimicsi oo xoog leh, 5 maalmood usbuucii.

Iska yaree cadaadiska dhiig karka

Jimicsiga joogtada ah iyo cunista cunto caafimaad leh ayaa kaa caawin karta kahortagga iyo hoos u dhigidda dhiig karka.

Dadku sidoo kale waxay yareyn karaan dhiig karka iyagoo:

• yaraynta soodhiyamka cuntadooda
• joojinta sigaarka
• goynta kafeyn

Xaddid qaadashada khamriga

Cabitaanka xad dhaafka ah wuxuu abuuri karaa dhibaatooyin caafimaad oo badan. Marka laga hadlayo beerka gaar ahaan, khamrigu wuxuu dhaawici karaa ama baabi'in karaa unugyada beerka.

Cabitaan dhex dhexaad ah ama ka fogaanshaha aalkolada ayaa ka hortageysa tan.

Goorta la arko dhakhtar

Xaalado badan, NAFLD wax calaamado ah ma keenaan. Taasi waa sababta ay lama filaan ugu noqon karto dadka haddii laga helo cudurka beerka.

Haddii aad la nooshahay nooca 2aad ee sonkorowga, waa muhiim inaad si joogto ah ula xiriirto dhakhtarkaaga. Waxay kaa baari karaan dhibaatooyinka ka iman kara, oo ay ku jiraan cudurka beerka. Tusaale ahaan, waxay dalban karaan baaritaanka enzyme beerka ama baaritaanka ultrasound.

NAFLD iyo noocyada kale ee cudurka beerka waxaa badanaa la ogaadaa kadib baaritaanada dhiiga ee caadiga ah ama baaritaanada ultrasound waxay muujiyaan astaamo dhibaato, sida enzymes beerka oo sareeya ama nabarro.

Sidoo kale waa inaad u sheegtaa dhakhtarkaaga haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamaha soo socda:

• maqaarka iyo indhaha oo hurdi ah, oo loo yaqaan cagaarshow
• xanuun iyo barar calooshaada ah
• barar lugahaaga iyo anqawyadaada
• cuncunka maqaarka
• kaadi midab madow
• saxaro midab khafiif ah leh
• saxaradaada dhiig
• daal dabadheeraad ah
• lallabbo ama matagid
• rabitaanka cuntada oo yaraada
• nabarro kordhay

Qaadashada

Mid ka mid dhibaatooyinka ka dhalan kara nooca sonkorowga 2 waa cudurka beerka, oo ay ku jiraan NAFLD.

Ka hubinta joogtada ah ee dhakhtarkaaga iyo joogtaynta qaab nololeed caafimaad leh waa tallaabooyin muhiim ah oo aad qaadi karto si aad u ilaaliso beerkaaga oo aad u maareyso halista dhibaatooyinkaaga nooca 2aad ee sonkorowga.

Cudurka beerka marwalba ma keeno calaamado muuqda, laakiin wuxuu sababi karaa dhaawac culus. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad ka soo qayb gasho baaritaanada joogtada ah ee dhakhtarkaaga oo aad raacdo talooyinkooda ku saabsan baaritaanka beerka.