Aaladan Xanuunka Xilliga Dhab ahaantii waxay iga dhigtay Qaboojigaygii oo la Xamili Karo

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Lahaanshaha sawirka Livia

Haddaan si badheedh ah u idhaahdo, waxay ila tahay in xilliyadu ay yihiin *kuwa ugu xun.* Ha i fahmin - waa qabow in dadku hadda ku waaloobaan caadada oo ay noqoto mid la aqbali karo in laga hadlo. Sidaas oo ay tahay, waan necbahay caadadayda sababtoo ah waxay i dareensiisaa qallafsanaan... si khafiif ah loo dhigo. Caloosha? Hubi. Dareenka ayaa lulaya? Hubi. Iyo tan ugu xun oo dhan: casiraad. Jeeg laba jeer ah.

Si kasta oo ay tahay hababka xakamaynta dhalmada hormoonnada ee aan isku dayay, weli waxay dareemeysaa inay jirto wax yar oo troll ah oo ku dul booda ilma -galeenka mar kasta oo aan caadada helo. (Haddii aad la xiriiri karto, waxaan ahay sidaas waan ka xumahay.) Caadiyan, waxaan rabaa Advil ama Motrin siddeeddii saacadoodba mar si aan u shaqeeyo dhowrka maalmood ee ugu horreeya. Laakiin had iyo jeer waxaan dareemay wax yaab leh oo ku saabsan kaniiniyada xanuunka ee soo booda marar badan maadaama ay jiraan khataro (sida dhibaatooyinka wadnaha iyo caloosha) ee la xidhiidha isticmaalka dheeraadka ah. Si cadaalad ah loo hadlo, khatarahaan waxaa inta badan lala xiriiriyaa qiyaaso badan iyo isticmaalka dheeraadka ah, laakiin waxaan ahay nooc ka yar-meds-is-nooc guud ahaan, si kastaba. (Hadday dhacdo inaad la yaaban tahay, maya, caadadaadu maahan "hannaan daadinta sunta.")

Taasi waa sababta aan u farxay markii aan maqlay Livia, qalabka cusub ee sheegaya inuu dami karo xanuunka caadada. Ka dib markii aan wax ka akhriyay aaladda markii ugu horreysay ee lagu dhawaaqay 2016 -kii, waxoogaa waan ka shakisnaa maxaa yeelay waxay umuuqatay mid aad u wanaagsan (akhri: fudud) si ay run u noqoto. Intaa waxaa dheer, dib u eegista hore waxay qireen in kasta oo ay u muuqato inay shaqaynayso, weli si buuxda looma qiimayn badbaadada. Womp womp. Markaa, markii Livia ay heshay oggolaanshaha FDA xagaagan, waan ogaa inay tahay inaan isku dayo.

Waa kan sida ay tahay in ay u shaqeyso: Xidhmo kasta waxa ku jira qalab yar oo koronto ah kaas oo ku xidhan korantada jel ee dib loo isticmaali karo kuwaas oo la dhigi karo meesha aad ka dareemayso xanuunka - badiyaa caloosha ama dhabarka hoose. Kadibna waad shidaa oo aad hagaajisaa heerka kicinta korantada, oo aan helay kala duwanaansho aad u yar oo la dareemi karo si daran. Qalabku wuxuu ka shaqeeyaa kicinta neerfayaasha aagga uu ku dheggan yahay maqaarka, taas oo loo malaynayo inay ku adkeynayso maskaxdaada inay diiwaangeliso raaxo-darrada ka imanaysa goobtaas.

Si kastaba ha ahaatee, waxay la mid tahay kicinta korontada oo maskaxdaada ka jeedisa xanuunka iyada oo dareenkeeda meel kale ugu yeereysa. Tani waxay ka dhigan tahay inaad la kulanto nasasho degdeg ah, taas oo ah faa'iidada ugu horreysa ee cad ee qaadashada kaniiniga. Haddii aad waligaa u tagtay daaweeyaha jirka oo aad ku xirtay TENS (kicinta dareemayaasha korantada ee transcutaneous), fikradda Livia waa isku mid. (Macluumaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u shaqeyso, ka fiiri fiidiyowgan waxtar leh (oo qosol leh) astaanta.)

Markii aan helay Livia, waxaan la yaabay sida ay u yar tahay. In kasta oo korantadu ay si fiican u cabbiran tahay, sanduuqa yar ee ay ku xidhan yihiin waxa uu si fudud ugu geli karaa jeebkaaga ama waxa lagu xidhi karaa dhexdaada. Markii caadadu igu wareegtay, sariirta ayaan fuulay, waxaan ku dhejiyay korontada calooshayda hoose, waxaanan daaray aaladdii. Way adag tahay in la tilmaamo dareenka, laakiin waa meel u dhaxaysa gariir iyo gariir-inkastoo aadan arki doonin wax dhaqdhaqaaq ah oo ka imanaya electrodes. Tilmaamuhu waxay yiraahdaan kaliya inaad u rogto heerka kicinta haddii ay dareemeyso "wanaagsan", taas oo aniga ahaan aad ugu hooseysa miisaanka waxa qalabku awood u leeyahay.

Hal shay oo madadaalo leh? Waxaan si degdeg ah u gartay in aanan sariirta ku seexanin inta aan isticmaalayo Livia. Runtii waan isticmaali karayey inta aan wax walba samaynayo: fadhiista kombuyuutarkayga, wareegaya, dukaamaysiga cuntada, casho u bixida, baaskiilkayga. Waxa kaliya ee aad runtii ma awoodo ku samee waa qubays. Iyo FYI, waxaad farsamo ahaan u haysan kartaa aaladda inta aad rabto, laakiin tijaabo yar ka dib, waxaan ogaaday in aniga ahaan, 15 illaa 30 daqiiqo ay ku filan tahay. Waxaan bilaabay inaan mar labaad dareemo calool -xanuun dhawr saacadood ka dib, waxaan dib ugu celin lahaa fadhi kale oo gaaban. Waxay ahayd wax la yaab leh in aan calooshayda ka tago, xataa marka aan la shidin. (La xiriira: Intee in le'eg yahay Xanuunka Miskaha ayaa caadi u ah Xanuunka Caadada?)

Xukunkayga: Hagaag, waxaan dhihi doonaa Livia ma gabi ahaanba * ciribtirtay xanuunkaygii. Waxaan wali wax yar ka dareemay gobolkaas inta qalabku shidnaa. Laakiin, marka la isku daro waxyaalo kale oo aan sameeyo si aan u yareeyo xanuunka caadada, sida jimicsiga, waxaan dareemay wanaag ku filan inaan ka fogaado kiniinnada soo boodka ah, oo runtii ah waxa kaliya ee aan ka rabay aaladda. Halkii aan ka fikiri lahaa waxaan jeclaan lahaa in la igu duuduubo sariirta ku jirta booska uurjiifka, waxaan awooday inaan noloshayda u maro sidii caadiga ahayd. Taas lafteedu waa guul weyn oo buuggayga ku jirta. In kasta oo cutubku yahay mid qaali ah (qalab buuxa ayaa ku socodsiin doona $149), waligaa waad isticmaali kartaa. Kaliya ka fikir dhammaan lacagta aad ku kaydsan doonto Advil sannadihii la soo dhaafay.

Dib u eegis loogu talagalay