La qabsiga Mania

Qanacsan

• Waa maxay mania?
• Talooyin ku saabsan la-qabsashada dhacdada manicada
• La xiriir kooxdaada daryeelka caafimaadka
• Aqoonso dawooyinka ku caawiya
• Ka fogow waxyaabaha kiciya ee kaa sii daraya maskaxdaada
• Joogtee jadwalka cunnada iyo hurdada
• Ilaali dhaqaalahaaga
• Samee xusuusin maalinle ah
• Ka soo kabashada dhacdo maskaxeed
• Ka hortaga cudurka waallida
• Diyaargarow muhiim u ah la qabsiga waallida
• Qorshe hawleedka soo kabashada fayoqabka
• Dardaaranka caafimaadka maskaxda
• Daloolinta dabka
• Caawimaad raadis
• Muuqaal

Waa maxay cudurka laba-cirifoodka iyo waallida?

Cudurka laba-cirifoodka waa xaalad caafimaad oo maskaxeed oo kuu horseedi karta inaad la kulanto dhacdooyin heerar sare ah iyo hoos u dhac aad u daran. Qeybtan waxaa lagu magacaabaa mania iyo depression. Darnaanta iyo soo noqnoqda dhacdooyinkan waxay ka caawin doonaan bixiyahaaga daryeelka caafimaadka inuu go'aamiyo nooca cudurka laba-cirifoodka ee aad qabtid.

• Bipolar 1 khalkhalku wuxuu dhacaa markaad ugu yaraan hal dhacdo oo manic ah ku dhacdo. Waxa laga yaabaa ama laga yaabaa inaadan sidoo kale yeelanin dhacdo weyn oo niyadjab leh kahor ama ka dib dhacdada maskaxda. Intaas waxaa sii dheer, waxaad la kulmi kartaa dhacdo hypomanic ah, oo ka liidata cudurka maskaxda.
• Bipolar 2 jahwareerku waa marka aad leedahay dhacdo weyn oo niyadjab leh oo socotaa ugu yaraan laba toddobaad, iyo dhacdo hypomanic ah oo socotaa ugu yaraan afar maalmood.

Akhriso si aad wax uga barato waallida iyo siyaabaha aad uga caawin karto maamulkeeda.

Waa maxay mania?

Cudurka 'Mania' waa astaamo la xiriirta cudurka laba-cirifoodka. Waxaad la kulmi kartaa waxyaabaha soo socda inta lagu gudajiro dhacdooyinka maskaxda:

• dabeecad aan caadi aheyn
• xaalad xanaaq joogto ah
• xaalad aan caadi ahayn oo firfircoon

DSM-5 waa tixraac caafimaad oo badanaa ay adeegsadaan xirfadlayaasha daryeelka caafimaad si looga caawiyo ogaanshaha cudurka. Marka loo eego tixraacan, in loo tixgeliyo xaalad maskaxeed, calaamadahaaga waallida waa inay socdaan ugu yaraan toddobaad, haddii aanad isbitaal dhigin. Calaamadahaaga ayaa socon kara wax ka yar toddobaad haddii isbitaal la dhigo oo si guul leh laguu daweeyo.

Inta lagu jiro dhacdada manicada, dhaqankaaga aad ayuu uga duwan yahay dhaqanka caadiga ah. Inkasta oo dadka qaarkiis ay dabiici ahaan ka firfircoon yihiin kuwa kale, kuwa waallida la kulma waxay leeyihiin heer aan caadi ahayn oo tamar ah, xanaaq, ama xitaa dabeecad ujeedo leh.

Qaar ka mid ah astaamaha kale ee laga yaabo inaad la kulanto inta lagu guda jiro dhacdooyinka maskaxda

• dareenka isku-kalsoonaanta iyo is-weynaanta
• inaad dareento inaadan u baahnayn hurdo, ama aad u baahan tahay hurdo aad u yar
• noqoshada hadal aan caadi ahayn
• la kulan fikradaha tartanka
• in si fudud loo mashquuliyo
• ku lug lahaanshaha dabeecadaha halista ah, sida kala-dukaamaysiga, jahwareerka galmada, ama sameynta maalgashi ganacsi oo waaweyn

Mania waxay kugu sababi kartaa inaad noqoto qof maskaxda ka jiran. Tan macnaheedu waa inaad luntay taabashada xaqiiqda.

Qeybaha Manic waa in aan si fudud loo qaadan. Waxay saameyn ku yeelanayaan awoodaada inaad si caadi ah uga shaqeyso shaqada, iskuulka, iyo howlaha bulshada. Qofka la soo dersa xaalad waalli ah ayaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu aado cisbitaalka si uu isaga ilaaliyo inuu nafsaddiisa wax yeelo.

Talooyin ku saabsan la-qabsashada dhacdada manicada

Dhacdooyinka manicada way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Dadka qaarkiis way aqoonsan karaan inay ku sii jeedaan xaalad maskaxeed, halka qaar kalena ay diidi karaan halista calaamadaha ay leeyihiin.

Haddii aad la kulanto waali, xilliga kuleylka ah, waxaad u maleyneysaa inaadan ogaan doonin inaad haysato dhacdo manic ah. Marka, laga yaabee sida ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo waallida waa in horay loo sii qorsheeyo. Waa kuwan talaabooyin aad qaadi karto si aad isugu diyaariso.

La xiriir kooxdaada daryeelka caafimaadka

Waxa ugu horreeya ee ugu muhiimsan ee la sameeyo haddii aad u malaynayso inaad leedahay dhacdooyin waalli ah, waa inaad la xiriirto bixiyahaaga caafimaadka maskaxda. Tan waxaa ka mid noqon kara dhakhtarka maskaxda, kalkaaliyaha caafimaadka maskaxda, la taliye, adeegaha bulshada, ama xirfadle kale oo caafimaadka maskaxda ah. Haddii aad ka walwalsan tahay inaad ku dhowdahay bilawga dhacdooyinka maskaxda, la xiriir dhakhtarkaaga caafimaadka maskaxda sida ugu dhakhsaha badan si aad ugala hadasho astaamahaaga.

Haddii aad leedahay qof aad jeceshahay ama xubin qoyskaaga ka mid ah oo aqoon u leh cudurkaaga, waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad hesho taageero.

Aqoonso dawooyinka ku caawiya

Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay caadi ahaan ku daaweeyaan dhacdooyinka daran ee manicada daawooyinka loo yaqaan 'antipsychotics'. Daawooyinkani waxay yareyn karaan astaamaha manicada si ka dhakhso badan kuwa xasiliya niyadda. Si kastaba ha noqotee, daaweynta muddada-dheer ee xasilloonida niyadda ayaa kaa caawin karta kahortagga dhacdooyinka manic ee mustaqbalka.

Tusaalooyinka daweynta maskaxda waxaa ka mid ah:

• olanzapine (Zyprexa)
• risperidone (Risperdal
• quetiapine (Seroquel)

Tusaalooyinka xasilloonida niyadda waxaa ka mid ah:

• lithium (Eskalith)
• sodium divalproex (Depakote
• carbamazepine (Tegretol)

Haddii aad qaadatay daawooyinkan waagii hore oo aad xoogaa faham ka haysato sida ay kuugu shaqeeyaan, waxaad u baahan kartaa inaad ku qorto macluumaadkaas kaarka daawada. Ama waxaad ku dari kartaa diiwaankaaga caafimaad.

Ka fogow waxyaabaha kiciya ee kaa sii daraya maskaxdaada

Khamriga, daroogooyinka sharci darrada ah, iyo daawooyinka laguu qoro ee niyadda beddelaya dhammaantood waxay gacan ka geysan karaan xaalad waalli ah waxayna saameyn ku yeelanayaan awooddaada inaad ka bogsato. Ka fogaanshaha walxahan ayaa kaa caawin kara inaad ilaaliso isku dheelitirka shucuurtaada. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa fududaynta raysashada.

Joogtee jadwalka cunnada iyo hurdada

Markaad ku nooshahay cudurka laba-cirifoodka, inaad yeelato qaab-dhismeedka nolol maalmeedkaaga waa muhiim. Tan waxaa ka mid ah raacitaanka cunto caafimaad leh iyo ka fogaanshaha kafeega iyo cuntooyinka sonkorta leh ee saamayn kara niyaddaada.

Helitaanka hurdo joogto ah oo kugu filan waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso dhacdooyinka manic ama niyadjabka. Intaas waxaa sii dheer, waxay kaa caawin kartaa yareynta darnaanta dhacdooyin kasta oo dhaca.

Ilaali dhaqaalahaaga

Ku sii socoshada kharashka kordhinta waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee waallida. Waad la qabsan kartaa tan adoo xaddidaya sida ugu fudud ee aad ku heli karto dhaqaalahaaga. Tusaale ahaan, hayso lacag ku filan oo aad ku ilaaliso nolol maalmeedkaaga gurigaaga, laakiin ha haysan lacag caddaan ah oo dheeri ah oo si fudud loo heli karo.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ku haysato kaararka deynta iyo qaababka kale ee kharashka meelaha ay aad ugu adag tahay in la isticmaalo. Dadka qaarkiis waxay u arkaan inay waxtar leedahay inay siiyaan kaararka deynta saaxiibkood ay ku kalsoon yihiin ama xubin qoyska ka mid ah, halka kuwo kalena ay ka fogaadaan inay helaan kaararka deynta gebi ahaanba.

Samee xusuusin maalinle ah

Abuur xusuusin ku saabsan qaadashada daawooyinkaaga iyo joogteynta waqtiga jiifka. Sidoo kale, tixgeli inaad isticmaasho ogeysiisyada taleefanka ama kombuyuutarka si ay kaaga caawiyaan inaad jadwalkaaga ilaaliso.

Ka soo kabashada dhacdo maskaxeed

Xilliga soo kabashada, waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad dib u hanato xukunka noloshaada iyo jadwalkaaga. Kala hadal bixiyahaaga caafimaadka dhimirka iyo kuwa aad jeceshahay wixii aad ka baratay qeybta, sida waxyaabaha kicin kara. Waxa kale oo aad bilaabi kartaa dib u dhiska jadwalka hurdada, cunida, iyo jimicsiga.

Waa muhiim inaad ka fikirto waxaad ka baran karto dhacdadan iyo sida aad naftaada u caawin karto mustaqbalka. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hadhow ka qayb gasho kahortagga mania.

Ka hortaga cudurka waallida

Ka dib dhacdooyinka maskaxda, dad badan ayaa ka faa'iideysta waxa u horseedi kara dhacdooyinkooda. Tusaalooyinka kiciya mania ee caadiga ah waxaa ka mid noqon kara:

• khamri cabid ama ku xadgudubka mukhaadaraadka
• soo jeedo habeenkii oo dhan iyo hurdada oo aan ka boodo
• la sheekaysiga dadka kale ee loo yaqaan inay yihiin saameyn caafimaad daro (sida kuwa caadiyan isku daya inay kaa dhaadhiciyaan inaad isticmaasho aalkolo ama daroogo)
• inaad ka baxdo barnaamijkaaga caadiga ah ee cuntada ama jimicsiga
• joojinta ama ka-boodidda daawooyinkaaga
• ka-boodidda fadhiyada daaweynta

Ku haynta naftaada jadwal sida ugu macquulsan waxay kaa caawin kartaa yareynta dhacdooyinka manicada. Laakiin maskaxda ku hay inaysan ka hor istaagi doonin gebi ahaanba.

Diyaargarow muhiim u ah la qabsiga waallida

Haddii adiga ama qof aad jeceshahay aad qabtid cudurka laba-cirifoodka, waxaa jira diyaar garowga muhiimka ah ee laga yaabo inaad rabto inaad sameyso.

Qorshe hawleedka soo kabashada fayoqabka

"Qorshaha Waxqabadka Soo Kabashada Fayo-qabka" wuxuu kaa caawinayaa inaad xisaabiso go'aamada muhiimka ah iyo dadka aad la xiriiri karto ee aad u baahan karto haddii aad dhibaato gasho. Isbahaysiga Qaranka ee Cudurada Maskaxda ayaa kugula talinaya qorshayaashan sidii looga maarmi lahaa dhibaato ama loo heli lahaa ilo fudud oo lala xiriiro. Tusaalooyinka alaabta qorshahan waxaa ka mid ah:

• lambarrada taleefannada xubnaha qoyska, asxaabta, iyo / ama bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka
• nambarada taleefan ee khadadka dhibaatooyinka deegaanka, xarumaha dhibaatooyinka-socodka iyo Nolosha Kahortagga Is-dilka ee 1-800-273-TALK (8255)
• cinwaankaaga gaarka ah iyo lambarka taleefankaaga
• daawooyinka aad hadda qaadato
• waxyaabaha kiciya ee waalan

Waxaad sidoo kale abuuri kartaa qorshooyin kale xubnaha qoyska aad ku kalsoon tahay ama kuwa aad jeceshahay. Tusaale ahaan, qorshahaagu wuxuu diiwaangelin karaa go'aannada ku saabsan cidda wax ka qaban doonta waxyaabaha qaarkood inta lagu jiro dhacdo. Waxay diiwaangelin kartaa yaa daryeelaya howlaha muhiimka ah sida bixinta biilashaada ama quudinta xayawaankaaga guriga. Waxa kale oo ay duubi kartaa cidda maamuli doonta faahfaahinta maaliyadeed, sida helitaanka rasiidhada iibka ama soo celinta haddii qarashyada badan ay noqdaan mushkilad.

Dardaaranka caafimaadka maskaxda

Marka lagu daro Qorshahaaga Waxqabadka Soo kabashada Caafimaadka, waxaad abuuri kartaa Dardaaran Horudhac Maskaxeed. Dukumintigan sharciga ah wuxuu magacaabayaa xubin qoyska ka mid ah ama qof aad jeceshahay inuu ku matalo magacaaga inta aad la kulantid dhacdo manic ah ama niyad jab leh. Tani waxay hubin kartaa in rabitaankaaga, sida meesha aad jeceshahay in lagu qaado haddii aad u baahan tahay in isbitaal la dhigo, la fuliyo haddii aad dhibaato ku jirto.

Daloolinta dabka

Waxa kale oo aad ka fikiri kartaa inaad qabato "daloolinta dabka" dhacdada mustaqbalka manic. Kani waa jilid aad ku maleynaysid inaad ku socon doontid dhacdo maskaxeed. Waad ku tababbaran kartaa cidda aad u wici lahayd, oo waxaad weydiin kartaa waxa ay ku caawin doonaan. Haddii aad ku aragto wax talaabo ah oo ka maqan qorshahaaga, hadda waa waqtigii lagu hagaajin lahaa.

Caawimaad raadis

In kasta oo aanu qofna jeclayn inuu ka fekero dhacdooyinka manicada, haddana waxaa muhiim ah in laga digtoonaado oo taageero laga sii raadsado goor hore. Tusaalooyinka ururada kaa caawin kara waxaa ka mid ah Isbahaysiga Qaranka ee Cudurada Maskaxda (www.NAMI.org) iyo Isbahaysiga Niyadjabka Murugada iyo Bipolar (DBSAlliance.org).

Muuqaal

Haddii aad dareento waali, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku yareyneyso halista aad ugu jiri karto dhacdooyin, sida inaad raacdo qorshahaaga daaweynta iyo inaad ka fogaato waxyaabaha kiciya. Talaabooyinkani waxay kaa caawin karaan yareynta tirada iyo darnaanta qaybahaaga.

Laakiin maxaa yeelay kama hortagi kartid dhacdooyinka manicada gebi ahaanba, waxay kaloo kaa caawinaysaa in la diyaar garoobo. Ku xirnaaw kooxdaada daryeelka caafimaadka, go'aano horay u sii qaado dhacdooyinka suuxdinta leh, oo diyaar u noqo inaad la xiriirto caawimaad markaad u baahato. U diyaar garowga dhacdo manic ah intaanay dhicin waxay kaa caawin kartaa inaad maareyso xaaladaada oo aad ugu noolaato si raaxo leh cudurka laba-cirifoodka.