Waa maxay Marjoram? Faa'iidooyinka, Waxyeelooyinka, iyo Isticmaalka

Qanacsan

• Waa maxay marjoram?
• Faa'iidooyinka suurtagalka ah
• Waxyaabaha antioxidant iyo anti-bararka
• Waxaa laga yaabaa inay lahaato waxqabadka antimicrobial
• Waxay yareyn kartaa arrimaha dheef-shiidka
• Waxay kaa caawin kartaa nidaaminta wareeggaaga caadada iyo hormoonnada
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah
• Dhibaatooyinka uurka
• Waxay saameyn ku yeelan kartaa xinjirowga dhiigga
• Waxaa laga yaabaa inuu la falgalo daawooyinka qaarkood
• Sida loogu daro marjoram cuntadaada
• Bedelida marjoram markaad karineyso
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Marjoram waa geedo gaar ah oo caan ku ah suxuunta badweynta Mediterranean.

Waxaa muddo dheer loo isticmaali jiray daawo dhireed waxayna ka kooban tahay dhowr xeryood oo laga yaabo inay bixiyaan faa'iidooyin caafimaad.

Maqaalkani wuxuu kuu sheegayaa wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato marjoram.

Waa maxay marjoram?

Marjoram, oo sidoo kale loo yaqaan 'marjoram macaan', waa geedo udgoon oo udgoon ku leh qoyska reexaanta ee ku koray Badda Dhexe, Waqooyiga Afrika, iyo Galbeedka Aasiya kumanaan sano ().

In kasta oo ay la mid tahay oregano, waxay leedahay dhadhan ka fudud oo badanaa waxaa loo isticmaalaa in lagu qurxiyo saladhyada, maraqa, iyo suxuunta hilibka.

Gaar ahaan waa awood marka la qalajiyo laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa mid cusub.

Waxaa intaa dheer, marjoram ayaa la muujiyey inay leedahay dhowr waxyaalood oo ah anti-bararka iyo antimicrobial. Waxaa loo isticmaalay daawo ahaan inay ka caawiso daaweynta cuduro kala duwan, oo ay ku jiraan arrimaha dheef-shiidka, caabuqyada, iyo caadada xanuunka leh ().

Caleemo cusub ama qalalan ayaa laga sameyn karaa shaah ama wax laga soosaaray. Labada noocba waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada caafimaadka ama khadka tooska ah.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in waxyaabaha laga soo saaro marjoram ay ku kala duwan yihiin xoog iyo daahirsanaan ku saleysan soo saaraha iyo isha. Si loo hubiyo inaad heleyso badeecad tayo sare leh, ka raadi shahaadada dhinac saddexaad ee calaamadda.

Marjoram waa geedo udgoon oo muddo dheer loo isticmaali jiray daawo ahaan si looga caawiyo dheefshiidka iyo caadada. Waxay u adeegi kartaa sidii qurxin loogu talagalay maraqa, saladhyada, iyo suxuunta hilibka.

Faa'iidooyinka suurtagalka ah

Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in marjoram laga yaabo inuu leeyahay dhowr faa'iidooyin caafimaad.

Waxyaabaha antioxidant iyo anti-bararka

Antioxidants waxay ka caawisaa kahortaga dhaawaca unugyada ay keenaan maaddooyinka waxyeelada u geysan kara ee loo yaqaan 'radicals free'.

Dhowr xeryood oo ku jira marjoram, sida carvacrol, ayaa lagu muujiyey inay leeyihiin saameyn antioxidant (,).

Gaar ahaan, waxay kaa caawin karaan yareynta caabuqa jirkaaga (,).

In kasta oo caabuqu yahay jawaab jidheed oo caadi ah, caabuq dabadheeraad ah ayaa kordhin kara halista cudurada qaarkood, oo ay kujiraan sonkorowga, kansarka, iyo xanuunada iswada jirka. Sidaa darteed, yareynta caabuqa waxay yareyn kartaa halista (,).

Waxaa laga yaabaa inay lahaato waxqabadka antimicrobial

Marjoram wuxuu kaloo muujiyey astaamaha antimicrobial.

Isticmaalka guud waxaa ka mid ah inaad saliiddiisa muhiimka ah ee lagu qasi jiray ku shubo maqaarkaaga si loo daaweeyo infekshannada fungal, iyo sidoo kale qaadashada kaabisyo lagu caawinayo daweynta xad-dhaafka bakteeriyada mindhicirka (6,,).

Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa looga baahan yahay adeegsiyadan gaarka ah.

Waxaa intaa dheer, geedahaan waxaa loo isticmaalay sidii sunta cayayaanka dabiiciga ah ee dalagyada cuntada ee kaladuwan ().

Waxay yareyn kartaa arrimaha dheef-shiidka

Marjoram taariikh ahaan waxaa loo isticmaalay in looga hortago arrimaha dheef-shiidka sida boogaha caloosha iyo cudurrada qaar ee cuntada ka dhasha (,).

Daraasad laga sameeyay lix geedo ayaa muujisay in marjoram uu la dagaalamay Clostridium perfringens, Cudurka faafa ee cunnada guud ().

Intaa waxaa dheer, daraasad jiir ayaa lagu xusay in soosaarkeeda laga ilaaliyo boogaha caloosha ().

Weli, daraasadaha aadanaha ayaa loo baahan yahay.

Waxay kaa caawin kartaa nidaaminta wareeggaaga caadada iyo hormoonnada

Marjoram ayaa la muujiyey inuu kiciyo socodka caadada.

Soosaarkiisa ama shaaha ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato nidaaminta wareeggaaga caadada, iyo sidoo kale soo celinta dheelitirka hoormoonka haweenka aan uurka lahayn oo leh wareeg aan caadi ahayn ().

Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa daaweynta polycystic ovary syndrome (PCOS), cillad hormoon oo leh astaamo sida xilliyada aan caadiga ahayn iyo finanka. Daraasad lagu sameeyay 25 haween ah oo qaba PCOS ayaa lagu ogaaday in shaaha marjoram uu wanaajiyay astaamaha hormoonada iyo dareenka insulin ().

Si looga fogaado khataraha, ka hubso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ka hor intaadan qaadan wax kasta oo dhir ah oo kaa caawinaya caadada.

Marjoram wuxuu kuxiranyahay faa iidooyin dhowr ah, sida caabuqa oo yaraaday, caafimaadka dheefshiidka oo hagaagay, iyo nidaaminta caadada.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Marjoram waxaa laga yaabaa inuu yeesho waxyeelo dhowr ah.

Sidan oo kale, waa inaad isticmaashaa taxaddar markaad buuxinayso.

Dhibaatooyinka uurka

Haweenka uurka leh ama naas nuujinaya waa inay ka fogaadaan nafaqada marjoram.

Saamaynta ay ku leedahay hormoonnada taranka ee kala duwan iyo caadada, dhirtani waxay kicin kartaa waxyeelo aan fiicnayn inta lagu jiro uurka (14).

Waxay saameyn ku yeelan kartaa xinjirowga dhiigga

Kaabista Marjoram waxay xakameyn kartaa xinjirowga dhiigga ().

Hal daraasad oo lagu falanqeynayo 20 geedo ayaa go'aamisay in marjoram uu xannibo sameynta platelet plate, taas oo ah qodob muhiim u ah xinjirowga dhiigga (, 16).

Tani waxay si gaar ah quseysaa qofkasta oo qaata dhiig yareeya.

Waxaa laga yaabaa inuu la falgalo daawooyinka qaarkood

Marjoram waxaa laga yaabaa inuu la falgalo daawooyinka qaarkood, sida khafiifiyeyaasha dhiigga iyo daawooyinka xinjirowga lidka ku ah, si loo kordhiyo halista dhiig-baxa ().

Waxay sidoo kale la macaamili kartaa qaar ka mid ah daawooyinka sonkorowga iyada oo la yareeyo sonkorta dhiigga, taasoo sababi karta heerar hoose oo khatar ah. Haddii aad qabtid sonkorow, la tasho dhakhtarkaaga daryeelka kahor intaadan qaadan marjoram (,)

In kasta oo guud ahaan loo arko inay amaan tahay, marjoram wuxuu sababi karaa waxyeelo waana in laga fogaadaa haweenka uurka leh ama naas nuujinaya. Kuwa daawooyinka qaarkood waxay rabaan inay la tashadaan dhakhtarkooda kahor intaysan qaadan.

Sida loogu daro marjoram cuntadaada

Geedkan waxaa badanaa loo isticmaalaa qaddar yar sida qurxin ama uunsi. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaad cabto shaahdiisa ama aad u qaadato qaab dheeri ah si aad ula kulanto faa'iidooyinkiisa.

Marjoram sidoo kale waxaa lagu dari karaa saliidaha wax lagu kariyo iyadoo la isku qasaayo 1 qaado (15 ml) oo saliida aad ugu jeceshahay 1 qaado yar (1 gram) oo marjoram ah. Waxaad u isticmaali kartaa isku-darkaan karinta maalin kasta ama inaad ku shiisho khudradda iyo hilibka.

Markaad samaynaysid maraq ama fuud, isku day inaad ku duubatid 2-3 qaado (6-9 garaam) oo marjoram ah gabal yar oo jiis ah kuna qoyso dherigaaga inta aad wax karineyso.

Bedelida marjoram markaad karineyso

Haddii aadan marjoram gacanta ku haynin, waxaad beddeli kartaa dhowr geedo kale.

Oregano wuxuu si gaar ah u shaqeeyaa, in kasta oo uu ka xoog badan yahay marjoram - markaa waxaad u baahan kartaa inaad wax yar ka yar isticmaasho.

Thyme iyo xikmad - inyar oo dhadhan ahaan waxyar ka duwan - waxay sidoo kale u adeegi karaan bedel wax ku ool ah. U isticmaal saamiga 1: 1 dhirtaas.

In kasta oo marjoram dhaqan ahaan loo adeegsado in yar oo wax lagu karsado, haddana waad cabbi kartaa shaah ama waxaad qaadan kartaa kaabayaal si aad ula kulanto faa'iidooyinkiisa.

Qeybta hoose

Marjoram waa geedo udgoon oo muddo dheer loo isticmaali jiray cunto karinta iyo dawo dhaqameedka.

Waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah oo suurtagal ah, oo ay ku jiraan yareynta caabuqa, yareynta arrimaha dheef-shiidka, iyo nidaaminta wareegga caadada.

Ka taxaddar haddii aad u qaadanaysid qaab dheeri ah lana tasho xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka haddii aad leedahay xaalado caafimaad qaarkood.