Miisaanka ugu badan ma xaddidaa BMI-ga cusub?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa laga yaabaa inaad taqaan ereyga tusmada jirka, ama BMI. Isku soo wada duuboo waa qaacido is barbar dhig miisaankaaga iyo dhererkaaga. Xisaabinta saxda ah waa: miisaankaaga rodol oo lagu dhufto 703, ka dibna loo qaybiyo dhererkaaga inch oo laba jibaaran (waan ogahay!).

Waxaa jira xisaabiyayaal badan oo online ah oo kuu oggolaanaya inaad ku dhejiso miisaankaaga iyo dhererkaaga oo aad xisaab ku sameyso, laakiin BMI waxay leedahay cilladaheeda. Marka hore, BMI -ga "caadiga ah" waa kala duwan - oo ah natiijo u dhaxaysa 19 iyo 24. Haweenayda 5'6 "taas oo macnaheedu noqon karo miisaan meel kasta oo u dhexeeya 120 iyo 150 rodol.

Mid ka mid ah macallimiinta Jaamacadda Nevada, Reno, ayaa u malaynaya inay taasi dhibaato tahay, sidaa darteed wuxuu u dhaqaaqay inuu dadka siiyo xisaab kale oo uu ugu yeero 'xadka miisaanka ugu sarreeya' ama MWL. MWL waxay lahaan lahayd miisaanka keliya ee miisaanka ee aadan dhaafin. Isticmaalka software iyo hababka tirakoobka, wuxuu la yimid xisaabin fudud.

Wuxuu ku bilaabmaa gundhig.

Ragga, gundhiggu waa 5'9 tall dherer iyo Xaddiga Miisaanka ugu sarreeya ee 175 rodol

Dumarka, gundhiggu waa 5 'dherer iyo Xaddiga Miisaanka ugu sarreeya ee 125 rodol

Laga soo bilaabo gundhigga waxaad si fudud u xisaabinaysaa inta aad dheer tahay ama ka gaaban tahay, inji.

Haddii aad nin tahay, waxaad ku dari kartaa ama ka jareysaa shan rodol inch kasta.

Dumarku waa inay ku daraan ama ka gooyaan 4.5 rodol inch kasta oo ay kaga duwan yihiin dhererka gunta.

Waa kuwan dhawr tusaale:

RAG:

5'8 " - 175 laga jaray 5 rodol = 170

5'10 " - 175 lagu daray 5 rodol = 180 rodol

5'11 " - 175 lagu daray 10 rodol = 185 rodol

dhedig:

5'3" - 125 lagu daray 13.5 (4.5 x 3) = 138.5

5'4" - 125 lagu daray 18 (4.5 x 4) = 143

5'5 " - 125 lagu daray 22.5 (4.5 x 5) = 147.5

Hal -abuurehu wuxuu leeyahay Xaddidannada Miisaanka Ugu Badan waxay aad ugu dhow yihiin hal dhibic oo ku jira baaxadda BMI ee caadiga ah: 25.5 ragga iyo 24.5 dumarka.

Inkastoo aysan qummanayn, waxaan qabaa in tani ay tahay fikrad xiiso leh. Badanaa waxa i weydiiya macaamiisheyda, "Waa maxay waxa ugu badan ee ay tahay in aan miisaano?" Fikradda ah inaad haysato hal lambar waa inaad ku dadaashaa inaadan dhaafin waxay noqon kartaa mid qiimo leh, laakiin way adag tahay in la abuuro qaacido hal-cabbir ah. Cabbirka qaab -dhismeedka iyo cufnaanta muruqa ayaa wax badan ku leh - Waxaan haystaa lab iyo dheddig macmiil ah oo ku dhow haddii aan ka badnayn MWL -yahan kuwaas oo leh boqolleyda dufanka jirka oo aad u caafimaad qaba.

Dhinaca dambe waxaan lahaa macaamiil badan, sanado badan kuwaas oo "ku habboon" marka loo eego culeyskooda dhererka, laakiin aad u xun. Qofka dhuuban wuxuu yeelan karaa boqolkiiba baruur jidheed oo sarreeya mana aha mid caafimaad qaba gudaha. Dhab ahaantii qaar ka mid ah dadka ugu dhuuban ee aan ogahay waxay leeyihiin cuntooyinka ugu caafimaadka yar, ha jimicsadaan, ha cabbin sigaarka oo aad bay u walwalsan yihiin.

Marka, gunta hoose, Xadka ugu badan ee Miisaanka ayaa leh xoogaa faa'iido ah - kaliya ha ku wareerin si aad u go'aamiso haddii adiga ama qof kale uu caafimaad qabo!

arag dhammaan qoraallada baloogga

Dib u eegis loogu talagalay