Waa tan sida Meghan Markle u shaqeynayo si uu isugu diyaariyo Arooska Boqortooyada

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

ICMYI, waa T laga jaray sagaal maalmood ilaa arooska boqortooyada, Meghan Markle waxay umuuqataa inay leedahay qorshe nacasnimo ah. Bandhig faneedka Waxa uu soo bandhigay dhammaan faahfaahinta sida Markle uu isu diyaarin doono inta u dhaxaysa hadda iyo ka dib, laga bilaabo qalabyada ilaa wejiyada. Iyada oo ku saleysan warbixinta, waxay caafimaadkeeda ka dhigaysaa mudnaanta koowaad ee RN. (La xiriira: Meghan Markle ha ku tuso sida loo cuno caafimaad inta aad safrayso)

Markle waa Pilates la yaqaan iyo lover yoga (eeg: Meghan Markle's Go-To Workout Is Really Intense), waxayna ku habboonayd in muddo ah labadaba horudhaca arooska. Markle wuxuu ka shaqeynayay Qasriga Kensington wuxuuna Pilates ka sameynayay Heartcore, warbixinnada Bandhig faneedka. Iyadoo ay weheliso xiisado toosan oo toos ah, Heartcore waxay bixisaa fasalo isku-dhafan oo isku daraya dib-u-habeeye leh kettlebells ama wareeg.

Markle wuxuu u muuqdaa inuu qaadanayo daryeelo is-daryeel ah oo ka badan maskaxdii "daadinta arooska", oo aan si buuxda u soo laabanno. Waxay ku celcelinaysay yoga subaxdii iyo ka fiirsashada, "samaynta jimicsi joogto ah si ay u garaacdo walbahaarka," oo ay ku furfurto galaas cas oo marmar ah, sida laga soo xigtay VF. Feejignaanteeda ku aaddan is-daryeelidda ayaa laga yaabaa inay aad ugu baahan tahay hadda tan iyo markii arooska boqornimadu uu noqday mid ka sii daran xiisadda walaaca ka badan aroosyada rayidka ah. (Ku xigta: Meghan Markle wuxuu qoray Qormo Awood Leh oo ku Saabsan Waqtiga Saxda ah ee ay Baratay inay "Filan tahay")

Dib u eegis loogu talagalay