Caanuhu ma yareeyaan laabjeexa?

Qanacsan

• Cabitaanka caanu ma yareyn kartaa laabjeexa?
• Kaalshiyamka ayaa laga yaabaa inuu bixiyo waxtarro
• Borotiinku wuu ku caawin karaa
• Wuu sii xumeyn karaa laabjeexa
• Beddelayaashu ma ka fiican yihiin?
• Qeybta hoose

Laabjeex, oo sidoo kale loo yaqaanno aashitada reflux, waa astaamo guud oo lagu garto cudurka 'gastroesophageal reflux disease' (GERD), kaas oo saameeya qiyaastii 20% dadka Mareykanka ah (1).

Waxay dhacdaa markii waxyaabaha calooshaada ku jira, oo ay ku jiraan aashitada caloosha, ay dib ugu soo laabtaan hungurigaaga, iyagoo ku siinaya dareen laabtaada oo gubanaya ().

Dadka qaar waxay ku andacoodaan in caanaha lo’du ay daawo dabiici ah u yihiin laab-jeex, halka qaar kalena ay leeyihiin waxay uga sii daraysaa xaalada.

Maqaalkani wuxuu falanqeynayaa in caanuhu yareeyaan laabjeexa.

Cabitaanka caanu ma yareyn kartaa laabjeexa?

Waxaa jira caddeyn muujineysa in kaalshiyamka caanaha iyo waxyaabaha borotiinku ay kaa caawin karaan yareynta laabjeexa.

Kaalshiyamka ayaa laga yaabaa inuu bixiyo waxtarro

Kaalshiyamka kaalshiyamka waxaa badanaa loo isticmaalaa kaalshiyam ahaan kaalshiyamka, laakiin sidoo kale waa antacid sababtoo ah saameynteeda acid-dhexdhexaad.

Hal koob (245 ml) oo caano lo 'ah ayaa bixiya 21-23% oo ah Qiimaha Maalinlaha ah (DV) ee laga helo kaalshiyamka iyadoo kuxiran haday tahay dhan ama dufan yar (,).

Maaddaama ay ka kooban tahay kaalshiyam badan, qaar baa sheeganaya inay tahay daawo xanuun wadnaha oo dabiici ah.

Xaqiiqdii, daraasad lagu sameeyay 11,690 qof ayaa go'aamisay in qaadashada badan ee kalsiyumka cuntada ay la xiriirto hoos u dhaca halista reflux ee ragga (,).

Calcium sidoo kale waa macdan muhiim u ah murqaha muruqyada.

Dadka qaba GERD waxay u muuqdaan kuwo daciifa mishiinka hunguriga hoose (LES), muruqyada oo badanaa ka hortagi lahaa waxyaabaha calooshaada ku jira inay soo noqdaan.

Daraasad lagu sameeyay 18 qof oo qaba laab xanuun ayaa lagu ogaaday in qaadashada kaalshiyamka kaarboonayt ay sababtay kororka murqaha LES ee 50% kiisaska. Natiijooyinkani waxay soo jeedinayaan in qaadashada kaabadan si loo hagaajiyo shaqada muruqyada ay noqon karto qaab kale oo looga hortago laabjeex ().

Borotiinku wuu ku caawin karaa

Caanuhu waa ilo aad u fiican oo borotiin ah, oo bixiya ilaa 8 garaam 1 koobkiiba (245 ml) (,).

Daraasad lagu sameeyay 217 qof oo qaba laab xanuun ayaa lagu ogaaday in kuwa cunay borotiin badan aysan u badneyn inay yeeshaan astaamo ().

Baarayaasha ayaa aaminsan in borotiinku uu ka caawin karo daaweynta laabjeexa maxaa yeelay waxay kicisaa dheecaanka caloosha.

Gastrin waa hormoon sidoo kale kordhiya foosha LES waxayna kor u qaadeysaa faaruqinta waxa caloosha ku jira, oo sidoo kale loo yaqaan faaruqinta caloosha. Tani waxay ka dhigan tahay in raashin yar la heli karo si dib loogu celiyo.

Si kastaba ha noqotee, gastrin wuxuu kaloo ku lug leeyahay dheecaanka aashitada caloosha, taas oo aakhirka kordhin karta dareenka gubashada ee laabtaada ().

Sidaa darteed, ma cadda in borotiinka ku jira caanuhu ka hortagayo ama ka sii darayo laabjeexa.

Caanuhu waxay hodan ku yihiin kalsiyum iyo borotiin, kuwaas oo laga yaabo inay yeeshaan saameyn faa'iido leh oo kaa caawiya yareynta laabjeexa.

Wuu sii xumeyn karaa laabjeexa

Hal koob (245 ml) oo caano dhan ah ayaa kujira 8 garaam oo dufan ah, daraasadaha ayaa muujinaya in cuntooyinka dufanka badan ay kiciyaan wadnaha (,,).

Cunnooyinka dufanka badan waxay dejinayaan muruqyada LES, taasoo ka dhigaysa mid u fudud calooshaada waxa ku jira inay dib u soo celiyaan soo kabashada ().

Sidoo kale, maaddaama dufannada ay qaadanayso dheef-shiid kiimikaad ka badan borotiinnada iyo kaarboogayaasha, waxay dib u dhigaan faaruqinta caloosha. Tani waxay ka dhigan tahay in caloosha ay faaruqineyso waxa ku jira si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib - ka ah - 12,)

Daahitaanka caloosha oo daahsan ayaa lala xiriiriyay kordhinta hunguriga hunguriga ee aashitada caloosha iyo xaddiga cuntada ee la heli karo si ay gadaal ugu noqoto hunguriga. Arrimahan ayaa sii xumeyn doona laabjeexa ().

Haddii aadan rabin inaad ka tanaasusho cabitaanka caanaha, waxaad aadi kartaa ikhtiyaar dufanku ku yar yahay. Tani waxay ka koobnaan kartaa 0-2.5 garaam oo dufan ah, taas oo ku xidhan hadday tahay dufan ama dufan yar (,)

Waxyaabaha dufanka ku jira ee Caanaha ayaa laga yaabaa inay sii xumeeyaan laabjeexa, maadaama ay dabciso LES-ka oo ay dib u dhigto faaruqinta caloosha.

Beddelayaashu ma ka fiican yihiin?

Qof kastaa wuu ka duwan yahay, oo cabitaanka caanuhu waxay ka sii dari karaan ama ma xumayn karaan laab-jeexaaga.

Dadka qaarkiis waxay soo jeedinayaan in loo beddelo caanaha riyaha ama caanaha yicibta ee loogu talagalay gargaarka laabjeexa. Si kastaba ha noqotee, ma jirto caddayn cilmi ku filan oo lagu taageerayo talooyinkaas.

Dhinaca kale, caanaha riyaha waxay la xiriiraan dheef-shiid kiimikaad ka wanaagsan caanaha lo'da, waxayna daraasaduhu muujinayaan inay leedahay astaamo anti-bararka iyo xasaasiyadda ka hortagga, taas oo laga yaabo inay faa'iido u leedahay caafimaadkaaga guud (,,).

Si kastaba ha noqotee, way ka yara sarreeysaa baruurta, taas oo laga yaabo inay ka sii darto calaamadahaaga. Hal koob (245 ml) oo caano ari ah ayaa ku jira 11 garaam oo dufan ah, marka loo barbardhigo 8 garaam oo isku mid ah caanaha lo'da oo dhan ().

Dhinaca kale, caanaha yicibta ayaa la rumeysan yahay inay yareeyaan astaamaha laabjeexa sababtoo ah dabeecaddooda alkaline.

Aashitada ama alkaliniska cuntada waxaa lagu cabiraa heerka pH-kiisa, kaasoo u dhexeyn kara 0 ilaa 14. FH of 7 waxaa loo arkaa mid dhexdhexaad ah halka wax walboo ka hooseeya 6.9 ay yihiin asiidh, wax walbana ka badan 7.1 waa alkaliin.

Halka caanaha lo’da ay leeyihiin pH 6.8, caanaha yicibta ayaa leh mid ka mid ah 8.4. Sidaa awgeed, qaar baa aaminsan inay ka caawin karto inay dhexdhexaad ka noqoto aashitada caloosha, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo sheegashadan ().

In kasta oo labadan beddel laga yaabo inay si fiican uga dheefshiido caanaha lo'da, haddana la'aanta caddaymo cilmiyaysan waxaad u baahan kartaa inaad iskaa u tijaabiso naftaada inaad u dulqaadanayso mid ka wanaagsan kan kale.

Dadka qaar waxay soo jeedinayaan in laga beddelo caanaha lo'da loona beddelo beddel si loo yareeyo laab-jeexista. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan cilmi-baaris ku filan oo lagu taageerayo soo-jeedintan.

Qeybta hoose

Caanuhu waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda iyo waxyeellooyinkooda markay tahay yareynta laab-jeex.

In kasta oo borotiinka iyo kalsiyumka laga helo caanaha dufanka leh ay hakin karaan asiidhyada caloosha, caanaha dufanka badan waxay kordhin karaan calaamadaha laab-jeex.

Si kastaba ha noqotee, waad siin kartaa dufan-yar ama dufan yar iskuday, ama xitaa u beddelasho caano beddel ah haddii aad dareento inay kugu habboon tahay adiga.