Daqiiqad Xusuusta leh: Miyaan Degganahay Xiriir?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dadka intooda badan waxay kuu sheegi doonaan in haddii aad mar horeba isweydiinayso naftaada, "miyaan degaya?" markaa waxaad tahay-iyo inaadan yeelin. Laakiin maxaa dhacaya haddii aragtida aad u dejisay lamaanahaagu ay tahay mid aan macquul ahayn ama duugoobay? (Waxaa laga yaabaa inaad ka dhigtay khiyaali ku saabsan Prince Charming sida inan yar iyo flicks chick ayaa dabka ku sii daray). ku habboon.

1. Wac saaxiib: La hadal saaxiibadaada - kuwaas oo rajeynaya in ay leeyihiin aragtiyo kala duwan - oo arag jawaabta aad ka hesho ninkaaga. Saaxiibadaa si fiican ayay kuu yaqaaniin- waxayna leeyihiin aragti badheed leh oo ku saabsan ninka noloshaada. Haddii ay daacad kuu yihiin, waxaad awoodi doontaa inaad hesho aragtiyo kala duwan oo ku saabsan waxa ay dadka kale ka arkaan xiriirkaaga. Fekerkoodu ma ka turjumaa kuwaaga? Miyaad la yaabtay wax ay yiraahdaan?

2. Erayga hooyada ku qaado hadhuudh cusbo leh: Hubi in shakigaaga dejinta uusan ka imaan qoyskaaga. Way macaan tahay hooyadaa waxay u malaynaysaa inaad ku dadaalayso nin kaamil ah mar haddii aad tahay gabadh kaamil ah naftaada (ahem), laakiin waxa laga yaabaa in waxa ku farxad geliya ay ka duwan yihiin. Maskaxdeeda, waxaa laga yaabaa inaad degto, laakiin taada, waxaad sameyneysaa waxa adiga kugu habboon-taasina waa caadi. Ka dib oo dhan, aabbahaa ma fiicna, laakiin waxaa laga yaabaa inuu ku habboon yahay hooyadaa, sax?

3. Yaanay cabsidu ku dhiirigelin: Waligaa ha dooran nin maxaa yeelay waxaad ka baqaysaa inaad kaligaa tahay. Dumar badan ayaa guursaday oo aad u kali ah. Dhab ahaantii, dumarka faraxsan ee keligood ah ayaa ka cimri dheer qof kasta. Cilmi -baaristu waxay muujinaysaa in guurku, dumar badan, macnaheedu yahay saacado badan oo shaqada guriga ah iyo cimri gaaban. Markaa ha u malayn inay tahay jilibka jilibka oo ay tahay in la haysto. Fuula Kaligiis waxaa qoray Bella DePaulo, Ph.D., haddii aad rabto cilmi -baaris dheeraad ah iyo caddeyn adag oo ku saabsan sababta keligeed uusan aad ugu xumaan.

4. Ficil qaado: Hubi inaadan samayn wax firiiric ah bilaha ugu horreeya ee degdegga jacaylka dopamine. Oggolaanshaha xiriirkaagu inuu ku koro wakhti ku habboon waxay kuu oggolaanaysaa inaad sidoo kale wax badan ka barato qofka aad la joogto halkii aad ku deg degi lahayd wax ku salaysan dhowr toddobaad oo kulul oo culus.

5. Ku ciyaar caadifadahaaga: Isku day khiyaamadan. U rog madaxa qadaadiicda si aad isaga u ilaaliso, dabada si aad u sii eegto, ka dibna u rog. Dhab ahaantii geli daqiiqadda, sidii haddii tani ay tahay qodobka go'aaminaya arooskaaga (waayo "ilaa geeridu na kala tagto"!) Hadda fiiri. Marka la eego waxa ay qadaadiicdu tidhaahdo, calooshaadu ma degtaa ama wadnuhu si qumman buu u garaacayaa? Hadda taasi waa macluumaadka cilmiyaysan ee muhiimka ah in la calaliyo.

Dib u eegis loogu talagalay