Daqiiqad Xusuusta Leh: Sideen Uga Gudbi Karaa Arrimaha Aaminaadda Xiriir Hore?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Inaad ka digtoonaato ka dib markii aad ku gubtay xiriirku maaha mid caadi ah, laakiin haddii xiriirkaagii ugu dambeeyay uu kugu soo tuuray wareeg noocan oo kale ah oo aad dareemeyso nabar joogto ah - sida inaadan waligaa awoodin inaad mar kale ku kalsoonaato - markaa waa wakhti qaar ka mid ah is-milicsiga iyo talada.

Waqti qaado si aad u bogsato, si taxaddar leh u qor taariikhda, oo fahan xiriirkaagii ugu dambeeyay si aadan alaab uga qaadin midda xigta.

1. Nadiifi gooyaha. Warbaahinta bulshada ee casriga ahi waxay ka -soo -kabashada gebi ahaanba ka duwan tahay wakhti kasta oo kale oo taariikhda jaceylka ah. Arrimaha kalsoonidaada waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay xaqiiqda ah in xiriir joogto ah, xitaa durugsan, uu xallinta dhammaystiran u muuqdo mid aan macquul ahayn. In kasta oo ay macnaheedu tahay inaad seegi doonto fiidiyowyada bisadaha ee ugu fiican sannadka, xiro ama xaddid Facebook illaa aad si aan qarsoodi lahayn u dhaqaaqdo.

2. Faham kalsoonida. Mararka qaarkood waxaan ku dhacnaa dadka oo ku saleysan sifooyin aan caadi ahayn: Daraasad lagu sameeyay Jaamacadda Charles ee Prague ayaa lagu ogaaday in ragga indha-marooniga ah ay siinayaan aragtida ah in la aamini karo. Qosol ku filan, Jaamacadda 2010 ee St. Andrews ee Scotland waxay heshay jawaab -bixiyeyaashu inay si weyn u eexanayaan si ay u aaminaan wejiyada labka cidhiidhiga ah. Dhaqso ha u dhaqaaqin, laakiin haddii nin ku siiyo sabab aad ku kalsoonaato - wuu raacayaa, wuxuu sameeyaa wuxuu ku odhan doono, wuuna ku taageerayaa - u qaado eraygiisa intii aad dib uga fikiri lahayd dhibkii hore.

3. Ha samayn qalad isku mid ah laba jeer. Badanaa dumarku waxay dooran doonaan nin isku mid ah iyagoo isku dayaya inay "dabcaan" ama "beddelaan" isaga (cilmu-nafsiga tan waxaa loo yaqaan "qasab ku celcelinta"). Tani waxay ku dambayn kartaa inay noqoto shaqo waqti buuxa ah oo aan lahayn wax faa'ido ah. Haddii nin khiyaamo taariikh u leh uu jabiyo kalsoonidaada, oo aad jaceyl la bilawdo nin kale oo lagu yaqaan indha -indheyntiisa ... waad taqaan halka ay wax u marayaan.

4. Ogow wareeggaaga. In kasta oo aad jeclaan lahayd inaad u malayso inaad leedahay rabitaan xor ah, wareegga caadadaada iyo hormoonnada sida testosterone ee nidaamkaaga ayaa noqon kara arrin aad u weyn geedi socodka go'aan-qaadashada xiriirkaaga. Waxa xiiso leh in la ogaado ayaa ah in oxytocin, mar loo maleynayo inay tahay buste hoormoon "isku-xidhka bulshada", waa mid aad u adag. Marka la eego dhibaatada kalsoonida hadhaaga, oxytocin ayaa laga yaabaa inay tahay dambiilaha: Waxay xoojisaa xusuusta, labadaba kuwa wanaagsan iyo kuwa xun. Si kasta oo ay u fududahay in lala dagaallamo nin cusub si uu u keeno fikrado xun oo ku saabsan cilaaqaadyadii hore (ama waqtiyo wanaagsan oo lagu dareemo aqoon), joog. U oggolaanshaha fikradaha-wanaag iyo xumaan-ku-durka jacayl cusub ayaa qalloocin kara ficilladaada iyo waxaad aaminsan tahay.

5. Ilaali korkaaga wareega labaad. Haddii aad mar kale ku tijaabineyso isla ninkaas, waxaad ka heli doontaa wax xiiso leh in cilmi -baaris cusub oo ka socota Kulliyadda Jaamacadda Redeemer University ee Ontario lagu ogaaday in kalsoonidu ay qalloocin karto xusuustaada, taasoo noo horseedaysa inaan u aragno xadgudubyadii hore ee lamaanaha jaceylka mid dhib yar marka loo eego markii hore haddii aad awooddo inaad "dib u aaminto" isaga. Laakiin kuwa aan kalsooni yar ku qabin lamaanahooda, xusuusta dib -u -dhaca jacaylka ayaa marba marka ka dambaysa sii xumaanaya.

Dib u eegis loogu talagalay