5 Daaweyn loogu talagalay Arthrosis

Qanacsan

• 1. Daawooyinka cudurka osteoarthritis
• 2. Daaweynta jimicsiga jirka ee loo yaqaan 'osteoarthritis'
• 3.Qalliinka Arthrosis
• 4. Daaweynta dabiiciga ah ee loo yaqaan 'osteoarthritis'
• 5. Daaweynta guriga ee loo yaqaan 'osteoarthritis'
• Calaamadaha wanaajinta iyo sii xumaanshaha
• Dhibaatooyinka Arthrosis
• Daryeelka haddii ay dhacdo osteoarthritis

Daaweynta cudurka loo yaqaan 'osteoarthritis' waxaa lagu sameyn karaa isticmaalka daawooyinka, jimicsiga jirka, jimicsiga iyo xaaladaha ugu daran marka astaamaha ay sii socdaan, taasoo qofka ka dhigeysa mid noloshiisa ay adag tahay, qalliin ayaa lagu tilmaami karaa, laakiin kiiskii ugu dambeeyay.

Calaamadaha badanaa sifiican ayaa loogu xakameeyaa kiniiniyada anti-bararka sida Ibuprofen, laakiin maadaama aan kuwani la qaadan karin in ka badan 7 maalmood maadaama ay keento calool xanuun, dhakhtarku wuxuu kaloo kugula talin karaa in maalin kasta la mariyo boomaatada anti-bararka si ay goobta ugu dhaafto. xanuun.

Daaweynta jimicsiga jirka waa xulaf weyn, oo faa'iido u leh xanuun joojinta, yareynta bararka, buuqa markii la dhaqaajinayo wadajirka iyo hagaajinta shaqada, oo loo muujiyey dadka oo dhan. Marka lagu daro daawooyinka, waxay wax ku ool u yihiin yareynta xanuunka iyo hagaajinta shaqada.

Sidaa awgeed, daaweynta loo heli karo osteoarthritis waxaa ka mid ah:

1. Daawooyinka cudurka osteoarthritis

Daaweynta daroogada ee loo yaqaan 'osteoarthritis' waxaa lagu sameyn karaa qaadashada dawooyinka xanuunka iyo anti-bararka, sida, tusaale ahaan, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen iyo Naproxen si loo yareeyo xanuunka iyo bararka kalagoysyada ama isticmaalka daqiiqadda ama cadarka Voltaren. Daawada kale ee loo isticmaalo cudurka osteoarthritis waa Artrolive ama Condroflex, oo ka kooban laba walxo oo ka caawiya dib u soo nooleynta carjawda kala-goysyada, kana ilaalinaya inay xumaadaan. Wax badan ka baro: Daaweynta Arthrosis.

Marka daawooyinkan ay weheliso daaweynta jireed aysan laheyn saameynta laga filayo isla markaana xanuunku naafoobayo, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa inuu soo dhex galo suuxdinta, corticosteroids ama hyaluronic acid si toos ah wadajirka ay dhibaatadu saameysey. Wax dheeri ah ka baro: Ku-soo-galidda jilibka waxay yareysaa xanuunka waxayna hagaajisaa dhaqdhaqaaqa.

2. Daaweynta jimicsiga jirka ee loo yaqaan 'osteoarthritis'

Daaweynta jimicsiga jirka ee loo yaqaan 'osteoarthritis' ayaa looga golleeyahay in lagu yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta iyadoo la adeegsanayo aaladaha jimicsiga jirka, kheyraadka kuleylka, sida kuleylka ama bacaha barafka iyo abaabulka iyo xoojinta jimicsiyada. Tani waxay ka hortageysaa kilyaha in la sii burburiyo, iyadoo la kordhinayo booska gudaha iyo gudaha iyadoo la adeegsanayo layliyo iyo abaabul. Soo ogow sida jimicsiga jirka ee loo yaqaan 'osteoarthritis' loo sameyn karo adigoo gujinaya halkan.

Xoojinta muruqyada ku hareeraysan wadajirka ay dhibaatadu saameysey ayaa ahmiyad weyn leh sidaa darteed wadajirkaasi inyar ayuu ilaaliyaa oo xanuun yar ayuu keenaa waana sababta loogula talinayo in lagu tababaro laylisyada uu tilmaamay dhaqtarka jimicsiga jirka, rugta caafimaad iyo gurigaba. Ogow jimicsiyada qaarkood ee jilibka arthrosis.

Baaskiil wadid, treadmill-ka iyo sameynta Pilates sidoo kale waa ikhtiyaarro wanaagsan marka aan xanuun jirin si loo ilaaliyo xoogga, iyada oo faa'iido u leh in la yareeyo soo-noqoshada hore ee astaamaha.

3.Qalliinka Arthrosis

Qalliinka waxaa lagu muujiyaa markii isticmaalka daawooyinka iyo daaweynta jimicsiga jirka aysan ku filneyn in la fududeeyo xanuunka iyo xaddidaadda uu qofku qabo. Waa inay had iyo jeer noqotaa ikhtiyaarka daaweynta ugu dambeeya, maadaama ay ka tagi karto silsilado joogto ah, sida luminta dhaqdhaqaaqa kala duwan ee wadajirka ay dhibaatadu saameysey.

Qalliin ayaa loo samayn karaa si loo xoqo unugyada waxyeelleeyeen ama loo beddelo qayb ama dhammaan wadajirka. Qalliinka ka dib, qofku weli wuxuu u baahan yahay inuu maro daaweyn jireed dhawr toddobaad oo dheeri ah illaa inta unugyada gebi ahaanba bogsanayaan oo aan loo baahnayn in la isticmaalo qori ama qalab kale oo lagu caawiyo dhaqdhaqaaqa iyo ilaa qofku awoodo inuu si caadi ah u guto howla maalmeedkiisa. .

4. Daaweynta dabiiciga ah ee loo yaqaan 'osteoarthritis'

Daaweynta dabiiciga ah ee wanaagsan ee loo yaqaan 'osteoarthritis' waa isticmaalka shaaha laga helo miraha sucupira, maaddaama geedka daawadani uu leeyahay degganaan iyo dib-u-soo-nooleyn saameyn ku leh kala-goysyada, isagoo faa'iido u leh in lagu kabo daaweynta iyo daaweynta jireed. Shaah ahaan waxaa lagugula talinayaa inaad ku karkarisid 12 abuur ah oo la jajabiyey litir biyo ah dhowr jeerna cab maalintii.

Hab kale oo loogu isticmaalo sucupira loogu talagalay osteoarthritis waa in la nuugo kaabsoosha. Raadi sida loogu isticmaalo saameynta: Sucupira ee kaabsoosha.

5. Daaweynta guriga ee loo yaqaan 'osteoarthritis'

Daaweynta guriga ee wanaagsan ee loo yaqaan 'osteoarthritis' waa in dhalada biyaha kulul lagu dhajiyo wadajirka ay waxyeellada ka soo gaadhay markay wax xanuunayso. Si loo gaaro isla ujeeddadaas adigoo dhigaya xirmo maro ah oo ka buuxo sisin ama miraha flax ee lagu kululeeyo microwaveka si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta. Waxaa lagugula talinayaa inaad uga tagto ugu yaraan 15 illaa 20 daqiiqo. Ka eeg fursado badan: Daaweynta guriga ee lafo-beelka lafo-beelka.

Calaamadaha wanaajinta iyo sii xumaanshaha

Hoos u dhaca bararka, xanuunka iyo hagaajinta shaqada ayaa ah astaamaha ugu horeeya ee horumarka cudurka arthrosis, laakiin joogtaynta astaamahan, xaalada kasii dareysa ayaa muuqata, waana lagama maarmaan in la baaro waxa dhici kara iyadoo loo marayo baaritaanada sawirada sida raajo. x ama MRI.

Dhibaatooyinka Arthrosis

Dhibaatooyinka ayaa soo baxa marka daaweynta aan la sameyn, iyada oo kororka xoogga iyo soo noqnoqoshada xanuunka. Tani waxay muujin kartaa horumarka cudurka osteoarthritis, oo leh aag aad u ballaaran oo mararka qaarkood kaliya qalliin lagu dhejiyo sanaaci ayaa keeni kara gargaar calaamadaha.

Daryeelka haddii ay dhacdo osteoarthritis

Iyadoo aan loo eegin daaweynta ay doorteen dhakhtarka iyo bukaanka ee heshiiska, waxaa lagama maarmaan ah in shaqsigu raaco talooyinka qaar si kor loogu qaado daaweynta, sida:

• Miisaan dhaca, haddii aad ka sarreyso culeyska ugu habboon ee dhererkaaga iyo da'daada;
• Cun caafimaad leh, adigoo doorbidaya cunista cunnooyinka ka hortagga bararka;
• Cab biyo fara badan, si ay kaaga caawiso saliidaynta kala-goysyada iyo dabacsanaanta maqaarka iyo muruqyada;
• Naso markasta oo aad xanuun xanuun dareento;
• Iska ilaali inaad dadaal sameyso;
• Xidho dhar iyo kabo habboon oo fudud oo raaxo leh.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad ka fogaato dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee wadajirka bukaanka. Tusaale ahaan: kuwa ku dhaca osteoarthritis-ka gacmahooda ama farahooda waa inay ka fogaadaan tolida, jeexitaanka ama dharka gacmaha lagu dhaqo, kuwa qaba cudurka osteoarthritis ee ku dhaca lafdhabarkoodana waa inay ka fogaadaan jaranjarooyinka inay kor u fuulaan ama had iyo jeer kor u qaadaan oo hoos u dhigaan.