Maxaa Keena Acid Reflux-ka Habeenkii Iyo Waxa La Sameeyo

Qanacsan

• Xeeladaha daaweynta
• Isku day OTC ama daawooyinka laguu qoro
• Ka fogow waxyaalaha kiciya
• La soco calaamadaha
• Ogow waxyeelada daawadaada
• Iska yaree walbahaarka
• Joogto miisaan dhexdhexaad ah
• Tabaha ka hortagga
• Markay dhacdo
• Uurka
• Hernia
• Sigaar cabid
• Cunnooyinka waaweyn iyo cunista cuntooyinka qaarkood
• Markay tahay GERD
• Qaadashada

Haddii aad si joogto ah u aragto dheecaanka aashitada, waxaad u badan tahay inaad baratay habka adag ee astaamuhu uga sii dari karaan markaad isku dayayso inaad seexato.

Beenta jiifku uma oggola culeyska inuu ka caawiyo dhaqaajinta cuntada iyo asiidhyada hunguriga iyo nidaamka dheef-shiidkaaga, sidaa darteed aashitada waxaa loo oggol yahay inay meesha ku soo ururto.

Nasiib wanaagse, waxaa jira xeelado aad shaqaalayn karto si aad u yarayso soo noqnoqoshada iyo xoojinta soo noqoshada aashitada, iyo sidoo kale yaraynta dhibaatooyinka la socda xaaladda habeenkii.

Tallaabooyinkani waxay si gaar ah muhiim ugu yihiin inay ka caawiyaan ka hortagga dhaawaca soo gaara xuubka hunguriga oo dhici kara haddii sifiican loo maareeyo aashitada aashitada, sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad hurdo fiican hesho.

Xeeladaha daaweynta

Daaweynta jilicsanaanta jilicsan ama soo noqnoqda ee astaamaha aashitada waxaa ka mid noqon kara mid ama in ka badan oo xeeladaha soo socda

Isku day OTC ama daawooyinka laguu qoro

Daawooyinka miiska laga iibsado ee miiska laga iibsado (OTC) ayaa mararka qaarkood kaa caawin kara yareynta laabjeexa:

• dawooyinka antacids, sida Tums iyo Maalox, waxay yareeyaan aashitada caloosha
• H2 xannibaadaha soo-dhoweynta, sida cimetidine (Tagamet HB) ama famotidine (Pepcid AC), waxay yareyn kartaa wax soo saarka aashitada caloosha
• proton pump inhibitors, sida omeprazole (Prilosec), xanniba oo yareeya wax soo saarka aashitada caloosha

Xaaladaha halista ah ee GERD, kuwani sidoo kale waxay ku yimaadaan xoog qoris. Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga haddii aad si joogto ah u isticmaasho xulashooyinka OTC. PPIs waa in lagu qaataa hagitaan dhaqtar.

Ka fogow waxyaalaha kiciya

Si looga caawiyo kahortaga GERD, waxay kaa caawinaysaa inaad ogaato waxa cuntooyinka ama cabitaanada kicin kara calaamadahaaga. Qof kastaa wuu ka duwan yahay, laakiin waxyaabaha kiciya aashitada caadiga ah ee kiciya waxaa ka mid ah:

• aalkolo
• cabbitaannada kafeega leh
• cuntooyinka basbaaska leh
• miraha liinta
• yaanyada
• basasha
• toon
• shukulaato
• basbaaska
• cuntooyinka shiilan iyo kuwa dufanka badan

La soco calaamadaha

Haysashada xusuus-qorka cuntada iyo xusuusinta markii aad leedahay calaamado ayaa kaa caawin kara inaad tilmaamto cuntooyinka dhibaatada noqon kara. Sidan oo kale, waad iska ilaalin kartaa ama ugu yaraan wax yar ayaad ka cuni kartaa.

Waxaad sidoo kale la socon kartaa astaamahaaga haddii aysan ku xirnayn cuntooyinka.

Ogow waxyeelada daawadaada

Daawooyinka qaarkood waxay wax ku biirin karaan GERD. Qaar ka mid ah kuwa caadiga ah waxaa ka mid ah:

• daawada xinjirowga lidka ku ah, ee lagu daaweeyo, iyo xaaladaha kale, kaadiheysta oo kacsan iyo cillad sambabada oo hakin karta (COPD)
• Kaalshiyam kanaalkaal, kuwaas oo caawiya hoos u dhigida cadaadiska dhiigga
• dawooyinka lidka ku ah diiqadaha ee tricyclic
• daawooyinka nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), sida ibuprofen (Advil)

Haddii daawooyinkan ama daawooyin kale ay sababayaan dheecaanka aashitada ama astaamo kale, u sheeg dhakhtarkaaga. Daaweyn kale ayaa la heli karaa.

Iska yaree walbahaarka

Faa'iidooyinka caafimaad ee badan ee la yimaada dhimista buufiska, laab jeexitaanku waa midka kugu dhiirrigelin kara inaad isku daydo yoga, fikirka, ama aad hesho siyaabo kale oo caafimaad leh si aad u hagaajiso niyaddaada waxna uga qabato walaaca.

Joogto miisaan dhexdhexaad ah

Cayilnaanta ama culeyska xad dhaafka ahi wuxuu saameyn ku yeelan karaa soo noqnoqoshada soo noqoshada aashitada. Tani waa sababta oo ah culeyska dheeriga ah, gaar ahaan agagaarka caloosha, wuxuu culeys saari karaa caloosha wuxuuna u horseedi karaa aashitada ku soo daadata hunguriga.

Mararka qaarkood miisaan lumis ayaa kaa caawin kara yareynta calaamadaha. La hadal dhakhtarkaaga si aad u aragto haddii ay tan kugula talinayaan.

Tabaha ka hortagga

Si looga hortago soo noqoshada aashitada habeenkii:

• Seexo iyadoo madaxaagu sarreeyo. Isku day kor u qaadista furaashka, barkin qaab eg, ama ku dar barkin kaa caawinaya inaad ka ilaaliso waxyaabaha calooshaada ku jira inay kor u socdaan.
• U seexo dhinaca bidix. U seexashada dhinaca bidix ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato hagaajinta socodka aashitada iyo waxyaabaha kale ee hunguriga ka soo gala caloosha.
• Cun cuntooyin aad u yar oo soo noqnoqda. Cun dhowr cunno oo yaryar maalintii oo dhan halkii aad ka cuni lahayd laba ama saddex cunto oo waaweyn. Ka fogow cunista cunnooyinka kalooriga badan leh, dufanka badan fiidkii.
• Isku day cuntooyin kala duwan. Cun khudaar badan iyo boorash, kuwaas oo ka mid ah cuntooyinka caawiya calaamadaha aashitada.
• Wax badan calaji. Cunista qunyar ahaan iyo si dhammaystiran ayay cuntada uga dhigaysaa mid yar oo waxay ka dhigi kartaa dheef-shiidku mid fudud.
• Waqtiga saxda ah Sug ugu yaraan 3 saacadood ka dib cuntada ka hor intaadan jiifsan.
• Hagaajinta booskaaga. Isku day inaad si toos ah u istaagto si aad u dheeraato hunguriga hunguriga oo aad u siiso calooshaada qol badan.
• Sigaar cabista. Sigaar cabiddu waxay xanuujin kartaa hunguriga, marin-haweedka, waxayna sababi kartaa qufac, taasoo kicin kara dheecaanka aashitada ama sii xumeyn kara.
• Ka fogow dharka culeyska saaraya dhexdaada. Ka fogow dharka si aad ah ugu habboon dhexdaada.
• Si fudud u soco. Isku day inaad si nasasho ah u lugeyso cashada ka dib si aad uga caawiso dardargelinta dheef-shiidka iyo yareynta halista aashitada caloosha ee ku soo foorari hungurigaaga.

Markay dhacdo

Caadi ahaan, markaad wax cunayso ama wax cabayso, qaybta muruqyada hoose ee hungurigaaga - oo loo yaqaanno qanjidhada hunguriga hoose - way nasataa waxayna u oggolaanaysaa cuntada iyo dareeraha inay ku qulqulaan calooshaada.

Qalabka mashiinka xidha ayaa xidha oo aashitada caloosha ayaa bilaabata inay jabiso wax alla wixii aad uun isticmaashay. Haddii mashiinka mashiinku daciifo, ama haddii uu si aan caadi ahayn u nasto, aashitada caloosha ayaa kor uga soo bixi karta mashiinka muruqyada waxayna xanaaqi kartaa xuubka hunguriga.

Uurka

Ilaa iyo inta dadku la kulmaan laabjeex inta lagu jiro uurka. Had iyo jeer ma cadda sababta ay u dhacdo, in kasta oo ay mararka qaarkood u sabab tahay isbeddelada ku dhaca booska xubnahaaga gudaha.

Uur qaadista mararka qaarkood waxay kicisaa aashito ama GERD maadaama uurjiifka koraya uu culeys saarayo xubnaha ku hareeraysan, oo ay ku jiraan caloosha iyo hunguriga.

Hernia

Xanuunka hiatal wuxuu kaloo u horseedi karaa aashitada aashitada maxaa yeelay waxay keentaa caloosha iyo qanjidhada hunguriga hoose inay ka kor marto murqaha diaphragm, oo badanaa ka caawiya ka ilaalinta asiidhka caloosha inuu u sii socdo.

Sigaar cabid

Sigaar cabiddu waxay gacan ka gaysan kartaa dhibaatada siyaabo dhawr ah, oo ay ka mid tahay kordhinta wax soo saarka asiidhka caloosha iyo daciifinta qalabka wax lagu buufiyo.

Cunnooyinka waaweyn iyo cunista cuntooyinka qaarkood

Dhacdooyinka mararka qaarkood ee soo noqnoqda aashitada ayaa sidoo kale noqon kara uun wax soo saar yar oo aashito ka badan intii caadiga ahayd - oo laga yaabo inay keensato cunno gaar ah oo weyn ama xasaasiyadda aad u leedahay cuntooyinka qaarkood.

Hadana hadaad jiifsatid kahor intaadan cunnooyinkaaga oo dhan dheef shiideynin, waxaad halis ugu jirtaa inaad qaar kamid ah aashitadaas xad dhaafka ah kasoo daadato mashiinka.

Iyadoo aan loo eegin sababta keentay aashitadaada aashitada, jiifsiga - ha ahaato habeenkii ama maalintii - waxay ku xidhan tahay inay ka sii darto astaamaha oo ay dheereyso waqtiga ay jidhkaaga ku qaadanayso inuu cuntadaada si buuxda u shiido.

Markay tahay GERD

Haddii aad qabtid acid acid reflux in ka badan toddobaadkii, waxaa laga yaabaa inaad qabtid cudurka 'gastroesophageal reflux disease' (GERD). Si ka duwan dhacdooyinka soo noqnoqda ee aashitada, GERD waxay u baahan kartaa daryeel dhakhtar iyo daaweyn ku lug leh.

Qaadashada

In kasta oo laga fogaado wax kasta oo soo noqnoqda aashitada ah ayaa habboon, in si fiican loo maareeyo astaamaha intaan la seexan waxay sahlaysaa in la seexdo oo laga hortago xanaaqa joogtada ah ee hunguriga habeenkii.

Haddii aad ogtahay in cunno gaar ah ay kicin karto falcelinta aashitada, iskuday inaad iska ilaaliso, gaar ahaan xilliga cashada. Hadana haddii aad ku guuleysatid yareynta aashitada aashitada leh dawooyinka antacids ama daawooyinka kale, hubi inaad si fiican u qaadatid ka hor waqtiga jiifka.

Haddii aad weli calaamado leedahay, kor u qaad madaxa dushaaga hurdada sida ugu macquulsan si ay kaaga caawiso inaad seexato.

GERD aan la daaweyn waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin daran. Isku day qaar ka mid ah talooyinka kahortaga si ay kaaga caawiso maareynta reflux-kaaga iyo hurdo fiican habeenkii.