Morit Summers wuxuu rabaa in qof walba joojiyo hagaajinta miisaanka oo yaraada

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Tababaraha Morit Summers wuxuu dhisay sumcad xooggan oo ku aaddan ka dhigista jirdhiska mid dadka oo dhan ay heli karaan, iyadoon loo eegin qaabka, baaxadda, da'da, miisaanka, ama awoodda. Aasaasaha Form Fitness, oo tababara macaamiil caan ah oo ay ku jiraan Ashley Graham iyo Danielle Brooks, ayaa aaminsan in qof kastaa uu awood u leeyahay inuu gaaro yoolalka jirdhiska. Laakiin waxaa jira waqtiyo marka la joogteeyo fikirka jirka u roon ee dadka kale ay qaaddo caadifad shucuureed.

In boostada Instagram, Summers furay oo ku saabsan sida, dhawaan, in badan oo ka mid ah macaamiisheeda ayaa ka cabanayay in aanay lumin miisaanka ku filan. "Dhammaan xirfadeyda, waxaan had iyo jeer ka weynaa macaamiishayda ama ugu yaraan in badan oo iyaga ka mid ah," ayay ku qortay boostada. "Ma ahayn ilaa dhowrkii sano ee la soo dhaafay in macmiilkaygu bilaabay inuu noqdo haween badan [oo] aan si dhab ah ula xiriiri karo oo [yaa] ila xiriiri kara may ahayn in ay helaan biisadaas, inta badan waxa aan xamili karaa dareenkayga oo dadka waan la hadli karaa oo kalmado xikmad leh ayaan dhiibi karaa. (La xidhiidha: Morit Summers uma oggolaanin ceebaynta jidhka inay ka joojiso inay noqoto tababare caan ah)

Summers waxay cadeysay in macaamiisheeda aysan ahayn dhibka, laakiin taa bedelkeeda, ay tahay diiradda joogtada ah ee bulshada ee miisaanka oo yaraada. "Waxaan haystaa qaar ka mid ah macaamiisha dopest -ka ah, runtii waa dad xun, dad iyo haween beddelaya adduunka laakiin wali waxaan aragnaa in si kasta oo ay dadku u yaaban yihiin in miisaanka uu yahay waxa kaliya ee qof daneeyo," ayay la wadaagtay. "Anigu waan ka sarreeyaa!"

"Dumarkan dhammaantood waa kuwo qurxoon gudaha iyo dibaddaba, waa haween xirfad shaqo leh oo suurta geliyey in dumarka aniga oo kale ah ay noqdaan ganacsade dumar ah, inay noqdaan wax dumar ah runtii," Summers ayaa sii waday. "Waa maxay sababta aan u sii wadno inaan u oggolaano bulshada inay go'aamiso sida aan dareemeyno?" (Laxiriira: Ma ihi Jidh Wanaagsan ama xun, Aniga uun baan ahay)

Summers ayaa intaas ku dartay in caafimaadkeedu uusan ahayn meeshii ay hadda rabtay, taas oo ka dhigaysa in macaamiisheeda ay si wanaagsan u hormariso si ka sii adag sidii hore. safarka sawirka iyo in aanu qofna ka difaacin halganka maskaxeed ee ku xeeran isbedelada jidhka. Laakiin in kasta oo ay gudaha ku jirto, miisaanka oo yaraada weli ma aha mudnaanta koowaad. "Waxaan rabaa inaan qof walba xusuusinayo inaan ahay kii ugu cuslaa ee aan abid soo maray, sidaas darteedna aniguna dareenkayga ayaan ula macaamilayaa taas sidoo kale," ayuu tababaraha shaaca ka qaaday. "Laakiin waxaan qaatay go'aan wakhti aad u dheer ka hor, oo ah inaanan rabin in nolosheydu ku wareegto miisaankayga, inaanan rabin in aan ka fikiro shay kasta oo aan cuno oo aan ka welwelo sida aan u buurnayn. 'Ma rabo inaan shaqeeyo (wax aan jeclahay) oo aan ka dhigo wax walba oo ku saabsan dhimista miisaanka." (Laxiriira: Sababta Helitaanka ~ Dheelitir ~ Waa Waxa Ugu Wanaagsan ee Aad U Samayn Karto Caafimaadkaaga & Jidh -dhiska)

"Ma jirto farxad ku noolaanshaha sidaas," ayay qortay. "Ma noqon karto, mana doonayo inay noqoto diiraddayda." Sababta kaliya ee Summers u sheegto inay hadda ka welwelsan tahay miisaankeeda ayaa ah inay haysato xoogaa "arrimo caafimaad" oo ay u baahan tahay inay hagaajiso, ayay qortay. "Kama welwelayo nambarka miisaanka," ayay ku celisay.

In kasta oo ay tusaale u tahay oo ay tixgelinayso mudnaanteeda, dhegeysiga cabashooyinka macaamiisheeda waxay umuuqatay inay u horseedday sheekada gudaha Summers inay ka leexato-sidaasi waa dabeecadda khiyaanada iyo faafa ee cuntada sunta ah iyo dhaqanka luminta miisaanka. "Waxay iga dhigeysaa inaan la yaabno haddii haweenkan [oo miisaankoodu ka badan yahay 100 rodol ka yar [aniga], ay u maleeyaan inay buuran yihiin, [markaa] waa inaan guri noqdaa," ayuu qoray Summers.

Laakiin si hoose, tababaraha ayaa sheegay in ay ogtahay in taasi aysan run ahayn. "Maskaxdayda saxda ah waxay ii sheegaysaa taas si cad, tani maahan kiis sababtoo ah waxay si joogto ah u muujinayaan inay i tababaraan oo ay i taageeraan oo ay ii sheegaan sida aan u xooganahay oo aan u xooganahay," ayay la wadaagtay. "Markaa waan ogahay inkasta oo aan culeys ka badan yahay 100 rodol, taasi ma aha waxa ay arkaan. Laakiin miyaanay taasi ahayn qodobka oo dhan? Cabbirkaas macno malahan? Dib ugu noqo dunida maxaa muhiim ah? Waan ka badanahay jidhkayga, waxaan ahay xoog, caqli badan, oo dadaal badan.

Sida Summers-ku muujiyo, diirad saarida guulaha aan baaxadda lahayn waxay kuu oggolaaneysaa inaad ka shaqeyso sidii aad u horumarin lahayd dabeecado joogto ah, caafimaad leh adiga oo ilaalinaya caafimaadka maskaxdaada iyo isku-kalsoonaantaada-iyo, xitaa ka sii muhiimsan, si aad u guranto dareen guul iyo qiimeyn wax shaqo ah kuma laha miisaanka dhimista. (Xusuusin: miisaanku maaha borometerka ugu fiican ee caafimaadka marka hore.)

Sababtoo ah si daacad ah, waxa aad ku dhex socoto gudaha jidhkaaga (haa, sida maskaxdaada iyo wadnahaaga) ayaa aad uga muhiimsan si kastaba. Sida Xilliga Xagaaga uu si hufan u dhigay: Waxaad aad uga badan tahay waxaad ku aragto muraayadda. Naftaada sii ixtiraamkaas - waad u qalantaa.

Dib u eegis loogu talagalay