Sida loo helo dhiirigelin miisaan lumis ah

Qanacsan

• 1. Qeex sababta miisaankaagu u yaraaday
• 2. Rumayso inaad karti leedahay
• 3. Qor wax kasta oo aad cunayso
• 4. Deji yoolal dhab ah iyo waqtiyada kama dambaysta ah
• 5. Raadi qof ku raaco
• 6. Ka raadi caawimaad xirfadlayaal
• 7. Ha "baaldi baaldi" haku dhaafin

Helitaanka dhiirigelin si aad u bilowdo cunto ama aad u gasho geeddi-socod lagu dhimayo miisaanka had iyo jeer ma sahlana, laakiin xeelado fudud sida dejinta yoolalka yar yar ama raadinta la-hawlgalayaasha tababarka waxay kordhinayaan dhiirrigelinta inay diiradda saaraan oo ay ku guuleystaan ​​yoolalka la dejinayo.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in la ixtiraamo oo la fahmo in mid kastaaba uu leeyahay xawaare u gaar ah, marwalbana la xasuusto in ujeedada ugu weyn ay tahay in la helo dhiirrigelin nolol caafimaad leh oo raaxo leh, sidaa darteed wareegga miisaanka oo hoos u dhaca iyo kororka, oo loo yaqaanno saamaynta jimicsiga , haku celin.

In sidaa la yeelo, kuwa soo socdaa waa 7 tilmaamood oo dhiirrigelin ah oo kaa caawinaya inaad dhiirrigeliso:

1. Qeex sababta miisaankaagu u yaraaday

Waa wax caadi ah inaad rabto inaad lumiso miisaanka si aad uga farxiso kuwa kale, sida saaxiibbada ama saaxiibbada, laakiin daraasado badan ayaa muujinaya in cuntooyinka ay leeyihiin natiijooyin wanaagsan marka dhiirrigelintu ka timaaddo gudaha. Sababtaas awgeed waa muhiim inaad hadafyo u dhigto sida aad jeceshahay: waxay noqon kartaa mid ku habboon labbis jiinis ah ama muuqaal qurux badan u leh dhacdo, tusaale ahaan.

Ka dib markaad ka fikirto dhiirigelintaada waa muhiim inaad ku qorto warqad si aad u eegi karto iyaga maalin kasta, adoo diirada saaraya.

2. Rumayso inaad karti leedahay

Badanaa marka la bilaabayo cuntada waa wax caadi ah in laga fekero in lumiyo, iyadoo la ilaalinayo fikradda ah inay noqonayso isku day kale oo fashilmay oo ah miisaanka oo yaraada. Fikirkan rajo xumada leh wuxuu maskaxda ka dhigayaa mid si qayaxan u aqbashay inay si fudud u aqbasho guuldarada, taasna, u heellanida guusha ee loo baahan yahay in la helo guul ayaa dhammaata.

Marka, rumaynta awoodaada inaad ku guuleysato guulo waa muhiim inaad ahaato mid kacsan oo joogto ah, kordhinta dadaalka loogu talagalay guushaas.

3. Qor wax kasta oo aad cunayso

Waa muhiim in la qoro wax kasta oo aad cunayso maxaa yeelay inta badan waan ka baxsanaa cuntada adigoon ogayn. Daraasaduhu waxay muujinayaan in xusuus qorista cunistu ay kordhiso fursadaha miisaankaaga lagu dhimo ama miisaanka lagu ilaaliyo waana arrin dhiirrigelin iyo guul leh.

Laakiin ha ilaawin inaad qorto wax kasta oo aad cuntid, oo ay ku jiraan cunto fudud oo ka baxsada cuntada. Sidoo kale waxay noqon kartaa mid xiiso leh in la tilmaamo shucuurta maalmaha kala duwan, si loo awoodo in la ogaado in isbeddelada shucuurta ay la xiriiraan maalmaha aad wax badan cunayso, tusaale ahaan. Waxaad xusuus-qor ku haysan kartaa warqad ama waxaad ku isticmaali kartaa codsi taleefanka gacanta ah.

4. Deji yoolal dhab ah iyo waqtiyada kama dambaysta ah

Dejinta yoolal yar yar waqtiga dhabta ah ayaa muhiim u ah in la qiimeeyo, inta lagu guda jiro, haddii dadaalka lagu sameynayo cabirka saxda ah ama haddii loo baahan yahay dadaal dheeraad ah, marka lagu daro u adeegidda sida ugu weyn ee loo dabaaldego guulaha yaryar.

Dejinta yoolalka sida luminta 3 kg 1 bil gudaheed ama aadida jimicsiga ugu yaraan 3 jeer usbuucii ayaa tusaale u ah yoolal yar yar oo leh waqtiyo dhab ah oo la gaari karo, kana soo horjeedda yoolalka sida luminta 10 kg 1 bil gudaheed ama jirkaaga oo loo siman yahay atariisho caan ah.

5. Raadi qof ku raaco

Waqtigan xaadirka ah, inta badan dadka aad la wadaagto, way fiicantahay. Waxay noqon kartaa saaxiib isla jimicsiga aada ama xubin qoys oo waliba u baahan inuu socod maalinle ah sameeyo.

Lahaanshaha shirkad waxay dhiirrigelisaa u hoggaansanaanta nidaamka cusub ee caafimaadka leh waxayna yareyneysaa inta jeer ee looga tagayo tababarka iyo cuntada.

Marka lagu daro asxaabta iyo qoyska, sidoo kale waa muhiim in la isku dayo in saaxiibtinimo lagu abuuro qolka jimicsiga si jimicsigu u noqdo mid aad loogu raaxeysto oo loo dhiirrigeliyo, ama looga qeyb qaato nashaadaadka kooxeed, sida isboortiga kooxda ama fasallada kooxeed.

6. Ka raadi caawimaad xirfadlayaal

Raadinta caawimaadda xirfadleyda sida nafaqada iyo baraha jireed waxay muhiim u tahay helitaanka hagitaan gaar ah oo ku habboon qaab nololeedkaaga iyo yoolalkaaga.

Xirfadlayaashani waxay gacan ka geysan doonaan dejinta himilooyin macquul ah oo kiis kasta ah waxayna muujinayaan wadada ugu wanaagsan ee la raaco, marka lagu daro inay tahay il muhiim ah oo caawimaad, aqoon iyo dhiirigelin ah.

7. Ha "baaldi baaldi" haku dhaafin

Ka fikir cunnadu inay tahay geedi socod isbedel oo aan loo baahnayn waajibaad ay tahay in 100% la buuxiyo markasta. Buun buuninta cuntada ama maqnaanshaha maalmo yar ee jimicsiga ma ahan sababo aad uga tageyso howsha oo aad uga tanaasusho hadafkaaga, maadaama muhiimadu ay tahay in la ilaaliyo meerto caafimaad leh iyo jadwal joogto ah oo la ixtiraamo, ugu yaraan, inta badan.

Markii aad guul darreysato, si fudud ugu laabo jadwalkaagii caadiga ahaa wax yar ka dib oo horay u soco. Si kastaba ha noqotee, haddii dhacdooyinka fashilka ay soo noqnoqdaan, kala hadal xirfadle caawimaad ama isticmaal xeelado sida xusidda maalmaha iyo waqtiyada guuldarada, si aad uga feejignaato soo noqnoqoshada iyo xilliyada ay inta badan dhacaan.