U diyaar garowga hawlgabnimada Markaad qabto MS

Qanacsan

• 1. Qiimee caafimaadkaaga
• 2. Qiyaas meesha aad rabto inaad ku noolaato
• 3. Hel fursadahaaga dhaqaale oo isku xigxiga
• 4. Hayso diiwaanno wanaagsan
• 5. Kireyso lataliye
• 5. Miisaaniyad ka gal
• 6. Isu diyaari hawlgab dhicis ah
• 7. Tixgeli baahidaada daryeelka mustaqbalka
• Qaadid

U diyaargarowga hawlgabnimadaadu waxay qaadataa fikir aad u badan. Waxaa jira waxyaabo badan oo laga fiirsado. Ma heli doontaa lacag kugu filan oo aad ku bixin kartid noloshaada hadda jirta? Gurigaagu ma qaadi karaa naafonimo mustaqbalka ah? Hadaanay ahayn, ma awoodaa inaad guurto?

Markaad ku nooshahay cudur aan la saadaalin karin sida cudurka 'sclerosis multiple' (MS), qorshaynta hawlgabku waxay qaadataa dhinacyo kala duwan. Hal shay, way adag tahay in la sii ogaado goorta ay tahay inaad shaqada joojiso. Sidoo kale ma garanaysid noocyada saxda ah ee hoyga gaarka ah ee aad u baahan tahay inaad madaxbannaanaatid mustaqbalka.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in howlgabnimada ay xaqiiq u tahay dadka badankood ee qaba MS. Horumarka daaweynta ayaa u fiicnaaday heer dadka ugu badan ee qaba MS ay ku noolaan karaan ku dhowaad inta dadka aan lahayn MS.

Hadda waa xilli wanaagsan oo aad ku xisaabtami karto caafimaadkaaga, noloshaada, iyo xaaladaha dhaqaale. Bilow inaad ka fikirto sidaad u qorsheyneyso inaad hesho markii aadan heli doonin jeeg.

1. Qiimee caafimaadkaaga

Koorsada MS way adkaan kartaa in la saadaaliyo. Waxaa laga yaabaa inaad naafo ka ahaato noloshaada oo dhan, ama waxaad dhibaato kala kulmi kartaa inaad ku wareegto. Adeegso caafimaadkaaga hadda si aad uga caawiso saadaalinta sida mustaqbalkaagu u ekaan karo.

Daawadaadu ma maamushaa astaamahaaga? Sidee dhakhso leh ayuu cudurkaagu u socdaa? Weydiiso dhakhtarkaaga inuu ku siiyo fikrad dabacsan oo ah waxa aad filan karto noloshaada dambe iyadoo lagu saleynayo nooca MS ee aad qabto, iyo sida cudurku caadi ahaan ugu socdo.

2. Qiyaas meesha aad rabto inaad ku noolaato

Halkee ayaad isku aragtaa naftaada inta lagu gudajiray sanadihii dahabiga ahaa? Ka fikir meesha aad jeceshahay inaad ku noolaato markaad hawlgab noqoto. Ma qorsheysaa inaad iska joogto gurigaaga? Hadday sidaas tahay, waxaad u baahan tahay inaad sameysato xoogaa waafajin ah oo kaa caawinaya inaad ku dhaqdhaqaaqdo dhaqdhaqaaq yar.

Ma rabtaa inaad hawlgab ku noqoto meel leh meel dalxiis oo kale ah, sida guriga harada ama kondho oceanfront? Hadday sidaas tahay, mid ka mid ah kuwa aad jeceshahay miyuu u dhowaan doonaa inuu kaa caawiyo daryeelkaaga haddii aad u baahato caawimaad?

3. Hel fursadahaaga dhaqaale oo isku xigxiga

Waxaad lahaan doontaa dabacsanaan badan inta lagu jiro sanadahaaga howlgabnimada haddii aad keydisay lacag kugu filan. Kordhi kartidaada keydinta. Lacag u qoondee baahiyaha maalinlaha ah iyo kharashyada aan la filayn. Kadib, meel dhig cadad fiican oo lacag ah mustaqbalka.

Hubi miisaaniyad maalmeed kasta oo aad yeelan karto. Hubso inaad jeegareyn kasta ku bixineysid maalgashigaaga howlgabnimada, sidaas darteed waxaad dhisi doontaa keyd muddo kadib. Marmar dib u qiimee maalgashigaaga hadda si loo hubiyo inaad haysatid dheelitirka halista-abaalmarinta saxda ah.

Waad keydin kartaa wax badan markii aad qarashgareeyso waxyar. Iska yaree waxyaabaha aan muhiimka ahayn iyo waxyaabaha raaxada leh. Eeg haddii aad u-qalanto waxtarro ama barnaamijyo dawladeed sida Medicare, Medicaid, dheefaha VA, Dakhliga Badbaadada Dheeraadka ah, iyo ka-goynta cashuurta. Kuwani waxay kaa caawin karaan inaad lacag keydiso.

4. Hayso diiwaanno wanaagsan

Si aad ugu qalanto dheefaha caafimaadka iyo dhaqaalaha qaarkood, waxaad u baahan doontaa inaad keento diiwaanno. Dhammaan waraaqahan muhiimka ah ku hayso hal, si fudud-u-helid dhajiye:

• shahaadada dhalashada
• hubinta iyo macluumaadka koontada keydka
• Bayaanka kaarka deynta
• macaashka shaqaalaha
• caymiska (naafada, caafimaadka, nolosha, daryeelka muddada-dheer)
• macluumaadka koontada maalgashiga
• amaahda
• shahaadada guurka
• amaahda guryaha
• awoodda qareenka iyo dardaaranka hore
• Kaarka Lambarka Bulshada
• cashuur celinta
• cinwaanada (baabuur, guri, iwm)
• doonaa

Sidoo kale, hayso diiwaanka kharashyadaada caafimaad iyo caymiskaaga.

5. Kireyso lataliye

Haddii aadan hubin sida loo maareeyo lacagtaada hawlgabnimada, hel takhasus ku saabsan talo bixinta maaliyadeed. Way fiicantahay in mid ama in kabadan oo lataliyaashan ah laga helo xawaaraha garaaca:

• xisaabiye
• qareen
• qorsheeye dhaqaale
• wakiilka caymiska
• la taliyaha maalgashiga

5. Miisaaniyad ka gal

Miisaaniyaddu waxay kaa caawin kartaa inaad kala bixiso lacagtaada illaa inta ay u baahan tahay inay gasho hawlgab. Tilmaam waxa aad hadda haysato, oo ay ku jiraan mushaharkaaga, keydkaaga, iyo maal gashigaaga. Eeg inta lagugu leeyahay. Muuji kharashkaaga bil kasta isla markaana tixgeli inta aad u baahan tahay marka aad hawlgab noqoto.

Iyada oo ku saleysan tirooyinkaas, samee miisaaniyad kuu oggolaaneysa inaad keydiso hawlgab ku filan. Qorsheeye dhaqaale ama xisaabiye ayaa ku caawin kara haddii aadan ku fiicnayn tirooyinka.

Sidoo kale, qiyaas mustaqbalka. Qeex noocyada alaabooyinka iyo adeegyada aad u baahan karto si aad gacan uga geysato maaraynta MS-gaaga. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara kalkaaliye caafimaad oo guriga ka shaqeeya, wiishka jaranjarada, ama dib-u-habeynta musqusha. Lacag dhig si aad ugu daboosho kharashaadkan iman kara.

6. Isu diyaari hawlgab dhicis ah

Mararka qaar xaaladaadu waxay kaa dhigeysaa mid aan macquul aheyn inaad shaqada sii wado. Labaatan sano ka dib MS, qiyaastii kala bar dadka shaqa ma sii wataan, sida lagu sheegay a PLoS One.

Luminta shaqadaada ayaa runtii googoobi karta keydkaaga. Kahor intaadan joojin, fiiri haddii shirkaddaadu ay waxoogaa waafajin ah kaa caawin doonto joogitaankaaga.

Marka loo eego Sharciga Naafada ee Mareykanka, loo-shaqeeyahaaga waxaa laga yaabaa in looga baahdo inuu wax ka beddelo doorkaaga si aad weli u awoodo inaad qabato shaqadaada. Tan waxaa ka mid noqon kara bedelida ama jarista saacadahaaga ama kuu wareejinta shaqo yar oo jidh ahaaneed. Waxa kale oo aad ikhtiyaar u leedahay inaad isticmaasho waqtiga fasaxa qoyska iyo caafimaadka ama aad ku socoto naafonimo, halkii aad ka joojin lahayd gebi ahaanba.

7. Tixgeli baahidaada daryeelka mustaqbalka

Mahadsanid kahortaga daweynta MS, naafonimadu maanta way ka yartahay halista sidii ay ahaan jirtay waagii hore. Weli, waa inaad u diyaar garowdaa suurtagalnimada inaadan awoodin inaad si fudud ugu soo wareegto mustaqbalka.

Ka fikir guryeynta guryaha ee aad u baahan tahay, iyo inta ku kici doonta. Ballaarinta albaabbada guriga, ku darida jaranjarooyinka curyaamiinta, ku rakibida qubayska duubista, iyo hoos u dhigista miisaska waa qaar ka mid ah hagaajinta aad ka fiirsan karto.

Sidoo kale fiiri xulashooyin daryeel oo kala duwan - laga bilaabo shaqaaleynta kalkaaliye caafimaad iyo u guurista xarun daryeel muddo dheer ah. Soo ogow waxa caymiskaagu daboolayo, iyo waxa aad masuul ka noqon doonto inaad ka bixiso jeebka.

Qaadid

Marna ma ogaan kartid waxa mustaqbalku kuu imaan doono marka aad qabtid MS. Laakiin had iyo jeer waa fikrad fiican inaad horay u sii qorsheysato.

Ku billow inaad ka gudubto xaaladda dhaqaale ee aad hadda ku jirto. Eeg waxaad horey u keydisay, iyo inta lacag ah ee aad u maleyneyso inaad u baahan doonto mustaqbalka.

Ka faa'iideyso barnaamij kasta oo ka faa'iideyso aad heli karto. Haddii aadan hubin halka laga bilaabayo, weydii qorsheeye dhaqaale ama la-taliye kale inuu kugu hago hawsha.