Murqaha Muruqyada

Qanacsan

• Soo Koobid
• Waa maxay muruqyo xanuunku?
• Maxaa sababa murqo xanuun?
• Ayaa halis ugu jira murqo xanuun?
• Goorma ayaan u baahanahay inaan arko bixiye daryeel caafimaad oo muruqyo xanuun ah?
• Waa maxay daaweynta muruqyada oo xanuuna?
• Miyaa laga hortagi karaa murqaha muruqyada?

Soo Koobid

Waa maxay muruqyo xanuunku?

Muruqyada muruqyada waa fooshooyin lama filaan ah, oo qasab ah ama dabac ka yimaada mid ama in ka badan oo murqahaaga ah. Aad ayey u badan yihiin waxayna badanaa dhacaan jimicsiga ka dib. Dadka qaarkood waxay ku dhacaan muruqyo xanuun, gaar ahaan lugo xanuun, habeenkii. Way xanuun badan yihiin, waxayna qaadan karaan dhowr ilbiriqsi illaa dhowr daqiiqo.

Waxaad ku yeelan kartaa casiraad muruq kasta, laakiin waxay ku dhacaan badanaa

• Bawdada
• Cagaha
• Gacmaha
• Hubka
• Caloosha
• Meel ku teedsan feerahaaga

Maxaa sababa murqo xanuun?

Waxyaabaha sababa murqaha murqaha waxaa ka mid ah:

• Murqaha oo adkaada ama si xad dhaaf ah u isticmaala. Tani waa sababta ugu badan.
• Cadaadiska neerfahaaga, dhibaatooyinka sida lafdhabarta laf-dhabarka ama neerfaha oo kuuskuus ah qoorta ama dhabarka
• Fuuqbax
• Heerarka hoose ee elektroolka sida magnesium, potassium, ama calcium
• Ma ahan dhiig ku filan inuu gaaro muruqyadaada
• Uurka
• Daawooyinka qaarkood
• Helitaanka kaadi sifeyn

Mararka qaarkood sababaha murqaha murqaha lama yaqaan.

Ayaa halis ugu jira murqo xanuun?

Qof kasta wuu ku dhici karaa murqo xanuun, laakiin waxay ku badan yihiin dadka qaarkood:

• Dadka waaweyn
• Dadka miisaanka culus
• Ciyaartoyda
• Haweenka uurka leh
• Dadka qaba xaaladaha caafimaad qaarkood, sida qanjirka 'thyroid' iyo neerfaha

Goorma ayaan u baahanahay inaan arko bixiye daryeel caafimaad oo muruqyo xanuun ah?

Muruqyada muruqyada badanaa waxyeello ma leh, oo way baxayaan daqiiqado yar ka dib. Laakiin waa inaad la xiriirtaa bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga haddii xanuunka uu kugu dhaco

• Aad u daran
• Si joogto ah u dhac
• Ha ku fiicnaanin fidinta iyo cabitaanka cabitaanno kugu filan
• Waqti dheer
• Waxaa weheliya barar, casaan, ama dareen diirimaad
• Ay la socdaan daciifnimo muruq ah

Waa maxay daaweynta muruqyada oo xanuuna?

Badanaa uma baahnid daaweyn muruqyo xanuun. Waxaa laga yaabaa inaad ka heli karto xoogaa xoogaa xanuun ah casiraad

• Kala bixinta ama si tartiib ah u duugaya muruqa
• Codsiga kuleylka marka muruqyadu adkaadaan iyo barafka marka muruqu xanuuno
• Helitaanka cabitaanno badan haddii aad fuuqbax tahay

Haddii dhibaato kale oo caafimaad ay keento casiraad, daweynta dhibaatadaas waxay u badan tahay inay caawin doonto. Waxa jira dawooyin ay bixiyeyaashu mararka qaarkood u qoraan si looga hortago casiraad, laakiin had iyo goor waxtar ma leh oo waxay sababi karaan waxyeelo. Kala hadal bixiyahaaga khataraha iyo faa'iidooyinka daawooyinka.

Miyaa laga hortagi karaa murqaha muruqyada?

Si looga hortago murqaha murqaha, waad awoodaa

• Kala bixi murqahaaga, gaar ahaan jimicsiga kahor. Haddii inta badan xanuun kaa qabsado lugta habeenkii, kala bixi murqaha lugahaaga ka hor intaadan seexan.
• Cab cabitaanno fara badan. Haddii aad sameyso jimicsi xoog leh ama jimicsi kuleylka, cabbitaannada isboortiga ayaa kaa caawin kara inaad beddesho elektaroolka.