Qoraa: Louise Ward
Taariikhda Abuurista: 12 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 20 Noofeembar 2024
Anonim
Naafadaydu waxay i bartay in Dunida ay dhif tahay in la galo - Caafimaadka
Naafadaydu waxay i bartay in Dunida ay dhif tahay in la galo - Caafimaadka

Qanacsan

Waxaan soo galay dhismaha, indho cufan, oo diyaar u ah inaan dhex maro dhaqdhaqaaqyada isla subaxdii aan maalin kasta qaban jiray bilaha. Markii aan gacanta ku taagay xusuusta muruqa si aan u riixo badhanka "kor", wax cusub ayaa soo jiitay dareenkeyga.

Waxaan ku dhaygagay calaamadda “amar la’aan” ee lagu dhejiyay wiishka xarunta aan ku jeclahay. Seddex sano ka hor, ma aanan qaadan laheyn ogeysiis badan oo si fudud ayaan u fuulayaa jaranjarada kaliya ee ku xigta, anigoo tixgelinaya inay tahay abaalmarin wadnaha ah.

Laakiin markan, waxay la macno ahayd inaan u baahanahay inaan beddelo qorshahayga maalinta.

Hawlahayga maalinlaha ah ee garaacista barkadda (meesha kaliya ee aan si xor ah ugu dhaqdhaqaaqi karo) laba jeer maalintii oo aan wax ku qoro barxadda xasilloon ee sare ayaa waxa i fashiliyey awooddayda inaan u jiido socod, boorso laptop, iyo jidhka naafada ah ee jaranjarooyinka.


Wixii aan mar uun u arki lahaa inay dhib igu ahayd ayaa hadda ahaa caqabad, waxay iga ilaalisay meel aan marar badan hore u heli jiray.

Saddex sano ka hor, waxaan arki lahaa dhismaha oo la heli karo. Kadibna aragtidaydu waxay isku beddeshay jidhkayga.

Waxaan ku jiray dabayaaqadii 30s markii xaalad dhabarka ah oo xumaatay ugu dambayntii ay iga sarreysay mararka qaar xanuun illaa xaalad naafo ah.

Intii aan magaalada ku wareegi jiray saacado markiiba, aniga oo qaadanaya jidhkayga awooda, waxaan bilaabay inaan dhibaato kala kulmo socod dheer.

Kadib muddo yar oo bilo ah, waxaan lumiyay awood aan ugu lugeeyo beerta nasashada, ka dib ardaaga dambe, ka dibna gurigayga ku wareegsan, ilaa ficilka kaligiis istaago wax ka badan hal daqiiqo ama sidaa lagu keenay xanuun aan loo adkaysan karin.

Waan la dagaalamay markii hore. Waxaan arkay khabiiro takhasus leh waxaana qaatay dhamaan imtixaanadii. Aakhirkii waa inaan aqbalaa inaanan waligay awoodin inaan jidhka dib u helo.

Waxaan liqay hankayga, iyo cabsida aan ka qabo joogtaynta xaaladdayda, waxaanan helay ruqsad baarkinka naafada ah iyo socod socod oo ii oggolaanaya inaan socdo dhowr daqiiqadood markiiba ka hor intaanan u baahnayn nasasho.


Waqti badan iyo naf-baadhis badan, waxaan bilaabay inaan qaato aqoonsigeyga cusub ee naafada ah.

Dunida inteeda kale, si dhaqso leh ayaan ku bartay, ma sameynin.

Waxaa jira filim cabsi badan '80s oo la yiraahdo "Way Noolyihiin," kaas oo muraayadaha khaaska ah ay siinayaan dabeecadda Roddy Piper Nada awood uu ku arko waxa dadka kale aysan awoodin.

Dunida inteeda kale, wax walba waxay umuuqdaan xaalad, laakiin muraayadahaas, Nada wuxuu arki karaa "dhabta" wax lagu qoro calaamadaha iyo waxyaabaha kale ee khaldan aduunka oo umuuqda mid caadi ah oo aqbali kara inta badan.

Habka hadalka, helitaanka naafonimadayda ayaa i siisay 'muraayadaha'. Meel u ekayd meel la heli karo markii aan awood u lahaa hadda firfircoon ayaa u taagan sidii aan loo geli karin.

Kama hadlayo kaliya meelaha aan sameynin wax dadaal ah oo aan ku hirgalino aaladaha la heli karo deegaanadooda (taasi waa mowduuc dood kale laga hadlayo), laakiin meelaha u muuqda kuwa la heli karo - {textend} ilaa aad dhab ahaan ubaahantahay marin.


Waxaan arki jiray astaan ​​naafo ah oo aan u qaadan jiray meel loogu talagalay dadka naafada ah. Waxaan u qaatay in xoogaa fikir ah la galiyay sida dadka naafada ah ay u isticmaali doonaan booska, ma ahan oo kaliya rakibida darbiga ama albaabka korontada oo waxaan ugu yeerayaa mid la heli karo

Hadda, waxaan arkayaa jiingado aad u dhaadheer oo aan si wax ku ool ah u adeegsan karin kursiga curyaamiinta. Waqti kasta oo aan ku isticmaalo wadeheyga masraxa filimka ee aan jeclahay oo aan halgan ugu jiro sidii aan uga riixi lahaa leexashada, waxaan ka fakaraa sida ay u adag tahay inay ahaato in la xakameeyo kursiga curyaamiinta curyaanka ah ee jaranjarooyinka dhinac kasta. Waxaa laga yaabaa inay taasi tahay sababta aanan weligay ugu arag qof isticmaalaya kursiga curyaamiinta xaruntaan.

Weli intaa in ka sii badan, waxaa jira tuulmooyin hoosta ka xarriiqaya, oo ka adkaanaya ujeeddadooda oo dhan. Waxaan mudnaan u leeyahay inaan dhaqaaqo si aan kor ugu qaado socodkayga kor ku xusan, laakiin ma aha qof kasta oo naafo ah inuu awoodan.

Mararka kale marin u heliddu waxay ku dhammaataa gelitaanka dhismaha.

"Waan geli karaa dhismaha, laakiin musqusha ayaa jaranjarooyinka ama jaranjarooyinka ka ah," ayuu yiri qoraa Clouds Haberberg oo arrinta ka hadlaya. "Ama waan gali karaa gudaha dhismaha, laakiin marinku ma balaarna in kursiga curyaamiinta gacanta lagu qaato ee iskood iskaga socda."

Musqulaha la heli karo ayaa khaas ahaan khayaanayn kara. Socodkeygu wuxuu ku habboon yahay gudaha inta badan musqulaha loogu talagalay. Laakiin dhab ahaan galitaanka meheradda ayaa ah sheeko kale oo gebi ahaanba ah.

Waxaan awood u leeyahay inaan istaago daqiiqado markiiba, taas oo macnaheedu yahay inaan awoodo inaan albaabka ku furo gacanteyda anigoo si cabsi leh ugu riixaya socodkayga socodkiisa dhanka kale. Markaan soo baxayo, ayaan jidhkayga taagan ku tujin karaa jidka irridda si aan ula baxo socodkayga.

Dad badan ayaa ka maqan dhaqdhaqaaqan iyo / ama waxay u baahan yihiin caawimaad daryeele kaas oo sidoo kale khasab ku ah inuu ka soo baxo oo ka baxo meheradda.

“Mararka qaar waxay tuuraan dariiqa ADA u hogaansamaya oo ay maalin ugu yeeraan, laakiin kuma habboonaato halkaas ama si raaxo leh ayey ugu wareegi kartaa,” ayay tiri Aimee Christian, oo gabadheeda ay adeegsato gaari curyaan.

"Sidoo kale, albaabka dukaanka la heli karo ayaa inta badan dhibaato leh maxaa yeelay ma jiraan badhanno," ayay tiri. "Haddii ay ka furmayso banaanka, way ku adag tahay inay soo gasho, haddii ay gudaha u furnaana, waa wax aan macquul ahayn inay ka baxdo."

Aimee sidoo kale waxay tilmaamtay in badiyaa badhanka korontada ee albaabka musqusha oo dhan ku yaal banaanka oo kaliya. Micnaha in kuwa u baahani ay si madaxbanaan u gali karaan - {textend} laakiin waa inay sugaan caawimaad si ay uga baxaan, iyagoo si hufan ugu xayiraya qolka nasashada.

Markaa waxaa jira arrinta fadhiga. Kaliya sameynta meel ay kursi curyaamiin ama qalab kale oo dhaqdhaqaaq ahi kufilan yahay kuma filna.

“Labada aag ee kursiga curyaamiinta’ labaduba waxay ka dambeeyeen dad taagnaa, ”ayuu yidhi qoraa Charis Hill oo ka hadlayey waxyaabihii ay dhowaan kala kulmeen laba riwaayadood.

“Waxba ma arkin laakiin dabada iyo dhabarka, mana jirin wado amaan ah oo aan kaga bixi karo dadka hadii aan u baahdo inaan isticmaalo musqusha, maxaa yeelay dad baa hareerahayga taagnaa,” ayuu yidhi Charis.

Charis ayaa sidoo kale la kulantay arimo muuqda oo ku saabsan socodkii haweenka maxalliga ah, taas oo aagga naafada ah ee la heli karo ay ka haysatay aragti cad oo ku saabsan marxaladda iyo turjubaanka ASL, oo ​​fadhiyey gadaashiisa kuwa hadlaya.

Turjubaanka ayaa sidoo kale la xayiray inta badan socodka tooska ah - {textend} kiis kale oo bixinaya khayaali ah tallaabooyinka helitaanka iyada oo aan la adeegsan waxqabad.

Sacramento Pride, Charis waa inuu ku aaminaa shisheeyaha inuu bixiyo oo u dhiibo biirkooda, maxaa yeelay teendhada biirka waxay ku taal dusha sare. Waxay la kulmeen isla caqabaddii saldhigga gargaarka degdegga ah.

Bandhig faneed ka dhacay dhacdada baarkinka, deked la heli karo-weel ayaa ku yaalay - {textend} laakiin waxay ku taal dherer doog ah waxaana lagu rakibay xagal noocan oo kale ah in Charis uu ku sigto inuu ku wareego gidaarka dambe iyagoo wata curyaamiintooda curyaamiinta.

Mararka qaarkood helitaanka meel kasta oo la wada fadhiisto waa dhibaato. Buugeeda "The Pretty One," Keah Brown waxay qalimaan ugu dirtay warqad jacayl kuraasta nolosheeda. Arrintaan si weyn ayaan ula xiriiray; Waxaan u hayaa jacayl qoto dheer kuwa ku jira kuwayga.

Qofka ambalaaska leh laakiin leh xaddidaadyo dhaqdhaqaaq, aragtida kursi waxay u noqon kartaa sida oasis oo lamadegaanka ku yaal.

Xitaa anigoo wato socodkeyga, ma istaagi karo ama ma socon karo muddo dheer, taas oo ka dhigi karta wax xanuun badan inaan safaf dhaadheer istaago ama aan maro meelo aan lahayn baro aan ku istaago oo fariisto.

Mar hadday tan dhacday intii aan xafiiska joogay si aan u helo ruqsaddayda baarkinka naafada ah!

Xitaa haddii dhisme ama deegaan si heer sare ah loo heli karo, waa waxtar uun haddii qalabkan la ilaaliyo.

Marar aan la tirin karin waxaan riixay badhanka albaab-xoog waxna kama dhicin. Albaabada Awoodda ee aan lahayn awood uma geli karaan sida albaabbada gacanta - {textend} mararka qaarkoodna waa ka culus yihiin!

Isla sidaas ayay ku tahay wiishashka. Horeyba waa u dhib dadka naafada ah inay raadiyaan wiishka inta badan ku yaal meel ka baxsan halka ay isku dayayaan inay aadaan.

Helitaanka in wiishku ka baxsan yahay nidaamku kaliya maahan wax dhib ah; waxay ka dhigaysaa wax kasta oo ka sarreeya dabaqa hoose meel aan la geli karin.

Waxay igu xanaaqday inaan helo meel cusub oo aan kaga shaqeeyo xarunta rec. Laakiin hadday ahaan lahayd xafiiska dhakhtarkayga ama goobta shaqada, saamayn weyn bay ku yeelan lahayd.

Ma filayo in waxyaabaha sida albaabbada korontada iyo wiishka isla markaaba la hagaajin doono. Laakiin tani waxay u baahan tahay in laga fiirsado marka dhismaha la samaynayo. Haddii aad leedahay hal wiish oo keliya, sidee ayay dadka naafada ah u tagi doonaan dabaqyada kale markay jabaan? Sidee dhakhso leh ayey shirkaddu u hagaajin doontaa? Hal maalin? Hal toddobaad?

Kuwani waa tusaale qaar ka mid ah waxyaabihii aan u maleeyay in la heli karo ka hor intaanan naafo noqon oo aan ku tiirsanaado.

Waxaan ku bixin karaa kumanaan erey oo kale oo aan uga wada hadlayo inbadan: meelaha gawaarida la dhigto ee naafada ah ee aan u banaynin qolka qalabka gargaarka, baababyo aan lahayn gacan qabsi, boosaska ku habboon kursiga curyaamiinta laakiin uma bannaana meel ku filan oo ay ku soo jeesato. Liisku wuu socdaa.

Oo waxaan kaliya diirada saaray naafonimada dhaqdhaqaaqa halkan. Xitaa ma aanan taabanin siyaabaha “meelaha la geli karo” ay u geli karin dadka qaba naafonimada noocyadeeda kala duwan.

Haddii aad awoodid jir ahaaneed oo aad aqrinaysid tan, waxaan rabaa inaad fiiriso meelahaas. Xitaa waxa u muuqda ‘la heli karo’ badiyaa maahan. Haddayna ahayn? Hadal.

Haddii aad tahay milkiile ganacsi ama aad leedahay meel bannaan oo soo dhoweynaysa dadweynaha, waxaan kugu boorinayaa inaad ka gudubto si fudud oo aad u buuxiso shuruudaha gelitaanka ugu yar ee qaawan. Tixgeli inaad shaqaaleyso la-taliye naafo ah si uu u qiimeeyo booskaaga si nolosha dhabta ah looga heli karo.

Kala hadal dadka runtii naafada ah, oo aan si fudud u dhisin naqshadeeyayaasha, oo ku saabsan in qalabkan la isticmaali karo iyo in kale. Hirgeli tallaabooyin la isticmaali karo.

Marka booskaagu si dhab ah loo heli karo, ku hay dariiqaas dayactir habboon.

Dadka naafada ah waxay uqalmayaan helitaan la mid ah meelaha dadka jir dhiska ahi ay leeyihiin. Waxaan rabnaa inaan ku soo biirno. Oo aad na aaminto, adiguba halkaas ayaad naga rabtaa, sidoo kale. Wax badan ayaynu miiska soo saarnaa.

Xitaa iyada oo u muuqata hagaajinno yar yar sida jajabyada kala-goynta iyo kuraasta si isdaba joog ah loo dhigo, waxaad wax weyn ka beddeli kartaa dadka naafada ah.

Xusuusnow in meel kasta oo ay heli karaan dadka naafada ahi ay marin u heli karaan, oo badiyaa xitaa ay uga fiican tahay, dadka awooda jir sidoo kale.

Isku mid, in kastoo, run maahan dhab ahaan. Jidka tallaabada ayaa cad.

Heather M. Jones waa qoraa ku sugan magaalada Toronto. Waxay wax ka qortaa waalidnimada, naafonimada, muuqaalka jirka, caafimaadka maskaxda, iyo caddaaladda bulshada. Shaqooyin badan oo iyada ka mid ah ayaa iyada laga heli karaa degel.

Maqaallada Xariirka

Gatorade guriga lagu sameeyo si loo qaato inta lagu jiro jimicsiga jirka

Gatorade guriga lagu sameeyo si loo qaato inta lagu jiro jimicsiga jirka

I otonic-kan dabiiciga ah ee la qaato inta lagu gudajiro tababarka waa fuuq celin guriga lagu ameeyo oo badalay i otonic -ka war hadaha ida Gatorade, tu aale ahaan. Waa cunto karino hodan ku ah macdan...
Immisa kalooriyo ah ayaad qarashgareysaa maalintii

Immisa kalooriyo ah ayaad qarashgareysaa maalintii

Khara hka kalori ee maalinlaha ah wuxuu u taagan yahay tirada kalooriyada aad qara hgarey o maalintii, xitaa haddii aadan jimic i ameyn. Qaddarka kalooriyadu waa waxa jidhku u baahan yahay i loo hubiy...