Tracee Ellis Ross waxay u isticmaashaa Qalabkan Quruxda leh ee gaarka ah si ay Maqaarkeedu u ahaato "mid adag oo qurux badan"

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Shalay waxay u ahayd maalin weyn qofka ku guuleystay Golden Globe Tracee Ellis Ross: Waxay biloowday duubista doorkeeda hoggaamineed Dabools, majaajiliiste ka mid ah aduunka xawaaraha dheereeya ee goobta muusiga ee Hollywood.

Iyadoo isku diyaarinaysa maalinta kowaad ee ay ku diyaarsan tahay, atariishadu waxay la wadaagtay muuqaal qurux badan oo ay ku leedahay Instagram. Fiidiyowga dhexdiisa, laba waji-fure oo buluug ah ayaa ku dul wareegaya indhaha hoose ee Ellis Ross iyada oo la hadlaysa kamarada.

"Waxaan arki doonaa 10 sida 5 daqiiqo gudahood," Ellis Ross ayaa ku kaftamay fiidiyowga. "Sidaan idhi, gabowgu waa jimicsi iyo fursad is-aqbalid si aad marar badan u barato in kaashkaagu uusan ahayn naftaada, naftaaduna ay tahay waxa muhiimka ah," ayay raacisay qoraal ~ ~ dhab ah. "Laakiin inta ka horreysa, waxaan sameyn doonaa wax kasta oo aan awoodo si aan u sii adkeeyo kaashkaan oo u qurux badan."

In kasta oo Ellis Ross uusan la wadaagin astaanta duugista wajiga ee ay adeegsanayso, ulaha buluugga ahi waxay aad ugu eg yihiin xirmadan Allegra Baby Magic Globes (Iibso, $ 32, amazon.com). Iyo FYI, Cindy Crawford iyo Jessica Alba labaduba waxay u adeegsadaan maqaarka cusub oo dhallinta u eg.

Haddaba sidee ayay "globes sixirka" run ahaantii u shaqeeyaan? Iyadoo lagu saleynayo sharraxaadda badeecada Amazon, waxaa loogu talagalay inay barafoobaan oo lagu dhaqo dhaqdhaqaaq rogid ah oo ku dul yaal foolkaaga, dhabannada, iyo qoorta muddo laba illaa lix daqiiqo ah si ay kaaga caawiso yareynta muuqaalka khadadka wanaagsan iyo laalaabkii. Sida Ellis Ross ay muujiso, waxay ku habboon yihiin daawaynta indhahaaga hoostooda. (Waxa la xidhiidha: Jade Rollers-ka run ahaantii ma yihiin qalab daryeelka maqaarka ka-hortagga gabowga?)

Laakiin waxaa jira wax badan oo ka mid ah qalabkan oo ka badan faa'iidooyinka ka hortagga gabowga, sida ku cad sharraxaadda alaabta. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in ay baabi'iso casaanka oo ay dejiso maqaarka ka dib daawaynta kale ee quruxda (ka fikir dhuuqista, soo saarista, korantada, iyo diirka) iyada oo kicinaysa wareegga dhiigga iyo maqaarka oksijiinta. Qaar baa xitaa isticmaala masaajiyeyaashan la qaboojiyey si ay u qurxiyaan ama u daaweeyaan xanuunka sinuska, madax-xanuun, ama madax-xanuun.

FWIW, qaar ka mid ah faa'iidooyinka quruxda ayaa su'aal ka keenaya in duugista wejiga ay dhab ahaantii bixiyaan faa'iidooyinka ay ballanqaadaan. Si kastaba ha ahaatee, ugu yaraan, ku kaydi rooggaaga qaboojiyaha oo isticmaal subaxdii karaa waxay gacan ka geysaneysaa yareynta bararka muddada-gaaban, Mona Gohara, MD, oo ah borofisar ku-takhasusay cilmiga maqaarka ee Dugsiga Caafimaadka Yale, ayaa hore noogu sheegay.

Dhammaadka maalinta, run ahaantii ma jiro beddel loogu talagalay daryeelka maqaarka wanaagsan. Laakiin hubaal ma jirto hoos u dhac ku saabsan adeegsiga alaabada sida kubadaha sixirka ah, sidoo kale. (Qoraalkaas, ka fiiri xalalkan gabowga ka-hortagga ah ee aan shaqo ku lahayn alaabta ama qalliinka.)

Dib u eegis loogu talagalay