Maalinta Qaranka ee Salaadda: Faa'iidooyinka Caafimaad ee Salaadda

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Maanta waa maalin ama salaad qaran oo diin kasta oo aad leedahay (haddii ay jirto), waxaan shaki ku jirin in salaaddu faa'iidooyin badan ku jirto. Dhab ahaantii, sannadihii la soo dhaafay cilmi -baarayaashu waxay darseen saamaynta salaadda ee jirka waxayna heleen natiijooyin aad u la yaab leh. Akhri shanta dariiqo ee ugu sarreeya ducada ama ku xirnaanta ruuxa waxay caawin kartaa caafimaadkaaga - iyada oo aan loo eegin cidda ama waxaad u tukatid!

3 Faa'iidooyinka Caafimaad ee Salaadda

1. Maaree dareenka. Sida laga soo xigtay daraasadda 2010 ee joornaalka Cilmi -nafsiga Bulshada Saddex -biloodleDucada waxay kaa caawin kartaa maaraynta oo si caafimaad leh u muujin kartaa xanuunka shucuureed oo ay ku jiraan jirro, murugo, dhaawac iyo xanaaq.

2. Iska yaree calaamadaha neefta. Daraasad bishii hore ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Cincinnati ayaa lagu ogaaday in dhalinyarada reer magaalka ah ee qaba neefta ay la kulmaan calaamado ka sii daran marka aysan isticmaalin laqabsiga ruuxiga ah sida salaadda ama nasashada.

3. Iska yaree gardarada. Daraasado taxane ah oo lagu soo xigtay Shakhsinimada iyo Cilmi-nafsiga Bulshada oo ka socda Jaamacadda Ohio State waxay muujiyeen in dadka ka xanaajiya hadalada aflagaadada ah ee ka yimid qof aan garanayn ay muujiyaan cadho iyo gardaro waxyar ka dib haddii ay u duceeyaan qof kale xisaabta ka dib. Ka fikir taas marka xigta ee qof kaa gooyo taraafikada!

Sidoo kale, kuwa salaadda si joogta ah u tukada ayaa la ogaaday inuu dhiigkarkoodu hooseeyo, madax -xanuunku yaraado, welwelku yaraado iyo wadne -istaagga oo yaraada!

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay